Användbara produkter som anses vara skadliga: betyg enligt forskare och näringsläkare. En användbar produkt som anses vara skadlig: en lista över produkter, beskrivning, nyanser av användning

I den här artikeln debunkerar vi myter kring vissa livsmedelsprodukter. De ansågs vara skadliga, men med en noggrann studie av information var det möjligt att hitta oåterkalleliga fördelar!

Var och en av oss har länge gjort en lista över produkter vars faror har hört. "Använd inte detta, annars kommer du att skada dig själv," vänder journalister regelbundet till oss. Men har de alltid rätt? När det gäller vilka produkter misstar människor oftast?

Choklad är en hälsosam antidepressiv produkt: Beskrivning av användbara egenskaper, nyanser

Människor som följer sin figur försöker först utesluta choklad från kosten. De tror också att sötma provocerar förekomsten av utslag på huden.

VIKTIGT: Men måttlig konsumtion av kvalitetskoklad kommer inte att skada. Den dagliga normen som rekommenderas av näringsläkare är 40 g.

Om du inte går ut för denna norm och väljer en kvalitetsprodukt kan du få utmärkt antidepressiva och afrodisiakum. När man bekänner sig med en delikatess börjar kroppen utsöndra hormonet av lycka serotonin, som lindrar smärtan från endorfin.

Sweet Joy är också extremt användbar polyfenoler. De hjälper förbättra blodcirkulationen, som fungerar som förebyggande av många sjukdomar. Liksom denna användbara produkt stöder huden i gott skick - Detta kommer definitivt att överraska dig att tänka på farorna med godis för överhuden.

Det mest användbara är att överväga svart svart Typ av choklad. Eftersom den innehåller minimisocker och Det innehåller inte mjölk alls, grädde. Dessutom kommer Gorky choklad inte att fungera mycket för ett sammanträde, för vilket figuren kommer att säga "tack".

Men vit choklad Det visade sig vara underskattat. Under tiden består den också av Kakaooljor. Det bevisas att det bidrar till återställande av levern. MEN vitamin K. Hjälper kalcium absorbera mycket bättre.

Intressant fakta: vita chokladbaserade masker Godkänd av kosmetologer. De hjälper undvik torrhet, tidiga rynkor, utslag.

VIKTIGT: Vit choklad rekommenderas att konsumeras som att stärka immuniteten. Det handlar om Selena.

Socker är en hälsosam energiprodukt: fördelaktiga egenskaper, tips

Socker många felaktigt otydligt associerar det med godis. Samtidigt är rent socker en hälsosam produkt, sedan kroppen förvandlar den till glukos. Glukos det laddar med energi Bokstavligen varje cell i kroppen.

Tack vare glukos fetter bränns snabbare. Det vill säga, en paradox erhålls: socker hjälper till att gå ner i vikt! Naturligtvis med en måttlig dos.

Glukos det stöder levern, mjälten, hjärtat. Det har bevisats att blodcirkulationen förbättras tack vare det. Det fungerar lika vackert sklerosförebyggande, till exempel. Dessutom är det viktigt risken för lidande av trombos minskar artrit.

VIKTIGT: För att socker ska bli en Frälsare, inte en förstörare, måste du observera den dagliga normen. För män är det 9 tsk för kvinnor - 6 tsk.

Fantastisk fakta: vitt socker är lika användbart som brunt. De motsatta supportrarna säger att eftersom brunt socker är juicen av vass eller rödbetor, är den mättad med vitaminer. Men i verkligheten är koncentrationen av juice så liten att den inte kan påverkas radikalt av kroppen.

Salt-ett friskt vattenbalansplåtsbalansprodukt: egenskaper, nyanser

Uttrycket "vit död" fixade stadigt saltet. Under tiden är det en användbar produkt som tillåter Undvik uttorkning. Det vill säga, det styr vattenbalansen, hjälper till att genomföras genom natriumpotassiumutbyte.

Men inte bara denna användbara produkt påverkar vattenbalansen. Det bidrar Syreflödet till organen. Inklusive skadad. Vissa forskare hävdar att detta hjälper till med onkologi.

På tal om sjukdomar. Som Alzheimers sjukdomsförebyggande, osteoporos och njurproblem Salt kan också hjälpa. Om du plågar åderbråck, Det är också förbjudet att utesluta salt från kosten.

Astmatiker Under lång tid såg de på saltet som en trogen assistent. Det rekommenderas att dricka flera glas vatten och sedan lägga lite salt på tungan. Bokstavligen ett par korn. Så snart de upplöses blir astmatiker enklare.

