Svetlobna bolezen: vzroki in simptomi pri moških, ženskah, otrocih, mladostnikih z normalno prehrano. Kako se znebiti tankosti in pridobiti normalno težo?

Če ne veste, kako se znebiti tankosti, preberite članek. Ima veliko koristnih informacij in nasvetov, ki bodo pomagali.

Večina ljudi na našem planetu ima prekomerno telesno težo in se poskuša boriti proti njemu. Nekdo to uspe uspešno, drugi pa ne uspejo. Vendar obstajajo ljudje, ki trpijo zaradi tankosti. To je za njih enak problem kot za druge - polnost. V tem članku bomo govorili o tem, kaj je tanko, kakšni so njegovi znaki in kako se znebiti anoreksije in drugih manifestacij takšne države. Preberite še naprej.

Kako se imenuje tankost z medicinskimi izrazi: tipi, znaki, fotografije

Ena najbolj znanih bolezni, za katere je značilna prekomerna tankost, je anoreksija. Bolezen temelji na psihi. Obstaja tudi distrofija. O teh stanjih bomo govorili spodaj v besedilu. Anoreksija in distrofija sta bolezni tankih izrazov.

Pacient se želi znebiti presežka (v njegovem razumevanju) teže se boji, da bo naletel na debelost. Praviloma bolniki v svoji želji ne morejo nadzorovati števila dohodnih kalorij, svoje telo pripeljejo do grozljivega stanja - in včasih do smrti. Vendar obstajajo druge vrste tankosti. Tu so njihovi znaki:

Anoreksija:

• Nevrotična - Negativna čustva delujejo na cerebralno skorjo.
• Živčni in psihični - Oseba zavrne hrano zaradi obsedenosti z idejo o hujšanju zaradi shizofrenije ali depresije.
• Nevrodinamična - Obstajajo močni dražljaji, ki zavirajo živčno središče. Lahko je neznosna bolečina ali splošno boleče stanje, ki prikrajša apetit.

Še ena vrsta tankosti:

• Z distrofijo - Za razliko od anoreksije kršitve v možganski skorji ne opazimo. Povezani so s presnovo. Celične strukture so poškodovane, zaradi česar človek zelo shujša.
• Tankost zaradi prisotnosti helmintov v telesu (Worms) - Helminthic Invasions.
• Živčna izčrpanost (tankost zaradi stresa).
• Genetska tankost - Astenska vrsta telesa se prenaša "z dedovanjem", je za telo normalno stanje. Takšen bolnik lahko jedo več kot intenzivno, vendar je zanj boljši problem.
• Kachexia - Patološka izčrpanost, ki je posledica resnih bolezni. Pojavi se močno zmanjšanje plasti podkožne maščobe, delovanje notranjega organa je oslabljeno.

Živčna bulimija - motnje, pri kateri se pojavijo ponavljajoči se pretepi prenajedanja. Običajno ljudje s takšno patologijo trpijo zaradi popolnosti. Ampak to se zgodi in obratno:

• Oseba je pretirano preokupirana z nadzorom mase svojega telesa - in da bi preprečila nabor mase, se lahko zateče k radikalnim metodam.
• Ko pacient prenajeda, doživi krivdo, se prigovarja, sprejema diuretike ali odvajala.
• Aktivno izvaja telesno aktivnost, povzroči bruhanje in namerno stradanje, da ne bi pridobil teže po napadu "lakote volkov".

Vsi ti pogoji zahtevajo zdravstveno oskrbo. Brez pomoči nutricionista, psihologa in včasih psihiatra, ni mogoče izpustiti.

