B Vitaminler - Hangisi satın almak daha iyidir? Grup B vitaminlerinin özellikleri

Böylece bir kişinin sağlık sorunları olmaz, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeli ve en gerekli miktarda vitamin, mineral ve yağ asitlerini içeren doğru ürünlerden enerji tüketmelisiniz. Özellikle, B vitaminleri B vitaminleri hakkında daha fazla tartışılacak, eksikliğiniz varsa hangi B vitaminlerinin satın almanın daha iyi olduğunu öğreneceğiz.

İçerik

Diyeti dengeliyorsanız, sadece proteinleri, yağları, karbonhidratları, lifleri doğru miktarda kullanmamalısınız, aynı zamanda gıdadaki vitamin ve minerallerin içeriğini de dikkate almalısınız. Gerçekten de, bu elementler olmadan, enerji metabolizması bozulur, biyokimyasal reaksiyonlar yavaşlar. Makbuzları sadece ürünlerin tüketimi sırasında değil, aynı zamanda yemek borusundaki sentez sırasında da gerçekleşir.

Vücuttaki farklı süreçlere katılan en yaygın vitaminlerden biri B vitaminleridir. Farklı ürünlerde olabilirler, ancak çoğu gıdaların termal tedavisinde kaybolur. Yani bu bileşenlerle vücudun nasıl besleneceğine dair bir soru var. Hangi B vitaminleri satın almak daha iyidir. Bu tür elementlerin genellikle vücutta biriken özellikleri yoktur, bir dizi nörolojik hastalıkla bile hastalara enjeksiyon şeklinde enjekte edilirler.

B Vitaminler - Hangisi satın almak daha iyidir?

B vitaminleri, birçok insan vücut sisteminin işleyişinde büyük bir rol oynar, görüntünün altındaki Grup B vitaminlerinin işlevlerini listeler. Yeterli olmadıklarında, sağlık sorunları hemen ortaya çıkar, bu nedenle periyodik olarak kursların onları formda tüketmesini engellemez. diyet takviyeleri veya eczane ilaçları şeklinde.

ÖNEMLİ: Sürekli zayıflık hissediyorsanız, uykusuzluk size işkence görürse, halsiz, sinirli ve ilgisizsiniz, o zaman bunlar vücuttaki Grup B vitamin eksikliğinin ilk habercileridir. Kaşıntı, kuruluk ve yanma şeklinde cilt örtüsü ile ilgili problemler de tezahür edilebilir. Kas dokularında ağrı, uzuvların uyuşması, kalbin hızlı ritimleri, hava eksikliği, saç dökülmesi, zayıf iştah, mide, bulantı, migren - bu aynı zamanda B grubunun vitaminlerinin eksikliğidir.

Grup B vitaminlerinin en iyi kompleksleri

V-gelişmiş değerlendirme

Vücudumuza fayda sağlayan en önemli maddeler B vitaminleridir. B vitaminleri olmadan insan vücudunun normal işlevselliği imkansızdır. Grup B vitaminlerinin özel önemi sinir sisteminin çalışmalarında fark edilir. Yeterli olmadıklarında, bu vitaminlerin yenilenmesi ile tedavi edilen hastalıklara zulmetilirler, daha fazla etkisi sonucunda lifler restore edilir, sinir hücreleri nörojenez için uygundur.

Değerlendirme tarafından geliştirilen sentetik formların aksine, vücutta en iyi emilen tutarlı (aktif) formlarda B vitaminlerinin en iyi formu. Bu arada, Evalar'ın uluslararası düzeyde sertifikayı onaylayan uluslararası bir GMP işaretine sahip. Bu kompleksi görüntüleyin b vitamini bu bağlantı ile mümkündür.

Daha sonra, en iyi komplekslerden biri, vücudu Grup B vitaminleri, sıradan inaktif şekiller ile yenilemek için sunulacaktır.

İlaç Blagomax

Kapsüllerde üretilen B Grubu V vitaminlerinin bütçe serisi, 90 adet ambalajda kullanıma uygundur. kapsüller. Bu miktar üç ay için yeterlidir, çünkü tablet alma normu günde bir şeydir. Kompozisyonları aşağıdaki görüntüde açıklanmıştır:

Vitamin kompleksini kullanan hastalar bu kompozisyon hakkında olumlu konuştu. Haplar sayesinde hastaların fiziksel sağlığındaki genel pozitif dinamikler fark edildi, ruh hali gelişti, sinirlilik, huysuzluk azaldı, metabolik ivme meydana geldi, uykusuzluk geçti, uyku gelişti.

ÖNEMLİ: B blagomax vitaminleri kompleksi emziren göğüsler ve hamile kadınlar ile tüketilemez.

"Multi V-Komplex" -Vitamir

Grup B'nin on bir vitaminini içerir. Karmaşık etkilerinin bireysel elementlerden çok daha etkili olması doğaldır. Bu ilaç sayesinde insan sinir sisteminde önemli bir iyileşme hissedebilirsiniz. Cilt hücrelerinin yenilenmesindeki pozitif dinamikler de fark edilir, cildin, tırnakların, saçların durumu iyileşir.

Uyku ile ilgili sorunları olan insanlar bu vitaminleri aldıktan sonra olumlu dinamikler aldı. Sinir sisteminin durumunda bir iyileşme, pozitif enerji yükü hissettik.

Rigla Vitaminler - Sağlıklı Olun

B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 gibi vitaminler vardır. Aslında, B7, B3 hariç, B Sırasının tüm vitamini. Herhangi bir şehirdeki eczanelerde satın alınabilirler.

Talimatlarda belirtildiği gibi, bu kompleksi kabul edersek, iki hafta sonra genel durumda bir iyileşme ortaya çıkacaktır. Sinir sisteminin işlevselliği kurulur, uyku, ruh hali gelişir, enerji gelir, cilt temizlenir, saçlar, tırnaklar daha iyi olur. Yaklaşık üç ay boyunca vitamin içmesine izin verilir, sonra ara verdiğinizden emin olun.

Yaşam Uzatma Biyoaktif "Tam B-Komplex"

Bu katkı maddesi ucuz bir fiyat nedeniyle popülerdir. Bu vitaminler sayesinde beynin işleyişi, gastrointestinal sistem gelişir. Kompozisyon hem doğal elementleri hem de sentetik maddeleri içerir. Tabletlerin uygun bir şekli, küçük boyut - bu nedenle onları yutmak uygundur. 60 adet tablet paketinde, iki ay boyunca yeterli.

İlacı günlük olarak alırsanız, o zaman bir enerji dalgalanması, epidermisin durumu, tırnak plakaları, saçlar iyileşir. Sabah neşeli bir ruh hali hissedeceksiniz. Bu vitaminleri alma döneminde tek dezavantaj, kompozisyonda bulunan boya nedeniyle idrar rengini değiştirecektir.

Sundown Naturals "B kompleksi"

Bu üreticinin vitaminleri, kompozisyonun ve eser elementlerin ve vitaminlerin sayısındaki en iyilerinden biri olarak kabul edilir. Bu satırın vitamin eksikliğiniz varsa, diyet takviyeleri yardımıyla rezervinizi yenileyecek ve stres, yorgunluk ve kötü ruh halinden kurtulacaksınız. Talimatlara göre günlük tabletler içiyorsanız, o zaman inme, kalp krizi olmayacaktır.

Toplamda, kavanozda yüz tablet vardır, günde bir hap içmeniz önerilir. Bu tür vitaminler spor yapan insanları içmeniz önerilir. Sonuçta, B vitaminleri kaybı yaşarlar. Hamile kadınlar ve bebekleri olan kadınlar için vitamin içemezsiniz. Ve diğer durumlarda, kompleksin insanlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır, normal kiloyu geri kazandırır ve hormonları ve su metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olur.

Doppelgerz Act Magnezyum, B Vitaminleri "

Bu kompleks en iyilerinden biri olarak kabul edilir, bunun sayesinde, uzun süreli hastalıklardan sonra bağışıklığı geri dönmek, performansı artırmak, stresli durumlardan sonra gücü geri kazanmak ve sinir sistemini düzene koymak mümkündür. Bunun için bu vitaminler kullanılır, şimdi hayati istikrarsızlık ve stresli koşullar nedeniyle popülerdir.

