Zodiak belgilariga ko'ra vazn yo'qotish uchun erkaklar va ayollar uchun: tavsiya etilgan va taqiqlangan mahsulotlar, sharob dietasi, tavsiyalar

Zodiak belgilari uchun to'g'ri ovqatlanish va vazn yo'qotishning asosiy printsiplari.

Tarkib

Bahorning yaqinlashuvi bilan ko'plab qizlar tanani tartibda qo'yishmoqchi. Buning uchun ular eng kuchli va g'ayrioddiy parhezlarda o'tirishadi. Bu zodiak belgilariga ko'ra oshqozon va parhezning kestirib, qo'shimcha funtni olib tashlashga yordam beradi.

Zodiak belgilari uchun sharob dietasi: menyu, qoidalar

Bu vazn yo'qotish texnikasi mos keladi barcha zodiak belgilari uchun, kam - kamorli va tanadan juda ko'p suyuqlikni olib tashlash imkonini beradi.

Og'irlikni yo'qotishning deyarli barcha usullari alkogoldan foydalanishni taqiqlaydi. Istisno - bu sharob parhezidir. Bu ma'lum mahsulotlar va qizil quruq sharobdan foydalanishga asoslangan.

Sharob parhezining xususiyatlari:

Sharob va oddiy suvdan tashqari hech qanday suyuqlik iste'mol qilinishi mumkin emas
Parhez kam --calorie, ba'zi mahsulotlarga cheklovlar qo'llaniladi
Siz har qanday shaklda shakar yemang. Swumine-dan foydalanishga ruxsat beriladi
Siz ovqatga tuz qo'sha olmaysiz

5 kunga vazn yo'qotish metodologiyasi hisoblanadi. Hozirgi vaqtda siz bir xil mahsulotni iste'mol qilasiz.

Sharob parhezidagi taxminiy menyuna:

Ertalab qaynatilgan qattiq tuxum va pomidor bilan boshlanadi
Ikkinchi nonushta paytida bitta olma. Yashil bo'lishi maqsadga muvofiqdir
Tushlikda, o'zingizni past tugunli pishloq (200 g) va bodring paketini bering
Kechqurun, qizil yarim sharob (200 ml) bir stakan iching (200 ml)

5 kun davomida bunday menyuga rioya qiling. Bunday uzum navlariga ustunlik bering: Cbernet, Muskat, Izabella.

Sharob parhezining afzalliklari:

Qisqa vaqt ichida 5 kg yo'qotish
Siz spirtli ichimliklarni ichishingiz mumkin, bu bayram paytida ustunlik
Qon tarkibini yaxshilaydi va gemoglobinni oshiradi

E'tibor bering, katta vazn yo'qotish tanadan tuz iste'moli to'xtatish tufayli chiqarilishi bilan bog'liq.

Har 60 kunda bir martadan ko'p bo'lmagan sharlar parhezini takrorlang. Bu kunlik ovqatlanishning past kaloriya tarkibi tufayli. Siz parhezni 7 kungacha uzaytirishingiz mumkin, bu holda, tvorogning bir qismini past tukli pishloq bilan almashtiring.

Zodiak sagitorius belgilariga muvofiq parhez: maslahatlar, ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar

Sagitartarus o'zining qadrli energiyasi va hayotni sevish bilan mashhur. Shuning uchun bunday odamlar orasida uzoq vaqtdan beri uchraydi. Sagitaroryus buyraklari, jigar va asab tizimining zaif joylari orasida. Qon aylanish tizimi bilan bog'liq muammolar yuzaga kelishi mumkin. Shuning uchun sagitaror uchun dieta jigar va asab tizimini mustahkamlashga qaratilgan.

Tavsiya etilgan mahsulotlar:

Urug'lar
Nordon karam
Kambag'al
Kam --flat go'shti
Jigar
Greenades va lavlagi

Yog 'va qovurilgan iste'molni cheklashga arziydi. Bu ushbu mahsulotlardan jigar azoblanadi. Alkogol iste'mol qilish minimal darajaga Shunday qilib, siz tanani tozalab, ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Zodiak belgisi gemini-da parhez: Maslahatlar

Gemini shamolli va o'zgaruvchan odamlar. Ular doimo harakatda va charchoqni payqamaydilar. Bu belgining asosiy muammosi. Oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, egizaklar kamdan-kam hollarda murakkab idish tayyorlaydilar. Ularning eng yaqin kafesiga borib, tez ovqatlanishni tishlashlari osonroq.
Siz buni qila olmaysiz. Bu odamlar ko'pincha asabiylashadi va tashvishlanishadi. Natijada - yarasi bo'lgan ortiqcha vazn va gastrit.

