วิตามิน D3 และน้ำมันปลา

ในบทความนี้เราจะพิจารณารายละเอียดคำถาม: วิตามิน D3 และน้ำมันปลา - หนึ่งและเหมือนกันหรือไม่ เราพบว่าเมื่อใดที่จะใช้วิตามิน D3 และน้ำมันปลาและเมื่อใดก็ไม่ควร

เนื้อหา

ในสหภาพโซเวียตเด็กเล็กได้รับน้ำมันปลาดังนั้นร่างกายของเด็กจึงถูกเติมเต็มด้วยวิตามิน D3 และโอเมก้า -3 ในสมัยนั้นไม่มีความหลากหลายในการใช้ยา - น้ำมันปลาเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคกระดูกอ่อน แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาประเพณีนี้หยุดพวกเขาหยุดให้ยากับเด็ก ๆ แพทย์เริ่มให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทานตับ Cod ในผลิตภัณฑ์นี้นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดเช่นเดียวกับในน้ำมันปลา

แต่หลังจากพวกเขาบอกว่าตับนั้นไม่ได้มีประโยชน์ ท้ายที่สุดโลหะที่เป็นอันตราย (หนัก) สามารถสะสมได้ที่นั่น ทุกวันนี้วิตามิน D3 และน้ำมันปลาในรูปแบบต่าง ๆ และโอเมก้า 3 (กรดไขมัน) ปรากฏในตลาดร้านขายยา มาหาว่าวิตามิน D3, โอเมก้า 3 และน้ำมันปลาคืออะไร นอกจากนี้.

วิตามิน D3 และน้ำมันปลา - สิ่งเดียวกัน?

วิตามิน D3 และน้ำมันปลา - สิ่งเหล่านี้เป็นสารที่แตกต่างกัน เป็นไปได้มากว่าวิตามิน D3 เป็นหนึ่งในส่วนประกอบของน้ำมันปลา น้ำมันปลามีส่วนประกอบอื่น ๆ นอกเหนือจากสารดังกล่าว บ่อยครั้งที่วิตามิน D3 ถูกกำหนดให้จับคู่กับกรดไขมันซึ่งโดยวิธีการที่มีอยู่ในน้ำมันปลา ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตวิตามิน D3 ในดวงอาทิตย์หรือผลิตจากวิตามิน D2 ได้ แต่กรดไขมันไม่สามารถทำซ้ำได้ด้วยตัวเอง พวกเขาควรถูกบริโภคจากภายนอกหากพวกเขาไม่เพียงพอในระบบร่างกาย ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตปกติของบุคคล แพทย์แนะนำให้ใช้กรดเหล่านี้ในรูปแบบของน้ำมันปลาหรือโอเมก้า -3 หากปลาทะเลมันไม่ค่อยมีอยู่ในอาหาร

เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างวิตามิน D3 และน้ำมันปลาเราจะต้องศึกษายาเหล่านี้เราจะเริ่มต้นด้วยวิตามิน D3 เป็นไปไม่ได้ที่จะไปเที่ยวพักผ่อนในฤดูร้อนและอาบแดดในดวงอาทิตย์ส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาในที่ทำงานดังนั้นวิตามิน D3 จึงไม่สามารถทำได้ในกรณีใด ๆ หากร่างกายขาดวิตามิน D3 แล้วโรคกระดูกอ่อนอาจพัฒนาเด็กเล็กกำลังทุกข์ทรมานเป็นพิเศษ บ่อยครั้งที่โรคนี้โดดเด่นผิดปกติพอผู้คนจากประเทศที่อบอุ่น: แอฟริกาเอเชียตะวันออกกลางความผิดของทุกสิ่งคือโครงสร้างทางพันธุกรรมหรือคุณสมบัติของผิวหนังเนื่องจากสีเข้มรังสีของดวงอาทิตย์ไม่ได้ ส่งผลกระทบ