Magnezyum grup B vitaminleri, folik asit ile iyi gider. İlaç aldıktan sonra, birçoğu etkisini hisseder ve bu nedenle tercih eder. Etkilidir ve uygun bir fiyata sahiptir.

"Natrol B-100" vitaminleri

Özellikle ilkbahar-ağız döneminde vitamin eksikliği gözlenir, çünkü stoklar yenilenmelidir. Böylece, gereksiz tahrişlerden, uyuşukluktan, vücuttaki metabolik süreçleri destekleyebilir, kas tonusunu iyileştirebilir, cildi normal durumda koruyabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.

Kavanozda yaklaşık 100 hap var, resepsiyonları üç ila dört ay boyunca uzanacak. Bu vitamin kompleksi, sporcular arasında özel popülerliğe sahiptir. Aktif bir yaşam süren insanlar için yararlıdır. Bu kompozisyon sayesinde enerjiyi hissedebileceğiniz ve hapları aldıktan sonra olumsuz sonuçlar alamayacağınızdır. Dozaj - Günde bir tablet. Almadan önce, doktora gittiğinizden emin olun, dozu ayarlamanıza yardımcı olur ve size durumunuzda etkili olan araçları söyleyecek veya söyleyecektir. Hamile kadınlar için hap içemezsiniz, emzirir.

Solgar B + C vitamini - Stres formülü

Bu kompozisyonu hemen hemen tüm eczane ağlarında satın alabilirsiniz. Diyet takviyesinin kendi geçmişi vardır ve sadece üründen oluşan doğal komplekslerin uzun süre (1947) üretir. Ve bu komplekste koruyucu, zararlı katkı maddeleri, soya, şeker, sodyum, buğday yoktur. Şirket, ürünlerin kalitesinden sorumludur.

Müşteriler, yüz ya da iki yüz elli kapsüle göre farklı hacimde vitaminler sunar. Talimatlarda belirtildiği gibi birer birer kullanırsanız, uzun süre yeterlidir. Bu haplar sayesinde, genellikle stresli durumlarda iseniz saldırganlıktan bile kurtulabilirsiniz. Bu nedenle, bu ilaçla ilgili incelemelerin birçok olumlu özelliği yazdığı sitelerde.

Doktorun en iyi "tamamen aktif B-kompleksi"

Bu ilaç hala biyotin olması farklıdır. Cildin, tırnakların, saçların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İlaç hamile kadınlar için ve hamilelik planlarken yararlıdır. Boyaları, zararlı katkı maddeleri yoktur. Bu nedenle, uzman bir doktora danıştıktan sonra korkusuz vitamin alabilirsiniz.

Bu vitamin kompleksi en iyilerinden biri olarak sınıflandırılabilir. Sinir streslerini hafifletir, migrenleri ortadan kaldırır, enerji dengesini arttırır, gıda yolu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve metabolizmayı arttırır.

Vitagen "B kompleksi"

Prebiyotikli kompleks mikroflorayı iyileştirmek için etkilidir, ilgisizliğe karşı mücadelede pozitif bir dinamiklere sahiptir, stres, durumu engeller, beyin aktivitesini iyileştirir, kas dokularındaki krampları ortadan kaldırır. Çeşitli hastalıklara karşı mücadelede bağışıklık sistemine yardımcı olur. Kompleksi bu üreticiden saran, incelemelerdeki birçok kullanıcının aşırı kilo verdiklerini belirtmesi ilginçtir. Bu diyet takviyesi, yüksek kolesterol, kan pıhtısı olasılığı yüksek, ateroskleroz riski ile içmek için etkilidir. Günde bir tablet içmek ve 1 ila 3 ay arasında bir tedavi sürecine girmek yeterlidir. Terimler hastalar için bireyseldir. Katılan doktor tarafından kontrol edilmelidirler.

Ratiopharm - "B vitamini kompleksi"

Bu şirket uzun zamandır eczane pazarında yer almaktadır, çünkü birçok hastaya bu fonlara güven verilmektedir. Kompleks, hem nitel hem de nicel bileşiminde başarılıdır. Grup B'nin diğer araçları gibi, bu tabletler de bağışıklık durumunu, merkezi sinir sistemi ve gastrointestinal sistemi iyileştirmek için etkilidir.