Fantastisk fakta: salt är ett bra antidepressiva! Forskare hävdar att människor som regelbundet suger mat får den nödvändiga andelen serotonin. Liksom melatonin, vilket hjälper till att somna.

VIKTIGT: Förgäves vägrar vissa hemmafruar att suga mat. Salt är bara ansvarigt för det faktum att hjärnan snabbt får en signal från magen om mättnad. Det vill säga en person äter snabbare.

Butter-en hälsosam skönhetsprodukt av skönhet: egenskaper, tips

Det finns en åsikt om att fans av rätt former inte ska lägga smör i mat. Denna användbara produkt bör dock finnas vid bordet på grund av många vitaminer. Bland dem är K, D, E. Det finns också vitamin A, vilket är frånvarande i vegetabilisk olja. Det finns också fettsyra, utan vilken kroppen är svår att göra.

Allt detta underbara komplex hjälper stöd till det utmärkta tillståndet i huden, håret, naglarna. Därför är det definitivt omöjligt att ignorera smöret.

Den huvudsakliga missuppfattningen som är orolig för många är närvaron av kolesterol i denna produkt. En viss andel är dock nödvändig för kroppen. Kolesterol det är ett byggnadsmaterial för celler, könshormoner.

Det kommer att tacka för införandet av olja i menyn och nervsystemet. Det är välkänt att vitamin D. deltar i konstruktion av nervvävnad. Forskare har också bevisat att de givna passerna hjälper oss i sin helhet reagera på serotonin, Bli av med depression.

VIKTIGT: Om rädslan är att bli starkare, rekommenderas det att följa den dagliga dosen av oljan inom 10-30 g.

Potatis - mycket sofistikerad användbar produkt: egenskaper, rekommendationer

Denna användbara produkt kallas "andra bröd", men också rädd för den som leverantör av övervikt. Det verkar svårt att argumentera, eftersom potatisarna förser oss med kolhydrater. Men om du äter inte stekt potatis med majonnäs, men bakad med olivolja, Det kommer inte att finnas några extra pund.

Men de kommer Vitaminer B6, C, PP, fiber. Också tillgänglig Kalcium, magnesium, fosfor. Askorbinsyra I allmänhet i överflöd! Forskare fick reda på det bara 20 g Potatis ger oss en helhet en tredjedel av de dagliga behoven I denna syra.

Om du talar om fiber, Då är hon helt icke -aggressiv Därför är mageens väggar säkra. Inte konstigt att läkarna rekommenderar att slå på kokta potatis i menyn magsår och lidande av gastrit.

Det är också användbart vid njurproblem, artrit, problematisk metabolism. Hemligheten är att den här produkten fungerar En syranutralisator.

VIKTIGT: Kolhydrater som levereras av potatis har något att berömma. Överraskande är det de som påskyndar matsmältningen. Det vill säga potatis är till och med användbara när man går ner i vikt.

Glass-perfekt användbar produktprodukt: plus, nyanser

Få människor vet om detta, men glass är inte bara en användbar produkt, utan den bästa efterrätten! Om det är av hög kvalitet, naturligtvis. Trots allt grädde, mjölk fantastisk bekämpa stress, överspänning. Forskare har länge bevisat att efter dessa produkter bättre sömn.

Det finns så många användbara ämnen i glass som näringsläkare känner igen det med den mest användbara efterrätten! Det är perfekt kombinerat fettsyror, aminosyror, en enorm mängd vitaminer, mineralsalter. Även ämnesomsättning Efter en sådan behandling händer det bättre.

Kanske är det värt att ta hänsyn till råd från vissa otolaryngologer. De rekommenderar att du är vana med glass med glass till låga temperaturer. Det är skapa en lokal immunitet. Det bör noteras att rekommendationen verkligen är värt, men bara om du närmar dig den klokt.

VIKTIGT: För att glassen ska ge maximala fördelar, måste du fokusera på procentandelen fett när du väljer. Ju mer fett, desto bättre. Så mindre socker.

Vitt bröd är en hälsosam produkt för att upprätthålla hälsa: egenskaper, råd om att konsumera

Få människor vet att vitt bröd som utesluts i namnet på en hälsosam kost är en mycket användbar produkt. Den innehåller mycket av allt användbart - aminosyror, mineraler som tillhör gruppen i vitaminer, fibergrönsak. Allt detta gör att vi bättre kan motstå stressfaktorer.

Forskning har länge visats i vete Användbar gluten. Med regelbunden användning hjälper det kroppen upprätthålla ett hälsosamt tillstånd under många år. I synnerhet tjänar det som utmärkt förebyggande av hjärtsjukdomar, onkologi.

Om möjligt är det bättre att ta reda på vilken mjöl produkten görs. Från och med fast med kli, Bröd hjälper Rengör tarmen. Tack till henne många gånger antalet användbara mjölksyrabakterier kommer att öka.

VIKTIGT: Vitt bröd är skadligt bara om det äter över det. Näringsläkare rekommenderar att man följer nästa dag - 150 g.

Rött kött är en hälsosam produkt för att höja ton: beskrivning, nyanser

Stöd för principerna för en hälsosam kost är mycket förvånade när de upptäcker att rött kött är en hälsosam produkt. Som ett resultat är kycklingen alltid en prioritering jämfört med nötkött, fläsk.

Faktum är att nötköttet bara är lite kalori än kycklingen. Till exempel, 100 g kyckling Innehåller 129 kalorier, Och en liknande mängd beefs - 135. Men i det senare fallet det är mindre fett.

Om du fortsätter jämförelsen av nötköttet med kycklingen är det värt att nämna mängden järn. I det första fallet, tre gånger mer! Detta påverkar mycket bra på kroppens ton rent generellt. Intressant fakta: järn från nötkött absorberas mycket bättre, än från kyckling.

Fläsk levererar mycket till kroppen mindre skadligt kolesterol, än någon annan typ av kött. Allt på grund av det faktum att fettvävda syror i sin sammansättning är mycket få. Vad mycket användbart för att upprätthålla ett bra tillstånd av blodkärl.

VIKTIGT: Om fettinnehållet i denna typ av kött är rädd bort kan du köpa en klippning och grilla det.

Mayonnaise - En hälsosam produkt med många gynnsamma ämnen: egenskaper, nyanser

Mayonnaise betraktas ofta som nästan den första fienden av en bra figur. Det finns rationellt spannmål i en sådan åsikt, eftersom ofta industriell majonnäs är knäppt av föroreningar som inte är fördelaktiga.

En annan sak är en kvalitetsprodukt som inkluderar Ägg, senap, vegetabilisk olja, vinäger, citronsaft. Inget skadligt som du kan se. Men så mycket vitamineratt någon organisme kommer att säga "tack".

Det är fantastiskt att majonnäs hjälper bekämpa skadliga bakterier! Vinäger bidrar till detta. Och om det är Apple, då tänderna är rena underbar.

Ägg är en otroligt användbar komponent. Äggvita, Till exempel anses det vara det mest användbara för människokroppen. Äggula Innehåller det kolin vi behöver.

Fett och kolesterol finns också, men de är användbara i en kvalitetsprodukt. Deras fördelar är att kroppen börjar bättre Konferenser negativa externa faktorer påskyndar metabolism.

VIKTIGT: Men trots den uppenbara fördelen bör till och med högkvalitets majonnäs inte äta i stora mängder. Såväl som för att värma det.

Frön - En hälsosam produkt för uppväxt: egenskaper, beskrivning

Vi är alla vana att uppfatta klickning av solrosfrön som en värdelös och till och med skadlig aktivitet. Som det finns för många kalorier. Européerna är helt förvirrade från ett sådant mellanmål.

I själva verket är solrosfrön användbara om du inte överdriver det med deras absorption. Du kan jämnt gör ditt humör tack vare folsyrasom finns i en sådan produkt.

Om du vänder dig till forskarnas åsikt kan du överraska för att hitta närvaron av en massa gynnsamma ämnen i frön. Det jod, vitaminer, magnesium, växtfetter. Till exempel allt 30 g Produkten innehåller dagligt rekommenderat vitamin E.

Separat är det värt att berätta om aminosyran arginin. han stärker fartygen. Med andra ord, älskare för att klicka på frön stärker deras hjärtligt vaskulära system utan att misstänka det själva.

VIKTIGT: För att frönna ska vara fördelaktiga ska du inte vända dem. Annars försvinner användbara ämnen helt enkelt.

Hur ofta beklagade vi att det mest läckra av någon anledning är skadligt! Naturligtvis är det skadligt om det är fel att välja och laga sådana produkter. Men om du närmar dig sammanställningen av menyn kan du extrahera maximala fördelar från den tidigare skadliga maten.

Vi erbjuder att bekanta oss med videon om vad som är en användbar produkt och en skadlig produkt i verkligheten: