Den enklaste dieten för de mest lata är minus 12 kg på 2 veckor: beskrivning, regler, fördelar, nackdelar, recensioner

Om du inte har tid att följa korrekt näring eller studera i gymmet, prova en diet för det lata i vattnet. Det ger utmärkta resultat efter den första veckan av användningen.

Som ett av de enklaste och billigaste sätten att bli av med övervikt används en diet på vattnet, märkt "för det lata".

• Även om detta inte alls betyder att denna teknik är lämplig uteslutande för personer som lider av lathet attacker.
• Det är bara så enkelt och inte fullt med tillfälliga kostnader att det är tillämpligt även för mycket upptagna människor, ergonomiskt in i något schema.
• Anledningen till dess snabba distribution var en fantastisk effekt som ger ett märkbart resultat på två veckor.

I den här artikeln kommer du att lära dig om reglerna för den enklaste dieten för den lata, liksom dess fördelar och nackdelar. Läs vidare.

Den enklaste dieten för de mest lata för att gå ner i vikt hemma, minus 12 kg på 2 veckor, månad: Beskrivning av en vattendiet för kvinnor

För att bli ägare till en smal midja kan många kvinnor tåla ett antal tester. Allt kan användas här - från uttömmande träning, till självförstörande svält. Målet kan till och med nå olika läkemedel. Men under det nuvarande upplysta århundradet finns det inget behov av att göra sådana uppoffringar, det räcker att välja den optimala dieten.

• Det viktigaste är att sätta tydliga mål, eftersom det ofta finns ett behov av att ta bort tillväxt på magen vid ett visst kalenderdatum.
• Detta kan vara början på sommarlovet eller den kommande våruppvärmningen, vilket innebär användning av mer öppna kläder.
• Med andra ord, på en viss dag är det nödvändigt att på ett mirakulöst sätt komma in i en förberedd klänning eller jeans, eller kanske bara säkert känna i en öppen baddräkt.

Bara för detta ändamål föreslås det ganska enkelt, men ändå ett effektivt sätt. Detta är den enklaste dieten för det mest lata för att gå ner i vikt hemma - minus 12 kg på 2 veckor, månad. Här är en beskrivning av vattendieten för kvinnor:

• För att starta det till affärer är det nödvändigt att ta reda på hur mycket vatten som vanligtvis används per dag.
• Och efter enkla ändringar, fastställa normaliserade konsumtionsregler.

Varför rekommenderas det att ta kontroll över vatten? Här är svaret:

• För fullt liv behöver kroppen en systematisk påfyllning av vattenbalansen.
• Vatten ger stabilt arbete med intern utsöndring och främjar en snabb slutsats av oönskade element.
• Dessutom hjälper snabb mättnad av kroppen med vatten att förbättra hudens tillstånd och påverkar också det kvalitativa tillståndet hos naglarna och håret.

Det bör komma ihåg: Vatten är huvudkomponenten i människokroppen och fyller på den 70 procent. Detta innebär att bildningen av olika vävnader beror på den kvalitativa och kvantitativa indikatorn på vätskan i kroppens kropp.

Antag inte att enkelt icke -karbonat vatten lätt kan ersättas med toniska drycker, såsom te, fruktjuice eller vanlig limonad. Saken är att enheten för matsmältningssystemet är konfigurerat till en tydlig åtskillnad mellan de konsumerade vätskorna. Därför utsöndras det mesta av vattenkompositionen från de beredda dryckerna helt enkelt av kroppen. Endast ren H2O Kunna absorbera nästan helt. Vilken typ av diet är du, förstår du. Nedan är information om dess regler. Läs vidare.

En lätt och effektiv lat diet för viktminskning, för buken: regler, är det möjligt att gå ner i vikt på vattnet?

Den "lata" dieten fick sitt smeknamn tack vare enkelhet och lätthet. Det är lätt och effektivt för viktminskning för buken. Med sin hjälp returnerade många kvinnor sina oklanderliga former. Det enda villkoret eller reglerna för denna diet är som följer:

• Det är nödvändigt att observera enkla regler dagligen.
• Utöver det faktum att det rekommenderas att äta hälsosamma livsmedel, bör du övervaka den normaliserade användningen av rent stillvatten under dagen.