ผู้อยู่อาศัยในรัสเซียยังอยู่ภายใต้การขาดวิตามิน D3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะขาดคนวิตามิน D3 ที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือ ไม่มีวันแดดจัดในภาคเหนือเพราะผิวหนังไม่ได้อาบแดดจริง ๆ และกระบวนการพัฒนาวิตามินแห่งดวงอาทิตย์ไม่ได้เกิดขึ้น และผลลัพธ์ของการกระทำนี้เป็นเรื่องน่าเศร้าบุคคลสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยเหตุนี้มักจะป่วยระบบภูมิคุ้มกันล้มเหลว

เป็นการดีที่สามารถซื้อวิตามินในร้านขายยาได้และนี่ไม่ใช่ปัญหาการขาดแคลน ควรใช้ยาหรือไม่ใช้ยาเม็ดดังกล่าว เด็กจะได้รับยาเม็ดตั้งแต่สามปี นอกจากนี้ก่อนที่จะใช้ยาคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดปริมาณที่จำเป็นของยาครอบจักรวาลร้านขายยาสำหรับลูกของคุณหรือคุณ ไม่แนะนำให้เกินขนาดที่แสดงในคำแนะนำ มิฉะนั้นจะมีความเป็นพิษต่อร่างกายของผู้ป่วย

ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มวิตามิน D3 กลุ่มตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องยอมรับพวกเขา:

หากต้องการทำสิ่งนี้เพียงไปพบแพทย์ของคุณ
ขับเลือดเพื่อการวิเคราะห์
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มี ข้อห้าม

สำคัญ: คุณไม่สามารถดื่มวิตามิน D3 กลุ่มที่มีระดับ CA เพิ่มขึ้นด้วยโรคไต, sarcoidosis, hypervitaminosis, hypercalciuria, urolithiasis

น้ำมันปลายังมีกรดอิ่มตัวไขมันโดยที่ระบบร่างกายของเราจะทำงานได้ไม่ดี ในปัจจุบันน้ำมันปลาสามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 ความแตกต่างระหว่างเครื่องมือนี้คือมันได้รับการทำความสะอาดในเชิงคุณภาพมากกว่าน้ำมันปลาไม่มีสิ่งสกปรกที่ไม่จำเป็นเหลืออยู่ แต่ก็ไม่มีรสชาติ

หากคุณกินปลาไขมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ไม่จำเป็นต้องใช้โอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลา มันเพียงพอที่จะกินปลาทะเล 200 กรัมและคุณจะทำให้ตัวเองอิ่มตัวด้วยวิตามินที่จำเป็นกรดไขมันและองค์ประกอบการติดตาม

สำหรับสิ่งนี้ปลาเช่นนี้เหมาะกับ:

ปลาเฮอริ่งปลาเทราท์
ปลาซาร์ดีนไขมันปลาแมคเคอเรลแสนอร่อย ฯลฯ

น้ำมันปลาหรือวิตามิน D3 - ไหนดีกว่ากัน?

น้ำมันปลาเป็นยามันมีวิตามินของกลุ่ม A, D และกรดไขมัน วิตามิน D3 และน้ำมันปลามีความแตกต่าง ยาเหล่านี้ไม่เหมือนกัน และสิ่งที่ดีกว่าที่จะใช้ผู้ป่วยแพทย์ควรตัดสินใจ

น้ำมันปลาเป็นยาที่ซับซ้อนและวิตามิน D3 ถูกบริโภคโดยขาดมันในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้ว่ามันดีกว่าขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของผู้ป่วยและสภาพทั่วไปของเขา บางทีคนคนหนึ่งต้องการดื่มน้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 รุ่นที่ก้าวหน้ากว่าและอีกคนหนึ่งก็เพียงพอที่จะดื่มวิตามิน D3 ทุกอย่างเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด

แพทย์จะสั่งซื้อวิตามิน D3 หลังจากการวิเคราะห์การทดสอบเลือด ท้ายที่สุดมันมีบทบาทอย่างมากด้วยความช่วยเหลือของมันกระบวนการของการดูดซึม Ca เข้าสู่หลอดอาหาร, การดูดซึม CA และ P ในไตเกิดขึ้น จากนั้นการเคลื่อนไหวของ CA จะเกิดขึ้นผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ ต้องขอบคุณ D3 ทำให้เนื้อเยื่อกระดูกมีความเข้มแข็งระบบภูมิคุ้มกันที่ดีพัฒนาขึ้นส่งผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์และสังเคราะห์กรด adenosineric

ยา D3 ถูกกำหนดไว้สำหรับ:

เป้าหมายเชิงป้องกันและในการรักษาโรคกระดูกอ่อน
ด้วยเนื้อหาที่ไม่เพียงพอของวิตามิน D3 ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคเรื้อรังของลำไส้เล็ก, malabsorption, โรคตับแข็งทางเดินน้ำดี, สภาพหลังการผ่าตัดของกระเพาะอาหารหรือหลอดอาหารบาง
ด้วยพยาธิสภาพของโรคกระดูกพรุน
การรักษา osteomination ให้กับผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 45 ปี
การรักษา pseudohyparathyroidism, hypoparathyroidism

ขอบคุณ โอเมก้า -3 หรือน้ำมันปลา คุณจะรู้สึกมีสุขภาพดีคุณจะไม่มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบภูมิคุ้มกันจะเสริมสร้าง คนที่ตั้งครรภ์ก็มีความจำเป็นเช่นกันเพราะพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในการพัฒนาภูมิคุ้มกันในทารกระบบประสาทและเรตินา ส่วนประกอบเหล่านี้สามารถสะสมในร่างกายเช่นเดียวกับวิตามิน D3 "แดด"

วิตามิน D3 และน้ำมันปลาสามารถเมาในเวลาเดียวกัน

วิตามิน D3 และน้ำมันปลาตามที่ได้กล่าวไปแล้วเป็นยาหลายชนิด มันอยู่ในน้ำมันปลาที่เป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน B D3, โอเมก้า -3 มีความคล้ายคลึงกันในองค์ประกอบกับน้ำมันปลา มันยังดีกว่าที่จะนำเงินเหล่านี้แยกกัน นอกจากนี้ยังไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการบริโภคน้ำมันปลาหรือโอเมก้า -3 ที่ครอบคลุมด้วยวิตามิน D3 ยาเสพติดสามารถใช้งานได้ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะเกินขนาดที่อนุญาตที่ติดตั้ง ตามระดับเฉลี่ยของวิตามิน D3-30-100 ng ต่อมล.

และน้ำมันปลาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเองซึ่งเลือกปริมาณอย่างอิสระตามประวัติของผู้ป่วย ปริมาณจะถูกคำนวณตามการตรวจเลือด หากจำนวนไตรกลีเซอไรด์เกินกว่าบรรทัดฐานและ HDL ต่ำกว่าข้อมูลกฎระเบียบควรกำหนดน้ำมันปลา ด้วยตัวคุณเองที่บ้านคุณจะไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการยานี้หรือไม่

สำคัญ: หากคุณยังคงเลือกระหว่างวิตามิน D3 และน้ำมันปลาก็ไม่สามารถเปรียบเทียบยาทั้งสองนี้ได้ เนื่องจากน้ำมันปลาเป็นยาที่ซับซ้อน มันเป็นน้ำมันปลาที่สามารถทำให้น้ำหนักตัวปกติลดคอเลสเตอรอล และเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยการเพิ่มโอเมก้า 3 ที่ดีกว่า คล้ายกันในองค์ประกอบ แต่ไม่มีสิ่งสกปรกมากเกินไปที่ยังคงอยู่ในน้ำมันปลา ท้ายที่สุดโอเมก้า -3 ผ่านความบริสุทธิ์หลายอย่างซึ่งแตกต่างจากน้ำมันปลา

วิตามิน D3 เป็นอาหารเสริมที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและส่งเสริมการดูดซึมของ CA ทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติและรองรับกล้ามเนื้อ สารที่เข้ากันได้ทั้งสองได้รับอนุญาตให้ใช้อย่างครอบคลุม แต่อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ที่เข้าร่วม

อ่านบทความต่อไปนี้บนพอร์ทัลของเราบนพอร์ทัลของเรา: