Hur bestämmer man själv bristen på vitamin B12? Brist på vitamin B12 hos vuxna: orsaker, symtom, konsekvenser, behandling

Bristen på vitaminer stör kroppens normala aktivitet. Enligt statistik står varje fjärde person inför en brist på vitamin B12. För att undvika allvarliga hälsokonsekvenser måste en sådan avvikelse diagnostiseras och elimineras i rätt tid.

Innehåll

Vitamin B12 ansvarar för full drift av nerv- och matsmältningssystemet. Vitamin produceras inte av kroppen utan kommer tillsammans med animaliska produkter. Bristen på en användbar komponent kan fyllas med en balanserad diet eller medicinering.

För att lära dig att självständigt bestämma bristen på vitamin B12 måste du förstå vilka processer det är ansvarigt för. Symtom på hypovitaminos uppstår på grund av deras störningar. Du kan bekräfta de oroande symtomen i kroppen med hjälp av kliniska tester.

Vitamin B12: Vad behövs för?

Existerar två former av vitamin B12. En av formerna kommer in i kroppen tillsammans med produkter och är involverad i syntesen av DNA -komponenter, minskar risken för hjärt -kärlsjukdomar. Den andra variationen av vitamin B12 syntetiseras av bakterier i tarmen och är involverad i bildningen av myelin.

Kvaliteten på följande processer beror på vitamin B12:

reglering av metabolism och kolhydrater;
syntetisering av komponenter i DNA;
strömlinjeformning av kvaliteten på blodet;
bildandet av nervceller;
aminosyrasyntes;
absorption av järn.

Vitaminbrist påverkar direkt vårt humör och matsmältning.

Orsaker till vitamin B12 -brist

Med full näring vitamin B12 Tillsammans med produkter kommer han in i kroppen och koncentrerar sig i levern. Komponenten förenar arbetet med bukorganen, muskelvävnaden och njurarna.
Med hypovitaminbrist av vitamin B12 Det finns en kränkning av loppet av olika processer och karakteristiska symtom visas.
Bristen på vitamin B12 indikerar: snabb trötthet, liten energiförsörjning, svaghet i musklerna, känslor av stickningar i lemmarna, försämring av syn, minnesfel, försämrad mental aktivitet, ulcerativa utslag i tungan.

Orsaker till vitaminbristB12:

Brist på animaliska produkter I den dagliga dieten. Ett liknande problem står inför vegetarianer och kategorin människor som följer långa dieter. Hypovitaminos visas inte omedelbart. De ackumulerade reserverna av vitamin räcker under flera år. De första symtomen kan manifestera sig efter 2-3 års icke-slutförda näring.
Strukturella förändringar i tunntarmen Som ett resultat av operationen.
Systematiska helminthiska infektioner - Det finns en konkurrenskraftig absorption av vitamin med mikroorganismer.
Sjukdomar njurar och lever.
Tumörneoplasmer och inflammatoriska processer i mag -tarmkanalen.
Långvarigt intag av läkemedel i en viss grupp.

I kategorin människor efter 50 år blir arbetet med slemhinnan i magen svagare och kroppen upphör att absorbera vitamin B12 i tillräckliga mängder. Därför behöver äldre människor definitivt en förebyggande teknik av vitaminer.

I exceptionella fall beror bristen på vitamin B12 på en persons genetiska egenskaper.

Brist på vitamin B12: Symtom

Symtom på vitaminanemi i kroppen manifesteras med att öka. Följande avvikelser observeras oftast:

Muskel svaghet Och slö, yrsel och suddig uppfattning av andra, viktökning.
Ohälsosam hudfärg, den gulaktiga färgen på proteindelen av ögonen.
Gastrisk malais - Narkerad, ofta belägning, minskad aptit, halsbränna, förvrängd drift av smakreceptorer, obehag på tungans yta.
Tarmstörningar - Byt stol, vikthopp.
Hjärtmalaise - andnöd, hjärtslag, hjärtsmärta.
Avvikelse från normen på levern och mjältens storlek, inre svullnad.

Blodprov där anemi, leukopeni, lymfocytos, Det är ett tecken på vitamin B12 -brist. Med vitamin B12 -brist är en viss tid under övervakning av läkare. Vid stabilisering av tillståndet måste patienten ta kontrolltester var sjätte månad.

Hur kompenserar man för bristen på vitamin B12?

Behandling B-12 av knappa anemi börjar med diagnosen den underliggande sjukdomen. I det inledande skedet behöver patienten justera maten, utför förebyggande av maskar, utesluta neoplasmer och tumörer.
Med läkemedelsbehandling administreras flytande vitamin B12 intravenöst. Behandling utförs av hydroxokobalamin, cyanokobalamin, metylkobalamin och kobamamid med läkemedel.
För vanlig terapi räcker 200-500 mcg per dag. Om avvikelser i nervsystemet upptäcks ökas mängden vitamin med 2-3 gånger. Behandlingen varar minst 2 veckor. Vid svåra sjukdomar måste patienten läkemedel tillförseln minst en gång per månad.
För högkvalitativt arbete med vitamin B12 behöver kroppen folsyra. För förebyggande åtgärder bör vitaminer vidtas i ett komplex, i synnerhet vitamin B12 bör åtföljas av vitaminer B1 och B6.

För varning vitaminanemi Under den postoperativa perioden eller med långvarig vegetarianism är det nödvändigt att komplettera kosten med produkter som är rika på vitamin B12.
Kobalaminbehandling leder till en minskning av kalciumnivåerna i kroppen. Därför krävs ytterligare kontroll för blodprover. Mottagning av vissa antibiotika åtföljs också av en ytterligare metod av vitamin B12.

Effektiviteten av behandlingen beror inte på formen av konsumtion av vitamin, acceptabel både en tablettform och injektioner.

Vitamin B12: Vilka produkter finns i?

Koncentrationen av vitamin B12 i produkter beror på förmågan hos djur och växter att upprätthålla en kvalitetskomponent. För att fylla bristen på B12 i kroppen måste du använda nötköttlever, lamm och nötköttkött, havsfisk - sardin, lax, räkor, kammusslor.
Bland produkter från växturt är användbara lamaria-alger och blågrön sort. Vitamin B12 finns i Öljäst, soja keso och ost.

Animalprodukter har en uppenbar fördel i kvantitativ sammansättning. Det är också nödvändigt att använda Ägg, ostar och slaktbiprodukter.
Det rekommenderas inte att ta vitamin B12 efter eget gottfinnande. Komplexet av vitaminer bör vara kompetent balanserat, annars kan en del av elementen försvaga varandra. Med karakteristiska symtom är en läkarmottagning nödvändig.

Vilka vuxna har en uttalad brist på vitamin B12: Riskgrupp

Förutom de vanliga orsakerna till vitaminanemi lider följande riskgrupp med en uttalad brist på vitamin B12:

Vegetarianer och råa matare - Mat exklusivt med råa livsmedel eller växtmat leder till hypovitaminos.

Människor som Systematiskt kämpa med övervikt av strikta dieter - Med en obalanserad diet kränks processerna i kroppens liv.
Ålderskategori över 60 år gammal - Det försvagade arbetet med inre organ leder till dålig smältbarhet av vitamin B12.

Sjukdomar förknippade med en brist på vitamin B12: Lista

Vision om vision.Den långsiktiga bristen på vitamin B12 leder till en försämring av synen. På grund av felaktig funktion av synnerven förvärras uppfattningen av ljus och skugga.
Kronisk trötthet. Bristen på röda blodkroppar leder till syre -svält. En person känner ständigt en uppdelning. Musklerna upphör att uppfatta belastningarna.
Domningar i lemmarna. Bristen på vitamin B12 leder till skador på nerverna. Patienten känner stickande och elektriska impulser. Neurologiska störningar utvecklas.
Hudens blekhet. Bristen på blodceller leder till blekhet och gulsamhet i huden.
Ouppmärksamhet och misslyckanden i minnet.Vitamin B12 -brist förvärrar gradvis minnet, kronisk glömska. Som ett resultat, depressiva störningar och Alzheimers sjukdom.

Yrsel. Med brist på vitamin B12 förekommer ofta desorientering i rymden. Det är svårt för en person att göra plötsliga rörelser.
Överträdelse av den barnfödda funktionen hos kvinnor.
Hjärt-kärlsjukdomar. Sannolikheten för hjärtattack ökas.
Tumören i tungan.Rödhet, sår, tumörer utvecklas.

Konsekvenser av vitamin B12 -brist

Avvikelser i kroppen med vitaminanemi manifesteras gradvis. Även ytliga symtom kan inte underskattas, eftersom konsekvenserna kommer att manifesteras fullt ut.

Muskelmassa med vitamin B12 -brist sakta ner i tillväxt och minskar produktionen av celler som bidrar till bildandet av ben.
En person observeras psykiska störningar och försenad mental utveckling. Som ett resultat, demens och depressiva störningar.
Hos äldre kvinnor leder bristen på vitamin B12 till osteoporos. En skarp viktminskning i höfterna är ett livligt tecken på en sådan diagnos. Hos äldre män ökar sannolikheten för benfrakturer.
Brist på vitamin B12 hos vuxna Ökar sannolikheten för att utveckla Alzheimers sjukdom.

Det är värt att överväga att i ålderdom har svaghet i kroppen och minnesförlusten specifika orsaker som måste besvaras i rätt tid. Inget behov av att skriva av malaiser för ålderdom. Kronisk trötthet med full sömn och vila är också en oroväckande klocka.