Somatotropin: Yoshlar va hamjihatlik gormoni ishlab chiqarishni qanday oshirish mumkin?

Zamonaviy dunyoda ko'pchilik ularning tashqi ko'rinishini kuzatmoqda. So'nggi bir necha yil ichida "go'zallik in'ektsiyalari" sog'lomotropinni o'z ichiga olgan, bu o'sish gormoni asosida yangi yosharish usuli, ammo shunga qaramay, ularga bo'lgan talab oshadi.

Tarkib

Agar siz in'ektsiyaga murojaat qilishni xohlamasangiz, tanadagi gormonning tabiiy ishlab chiqarilishini o'rnatishga harakat qilishingiz mumkin. Ushbu maqolada somatotropin ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan eng samarali usullar muhokama qilinadi.

Somatotropin - qaysi gormon?

O'sish gormoni gipofiz bezida ishlab chiqariladi. 20 yilgacha, tanada soatotropin gormatropin kontsentratsiyasi bo'ladi maksimal. 15 yil oralig'i bilan gormon ishlab chiqarish 10-15% ga kamayadi. Agar biz o'sish gormoni tabiiy ravishda ishlab chiqarilishini hissa qo'shsak, unda siz qila olasiz qarish jarayonini sekinlashtiring va yoshlarni saqlang.
Agar inson tanasi etarli somatotropin bo'lsa, insonning ichki organlarining ishi normallashtiriladi.

Tanaga quyidagi ta'sir ko'rsatilmoqda:

Metabolizmni tezlashtiradi.
Hujayralar tiklanadi.
Oziqlantiruvchi moddalar parchalanadi.
Insulin ishlab chiqariladi.
Mushak tolalari rivojlanadi.
Dermisning ichki qatlamidagi namlik darajasi saqlanib qoladi.

Agar tanada somatotropin etishtirish etarli emas bo'lsa, metabolizm va hujayralarni tiklash sekinlashadi. Shuning uchun, odamning tabiiy qarish tezlashadi.

Tanadagi somatotropinning asosiy funktsiyalari

Somatotropin - bu yoshlar va hamjihatlikdagi muhim gormondir. Kun davomida bir kishi tanada to'planadigan oziq-ovqatdan foydalanadi. Kechasi, uxlayotganimizda, o'sish gormoni metabolizmni qo'zg'atadi. Bu imkon beradi yog 'cho'qqini energiyaga aylantiradibu kun davomida insoniyat faoliyatini oshiradi. Shuning uchun ertalab biz kechqurundan kam vaznimiz.
Somatotropin terining yoshligini saqlashda samarali. Bu rag'batlantiradi kollagen ishlab chiqarishbu terining himoya doirasini tashkil qiladi. Kuchli gormon tanada ishlab chiqariladi, tonna va elastik teringiz bo'ladi.

Tashqi ko'rinishga ta'sir qilishdan tashqari,somatotropin yaxshilanadi suyak to'qima kuchi. Bu sizga D vitamini to'plash imkonini beradi, buning uchun yoriqlar va osteoporoz ehtimoli kamayadi. O'sish gormoni targ'ib qiladi qon tomirlarini mustahkamlash.
U bilan normallashtirishingiz mumkin xolesterin darajasiva aterosklerozni rivojlantirish ehtimolini kamaytiring. Agar tana iroda bo'lsa somatotropin etishmasligi, siz ta'kidlashingiz mumkin kapillyarlarning egiluvchanligini kamaytirish va xolesterolning garovlari shakllanishi.
O'sish gormoni yordamida siz mushak tolalarini shakllantirishda ishtirok etadigan protein ishlab chiqarishni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun sportchilar somatotropindan muhim musobaqalar oldin foydalanishadi.

Somatotropin - in'ektsiyasiz qanday ko'payish kerak?

Agar o'sish gormoni iste'mol qilish mantiqan emas bo'lsa, siz oshqozon-ichak trakti va qalqonsimon bez kasalliklarini qo'zg'atishingiz mumkin. Agar siz uzoq vaqt davomida go'zallik va yoshlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, parhez qo'shimchalarini ishlatmang. Somatotropin ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun oddiy va samarali usullardan ustun turing.

Kun tartibi

Eng muhimi, o'sish gormoni tunda ishlab chiqariladi. Somatotropin miqdorini o'zgartirish uchun, harakat qilib ko'ring kuniga kamida 7-8 soat uxlang.
Filmlarning kech ko'rinishini rad eting va mobil telefonlarni suiiste'mol qilmang. Bu uyqusizlikni qo'zg'atishi mumkin.

Sport

Jismoniy faoliyat - bu samarali usul o'sish gormoni sintezini tezlashtirish. Doimiy ravishda katta kaloriya iste'molini namoyish etadi. Shuning uchun gipofiz bezi kaloriya yo'qligini ta'minlash uchun yanada faol bo'linishni boshlaydi.
Agar sport zalida to'liq terilgan sinflar uchun vaqt bo'lmasa, har kuni ertalab zaryadlashni amalga oshiring. Sportning maqbul davomiyligi 30 daqiqa. Bu eng yaxshi haftasiga 4-5 marta amalga oshiriladi.

Sovuq va issiq dush

Dush qabul qilish paytida, suvning haroratini vaqti-vaqti bilan o'zgartirishga harakat qiling. Bu stressni qo'zg'atadi va tananing barcha ichki tizimlarining ishini faollashtiradi.
Buning evaziga oqsillar va uglevodlarning bo'linishi tezlashadi. Bundan tashqari, somatotropin ishlab chiqarish rag'batlantiriladi. Avvaliga siz asta-sekin haroratni 5 soniyadan ko'proq qisqartirishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz harorat o'zgarishi oralig'ini 20-25 soniyagacha oshirishingiz mumkin.
Shuningdek, ertalabki kontrast dushining ko'payishi butun organizmning ohangi kun bo'yi energiya beradi.

Vitaminlar va ovqatlanish

O'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun kerak parhezni nazorat qiling. Ko'p narsalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarga ustunlik bering e vitamin va askorbin kislotasi. Tanadagi vitaminlar va minerallar miqdorini nazorat qilish uchun har olti oyda bir marta qonni berish tavsiya etiladi. Agar tahlil shuni ko'rsatilsa, odam Somatotropin etishmasligi kerak, bir oy davomida vitamin kompleksini olish kerak.
Shunday qilib, o'sish gormoni yog'ni tezroq buzishi uchun tana ehtiyojlari Omega-3. Ushbu komponent mavjud Baliqda, avakados va yong'oqlarda. Qishda lizis kislotasi, arginin va glyutamin kislotasi bo'lgan biologik faol qo'shimchalardan foydalaning.

Shunday qilib, endi siz tanadagi somatotropin ishlab chiqarishni qanday ko'paytirishni bilasiz. Bu "go'zallik in'ektsiyalari" uzoqroq bo'lishiga yordam bermaydi. To'g'ri ovqatlaning, kundalik tartibni kuzatib boring va muntazam ravishda sport bilan shug'ullaning. Bu oddiy, ammo samarali usullar yoshlar va go'zallikni saqlashga yordam beradi.

Go'zallik haqidagi maqolalar: