Три «кити» красивої шкіри: як зробити шкіру рук і обличчя красивим?

Виконайте ці три правила, і шкіра та шкіра обличчя будуть красивими.

Жінки постійно борються з собою за красу та молодь шкіри, використовуючи всі доступні методи. Дами вдаються до косметичних засобів, відвідують салони краси і навіть використовують допомогу пластичних хірургів. Але шлях до прекрасного вигляду нашої шкіри набагато простіше, і ви повинні дотримуватися лише трьох основних правил, які допоможуть виглядати красиво довго. Ось три «кити» красивої шкіри.

Правильне харчування: як зробити шкіру обличчя та рук красивою вдома?

Шкіра - це відображення нашого здоров'я. Якщо ви хочете, щоб це було красиво, вам потрібно стежити за здоров’ям, а саме - нормальним станом шлунково -кишкового тракту. Прочитайте статтю на нашому веб -сайті про правильне харчування від А до Z - з корисними порадами та роз'ясненням основи.

• Правильне харчування допоможе зробити гарну шкіру та руки вдома.
• Це означає, що вам потрібно їсти лише те, що ви готуєте самостійно. Зрештою, це єдиний спосіб бути впевненим як страви та їх композиція.

Ось ще одна стаття про принципи правильного харчування - дробові, без дієт та різних шкідливих обмежень. Також шкірі потребує достатньо правильних білків, які беруть участь у її регенерації. Відмова від білка призведе до швидкого старіння шкіри. Щоб намалювати необхідну кількість цієї речовини, потрібно їсти м'ясо з низьким вмістом жиру, морепродукти, бобові та ґрунти.

Поряд з білками, шкірі потрібні білки, велика кількість яких зустрічається в овочах та фруктах. Лідери серед них - грейпфрут, брокколі та морква. Ось ще список продуктів, в яких багато білка - корисна речовина для організму.

Красива шкіра та руки - зволожена: косметика, вода

Зволожена шкіра буде не тільки красивою. Він менш сприйнятливий до процесу старіння. Для цих цілей косметичні компанії у всьому світі виробляють спеціальну серію косметики. Але вибираючи необхідний інструмент, вкажіть наявність полісахаридів у ньому, що сприяє глибокому насиченню шкіри вологою.

Важливо:

• Варто піклуватися про зволоження не тільки ззовні, але і всередині, пити принаймні 2 літри чиста вода на день.
• Прочитайте в іншій статті що цінність для людей - це вода І яку воду корисніше пити.
• Також читайте про лужну воду та її переваги - Що це і як це зробити.

Корисно для шкіри водна дієта - інформація про це на нашому веб -сайті також є. Ви повинні пам’ятати:

• Не вживаючи необхідної кількості води, навіть при правильному харчуванні ви не можете досягти ідеальної шкіри.
• Все тому, що нерівності у верхньому шарі епідермісу виявляються внаслідок ефектів токсинів.

Водний баланс допоможе видалити шкідливі речовини з організму.

Красива шкіра та руки: вітамін С

Неодмінний помічник у боротьбі за красу - вітамін С. Саме ця речовина є найкращим антиоксидантом, а отже, боєць зі старінням шкіри. Крім того, використання вітамін С. Вигідно впливає на вашу імунну систему та в духовному стані. Лідери змісту цього вітаміну:

• Ківі
• Лимон
• Чорна смородина
• Болгарський перець
• Апельсини

З весняний дефіцит вітаміну Вам також потрібно боротися. Пийте полівітаміни, їжте фрукти для сезону. Взагалі цей вітамін знаходиться у багатьох свіжих фруктах та овочах. Використовуйте їх як мінімум 5 порцій на день, і тоді ваша шкіра та обличчя завжди будуть красивими та свіжими.

Відео: Ідеальна шкіра: 7 секретів. Тиждень краси

Читайте на тему:

• Ознаки відсутності вітамінів
• Вітаміни для здоров'я та краси жінок
• Що людина може сказати про здоров'я?
• Інноваційна косметика для шкіри обличчя
• Маски для обличчя з полісорбу