Egizaklarning ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar:

Past tukli go'sht iste'mol qiling
Sut mahsulotlari va tuxum iste'molini ko'paytirish
Yashil salat va maydanozni iste'mol qiling
Qismlarni kamaytirish, ammo ovqatlanish sonini ko'paytiring
Har 2-3 soat davomida ovqatlaning

Zodiak belgisi libraga ko'ra parhez

Bir qarashda, Libra qahramon salomatligi bor. Ammo bu unday emas. Aslida, tarozi kasalliklarga tananing kamroq qarshilikka ega. Ular doimo "ushlash" viruslari va infektsiyalarini "ushlaydilar". Bu juda katta e'tibor berishga arziydi. Giyohvand moddalar va sog'lom ovqatlardan foydalangan holda immunitetni kuchaytiring.

Og'irlik uchun vazn yo'qotish usullari:

Siz ideal deb hisoblashingiz mumkin ekaterina Mirimanova metodologiyasi
Shetonga alohida elektr ta'minoti tarozi uchun mos keladi
Siz vegetarianizmga rioya qilishingiz mumkin

Libra vazn yo'qotish uchun kichik uglevodlar bilan kam-tayanid parhezlarini qo'llamasligi kerak.

Libra ko'pincha iste'mol qilishni yaxshi ko'radigan darajada ortiqcha vazndan aziyat chekadi. Shunga ko'ra, har qanday holatda ham vazn yo'qotishingiz kerak.

Zodiak belgisi Aquariusga ko'ra parhez: Maslahatlar

Shuningdek, kafillar yaxshi sog'liqda ham farq qilmaydi, ammo mas'uliyatning to'g'ri taqsimlanishi va yaxshi - muayyan ish kuni asab tizimi bilan bog'liq ko'plab kasalliklardan qochishga imkon beradi. Akvarius ko'pincha mushak-skelet tizimining kasalliklaridan aziyat chekmoqda, shuning uchun og'irliklarni kiyish va oyoqlar va umurtqalarga yuklarni boshqarish kerak.

Aquarius e'tiborni to'lashi kerak:

Shirin miqdori. Ushbu belgi vakillari dahshatli shirin tish
Ziravorlar va dudlangan ovqatlar sonini kamaytiring
Choysiz choy va qahva iching
Ko'p e'tibor ko'p uxlashga to'lanishi kerak. Siz ko'proq uxlashingiz kerak. Uyqusizlik markaziy asab tizimida qoidabuzarliklarga olib kelishi mumkin

Zodiak belgisidagi parhez Virgo: Tavsiyalar

Bokira - shubhasiz, ko'pincha shirin narsa bilan muammolarni ko'radigan shubhali belgi. Odatda bu belgilar ortiqcha ovqatlanishga moyil emas, ammo ular shirinlik yoki go'shtdan zavqlanishni yaxshi ko'radilar. Ko'pincha ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolar mavjud.

Ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar:

Xamirturush xamirini iste'mol qilishni cheklang. Gaz tufayli ichak hajmini oshiradi
Yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni minimallashtiring. Ularni pishirish yoki pishirish afzalroq
Parhezga jo'xori kemani kiriting
Bokira qizlar ko'pincha ich qotishidan aziyat chekishadi, shuning uchun tola ularga zarar bermaydi
Og'irlikni yo'qotish uchun sabzavot dietasidan foydalanish tavsiya etiladi

Zodiak CapriNarning belgisida parhez: tavsiyalar

Capricorn - bu juda uzoq, ammo qahramon salomatligi tufayli emas, balki o'lchovni bilish uchun emas. Ushbu zodiak belgisi vakillari kamdan-kam hollarda haddan tashqari haddan tashqari ovqatlanmaydilar. Ammo muammo sekin metabolizm bilan bog'liq. Ovqatdan oldin metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun 50 ml aperitif ichishingiz mumkin.

Capricorn uchun parhez, tavsiyalar:

Kamroq shirin iste'mol qiling
Siz karabuğday va sabzavotli parhezda vazn yo'qotishingiz mumkin
Menyuda ko'plab yangi meva va sabzavotlarni kiriting
Kichik qismlarda ovqatlaning

Zodiak sherning belgisida parhez: Maslahatlar

Paxtakor ovqatlanishni yaxshi ko'radi, shuning uchun ular tushlik qilishlari uchun ular odatda birinchi, ikkinchi va shirinlikni iste'mol qiladilar. Bunday oziq-ovqat imtiyozlari bekor qilinishi kerak. "Paxtakorlar" barcha eng yaxshi ovqatlanish uchun ishlatiladi, shuning uchun ular odatdagi menyuni tark etishlari qiyin.

Sherlar uchun maslahatlar:

Kichik qismlarda ovqatlaning
Odatiy menyuni o'zgartiring
An'anaviy burchak va go'shtni yapon taomlari bilan almashtiring. Ular kam - moliyaviy yo'qotishlarga hissa qo'shadi va vazn yo'qotishiga yordam beradi
Shakarni asal bilan almashtiring va shirinliklar yeymang

Zodiak belgisi saratonini parhez: maslahatlar

KREFISH oddiy taomlarni afzal ko'radi, ular konservatizm tarafdorlari. Ovqat pishayotganda sog'lom ovqatlardan foydalaning, uni ziravorlar va tuz bilan to'ldirmang. Shuning uchun ular kamdan-kam hollarda ortiqcha vazndan aziyat chekishadi.

Krenish bo'yicha tavsiyalar:

Vazn yo'qotish uchun maksimal 7 kun davomida hisoblangan ekspress parhezlaridan foydalaning
Ortiqcha ovqatlanishni rad eting
Ko'proq sabzavotlarni iste'mol qiling
Dietdan sho'rvani chiqarib tashlamang

Zodiak chayonining belgisi: maslahatlar, taqiqlangan mahsulotlar

Chayonlar ko'pincha kichik bolalarga o'xshab qoladi. Ular kun bo'yi o'zlarini tutishni yaxshi ko'radilar, va kechqurun ular axlatxonaga ko'tarilishadi. Ular yog 'va qovurilgan ovqatni sevish tufayli o'smalar paydo bo'lishiga moyil. Ular odatdagi menyuda qayta ko'rib chiqishlari kerak.

Chayonlar quyidagi mahsulotlarni iste'mol qila olmaydi:

Yog'li go'sht va kolbasa
Konservalangan oziq-ovqat va chekilgan go'sht
Qandolat mahsulotlari
Juda ko'p tuz

To'g'ri ovqatlanishga o'tish va menyuga juda ko'p yangi meva va sabzavotlarni kiritish yaxshidir.

Zodiak Taurus belgisida parhez

Taurus ko'pincha etkazilgan, bular haqiqiy gurmetlar va qovurilgan go'sht va barbekyu. Shu sababli, ular orqa tomondan, ekskariya tizimi va jinsiy a'zolari bilan muammolarga duch kelishlari mumkin. Gormonal kasalliklar va ba'zida bepushtlik kuzatiladi.

Torosga tavsiyalar:

Ushbu zodiak belgisi vakillari shirin, sho'r va dudlangan go'shtni istisno qilishlari kerak
Og'irlikni yo'qotish uchun, vazn yo'qotish usullari, ammo uzoq vaqt davomida foydalanishga arziydi
Vazn yo'qotish uchun parhezdan foydalaning Dugran va Atkinlar

Baliq burj belgisi: dieta

Baliq depressiyaga moyil bo'lib, ularning og'riqlarini shirinliklar yoki sharob bilan ushlang. Shunga ko'ra, baliqchilikda jarohatlar ko'pincha kuzatiladi, ular yuqumli kasalliklarga moyil. Baliq xo'ppozlar, varikoz tomirlari, o'smalarga moyil.

To'plam bo'yicha tavsiyalar:

Menyudan qizil go'shtni olib tashlang. Uni qushlar va dengiz mahsulotlari bilan almashtiring
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang
Salomda salat va yangi sabzavotlarga kiring
Ovqat hazm qilish trakti uchun parhez qo'shimchalarini sotib oling

Ko'rinib turibdiki, zodiak belgilariga muvofiq parhez o'ziga xos turkumlar ostida tug'ilgan odamlarning zaif tomonlarini hisobga oladi. Bundan tashqari, bu sog'lig'iga zarar bermasdan to'g'ri vazn yo'qotishga yordam beradi.