สลัดฤดูหนาว 10 อันดับแรกจากใบสลัดถั่วงอกถั่วผลเบอร์รี่และคุกกี้: สูตรง่าย ๆ ผิดปกติและใหม่

ในบทความนี้คุณจะพบสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดฤดูหนาวคลาสสิก แต่แปลกใหม่ใหม่และอร่อย

ในฤดูหนาวเมื่อการอนุรักษ์เหนื่อยมันยากที่จะคิดออกว่าจะทำอะไรกับของว่าง สูตรด้านบนของสลัดฤดูหนาวนี้จะช่วยตัวเองในบุ๊กมาร์กและมันจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน

เรานำเสนอแสงและสลัดที่น่าพอใจด้วยการผสมผสานส่วนผสมที่ไม่ธรรมดาในบทความนี้ สลัดฤดูหนาว 10 อันดับแรกจะช่วยให้คุณสร้างเมนูในแต่ละวันและในเวลาเดียวกันรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย แต่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยอาหาร อ่านเพิ่มเติม

สลัดฤดูหนาวใบและกะหล่ำปลี: สูตรง่ายๆ

จานที่นำเสนอมีความเกี่ยวข้องสำหรับผู้ที่ต้องการขนถ่ายหลังจากวันหยุดและนำร่างกายของพวกเขาเข้าสู่รูปแบบ เตรียมสลัดนี้ได้ตลอดเวลาและอย่ากลัวปอนด์พิเศษ Low -Calorie สูตรง่าย ๆ สำหรับใบและสลัดกะหล่ำปลี:

เราต้องการผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• ผสมสลัด 200 กรัม
• หัวหอมแดง 1 หัว
• 1 Tangerine (ส้มโอ)
• กะหล่ำปลีแดง 100 กรัม
• กะหล่ำปลีสีขาว 100 กรัม
• เครื่องเทศ
• น้ำมะนาว
• น้ำมันมะกอก

ทำอาหารแบบนี้:

1. ล้างกะหล่ำปลีและสับ พับในชามสลัดลึกและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
2. ทำความสะอาดและกรองแมนดาริน
3. ตัดการผสมผสานของการผสมอย่างประณีตหรือฉีกด้วยมือของคุณ
4. ปอกเปลือกหัวหอมตัดแหวน
5. บีบน้ำมะนาวและตีด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสทั้งหมดนี้ด้วยเครื่องเทศ
6. ใส่หมอนสลัดกะหล่ำปลีหัวหอมและแมนดารินลงบนจานขนาดใหญ่บนจานใหญ่ เทปั๊มน้ำมันและเสิร์ฟ

สลัดดังกล่าวสามารถเพิ่มอาหารจานที่สอง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารอิสระหากคุณต้องการทำการขนถ่ายและลดน้ำหนักเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มชีสคอทเทจเล็กน้อยลงในสลัดเพื่อปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการ มันมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์มากมาย

สลัดเบคอนฤดูหนาวไข่และบลูเบอร์รี่: สูตรสลัดใหม่

จานที่นำเสนอไม่เพียง แต่เป็นของว่าง แต่ยังเป็นอาหารจานหลัก นี่คือสลัดที่น่าสนใจในการลิ้มรสและรูปลักษณ์จากส่วนผสมที่เรียบง่าย นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสลัดเบคอนไข่และบลูเบอร์รี่ใหม่:

• arugula 100 กรัม
• เบคอน 100 กรัม
• น้ำมันมะกอก 2 มล.
• 3 ไข่
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 50 กรัม
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• โยเกิร์ตธรรมชาติเป็นคลาสสิก

คุณต้องปรุงสลัดแบบนี้:

1. ล้างออก arugula และใส่จานใหญ่
2. หากเบคอนไม่ได้ตัดให้แบ่งออกเป็นแถบบาง ๆ ทอดเบคอนไปยังกระทืบในกระทะ
3. ตีไข่และทอดในน้ำมันมะกอก ก่อน -ชวนไข่ด้วยเครื่องเทศและคนให้เข้ากันเพื่อให้คุณได้ชิ้นบาง ๆ หลังจากทอด
4. เอาชนะโยเกิร์ตด้วยเครื่องเทศ
5. ใส่ไข่ทอดที่ด้านบนของ Therugula จากนั้นเบคอน
6. บลูเบอร์รี่จะต้องละลาย ล้างออกแล้ววางลงบนเบคอน
7. เทน้ำสลัดโยเกิร์ตและเสิร์ฟสลัดลงบนโต๊ะ

การจลาจลของสีในสลัดนี้ดูน่ารับประทานมากและในฤดูหนาวเมื่อการกลิ้งและสลัดจากแครอทและหัวบีทธรรมดาเหนื่อยจานนี้กับ arugula และบลูเบอร์รี่ทำให้พวกเขาชื่นชม

สลัดฤดูหนาวที่ทำจากความเขียวขจีด้วยถั่วไส้กรอกและเชดเดอร์: สูตรอาหาร

สูตรดั้งเดิมสำหรับความเขียวขจีด้วยถั่วงอกและการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ (ไส้กรอก, Chedder), อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม อย่าลืมเขียนสูตรอาหารและเตรียมอาหารทุกวันเพื่อทานอาหารเย็นกับครอบครัว สลัดดูงดงามและก็อร่อยมาก นี่คือสิ่งที่ต้องการส่วนผสม:

• พวงของความเขียวขจี
• ผสมสลัด 100 กรัม
• ถั่ว 40 กรัม
• หัวหอมแดง - 1 ชิ้นหรือเพื่อลิ้มรส
• ไส้กรอกแห้ง 100 กรัม
• เชดเดอร์ชีส 70 กรัม
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันมะกอก -5-10 มล.
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก - 5 มล.

1. ล้างส่วนผสมและใส่ในภาชนะลึก
2. ตัดหัวหอมแดงที่ทำความสะอาดในครึ่งแหวน
3. ตัดไส้กรอกแห้งเป็นแถบบาง ๆ
4. ผสมหัวหอมและไส้กรอกกับสลัด
5. ตัดชีสด้วยชิ้นและเพิ่มลงในสลัด
6. ส่วนผสมสุดท้ายคือถั่ว ผสมอาหารเรียกน้ำย่อยให้เข้ากันและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
7. โรยจานด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันมะกอก ผสมได้ดีเสิร์ฟบนโต๊ะ

สลัดดังกล่าวสามารถปรุงได้สำหรับโต๊ะเทศกาล แขกจะต้องประหลาดใจกับรสนิยมของเขาอย่างแน่นอนและพวกเขาจะชื่นชมส่วนผสมทั้งหมดด้วยความชื่นชม

สลัดฤดูหนาวทำจากกะหล่ำปลีดองไก่งวงและชีส: สูตรอาหาร

Cooped กะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่ผสมผสานกับส่วนผสมมากมาย เรานำเสนอสูตรสลัดให้คุณทุกวันด้วยไก่งวงกะหล่ำปลีดองและชีส:

• Sauerkraut 250 กรัมพร้อมแครอท
• ตุรกี 300 กรัม
• มอสซาเรลล่า 100 กรัม
• หัวหอมแดง 1 หัว
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• ปาปริก้า
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชอื่น ๆ - 5 มล.

1. ตัดไก่งวงเป็นชิ้นใหญ่ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศปาปริก้าและทอดในกระทะลึก
2. ตัดโมซาเรลล่าเป็นก้อน
3. หัวหอมปอกเปลือกจะต้องถูกหั่นเป็นครึ่งวง
4. ใส่สลัดกะหล่ำปลีดองด้วยแครอทในชามสลัดลึก
5. ผสมสลัดกับโมซาเรลล่าและหัวหอม
6. เพิ่มชิ้นส่วนของไก่งวง เหงื่อออกอีกเล็กน้อยพริกไทย
7. เทน้ำมันและผสมให้เข้ากัน

สลัดที่มีโปรตีนที่สามารถดึงดูดได้นี้จะเพิ่มความแข็งแกร่งและให้กำลังใจ หัวหอมแดงถือเป็นแหล่งที่ดีของความผันผวน ดังนั้นไวรัสฤดูหนาวจะไม่กลัวคุณถ้าคุณกินอาหารอย่างน้อย 1-2 เท่า ในสัปดาห์.

สลัดฤดูหนาวของหัวบีทอบชีสแพะและระเบิดมือ: สูตรอาหาร

ฟิวชั่นครัวเต็มไปด้วยความประหลาดใจและการค้นพบใหม่ จานที่นำเสนอคือการยืนยันที่ชัดเจนของสิ่งนี้ เราขอแนะนำให้คุณประหยัดและปรุงอาหารเย็นมื้อเย็น สลัดหัวบีทอบชีสแพะและระเบิดมือดูสดใสมากบนโต๊ะและเพิ่มสีที่เป็นเอกลักษณ์ นี่คือผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องเตรียม:

• หัวผักกาด 200 กรัม
• ชีสแพะ 150 กรัม
• พริกไทยดอง 70 กรัม
• ระเบิด 1 ลูก
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก - เล็กน้อย
• น้ำมันมะกอก - เล็กน้อยสำหรับการเติมเชื้อเพลิง

1. ล้างหัวผักกาดแห้งแล้วห่อด้วยฟอยล์ ส่งอบจนสุก (ประมาณหนึ่งชั่วโมง)
2. เย็นผักและสะอาด ตัดเป็นชั้นบาง ๆ
3. ตัดชีสแพะด้วยชิ้นเดียวกับหัวผักกาด
4. ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับพริกไทยดอง
5. ใส่หัวผักกาดชิ้นหนึ่งชีสแพะและพริกไทยดองลงบนแขกแต่ละคนบนจาน
6. ปอกเปลือกระเบิดจากภาพยนตร์และนำธัญพืชออกมา
7. สลัดสลัดจากด้านบนด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและโรยด้วยเครื่องเทศ
8. หลังจากนั้นปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและโรยด้วยเม็ดระเบิด

สลัดทั้งหมดที่มีธัญพืชระเบิดจะประสบความสำเร็จในทุกตาราง พวกเขาเพิ่มสีสันสดใสและเพิ่มความอยากอาหาร

สลัดฤดูหนาวของผลเบอร์รี่กับไส้กรอก: สูตรเร็ว

Berry Salads อยู่ในระดับสูงสุดของความนิยม จินตนาการการทำอาหารดังกล่าวได้รับการเติมเต็มอย่างสมบูรณ์แบบและไส้กรอกและชีสที่ดัง ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกนำเสนอบนใบของสลัด พยายามทำสูตรอย่างรวดเร็วสำหรับสลัดจากผลเบอร์รี่ด้วยไส้กรอก เซอร์ไพรส์ครัวเรือนและแขกของคุณด้วยรสชาติที่ผิดปกติ จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• บลูเบอร์รี่ 70 กรัม
• ราสเบอร์รี่ 50 กรัม
• สตรอเบอร์รี่ 60 กรัม
• หัวหอมแดง 1 หัว
• ไส้กรอกหินเอาออก 100 กรัม
• เชดเดอร์ชีส 150 กรัม
• ใบสลัด - มัด
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• มัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะในธัญพืช
• น้ำมันมะกอก - เล็กน้อย

ทำอาหารแบบนี้:

1. ล้างบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่
2. หัวหอมยัลตาต้องทำความสะอาดและตัด
3. ตัดไส้กรอกชื้นด้วยชิ้นหนา
4. ตะแกรงชีสหรือหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
5. ล้างใบสลัดและใส่จานใหญ่
6. เอาชนะมัสตาร์ดน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศด้วยการปัด
7. ใส่หัวหอมสีแดงผลเบอร์รี่และไส้กรอกที่ด้านบนของสลัด
8. เทจานด้วยเครื่องเทศและเสิร์ฟ

การผสมผสานที่ผิดปกติของหัวหอมหวานสีแดงและผลเบอร์รี่มีความสุข หากดูเหมือนว่าคุณหัวหอมจะขมเกินไปให้เทแหวนสับด้วยน้ำเดือดหรือเก็บไว้ในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที ความขมขื่นจะออกมาและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์จะยังคงอยู่ โดยธรรมชาติแล้วไม่มีผลเบอร์รี่สดในฤดูหนาวดังนั้นใช้แช่แข็ง

สลัดฤดูหนาวของแอปเปิ้ลใบสลัดและวอลนัท: สูตรอาหาร

สลัดอาหารและสุขภาพดีทุกวันตั้งแต่แอปเปิ้ล, ชิคโครีและใบสลัด อาหารจานนี้อาจเป็นอาหารเช้ามื้อกลางวันหรือของว่างยามบ่าย ทำอาหารอย่างรวดเร็วและเรียบง่าย นี่คือส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล 200 กรัม
• วอลนัท 100 กรัม
• ใบสลัด 200 กรัม
• หัวหอมแดง - ครึ่งหลอด
• 1 สีส้ม
• ที่รัก - 1 ช้อนชา
• เครื่องเทศ: เกลือ, พริกไทย
• น้ำมันมะกอก - เล็กน้อย

คุณต้องทำอาหารแบบนี้:

1. สับแอปเปิ้ลด้วยแถบบาง ๆ
2. ทำความสะอาดถั่วและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และส่งไปห้านาทีไปที่เตาอบ
3. ฉีกผ้าปูที่นอนด้วยมือของคุณและวางไว้ในภาชนะลึก
4. ตัดหัวหอมแดงปอกเปลือกในครึ่งแหวนลวกด้วยน้ำเดือด
5. บีบน้ำผลไม้ออกจากสีส้มและตัดเยื่อกระดาษ
6. ใส่แอปเปิ้ล, หัวหอม, สีส้มและถั่วลงไปที่ใบของสลัดบนจาน
7. ผสมน้ำส้มกับเครื่องเทศ (เล็กน้อย) น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก
8. เทสลัดด้วยการฝึกอบรมและเสิร์ฟ

สลัดดังกล่าวไม่สามารถเค็มหรือพริกไทย จากนั้นมันจะกลายเป็นของหวานหวาน

สลัดฤดูหนาวคลาสสิกจากไส้กรอกอบที่บ้านและสมุนไพร: สูตรอาหารว่าง

มีหลายวันที่หลังอาหารเย็นไส้กรอกชิ้นเล็ก ๆ มันฝรั่งหรือส่วนผสมอื่น ๆ ยังคงอยู่ สำหรับจานหลักจำนวนนี้ไม่เพียงพอแล้วจะเป็นการดีกว่าที่จะทำขนมอร่อย ด้านล่างคุณจะพบสูตรสำหรับหนึ่งในนั้น - สลัดไส้กรอกอบและสมุนไพร เตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ไส้กรอกอบโฮมเมด 100 กรัม
• พวงของความเขียวขจี
• มันฝรั่งอบ 50 กรัม
• ใบสลัด
• หัวหอมเล็ก ๆ
• เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
• ครีมเปรี้ยว 100 มล.
• 2 ฟันกระเทียม

กระบวนการทำอาหารนั้นง่ายมาก:

1. ล้างใบของสลัดและใส่ในภาชนะลึก
2. ตัดไส้กรอกอบและมันฝรั่งเป็นชิ้น
3. ใส่ไส้กรอกและมันฝรั่งในสลัด
4. สับหัวหอมปอกเปลือกในครึ่งแหวน
5. สับกรีนอย่างประณีต ใส่ในสลัดด้วยธนู
6. ครีมเปรี้ยวกับเครื่องเทศและกระเทียม
7. เทสลัดกับซอสและเสิร์ฟ