För att ta reda på hur mycket vatten som måste tas av varje individ har dietetologer en enkel formel:

• Det krävs att dricka en dag 1 liter vatten för varje 30 kilo vikt.
• Av denna anledning kanske ett glas vatten på tom mage inte räcker.

I namnet på sin egen attraktivitet måste du öka normen något. Under normala förhållanden är vattendieten utformad i en månad. De sekundära förhållandena beaktas:

• Ät bara hälsosamma livsmedel.
• Det är viktigt att inte göra stora luckor mellan enskilda måltider.
• Använd den föreskrivna mängden vatten jämnt under dagen för att inte ta ett rekordbelopp före sänggåendet. Om denna regel inte observeras, kan njurarna vara alltför ansträngda, vilket säkert kommer att visas i form av ödem under ögonen.
• Den beräknade mängden vattenanvändning på tom mage, både på morgonen och före nästa måltider.
• Drick vatten mellan fysisk ansträngning, såväl som i slutet av arbetet eller sportövningar.

Efter dessa enkla förhållanden kan du räkna med viktminskning upp till 500 g per dag.

Viktig: För människor som inte deltar i idrottshallar och inte upplever fysisk ansträngning på jobbet rekommenderas det att fördela vatten till små portioner jämnt mellan måltiderna. Det bör noteras att efter att ha ätit, rekommenderas Simple Water att dricka tidigare än en timme senare.

Gå ner i vikt utan dieter för de lata: fördelar och nackdelar

Problemen med övervikt började störa ett civiliserat samhälle omedelbart efter det offentliga systemet började undvika brister i produkter. Men speciella förvärringar började dyka upp med utvecklingen av mode och stil. Varje skönhet visar nu en önskan att uppfylla höga standarder.

Det var av denna anledning som många olika sätt uppfanns för att hålla kroppen inom vissa parametrar, nämligen vattenviktsförlust utan dieter för de lata. Trots alla positiva egenskaper hos en sådan diet och fysiska övningar har den emellertid också flera nackdelar.

Fördelar:

• Vattendieten för lata dieter och sport kan systematiskt hålla kroppen i god form och fixa oönskade förändringar.
• Det finns inget behov av kontroll över figuren. Om du dricker mycket vatten, finns det inget behov av att spåra mängden produkter som konsumeras, vilket avsevärt minskar risken för många sjukdomar.
• Vattendieten och fysisk aktivitet ökar immuniteten avsevärt, vilket är särskilt viktigt under den kalla säsongen, när virusinfektioner sprids.
• Det finns inget behov av lång tid att utesluta en lång lista med produkter från kosten, vilket inte orsakar vissa besvär hos en person, som under en annan typ av diet.
• Det kräver inte ytterligare ekonomiska kostnader.
• Det kommer inte att vara nödvändigt att ha tid, lager och platser för klasser, till exempel under fitness eller användning av en annan typ av kraft eller kost.
• Det finns inget behov av att observera en viss daglig rutin, som inte begränsar användningen av fritid.

Brister:

• Du kan glömma att dricka vatten. Därför måste du skapa en påminnelse på smarttelefonen.
• Om du har kroniska njursjukdomar, kan svullnad efter att ha druckit en stor mängd vatten dyka upp. Därför måste du konsultera en läkare före början av en sådan diet.

Vattendieten är inte underlägsen i effektivitet av andra alternativa analoger. För att använda det finns det inget behov av att skapa speciella förhållanden eller genomföra komplexa förberedelser. Den presenterade åtgärden är redo för utgifter vid varje bekväm tidpunkt och är tillgänglig för alla.

Att gå ner i vikt för det mest lata för buken minus 5 kg är en enkel diet i 5 dagar, en vecka: meny för varje dag, recept

En sådan gå ner i viktmenyn för de mest lata för buken, minus 5 kg, består av de mest bekanta produkterna som ofta används i vardagen. Det bör emellertid förstås att konsumtionen av produkter med hög kalori (till exempel fre -potatis) kan störa uppnåendet av ett snabbt resultat.

Föreslagen meny med denna enkla diet i 5 dagar eller en vecka, kommer att fungera som ett optimalt exempel på hälsosam mat. Ett schema med fyra en tidskraft tillhandahålls, förutsatt att den erforderliga mängden vatten är 2 liter per dag. Således, en halvtimme före varje måltid, måste du dricka 0,5 L vatten.

Här är en meny för varje dag med recept:

1: a dagen:

• Till frukost, använd Millet gröt, förstärkt med russin och drickmjölk.
• Därefter följer ett mellanmål från ett äpple.
• Lunch soppan med Kurin med nudlar och kompletterar den med en kålsallad.
• För middag, förbered keso med honung - rör om 100 gram keso och 1 tsk honung. Om hungern inte passerar efter en sådan middag, lägg till mer keso, till exempel, ät inte 100 och 150 g.

2: a dagen:

• Frukost bovete gröt med mjölk. Du kan laga mat, du kan suga bovete i mjölk på kvällen - gör som du vill.
• Använd grapefrukt som ett mellanmål.
• Till lunch, servera en gryta tillagad från en blandning av broccoli och blomkål. Tillsätt också en bit vit kokt fisk. Gränsrecept: Koka grönsaker, skär och häll ägg med mjölk. Baka i ugnen när 180 grader i 15 minuter.
• Middag sminkar 1 kopp kefir och rostat bröd med ost.

3: e dagen:

• Frukost Förbered dig från en omelett med tillägg av gröna.
• Efter en bit av ett päron.
• Till lunch, servera en bönsoppa med kycklingköttbullar. Gör först köttbullar genom att vrida kycklingbröst i det köttfärda köttet. Koka lite bönor i vattnet, tillsätt 1 potatis och halva löken. Lägg lite rivna morötter och skalade och hackade tomat. Laga igen 15 minuter. Sänk sedan köttbullarna och koka igen 10 minuter. Salt, peppar - Soppan är klar.
• Använd ett kokt ägg och ett glas jäsning som en middag.

4: e dagen:

• Till frukost serveras en gryta med keso, som, om så önskas, kan ersättas med ostkakor.
• Ett äpple används för ett mellanmål.
• Vid lunchen, förbered smulig bovete med en levernad i gräddfil. Koka först levern i vattnet. Кога жидость начнет выипать, добавьте пару ложек сетаны, тшите щещеще 5 minuter. Tillsätt kryddor och stäng av. Maträtten är klar.
• Använd en stor -grated morotsallad med ost som en middag.

5: e dagen:

• Den här dagen serveras två kokta ägg och grapefrukt till efterrätt till frukost.
• För ett mellanmål, använd en apelsin.
• Till lunch, gör spaghetti med kokt kycklingbröst och tomat, som kan ersättas med en gurka.
• För middag, använd bakade aubergine.

På andra dagar väljer du eventuella rätter från ovanstående. Som ni ser är alla rätter mycket enkla, att recepten nästan inte behövs. Från namnet är det redan klart hur man lagar mat. Den här menyn gör att du kan konsumera ett begränsat antal kalorier per dag. Om samtidigt tydligt observerar normen för vattenförbrukningen, då för 5-7 dagar Du kan tappa fem kilo.

Den enklaste dieten för de mest lata för att gå ner i vikt hemma, minus 12 kg på 2 veckor: regler

Som nämnts ovan fick dieten ett sådant namn inte för att den är avsedd för personer med en speciell tendens till latskap. Dess användning antas för dem som av släktet av klasser inte kan följa en tydlig meny eller schema för måltider.

I det här fallet kan du använda en ganska enkel taktik. Först bör den nödvändiga dagliga vattenhastigheten bestämmas enligt formeln som presenteras ovan. Vidare bör all dagtid delas upp i lika stora intervaller och dricka metodiskt ett glas vatten varje 70-80 minuter. Om drycketid sammanfaller med att äta, bör du äta och sedan, genom 40-60 minuter Drick ett glas vatten.

Det är viktigt att veta: Den stabila påfyllningen av vattenförsörjningen kommer att bidra till accelerationen av metabolism, vilket kommer att innebära förbränning av fettavlagringar.

Effektiv diet för de lata: resultaten

Om du lyckas överge användningen av snabbmat och högkalorivat kan effektiviteten göras innan 6 kg Gå ner i vikt per vecka. Det här är fantastiska resultat som är önskvärda för alla kvinnor som drömmer om att släppa extra pund.

En sådan diet för Lazy anses vara en av de mest effektiva. Det började nyligen använda japanska, som har olika dieter för framgångsrik viktminskning. Till exempel, japansk diet med lång andning Eller läs om näring efter metodik utan saltförbrukning. Det viktigaste är att tydligt följa reglerna och dricka mycket vatten.

Hur man går ner i vikt på en diet för de lata: recensioner

Vattendietreceptet får mycket snabbt sina fans som har bråttom att dela sina intryck. Många människor lyckas bli av med ett smärtsamt problem utan att göra betydande ansträngningar. Om du undrar: Hur man går ner i vikt på en diet för den lata, läs sedan recensionerna från andra människor:

Irina, 42 år gammal

Av klassen av klasser (jag är revisor), vilket leder en "stillasittande" livsstil. Arbetet är ansvarigt, så det är inte möjligt att systematiskt mäta din fritid. Jag försökte olika dieter flera gånger och spelade till och med in i gymmet. Men under lång tid har mitt ordnade liv aldrig fortsatt. En annan blockering inträffar på jobbet och alla scheman flyger "som plywood över Paris." Från en vän jag lärde mig om vattendieten, bestämde mig för att försöka som det sista botemedlet. Jag flög i månaden obemärkt, jag bär fritt kostymer, som jag inte kunde drömma om nyligen.

Tatyana, 33 år gammal

Hej, en mycket lat person och en stor älskare av godis delar hans uppenbarelse med dig. Jag kan bara vara livlig och energisk på jobbet. När jag kommer hem har jag inte ens tankar om att registrera mig för ett gym. Dessutom tröstade jag mig själv med tanken att inte allt är så dåligt ännu. Men när min man av misstag tog ett foto där jag står med ryggen, och jag insåg att jag behövde ändra något. Efter att ha undersökt ett antal dieter vägrade jag omedelbart, jag kunde inte bära sådana begränsningar i kosten. Tack Gud, en vattendiet fångade mitt öga, som helt närmade mig. Som ett resultat var det på två veckor möjligt att släppa 8 kg, för mig är detta en absolut post.

Svetlana, 28 år gammal

Hela mitt liv har jag varit benägen att fulla. Men före äktenskapet tillbringade hon mycket tid på löpbandet, och detta hjälpte till att hålla den önskade formen. Allt var bra tills hon födde. Efter det började verkliga problem, i ett halvt år gjorde jag mål 15 kg Och det fanns inga spår av min figur. Det fanns inget behov av att drömma om en sportplats eller komplexa dieter. När jag såg hur jag lider tog min man en tidning med en diet för den lata. Till att börja med blev jag förolämpad lite, men när jag insåg essensen bestämde jag mig för att försöka. Som ett resultat genom 4 veckor Min vikt har minskat 12 kgVad jag är oändligt glad över.

Video: Vattendiet för det lata. Minus 10 kg! Alla lata människor är här

Läs om ämnet:

• Högsta diet för viktminskning
• Hur dricker man vatten med citronsyra för viktminskning?
• Hur man sprider metabolism till en person efter 50 år: rekommendationer
• Kan jag äta äpplen på kvällen innan jag lägger dig, om du går ner i vikt?
• Användbara produkter som anses vara skadliga: listan