E vitamini ve Omega 3, 6, 9 - Aynı şey ya da değil: fark nedir, fark. Omega ve E vitamini: uyumluluk

E vitamini ve omega farklı maddelerdir. Daha fazla ayrıntı makalede açıklanmıştır.

İçerik

Hepimiz vitaminlerin ve minerallerin faydalarını biliyoruz. Vücudun iyi durumda olmasına yardımcı olurlar, yorulmayın ve saat gibi çalışırlar. Çok az insan sıradan ve zararsız vitaminlerin bile sadece bir doktor tarafından reçete edilmesi gerektiğini bilir. Sonuçta, belirli bir kişi için kontrendikasyonlar olabilir ve sadece doktor bunu bilir.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Saçlar düşüyor - vücutta hangi vitaminler ve eser elementler eksik?".

Bazen insanlar isimleri karıştırırlar ve bazı ilaçların veya vitaminlerin aynı şey olduğu görülür. Örneğin, Omega ve E vitamini. Görünüşe göre bunlar aynı maddeler, her ikisi de yağ çözünür. Ama farklı eylemleri ve amaçları var. Daha fazla ayrıntı bu makalede açıklanmaktadır. Daha fazla okuyun.

Omega 3, 6, 9 - Nedir, fayda nedir, balık yağı, ne alıyorlar?

Omega 3, 6, 9 - Bunlar yağ asitleridir. Bu balık yağı ve yararı şunlardan oluşuyor:

Antioksidan aktivite.
Kan kolesterol seviyelerinin düşürülmesi - Sık ve kurs tekniği ile.
Kan damarlarının, özellikle diyabetle temizlenmesi.
Menopoz semptomlarını düzeltmek. Kadınlar için, özellikle menopozda menopoz semptomları çok fazla görünmüyor.
Yararlı maddelerin stokunun yenilenmesi - Saçın uçları durur ve tırnaklar güçlendirilir. Cildin rejenerasyonu daha hızlı gerçekleşir, yani cildin sağlıklı bir görünüm kazandığı anlamına gelir.

Ne alıyorlar?

Hamilelik sırasında kullanmak Omega - Yağ asitlerigereklidir. Pozisyondaki kadınlar için günlük dozu artar neredeyse 2 kez, çünkü yararlı maddelerin bir kısmı fetüsün sinir sisteminin oluşumu için harcanır. Balık yağı düzenli olarak alırsanız, hamile kadınlarda geç gestoz riski azalır.
Kilo vermeye karar veren insanlar, mutlaka kullan Omega asitleri, çünkü vücudun metabolizmasını normalleştirirler.
Çocuklarİyi fiziksel ve entelektüel gelişim için balık yağının verilmesi önerilir. Bağışıklığı arttırır ve alerjik reaksiyon riskini azaltır.

Satın alma Omega 3, 6, 9 yapabilmek sitede Iherb. Bunlar, sağlığı iyileştirmeye ve gençleri restore etmeye yardımcı olacak farklı kompozisyon - doğal, faydalı maddeler olan biyotlardır.

Omega 3 ve 6 farkına varmak Omega 9 İlk iki kişinin gıdadan alması, Omega 9 ise ciddi hastalıkların yokluğunda vücut kendini üretir.

E Vitamini - Nedir, Tokoferol, fayda nedir, ne alıyorlar?

E vitamini - Bir grup biyolojik olarak aktif madde. Bunlardan biri, hayvan kökenli yağ ve ürünlerde (yumurta, balık havyar, deniz ürünleri, karaciğer) yer alan tokoferol.

Bu yüzden faydalı e vitamini:

Kanserin önlenmesi.
Kan incelmesini etkiler, böylece tromboz riskini azaltır.
Embriyodaki besinleri emmeye yardımcı olur.
Üreme sistemi için kullanışlıdır. Erkekler için - sperm üretimi gelişir. Kadınlarda, adet döngüsünün düzenlenmesi.
Yararlı maddelerin ve vitaminlerin emilimine yardımcı olur.

E vitamini Normal hemoglobin seviyesini korumak ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için alın. Kan hücrelerini bozulma ürünlerinin olumsuz etkilerinden korur, bu nedenle kan dolaşımını iyileştirir.

E Vitamini ve Omega 3, 6, 9 - Aynı şey?

Bu iki maddenin özellikleri - e vitamini ve Omegi 3, 6, 9 Benzer. Her ikisi de kan hücreleri, kan damarları, mikrosirkülasyon, hem erkeklerin hem de kadınların üreme fonksiyonu için yararlıdır. Kolesterolü azaltın. Vizyonun daha uzun süre keskin kalmasına yardımcı olun. Ama bu aynı şey değil, bir fark var. Daha fazla okuyun.

E Vitamini ve Omega 3, 6, 9 - Fark nedir, fark?

Gerçekten bir fark var.

Omega 3 ve 6 - Vücut sadece yiyecekle almakla kalmaz, aynı zamanda onu da üretir.
Halbuki e vitamini, diğer tüm benzer maddeler gibi, bir kişi yiyecek veya ilacın kullanımı ile alır.

Omega 9 Vücut tarafından üretilir. Bu onu ayırt ediyor e vitamini, diyet takviyeleri şeklinde alınmalı veya vücuda gıda ile, ancak yetersiz dozlarda girmesi gerekir.

Omega 3, 6, 9, yosun, alıç, selenyum ve E vitamini: uyumluluk, kombinasyon ile

E vitamini İle iyi gidiyor Omega 3, 6, 9 - Ayrıca genellikle bir diyet takviyesinin bileşimidir. Örneğin, burada iherb'de erkekler için vitaminlergerekli tüm maddelerin dengeli bir kompleksi.

Omega 3, 6, 9 Kelp, alıç, selenyum ve e vitamini - Tamamen uyumlu. Genellikle bir ilaçta üretilir. Örneğin, işte iyi e Vitamini ve Omega 3 ile 50 yaşın üzerindeki insanlar için göz vitaminleri 3. Bu maddelerin kompleksi kan oksijen ile zenginleştirir, kalp yorgunluğunu azaltır, kan kolesterolünü azaltır.

Diyet takviyelerinin bileşiminde Omega ve e vitamini Diğer katkı maddeleri de büyük önem taşır. Örneğin:

Yosun - İyot kaynağı. Tiroid hormonlarının üretimi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. İle birlikte Omega 3, 6, 9 - Sinir sistemini ve vücudun genel durumunu olumlu bir şekilde etkiler.
Alıç - Kalp kasını tonlar, kan damarlarını genişletir, beyin ve koroner kan akışını iyileştirir.
Selenyum - Tiroid hormonlarının üretimini olumlu yönde etkileyen antioksidan. Omega 3, 6, 9 selenyum ile - Biyolojik olarak aktif bir ilavede genellikle birlikte kullanılır. Vücuttaki faydalı maddelerin seviyesini yükselttiği gösterilmiştir.

ÖNEMLİ: Biyolojik olarak aktif bir katkı maddesinin kullanılmasından önce bir doktora danışın.

Bir doktorun tavsiyesine ve tam olarak talimatlara göre uygulanması gerekir, çünkü aşırı doz zehirlenmeye yol açar. Tehlikeli olan, aşağıda açıklanan. Daha fazla okuyun.

Aşırı dozda balık yağı, E vitamini tehlikesi nedir: Ne yapmalı?

Aşırı dozda balık yağı oldukça nadiren meydana gelir, çünkü bunun için sadece vücudun ihtiyacını karşılamakla kalmaz. Omega 3, 6, 9, Ve ayrıca dozajını şiddetle aşar. Tehlikeli nedir? Bu tür zehirlenme belirtileri gelişebilir:

İshal
Baş dönmesi
Gözlerde sarkmak
Dudakların ve cildin soyulması
Oral mukozanın ülseri
Bilincin artan baskısı ve karışıklığı

Ne yapalım? Hemen hastaneye başvurmanız gerekir. Bir ambulans giderken, evde mideyi durulayabilir ve adsorbanları kullanabilirsiniz - Enterosgel, Polysorb ve benzeri.

Aşırı dozda e vitamini, balık yağı olduğu gibi nadiren mümkündür. Bu olursa, uyarması gereken belirtiler:

İshal
Baş ağrısı ve baş dönmesi
Epigastri'de ağrı

Komplikasyonlar şu olabilir: asitler, böbrek yetmezliği. Bu vitamin ile ilk zehirlenme şüphesi olan bir kişiye yardım etmek için hastaneye acil bir çekiciliğe ihtiyaç duyulacaktır. Bir hastanede, damlalar ve çözümler kullanarak, doktorlar aşırı çıkacak e vitaminive durumu stabilize edin.