Vitamin E och omega 3, 6, 9 - Samma sak eller inte: vad är skillnaden, skillnaden. Omega och vitamin E: kompatibilitet

E -vitamin och omega är olika ämnen. Mer information beskrivs i artikeln.

Innehåll

Vi vet alla om fördelarna med vitaminer och mineraler. De hjälper kroppen att vara i god form, blir inte trött och fungerar som en klocka. Få människor vet att även vanliga och ofarliga vitaminer endast bör förskrivas av en läkare. När allt kommer omkring kan det finnas kontraindikationer för en viss person, och bara läkaren vet om detta.

Läs på vår webbplats En annan artikel om ämnet: "Hår faller ut - vilka vitaminer och spårelement saknas i kroppen?".

Ibland förvirrar människor namn och det verkar för dem att vissa läkemedel eller vitaminer är samma sak. Till exempel, Omega och Vitamin E. Det verkar som om det här är samma ämnen, båda fett -lösliga. Men de har olika handlingar och syfte. Mer information beskrivs i den här artikeln. Läs vidare.

Omega 3, 6, 9 - Vad är det, vad är fördelen, är fiskolja, vad tar de?

Omega 3, 6, 9 - Dessa är fettsyror. Detta är fiskolja och dess fördel består i:

Antioxidantaktivitet.
Sänker blodkolesterolnivån - med en ofta och kursteknik.
Rengöring av blodkärl, särskilt med diabetes.
Utjämna symtomen på klimakteriet. För kvinnor, särskilt i klimakteriet, verkar inte klimakteriet symtom så mycket.
Påfyllning av beståndet av användbara ämnen - Hårets ändar upphör och naglarna stärks. Regenerationen av huden inträffar snabbare, vilket innebär att huden får ett hälsosamt utseende.

Vad tar de?

Under graviditet använda sig av Omega - fettsyrordet är nödvändigt. Dess dagliga dos för kvinnor i position ökar nästan 2 gånger, därför att en del av de gynnsamma ämnena spenderas på bildandet av nervsystemet hos fostret. Om du tar fiskolja regelbundet reduceras risken för sen gestos hos gravida kvinnor.
Människor som bestämde sig för att gå ner i vikt, nödvändigtvis användning Omega-syror, eftersom de normaliserar kroppens ämnesomsättning.
Barndet rekommenderas att ge fiskolja för god fysisk och intellektuell utveckling. Ökar immuniteten och minskar risken för allergiska reaktioner.

Inköp Omega 3, 6, 9 burk på webbplatsen iherb. Dessa är biodar med olika sammansättningar - naturliga, fördelaktiga ämnen som hjälper till att förbättra hälsan och återställa ungdomar.

Omega 3 och 6 skilja sig från Omega 9 Det faktum att de två första personerna får från mat, medan Omega 9 är kroppen, i frånvaro av allvarliga sjukdomar, producerar sig själv.

Vitamin E - Vad är det, det är tokoferol, vad är fördelen, vad tar de?

Vitamin E - En grupp biologiskt aktiva ämnen. En av dem är tokoferol, som finns i oljor och produkter av djurens ursprung (ägg, fiskkaviar, skaldjur, lever).

Det är därför det är användbart vitamin E:

Förebyggande av cancer.
Det påverkar blodtunnande och minskar därmed risken för trombos.
Hjälper till att absorbera näringsämnen i embryot.
Användbart för reproduktionssystemet. För män - Spermproduktionen förbättras. Hos kvinnor, regleringen av menstruationscykeln.
Hjälper absorption av användbara ämnen och vitaminer.

Vitamin E Ta för att upprätthålla den normala nivån av hemoglobin och stärka väggarna i blodkärlen. Skyddar blodceller från de negativa effekterna av sönderfallsprodukter förbättrar därför blodcirkulationen.

E -vitamin och omega 3, 6, 9 - samma sak?

Egenskaperna för dessa två ämnen - vitamin E och Omegi 3, 6, 9 Liknande nog. De är båda användbara för blodceller, blodkärl, mikrocirkulation, reproduktionsfunktion hos både män och kvinnor. Minska kolesterol. Hjälp visionen längre att förbli skarp. Men detta är inte samma sak, det finns en skillnad. Läs vidare.

Vitamin E och Omega 3, 6, 9 - Vad är skillnaden, skillnaden?

Det är verkligen en skillnad.

Omega 3 och 6 - Kroppen kan inte bara ta emot med mat utan också producera den själv.
Däremot vitamin E, som alla andra liknande ämnen får en person med mat eller med användning av läkemedlet.

Omega 9 Det produceras av kroppen. Detta skiljer honom från vitamin E, som måste tas i form av kosttillskott eller kommer in i kroppen med mat, men i knappa doser.

Omega 3, 6, 9, med Kelp, Hawthorn, Selenium och Vitamin E: Compatibility, Combination

Vitamin E Det går bra med Omega 3, 6, 9 - Ofta är sammansättningen av ett kosttillskott. Till exempel här vitaminer för män på Iherbdär ett balanserat komplex av alla nödvändiga ämnen.

Omega 3, 6, 9 med Kelp, Hawthorn, Selenium och vitamin E - Helt kompatibel. Produceras ofta i ett läkemedel. Här är till exempel bra Ögon vitaminer för personer över 50 med vitamin E och omega 3. Komplexet av dessa ämnen berikar blod med syre, minskar hjärttrötthet, minskar blodkolesterolet.

I sammansättningen av kosttillskott med Omega och vitamin E Andra tillsatser kan inkludera som också är av stor betydelse. Till exempel:

Kelp - källan till jod. Det har en användbar effekt på produktionen av sköldkörtelhormoner. I samband med Omega 3, 6, 9 - påverkar gynnsamt nervsystemet och kroppens allmänna tillstånd.
Hagtorn - tonar hjärtmuskeln, expanderar blodkärl, förbättrar hjärnan och koronar blodflödet.
Selen - Antioxidant, som positivt påverkar produktionen av sköldkörtelhormoner. Omega 3, 6, 9 med selen - används ofta tillsammans, i ett biologiskt aktivt tillägg. Det visas att höja nivån på gynnsamma ämnen i kroppen.

VIKTIG: Innan du använder ett biologiskt aktivt tillsats, se till att konsultera en läkare.

Det är nödvändigt att tillämpa på råd från en läkare och exakt enligt instruktionerna, eftersom en överdos leder till förgiftning. Vad är farligt, beskrivet nedan. Läs vidare.

Vad är faran för en överdos av fiskolja, vitamin E: Vad ska man göra?

En överdos av fiskolja förekommer ganska sällan, för för detta är det nödvändigt att inte bara tillfredsställa kroppens behov av Omega 3, 6, 9, Och överskrider också starkt dess dos. Vad är farligt? Sådana symtom på förgiftning kan utvecklas:

Diarre
Yrsel
Dinglande i ögonen
Peeling av läpparna och huden
Såren av det orala slemhinnan
Ökande tryck och förvirring av medvetandet

Vad ska man göra? Du måste kontakta sjukhuset omedelbart. Medan en ambulans går, kan du hemma skölja magen och använda adsorbenter - Enterosgel, polysorb och så vidare.

Överdos vitamin E, liksom fiskolja, är sällan möjligt. Om detta hände, symtomen som borde varna:

Diarre
Huvudvärk och yrsel
Smärta i Epigastria

Komplikationer kan vara: ascites, njurfel. För att hjälpa en person med de första misstankarna om förgiftning med detta vitamin kommer ett brådskande vädjan till sjukhuset att behövas. På ett sjukhus, med droppare och lösningar, kommer läkare att få över överskott vitamin Eoch stabilisera tillståndet.