Om du har ett av de symtom som beskrivs i artikeln, har du brist på vitamin B12.
Innehåll
- Förbättra hjärtans hälsa: folsyra med vitamin B12
- Friskt nervsystemet: B12 -brist leder till obehagliga konsekvenser
- Rörelse och gång: Vad leder bristen på vitamin B12 till?
- Orth Health: När behöver du vitamin B12?
- Vision: Vilka produkter innehåller vitamin B12?
- Minne: Vad leder bristen på vitamin B12 till?
- Intestinal Health: Symtoms Of Brist of Vitamin B12
- Hudfärg: När ska du ta vitamin B12?
- Video: 8 tecken på att din kropp saknar vitamin B12
Att få det nödvändiga antalet grupp B -vitaminer är mycket viktigt för ett bra allmän hälsotillstånd, och vitamin B12 Användbar för hela organmen. Den här artikeln kommer att berätta varför människokroppen behöver detta ämne. Läs vidare.
Förbättra hjärtans hälsa: folsyra med vitamin B12
Rollen för detta ämne för att stärka hjärtans hälsa förbises ofta, men detta är viktigt. Vitamin B12, B6 och folsyra arbetar tillsammans och hjälper till att minska homocystein, som är ett protein som ackumuleras i blodet och skadar artärväggarna. Därför leder bristen på detta vitamin till sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Vill du förbättra hjärthälsan? Acceptera vitamin B12.
Friskt nervsystemet: B12 -brist leder till obehagliga konsekvenser
Detta ämne påverkar direkt nervsystemet så att det är hälsosamt och hjälper till att upprätthålla det i perfekt form. När detta vitamin inte räcker, kan irriterande stickningar i armarnas lemmar och/eller domningar, ben eller fötter visas. Kom ihåg att underskottet vitamin B12 leder till sådana obehagliga konsekvenser.
Detta ämne hjälper till att producera ett fettskal som omger och skyddar nerverna. När det inte räcker kan nervceller inte fungera korrekt.
Rörelse och gång: Vad leder bristen på vitamin B12 till?
Känslan av stickningar och domningar kan vara ett av de första tecknen på skador på nerven som är förknippad med en brist vitamin B12Och om detta problem inte elimineras, förändras gången och rörelsen av en person. Ibland påverkar detta balansen, vilket gör en person mer benägen att falla. Ofta kortvarig besvimning visas.
Orth Health: När behöver du vitamin B12?
Det finns många tecken på sjukdomar som lärs av språkets tillstånd. Denna del av kroppen kan berätta mycket om hälsa. Underskott vitamin B12 Det är en av dessa stater.
- Enkel brist kan orsaka inflammation i tungan.
- Detta smärtsamma tillstånd kan påverka hur en person talar och äter.
- Tungan kan vara röd och svullna eller se slät, eftersom små kottar som innehåller smakreceptorer sträcker sig och försvinner.
Kom därför ihåg, om hälsan i munhålan har försämrats, behöver du en mottagning vitamin B12. Förresten, du kan ta ett blodprov som du kan se nivån på innehållet i detta ämne i kroppen.
Vision: Vilka produkter innehåller vitamin B12?
En annan viktig funktion av detta ämne är att bevara synen. Dess brist leder vanligtvis till skador på nervsystemet, vilket påverkar den visuella nerven. Men det bästa försvaret är en attack. Vitamin B12 Innehåller i animaliska produkter:
- Kött
- Fågel
- Fisk
- Mejeri
De som inte äter sådan mat, till exempel vegetarianer, kan få detta vitamin från produkter eller tillsatser som de berikade.
Minne: Vad leder bristen på vitamin B12 till?
Vissa studier har visat att brist vitamin B12 leder till problem med minne - demens utvecklas och minnet störs. Men det har ännu inte bevisats om biologiskt aktiva tillsatser med detta ämne i detta fall kan hjälpa till. Potentiell kommunikation kan vara resultatet av en hög nivå av homocystein i blodet, men det är för tidigt att dra några fasta slutsatser.
Intestinal Health: Symtoms Of Brist of Vitamin B12
Alla vet att konsumtionen av en tillräcklig mängd fiber och vatten är avgörande för tarmens hälsa. Fel vitamin B12 Det kan också orsaka:
- Förstoppning
- Diarre
- Aptitlöshet och vikt
Dessa är symtom på vad som saknas i kroppen av detta ämne. Den exakta mekanismen genom vilken bristen på detta ämne orsakar problem med mag -tarmkanalen är fortfarande okänd. Börja ta detta ämne och tarmhälsa kommer att förbättras.
Kom ihåg: Att ta några läkemedel måste utföras först efter att ha konsulterat en läkare.
Hudfärg: När ska du ta vitamin B12?
Människor med brist vitamin B12 Ser ofta blek ut eller har något gulaktig hud. Krimineringar i produktionen av röda blodkroppar påverkar storleken och styrkan på dessa celler. De kan vara för stora för att passera genom kroppen, till följd av vilken huden blir blek. Om dessa celler är för ömtåliga spränger de och kan orsaka ett överskott av bilirubin, vilket leder till en orange-gul hudton. Därför, om hudfärgen är dålig, måste du ta vitamin B12.
Video: 8 tecken på att din kropp saknar vitamin B12
Läs om ämnet:
Ja, faktiskt inte bara B12, utan alla andra vitaminer behövs också inte mindre. Jag är alltid i onlinebutiken i Phytomarket Jag beställer Evalarovsky multivitaminer i form av marmeladbär. Välsmakande och frisk, som de säger. Och mitt tillstånd misslyckas inte med mig, och med hälsa i allmänhet, ordning. Så du behöver alltid ett komplex))