Ali je mogoče jesti banano s črnimi lisami? Črne banane znotraj in zunaj, ki jih je mogoče izdelati iz črnih banan: recepti z zatemnjenimi in zrelimi bananami

Večina ljudi raje jedo banane, preden popolnoma dozorijo. Ko kupujete sadje v trgovini, imajo klasično rumeno barvo.

Sčasoma se po 3-5 dneh pojavijo temne pike na bananah. Nekateri jih odvržejo, ker verjamejo, da bodo škodovali zdravju. Iz tega članka boste izvedeli, ali je mogoče jesti banane s črnimi lisami in kaj lahko od njih pripravimo.

Prednosti banane za človeško telo

Banane, ki so zrele, so za ljudi v veliko korist. Telo nasičijo z vitamini, sledovimi elementi in makroelementi. Po statističnih podatkih je v prehrani Američanov veliko več banan v primerjavi z drugimi sadji (pomaranče ali jabolka).

Koristne lastnosti banan:

• znižanje krvnega tlaka. Redna uporaba je zanesljivo preprečevanje srčnega infarkta in možganske kapi. To je posledica dejstva, da v sadju nizka vsebnost natrija in veliko kalija;
• pomoč za zgago. Banane veljajo za naravne antacide. Te snovi vežejo kisline, zato se hitro in učinkovito borijo z zgago in njenimi simptomi;
• zdravljenje anemije. Banane vsebujejo več železa. Povečajo raven rdečih krvnih celic in hemoglobina, ki izboljšajo kakovost krvi;
• napolnjujejo oskrbo z energijoBanane veljajo za naravne beljakovine. Če se ukvarjate s športom, bo uporaba tega izdelka napolnila telo z energijo, kar vam bo omogočilo dokončanje dolgega treninga. To je posledica dejstva, da banane vsebujejo glikemične ogljikove hidrate, vitamine in mineralne sestavine. Zahvaljujoč kaliju lahko preprečite krče v mišicah;
• koristi za želodec. Če imate želodčno razjed, vam bodo najverjetneje zdravniki prepovedali jesti veliko izdelkov. Vendar banana ne bo napisala tega seznama. Ta izdelek bo obkrožil stene želodca in jih zaščitil pred kislinami in drugimi dražljaji;
• boj proti depresiji. Izdelek vključuje visoko koncentracijo triptofana. Ta komponenta se spremeni v serotonin - hormon sreče. Zato se banane priporočajo, da jih zaužijemo po težkem delovnem dnevu ali v težkem življenju, da se prepreči čustveno izgorelost;
• pomoč pri zaprtju. Banane vsebujejo veliko število prehranskih vlaken. Redna uporaba tega izdelka spodbuja redne premike črevesja, tako da se lahko hitro spopadete z zaprtjem;
• sedli živci. Banane povečajo krvni sladkor in nasičijo telo z vitaminom B. Te komponente pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema in izboljšati stanje duha;
• nadzor telesne temperature. V poletni vročini je priporočljivo jesti banane, ker uravnavajo telesno temperaturo. Priporočljivo je tudi jesti ta izdelek, če se je telesna temperatura zaradi bolezni dvignila.

Ali je mogoče jesti banane s črnimi lisami?

• Temne pike na plodovih kažejo, da je banana preglašena. Povezan je z cepitev sladkorja in ogljikovih hidratovTo se spremeni v saharozo. Takšne banane so veliko bolj mehkejše in slajše. Prekoračene banane vsebujejo več vitaminov in mineralnih komponent, poleg tega pa razvijejo tudi antioksidante, ki upočasnijo proces staranja. Znanstveniki trdijo, da lahko prekrivanje banane okrepijo človeški imunski sistem, zato se je lažje boriti proti boleznim in okužbami.
• V prezreli bananah je visoka koncentracija snovi, ki ima podoben učinek z zunajceličnim proteinom - TNF. Lahko dešifriramo kot "Faktor tumorske nekroze"Snov pomaga preprečiti razvoj raka.

• Prekoračene banane ne priporočajo za ljudi, ki imajo težave s prekomerno težo. To je posledica dejstva, da imajo plodovi visoko koncentracijo saharoze. Bolje izberite zeleno ali rumenkasto sadje.

Kaj lahko naredimo iz črnih banan: recepti z zatemnjenimi in zrelimi bananami

Če imate doma, obstajajo banane s črnimi lisami in jih ne jeste, izdelka ni treba odvrniti. Kot že omenjeno, so takšni sadje v veliki meri koristijo človeku. Zato je priporočljivo kuhati okusne in originalne jedi, ki bodo čez dan navdušile gospodinjstva. Preberite več o tem, kaj lahko pripravimo iz banan s temnimi lisami, bo opisano pozneje.

Banana sira

Najbolj samo recept, ki vključuje prekrivne banane, so sirake. Ne bo težko kuhati niti začetnikom-kulinarjem.

Postopek:

1. Očistite 3 banane iz lupine in jih odpeljite v stanje kaše.
2. Nalijte 500 g skute in vozite jajce. Mešanica.
3. Nalijte 70 g sladkorja in 1,5 žlice. moka. Gnete testo.
4. Testo postavite v hladilnik za četrt ure.
5. V ponev vlijemo malo rastlinskega olja.
6. Oblikujte majhne "cilje" iz testa in jih navlažite v moko.
7. Sirke položite na ogrevano rastlinsko olje in ocvrti na obeh straneh.
8. Postrezite na mizo z marmelado ali marmelado.

Bananin čips

Če želite ugajati otrokom ali narediti okusen in zdrav prigrizek, se pripravite na bananine čips. Postopek je precej preprost in ne bo trajal veliko časa.

Spojina:

• Banane-3-5 PCS.

Postopek:

1. Banano zmeljete v majhnih krogih, katerih debelina ne bi smela biti več kot 0,5 cm.
2. Pekač pokrijemo s pergamentom in na vrh položite sesekljane banane.
3. Pekač postavite v pečico, predhodno ogreti na +100 ° C, in pustite vrata malo ajar.
4. Izdelek pečemo približno 7 ur, tako da iz banane pride vsa vlaga.

Palačinke z bananami

Okusne banane s črnimi pikami so palačinke. Postopek kuhanja je precej preprost in ne bo trajal veliko časa.

Postopek:

1. Naredite pire krompir s 5 bananami in se povežite s 100 g sladkorja.
2. Dodajte začimbe po okusu in jajcu.
3. Nalijte 200 g moke in naredite testo.
4. Nalijte oreščke in še naprej mešate.
5. Olje nalijemo v predhodno ogreto ponev in ga segrejemo.
6. Dala palačinke.
7. Plišite na obeh straneh.
8. Nataknite papirnato brisačo, da odstranite odvečno maščobo.
9. Potresemo s prahom iz sladkorja ali medu in postrežemo na mizo.

Banana piškotki

Okusno do banane prezračevanja bodo piškotki. Vaši otroci bodo zagotovo ocenili takšno sladico.

Postopek:

1. V globoko posodo vlijemo 100 g sladkorja in ga zmešamo s 100 g olja.
2. Nalijte 200 g moke in ugasnilo 1/4 tsp. soda.
3. Iz olupljenja izrežite 3 banane.
4. Zmešajte banane s testo in mešajte.
5. Pokrijte pergament pekača.
6. Oblikujte piškote in nadejte na pekač.
7. Pečico segrejte na +180 ° C Pekač postavite s piškotki v notranjosti.
8. Pečemo pol ure.
9. Ko se pojavi rudeča skorja, lahko dobite sladico in posujte s prahom, postrežete na mizo.

Kako kuhati bananino marmelado?

Če želite pripraviti okusno sladico, lahko uporabite ne samo maline ali ribeza. Jam of Overpeipe Bananas je okusna.

Postopek:

1. Očiščene 5 banane je treba razrezati na kocke.
2. Zmešajte jih s 700 g ananasa, 300 g sladkorja in 20 g kokosa.
3. Zadnji, ki je nalival 100 g limoninega soka.
4. Na štedilnik damo ponev z mešanico in kuhamo 10-15 minut.
5. Preskočite maso skozi mešalnik in ohladite.
6. Jam nalijte v kozarec in shranite v hladilniku največ 30 dni.

Kako skuhati bananino piškoto v počasnem štedilniku?

Če želite hitro in okusno pripraviti piškoto iz Bananas Overtipe, uporabite počasen štedilnik. Medtem ko se sladica pripravlja, lahko počnete druge stvari.

Postopek:

1. Slaba 4 banane z vilicami.
2. Priključite 100 g olja v mešalniku, 200 g sladkorja in 0,5 tsp. soda in sol. Nato vozite 2 jajca in nalijte 500 g moke. Slednji mora dodati bananino pire krompir.
3. Oblike za piškote mazite z majhno količino olja.
4. Obrazci napolnite s testi za piškote.
5. Kalupe dajte v počasen štedilnik in vklopite način "peka".
6. Ko program zaključi delo, lahko uživate v okusnih in mehkih piškotih.

Kako kuhati bananin kruh?

Če imate črne banane, jih ne morete metati, ampak skuhajte okusen in aromatičen kruh.

Postopek:

1. Vklopite pečico, tako da se ogreje do +170 ° C.
2. Naredite bananin pire iz 3 sadja z vilicami. Povežite ga s 70 g olja in 1 žličko. Soda in soda.
3. V maso vlijemo 200 g sladkorja, vanilijev ekstrakt (1 tsp) in vozite jajce.
4. Dodamo 300 g moke in mešamo.
5. Napolnite pripravljeno testo in ga dajte v pečico.
6. Kruh pečemo približno eno uro.
7. Ko se kruh ohladi, lahko na mizo postrežete s čajem.

Kako kuhati bananin puding?

Da bi bil puding mehko in zračno, bodo potrebne preglasitve banane. Za njih je značilna naravna mehkoba in lepilna konsistenca. Puding je treba pripraviti v mikrovalovni pečici.

Spojina:

• Banane s temnimi lisami - 2 pc.;
• Maslo, sladkor in moka - 0,1 kg vsaka;
• Jajce - 2 pc.;
• Mleko - 50 ml;
• Cimet-1-2 tsp.

Postopek:

1. Združite vse komponente s pomočjo mešalnika.
2. Posodo dajte s testo v mikrovalovno pečico.
3. Pečemo 8-10 minut.
4. Postrezite na mizo.

Kako kuhati bananin sladoled doma?

Recept za izdelavo sladoleda iz zatemnjenih banan je zelo preprost. Če želite to narediti, potrebujete samo 3 komponente. Vaši otroci bodo zagotovo ocenili takšno sladico.

Spojina:

• Banane - 3 računalnike;
• Kakav v prahu-20 g;
• Sesekljani oreščki - 1 peščica.

Postopek:

1. Zamrznili banane in nato narezali na majhne koščke.
2. Banane položite v mešalnik in jim dodajte kakavov prah.
3. Premagajte maso, da naredite konsistenco sladoleda.
4. "Testo" nalijemo v kreme in okrasimo z oreščki.
5. Postavite v zamrzovalnik.
6. Po nekaj urah lahko začnete degustirati.

Kako kuhati bananine smoothije?

Za jutri je zelo koristno zaužiti sadne in zelenjavne smoothije. Takšni koktajli bodo dali energijo za cel dan. Smoothie, narejen iz prezračenih banan, se bo izkazal za okusno.

Spojina:

• Banane - 2 pc.;
• Mleko - 0,25 L;
• Voda - ¼ žlice;
• Rjavi sladkor - 40 g;
• ICE-8-10 kocke.

Postopek:

1. Vse komponente postavite v posodo z mešalnikom (z izjemo ledu) in temeljito stepemo.
2. Smoothije nalijemo v kozarce in dodamo led.

Kako narediti bananine francoske zdravice?

Za zajtrk lahko kuhate francoske toaste z banano. Takšna jed ni samo okusna, ampak tudi telo nasiči z energijo za cel dan.

Postopek:

1. Priključite 20 g sladkorja v globoki posodi, 20 g oranžne lupine, 1/4 tsp. Muškatni orešček, 100 g mleka in 6 jajc.
2. Diagonalno narežite 6 kosov kruha, da naredite trikotnike.
3. V jajčni mešanici navlažite kruh.
4. Postavite v predhodno ogreto ponev in pražite na obeh straneh.
5. Izrežite 3 banane z rezinami in ocvrte, dokler se ne zabriše.
6. Na banane nalijte 60 g rjavega sladkorja in pražite še 1 minuto.
7. Nalijte 100 ml pomarančnega soka in kuhamo 1-1,5 minute.
8. Kruh kuhamo kuhano maso in okrasimo z rezinami banane.

Zdaj veste, da so banane s črnimi lisami koristen izdelek, ki nima mesta v koš. Če ne marate jesti preveč mehkega in sladkega sadja, jih lahko nanesete na kuhanje okusnih jedi. Postopek kuhanja vam ne bo vzel veliko časa.

Kaj lahko storimo od črnih banan: ocene

• Veronica, stara 37 let: Nikoli nisem maral jesti prezrele banane sveže. Vendar pogosto pripravljam palačinke in francoske zdravice. Otroci radi zajtrkujejo s takšnimi sladicami.
• Catherine, 27 let: Ko nisem spremljal banan in na njih so se pojavile temne pike. Bal sem se, da bi jih pojedel sveže, zato sem se odločil, da bom kuhal sladoled za vso družino. Zdaj je to naša najljubša sladica v poletni vročini.
• Nina, stara 57 let: Všeč so mi banane, ker so mehke in sočne. Ko moji vnuki pridejo k meni, je v hladilniku vedno marmelado iz banane in sladoled, na mizi pa so dišeči muffini. Zjutraj kuham smoothije in ta koktajl me cel dan napolni z energijo.

Povedali vam bomo tudi, kako kuhati:

• Račje meso
• Hashbraun
• Domače kondenzirano mleko
• Bazlam
• Bujne in okusne torte s sirom

Video: Ali je vredno metati pocrnjene banane ali kaj kuhati?