Alıcı sitelerindeki ilaç hakkında birçok olumlu yanıt vardır. Onun sayesinde anemiden kurtulabilir, stresli durumlardan, gerginliği durdurabilir, beyin aktivitesini iyileştirebilir, cildi geri yükleyebilir, saç. Vitaminler aç karnına alınırsa tek şey - mide ekşimesi olacak. İlacı hamile ve emziren annelere kullanamazsınız.

Grup B vitaminlerinin özellikleri

B vitaminleri satın almak için - Sizi seçin, yukarıda özelliklerini açıkladı. Ayrıca kompozisyona yönlendirilmelidir, bu serinin sekiz temsilcisi olması önemlidir. Dahası, hepsi insan vücudundaki farklı süreçlerden sorumludur. İyi bir beslenmeniz varsa ve onları yiyeceklerle almanız iyidir ve eğer değilse, yukarıdaki kompleksleri satın almak ve sağlığınızı yardımıyla desteklemek daha iyidir.

B vitamin çeşitlerinin listesi B:

B1 vitamini veya tiamin. Yağ ve karbonhidratların geri çekilmesini doğrudan etkiler, daha hassas bir şekilde enerjiye dönüştürür ve su dengesini düzenler. Günde, tüketim oranı yaklaşık 1.39 mg'dır. Karabuğday, yulaf ezmesi, pirinç krupu ve domuz etinde bu vitaminin çoğu.
B2 vitamini veya riboflavin. Cilde, yağların dengesine, normal görme, hemoglobin dengesini düzenlemek gerekir. Günlük norm yaklaşık 1.4 mg'dır. B2 fındık, lahana, süt, yumurta, mantarın bir parçasıdır.
B3 veya niasin vitamini veya pp. Şeker, protein, yağ, hormon tutabilir. Günde 16 mg vitamin kullanmak yeterlidir. Baklagiller, otlar, karaciğer, mantar, fındık.
B5 vitamini veya pantotenik asit. Kolesterol miktarını etkiler, bağışıklık sisteminin işlevselliğini iyileştirir, vücut sistemlerindeki enflamatuar süreçlerden sonra hızlı rahatlamayı teşvik eder ve merkezi sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Günde yaklaşık 6 mg vitamin almak yeterlidir. Bu maddenin çoğu tavuk eti, balık havyar, yulaf ezmesi, bezelye.
B6 vitamini veya piridoksin. Hematopoietik, merkezi sinir sisteminin çalışmasına, vücuttaki karbonhidrat bileşiklerinin değişimine katkıda bulunur, bağışıklık sistemini korur ve epidermisin durumunu iyileştirir. Günde vitamin normu 1.9 mg'dır. Patates, domates, ton balığı, sarımsak, fasulye, ıspanak, et ve karaciğerde çok fazla vitamin.
B7 vitamini veya biyotin veya - N. Madde, iyi bir saç durumu, epidermis için büyük bir rol oynar, beynin kemik dokusunun, merkezi sinir sistemi, tiroid bezi, adrenal bezlerin yapısını olumlu yönde etkiler. Günde yaklaşık 30 μg B7 tüketilmelidir. Madde mantar, soya, tavuk eti, farklı sebzeler, tavuk sarısı bileşiminde bulunur.
B9 vitamini veya folik asit. Normal hematopoez, DNA hücrelerinin oluşumuna, bu hücrelerin bölünmesine katkıda bulunur. Sindirim sistemi, merkezi sinir sistemi, deri, kalp kası, vasküler sistemin organlarını etkiler. Günde 390 mcg almak normaldir. Yeşiller, narenciye, avokado, baklagiller, fındık, karaciğerde yer almaktadır.
B12 vitamini veya kobalamin.Yine, merkezi sinir sistemi, bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ve kan akışı sistemi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Cildi gençleştirir, epidermis hücrelerinin değişimini düzenler. Normalde günde 2.3 μg B12 kullanın. Balık, et, kümes hayvanlarında çok fazla vitamin bulunur.

Ayrıca, böyle bir sıra, B4, B15, B8, B10 gibi vitamin bileşenleri tarafından sıralanabilir - Bilim adamları, bu maddelerin insan vücudu için yukarıdaki kadar önemli olmadığını düşündüler. Vücutta kendileri doğru miktarlarda oluşabilirler.