หากคุณไม่มีไส้กรอกอบที่บ้านคุณสามารถใช้การรมควันหรือต้ม หลังสามารถต้มหรือทอดได้เพียงแค่ตัดรมควัน มันฝรั่งสามารถใช้ต้มหรือทอดที่บ้านเป็นชิ้นใหญ่

สลัดฤดูหนาวของผลไม้ผลเบอร์รี่และแป้ง: สูตรอาหาร

สลัดดั้งเดิมที่จะดึงดูดทุกครัวเรือนและแขก คุณสามารถปรุงอาหารว่างผลไม้และผลเบอร์รี่ได้ตลอดเวลาของปี สลัดจะได้รับการชื่นชมจากทั้งเด็กและผู้ใหญ่

• ผลไม้ 200 กรัมสำหรับฤดูกาล
• ผลเบอร์รี่ 200 กรัม (เหมาะสมและแช่แข็ง)
• ขนมพัฟ 100 กรัม
• เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
• โยเกิร์ต 100 มล. โดยไม่มีฟิลเลอร์และน้ำตาล
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
• ใบสลัด - 1 มัด

ทำอาหารแบบนี้:

1. ล้างใบสลัดและฉีกด้วยมือของคุณ
2. ทำความสะอาดผลไม้ (แอปเปิ้ล, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, สับปะรดและอื่น ๆ ) ตัดด้วยมีดสไลด์พิเศษ
3. ผลเบอร์รี่จะต้องละลายก่อน ล้างออกถ้ามีกระดูกแล้วทำความสะอาด
4. ให้ความร้อนแก่เตาอบถึง 200 องศา ตัดแป้งเป็นแถบบาง ๆ ใส่แผ่นอบน้ำมันด้วยน้ำมันและส่งช่องเสียบเพื่ออบจนสุก
5. คุกกี้พัฟปกคลุมในใบสลัด
6. ใส่ผลไม้และผลเบอร์รี่ไว้ด้านบน โรยจานด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกแล้วเทโยเกิร์ต ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและเสิร์ฟ

สลัดนี้เป็นเพียง“ ระเบิด” ของรสชาติและวิตามิน ในฤดูหนาวจะต้องทำเช่นเดียวกับสลัดผลไม้อื่น ๆ -1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

สลัดบั๊กฤดูหนาวและยาแก้อาหาร: สูตรอาหารที่ผิดปกติ

สลัดของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่อยู่ในมือมักจะสะดวก ทำไมไม่เตรียมอาหารจานแรกสำหรับมื้อเย็นของวันนี้? โปรดครัวเรือนของคุณด้วยการผสมผสานที่น่าสนใจและรสชาติที่น่าจดจำ คุณจะต้องมีส่วนผสมดังกล่าว:

• ใบสลัด 200 กรัม
• ยา 100 กรัม
• แครกเกอร์ที่ไม่ได้หวาน 100 กรัม
• ครีมเปรี้ยวครึ่งแก้ว
• หัวหอมยัลตา 40 กรัม
• 2 พริกหวาน
• มะเขือเทศเชอร์รี่ 50 กรัม
• เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหารแบบนี้:

1. ล้างใบสลัดฉีกขาดด้วยมือของคุณและใส่ในภาชนะลึก
2. ตัดยาและเพิ่มลงในภาชนะ
3. สับแครกเกอร์และนำไปใส่ส่วนผสมที่เหลือ
4. สับหัวหอมปอกเปลือกในครึ่งแหวน
5. ตัดก้อนพริกหวานปอกเปลือก
6. ใส่ส่วนผสมลงในแผ่นสลัดและผสมให้เข้ากัน
7. ตัดมะเขือเทศครึ่งแล้วใส่ของว่าง
8. ปรุงรสสลัดด้วยเครื่องเทศและครีมเปรี้ยว