Prekomerna tankost pri moških, ženskah, otrocih, mladostnikih z normalno prehrano: razlogi

Pogosto se zgodi, da človek poje normalno, vendar ne teže. Preprosto obstaja patološka nestitabilnost hranil. Pomanjkanje teže pri predstavnikih katerega koli spola in starosti je lahko posledica naslednjih razlogov:

• Bolezni želodca in črevesja
• Bolezni ščitnice
• Zajedavci
• Motnje živčnega sistema
• Napačen življenjski slog, pomanjkanje počitka
• Genetika (dedni faktor)

Razlogi za pretirano tankost močnejšega seksa so zelo redko povezani z anoreksijo ali bulimijo. Praviloma obstajajo takšni predpogoji:

• Astenska vrsta telesa (dednost)
• Stres
• Maligni tumorji (človek se posuši pred našimi očmi)
• Tuberkuloza
• Zajedavci in motnje prebavil
• Endokrine bolezni
• Demenca
• Patološki procesi v dihalnih organih

Razlogi za pretirano tankost pri ženskah:

• Ukrivljenost hrbtenice - to vpliva na delo ščitnice, želodca, črevesja
• Diabetes
• Onkologija
• Srčna patologija
• Depresija in duševne motnje
• Slabe navade
• Pljučne bolezni in bronhi

Razlogi za tankost pri otrocih in mladostnikih (če jedo normalno):

• Genetika - Če ima vsaj eden od staršev astenski tip telesa, je to zdrava tankost.
• Povečana aktivnost.
• Posebnost strukture telesa je najpogosteje takšni, da imajo takšni otroci veliko rast in dolge okončine. Imajo nizko raven podkožnih maščob in ozkih kosti od rojstva.
• Hiperaktivnost ščitnice.
• Skok z prilepi in rastjo (pri mladostnikih) - dolžina telesa se poveča hitreje, kot se pridobi mišična masa. To je še posebej opazno med fanti.
• Povečana izobraževalna in čustvena obremenitev, stres.
• Motnje pri delu prebavil.
• Različne okužbe in zajedavci.
• Endokrine motnje (diabetes).
• Skolioza.

Prekomerna tankost pri moških, ženskah, otrocih, mladostnikih z normalno prehrano je lahko tudi zaradi prisotnosti neke vrste bolezni ali drugega patološkega stanja.

Povečan metabolizem pri moških, ženskah in tankosti: kakšna je povezava?

Obstaja neposredna povezava. S povečanim metabolizmom pri moških in ženskah pomeni postopek, v katerem se hrana zelo hitro spremeni v energijo. Z interakcijo s kisikom kalorije iz hrane in pijač postanejo "gradbeni material". Človeški metabolizem hitreje, hitreje bo prejel potrebno energijo od hrane, hitreje pa jo bo porabil. Toda pri ljudeh s Kushingovim sindromom ali hipotiroidizmom se hrana zelo počasi pokvari in zato imajo lahko oster nabor teže.

Hiter metabolizem pri moških in ženskah je presnovna motnja. Katabolični procesi prevladujejo nad anaboličnimi, zato telo od hrane ne prejema "zaloge" v obliki maščobnega skladišča. Obstaja tudi še ena minus: ljudje te vrste so zelo slabo "privezani" in mišična masa. Zato je tankost zanje normalno stanje.

Živčna tankost na živčnih tleh: Zakaj je izguba teže zaradi stresa?

S kratkoročnim stresom telo porabi veliko energije "naenkrat". Toda zakaj je izguba teže zaradi stresa? Tu je odgovor:

• Če obstaja veliko stresnih dejavnikov, se zgodi oksidativna kršitev metabolizma.
• Telo dojema čustveno preobremenitev kot bolezen.
• Kot rezultat, se apetit zmanjša.
• Ta pogoj je postavljena po naravi.
• V medicini se imenuje živčna tankost na živčnih tleh.

Skoraj vsi živi organizmi se nehajo zanimati za prehrano, ko čutijo živčno napetost. Vse sile gredo v boj proti stresu. Poleg tega ta koncept ne pomeni samo živčne napetosti, ampak tudi nenavadno za telo in posega v normalno delovanje, stanje, na primer hudo bolečino.

Tankost z onkologijo: Zakaj?

Z onkologijo se pojavi tankost, saj je ravnovesje med kalorijami in količino energije, porabljene s hrano, moteno. Z drugimi besedami, ne moremo hormonske regulacije metabolizma, procesa absorpcije vseh potrebnih snovi in \u200b\u200belementov v sledovih.
Koliko zmanjša teža patologije raka? To so razlogi:

• Neuspeh pri urejanju notranjih organovTumor raste, presnovni procesi se znatno pospešijo. Hrana se hitro prebavi.
• Hranila ne delujejoResno bolna oseba zavrne hrano. Ne čuti lakote, saj ta občutek zasenči bolečino, bruhanje, slabost. Možne so tudi možne motnje blata, ki odstranijo številne uporabne komponente iz telesa.
• Učinek rasti tumorja in njenega razpadaToksini so krivi, da kršijo metabolizem beljakovin in maščob v celicah. Mišična masa je izgubljena, receptorji pa so odgovorni za občutek lakote.

Poraba energije se poveča tudi, saj je zelo malo hranil, telo deluje "na meji".

Odvečna železa in tankost: medsebojno povezovanje

Vsebnost železa v krvi pospešuje glavni metabolizem, mišično tkivo oskrbuje s kisikom. Poleg tega imajo ljudje, ki imajo presežek te snovi v krvi več energije (kar je že vzrok za kurjenje kalorij) in so tudi prikrajšani za potrebo po nadomestilu pomanjkanja železa s hitrimi ogljikovimi hidrati.

Posledično: Presežek takšnega elementa v sledovih neposredno vodi v harmonijo in v naprednih primerih - do prekomerne tankosti. To je odnos odvečnega železa in tankosti.

Kar se tiče ljudi s pomanjkanjem železa, je njihov metabolizem počasnejši. Poleg tega telo vedno išče zamenjavo za to snov v hitrih ogljikovih hidratih z visoko kalorijo. Takšni ljudje so podvrženi prenajedanju na živčnih razlogih in skoraj vedno imajo odvečno težo.

Hipotiroidizem je bolezen in tankost ščitnice: medsebojno povezovanje?

Ta hormonska bolezen pomeni nezadostno aktivnost ščitnice - zaradi tega se metabolizem upočasni in zato lahko poveča težo. Zato je s hipothyeriozo priporočljivo posebno prehrano, ki preprečuje zmanjšanje ščitničnih hormonov. Prav tako je kontraindicirana sedenje na dietah z boleznijo. Presnovni procesi se bodo še bolj upočasnili. Hrana ne bo absorbirana, ampak bo zasedla mesto v obliki maščob. Vendar se to ne zgodi pri vseh ljudeh.

• Zdravniki trdijo, da je napačno verjeti, da samo popolni ljudje trpijo s hipotiroidizmom.
• Ponavadi, na primer s povečanjem 164 cm Ženska lahko tehta 52-53 kg.
• Ko ji endokrinolog predpiše zdravljenje, je teža še bolj ostala od zdravila.
• Zato obstaja tesen odnos hipotiroidizma - bolezni ščitnice in tankosti.

Med glavnimi vzroki hipotiroidizma:

• Genetski dejavniki
• Pomanjkanje joda v prehrani
• Sevalna terapija proti raku
• Zdravljenje z litijem ali drugimi zdravili
• Shihanov sindrom med nosečnostjo
• Avtoimunske bolezni

Simptomi hipotiroidizma:

• Nerazložljivo povečanje ali hujšanje
• Občutek nenehne utrujenosti
• Počasna črevesna gibljivost (zaprtje)
• Hladna nestrpnost
• Nepravilna menstruacija pri ženskah
• Hripav glas
• Suhi in krhki lasje
• Bleda in luščena koža
• Krhki in šibki nohti
• Visok holesterol
• Gladke okončine
• Bolečine v mišicah in togost

Če pride do neprijetnih simptomov ali slabosti, se posvetujte z zdravnikom. Bolezni ščitnice so resne, zdravljenje pa je treba takoj predpisati. V nasprotnem primeru so lahko posledice nepopravljive.

Visoka telesna temperatura, tankost, izbočene oči: kakšna patologija?

Ti simptomi lahko služijo kot znaki motenj ščitnice "Bazedova bolezen"Takšna patologija se imenuje tudi difuzni strupeni goiter in je sestavljen iz povečanja aktivnosti ščitnice, ki se porazdeli po velikosti zaradi dejstva, da se v telesu pojavljajo avtoimunski procesi. Ščitnica se poveča zaradi hitrega širjenja celic. Razlog je pogosto pomanjkanje telesa joda. Lahko se prenaša vzdolž ženske linije.

Znaki "bolezni na osnovi":

• Povišana telesna temperatura
• Goiter
• Izbočene oči
• Povečana vznemirljivost
• Prekomerna tankost
• Srčno delo "za obrabo"

V vsakem primeru, če ste začeli shujšati, se morate takoj obrniti na zdravnika. Ne oklevajte, da bolezen ne bo napredovala.

Tankost in testosteron: kakšen je odnos?

Hormon testosteron zmanjšuje količino maščobe in poveča mišično maso. Zato so moški, ki imajo zadostno raven testosterona, vitki ali imajo normalno telo. Vsi biološki in psihološki kazalniki na visoki ravni. To je značilno za odnos tankosti in testosterona.

Za kaj je značilno zmanjšan testosteron pri moških? Tu je odgovor:

• Zaviralo
• Odvečna maščoba
• Agresivnost
• Akne na hrbtu in ramenih
• Bultic Skin of Face
• Izguba las
• Stanovanjske prsi
• Odvečna teža
• Krčenje jajc in povečanje prostate
• Glavoboli, težave s spanjem
• Zmanjšanje vzdržljivosti

Če ima človek odvečno težo, bo nutricionist najprej preveril raven testosterona in šele nato predpisal še eno diagnozo telesa.

Zakaj je tanka za sladkorno bolezen: razlogi

Diabetes 1 in 2 Vrsta, za katero je značilna nezadostna raven insulina. Seveda je motena moč celic motena. Začnejo iskati nov vir energije, ki ga postanejo mišične in maščobne nahajališča. To je glavni razlog za tankost sladkorne bolezni.

• Raven glukoze raste.
• Vendar ne more doseči celic brez insulina, zato ostaja nerazložljivo.
• Telo z urinom odstrani prekomerno ponudbo na zunanjo stran.
• Ker se uriniranje poveča, izide vlaga.
• Izguba teže se izzove tudi z dehidracijo.

Če imate pogosto uriniranje in je za kratek čas hitro izgubo teže, potem morate preveriti kri na ravni sladkorja. Če želite predpisati teste in drugo diagnostiko, se obrnite na terapevta.

Distrofija in tankost: razlika

Distrofija pomeni bolečo tankost, ki ogroža zdravje in življenje. Navadna tankost je subjektivna percepcija človeškega videza. To je glavna razlika med stanjem telesa in boleznijo.

• Teža osebe je lahko v normalnih mejah, vendar se bo nekomu zdel nekdo tanek.
• Tanka oseba se razlikuje od distrofije in v tem, da mu teža omogoča, da živi polno življenje.
• Počuti se odlično in se prilega okvirju vrste fizike, imenovanega "ektomorf".

Obstajajo tudi koncepti "zdrave teže" in "ne zdrave teže":

• Bottom se nanaša na prvi primer, distrofija pa na drugi.
• Če je tankost lahko genetska ali starost (mnogi mladostniki, odraščajo, pridobivajo težo), potem je distrofija poškodba celic in medcelične snovi, kršitev metabolizma.
• Tako resna bolezen vodi do strukturnih sprememb - to je patologija.

Recimo za fanta visokega 180 cm Obstaja takšna gradacija:

• Astenska vrsta fizika-69-75 kg
• Srednja fizika je 74-81 kg
• Močna fizika-79-89,5 kg

Zato bi moral odrasli moški ali fant s tako povečanjem tehtati vsaj 69 kilogramov in največ 90 kg, odvisno od vrste fizike. Pomanjkanje teže ali odvečne teže lahko določite indeks telesne teže.

Med distrofijo in tankostjo obstaja podobnost, da oba koncepta kažeta na pomanjkanje telesne teže "norme". Toda zadnji izraz je lahko tudi primerjalna značilnost ene osebe s podobno rastjo v zvezi z drugo. Recimo, da oseba s težo v 65 kg Z rastjo 180 cm Moški bo veljal za tankega. Vendar pa ga ne opazijo patologij, z vidika medicine je popolnoma zdrav. Vzroki za tako majhno težo so lahko hiter metabolizem, genetika in drugi dejavniki, kar velja za normalno.

Anoreksija in tankost: Kakšna je razlika?

Anoreksija - duševna motnja, za katero je značilna večja pozornost na lastno težo in obsesivne misli o njegovem zmanjšanju s strogo omejevanjem sebe v prehrani. Uvrščena je med bolezen. Kar zadeva tankost, to lahko ni le rezultat anoreksije, ampak tudi drugih zdravstvenih motenj.

Vredno je vedeti: V nekaterih primerih se tankost šteje za "zdravo", če obstaja genetska komponenta ali vrsta telesa osebe. Tanko osebo iz anoreksika odlikuje dejstvo, da se s pomanjkanjem teže normalno hrani, vendar se praktično ne okreva.

Pogosto gre za presnovo, katerega pospešek je značilnost in kršitev, vendar ne vedno bolezni. Vendar je prekomerna tankost rahla oblika anoreksije, najmanjša vrednost teže glede na rast pa je znak astenske (tanke) telesne telesne plošče. Zdrava tankost je tista, ki jo daje narava ali ustvarjena s pravilno prehrano in treningom.

Kakšno tankost velja za smrtonosno?

Kljub dejstvu, da je kazalnik "smrtne" teže odvisen od spola in višine, v večini primerov po spodnji oznaki 40 kg Številne naravne funkcije telesa so kršene, moteče so omedlele in možne so resne bolezni. Za dekleta je to kazalnik na tem območju 36 kg In spodaj. Potem je vse odvisno od "preživetja" telesa. Najbolj prepričani anoreksiki so umrli s težo 27-28 kg (in manj). Trenutno tudi v modeliranju ne jemljejo deklet z indeksom telesne teže manj 19.

Žrtve anoreksije (mrtve):

• Valery Levitina - 25 kilogramov
• Hila Elmaliah - 22 kilogramov
• Isabelle Karo - 28 kilogramov
• Jeremy Gillitzer - 30 kilogramov (mož)
• Ana Karolina Reston - 40 kilogramov

Vrednost indeksa telesne mase spodaj 17,5 Nevarno je za zdravje in življenje tako pri ženskah kot pri moških.

Genetska tankost: Ali je mogoče in kako izboljšati?

V nasprotju z ustaljenim mnenjem je težko, vendar je mogoče. Vendar je:

• Vstani
• Pregled diete
• Začnite vaditi trening moči
• Izključiti stres

Hrana, ki bo pomagala hitro pridobiti težo:

• Koristne maščobe: Vredno je biti pozoren na maščobne kisline Omega-9Najdemo jih v živalskih maščobah (meso, jajca, mast) in zelenjavo. Plus je, da dajejo energijo. Prav tako se splača uporabite omega-3.
• Čisti beljakovine: Da bi beljakovine prispevale k povečanju telesne teže, morate jesti toliko gramov na dan, kot ima oseba kg. Recimo, če je ektomorfna teža 60 kg, potem 60 gramov čistega beljakovin. Vse lahko jedo - govedino, losos, piščanec, jajca, purana, juha itd.
• Ogljikovi hidrati brez glutenaLahko je stranska jed in prigrizki. Preberi več preberite o glutenu v tem članku na naši spletni strani.

Najbolje je, če je beljakovine kombinirane z ogljikovimi hidrati. Uporabite lahko koreninske pridelke in škrobno zelenjavo in žitarice. Ogljikove hidrate je mogoče zbrati iz sadja.

Vredno si je zapomniti: Banane in jabolka ne bodo nadomestili polnih obrokov. Če želite pridobiti maso, so to samo prigrizki.

Zlasti banalni, pekovski izdelki, testenine in krompir so prvi pomočniki v kilogramu kilograma. Vendar bodo tanki ljudje morali zelo dolgo pridobiti težo. Morda se bodo pomembni rezultati zgodili šele čez nekaj let. Ne poskušajte si opomoči na "nezdrav način", to je pitje alkohola, hitre hrane in drugih podobnih pijač in hrane.

Tankost in nosečnost: posledice

Masa ženskega telesa neposredno vpliva na njeno reproduktivno funkcijo. Zato lahko anoreksija ali zelo močna tankost ogroža neplodnost. Izrazito pomanjkanje teže je več kot 10% norme, zmanjša plodnost, hormoni se nanašajo slabše, menstruacija izgine, anovilatorni cikli se pojavljajo pogosteje. Če je ženska s pomembnim pomanjkanjem teže še vedno zanosila, to ogroža grožnjo prekinitve. Nosečnica se mora intenzivno jesti in se zateči k hormonski podpori. Katere druge posledice tankosti med nosečnostjo? Tukaj je tisto, kar morate vedeti:

• Ženska v porodu s prekomerno tankostjo je bolj ranljiva za vse negativne okoljske dejavnike.
• Prav tako so takšne ženske pogosto hladne, anemije in fetalne hipoksije, možne so poslabšanja drugih patologij.
• Če torej obstaja nosečnost v ozadju tankosti, morate čim prej registrirati zdravnika, opraviti preglede.
• Če se telesna teža tanke ženske med nosečnostjo poveča v normalnih mejah, potem se plod normalno razvije.
• Če je ženska v prehrani omejena in se skoraj ne okreva, ji morda primanjkuje ogljikovih hidratov z maščobami. Kot rezultat, je mogoča hipotrofija pri zadrževanju teže, teže in višine.
• Tudi v tem primeru so verjetno nezadostnost posteljice, hipoksije ploda, gestoze in nerazvitosti.

S pomanjkanjem joda v telesu so možne težave z endokrinim sistemom in imunostjo ter razvojem možganov. Če ni dovolj kalcija, bo to vplivalo na koagulacijo krvi in \u200b\u200bnastajanje okostja. Pomanjkanje železa ogroža anemijo pri mater in kronično hipoksijo pri otroku.

Balerin in tankost: posledice

Poklic balerine je bil od nekdaj povezan z aspenskim pasom. Vendar je človeštvo pogosto pozabilo na "obratno stran". Kakšne so lahko posledice tankosti balerin? Praviloma želja po ohranjanju minimalne teže v primeru balerine skoraj vedno vodi do anoreksije, ki se razvije na naslednji način:

• Dismorfomanska stopnjaMisli o "odvečni teži" niso stroški poklica, ampak obsesivna ideja. Depresija, apatija. Calloine Control presega tudi tiste stroge norme, ki jih vzpostavi poklic.
• Anorektična stopnja - Zaradi stradanja se teža zmanjšuje za več kot 30%, vendar prehrana postane še bolj toga. Vzporedno z razredi se začnejo dodatna telesna aktivnost in mučenje sebe po vsakem pojednem jabolku. Kot rezultat, krvni tlak pade, aritmija je mogoča, ženska izgubi libido in kanal menstruacije.
• Kakektična stopnja - starih organov ni več mogoče vrniti. Pojavijo se nepopravljive spremembe. Obstaja obdobje stalne šibkosti, hrana se ne absorbira več. Lahko pride do lahkega otekanja. Pogosto posledice dolgotrajne lakote presegajo noge, zaradi česar balerina verjetno ne bo mogla plesati in celo hoditi.

Lahko obstajajo tudi naslednje posledice:

• Zaprtje, delovanje srca
• Patološki zlomi zaradi kršitve kostne gostote
• Psihične motnje
• Kronično zaprtje
• Usodni izid

Številne balerine končajo svojo kariero pred časom zaradi razvoja anoreksije. Zato je pomembno, da je tudi v takšnem poklicu pravilno jesti.

Spodaj: S katerim zdravnikom se obrne?

S prekomerno tankostjo je priporočljivo, da se posvetujete z endokrinologom, ki bo pomagal določiti vzrok (ne genetskega) takšne telesne plošče. Po izvedbi ustreznih pregledov in odvzetih vzorcev lahko obiščete nutricionist. Pomagala bo razviti pravilno prehrano, ob upoštevanju želje po naboru telesne teže, obstoječih odstopanj v zdravju in drugih kazalnikih telesa.

Katere teste je treba opraviti s tankostjo za zdravljenje?

Če je teža deklice nižja od običajne, so potrebna posvetovanja, tako endokrinolog, terapevt kot nevropatolog. Katere teste je treba opraviti s tankostjo za zdravljenje? Tu je odgovor:

• Opraviti je treba standardni klinični in biokemijski pregled.
• To je potrebno za razumevanje, ali je takšna teža individualna norma.
• Če je tako, potem za tega pacienta zdravljenje ni potrebno.

Pomembno je vedeti: Prav tako je treba nadzorovati funkcijo ščitnice.

Pri tem bo pomagal krvni test:

• TTG
• T3
• T4 je brezplačen
• AT-TPO

Kri se danira vsak dan menstrualnega cikla na praznem želodcu.

Hrana, prehrana v izčrpanosti in tankosti: priporočila

Hrana igra glavno vlogo pri pridobivanju telesne teže. Dieta bi morala imeti vitamine in druge pomembne elemente v sledovih. Tu so priporočila o prehrani, prehrani v izčrpanosti in tankosti:

• Pomembno je nasičiti telo vitamin A., saj brez njega ne bo dobre imunitete.
• Za zagotovitev telesa vitamin A. Potrebno je zaužiti goveja jetra, pa tudi jetra Cod. Lahko jeste tudi meso, stročnice, žitarice, kvas.
• Vitamin c - Še ena pomembna snov za telo, če se morate izboljšati.
• Dajejo ga jagode, paradižnik krompir, pomaranče, limone, peteršilj itd.
• Uporabiti morate tudi vse naravne vrste beljakovin in naravnih ogljikovih hidratov.

Vredno je vedeti: Učinkovito se povečanje telesne mase pojavi z zmernim fizičnim naporom in petkratno prehrano s prigrizki, od katerih so mesne jedi in stranske jedi (ajda, testenine, krompir). V prehrano je treba vključiti tudi sezonsko zelenjavo in sadje.

Povečati dele in s tem število kalorij je postopoma potrebno. Konec koncev je prebava hrane tudi obremenitev za oslabljeno s stradanjem telesa. Spodaj boste našli več koristnih informacij o potrebnih vitaminih za telo med naborom telesne teže. Preberite še naprej.

Vitamini iz tankosti: seznam

Majhni vitamini in druge koristne snovi se absorbirajo s hrano. Zato jih je treba jemati tudi v obliki kompleksov ali aditivov za hrano. Tu je seznam vitaminov iz tankosti:

• Retinol (Ampak)
• B Vitamini b — B1, b2, b3, b6
• Nikotinska kislina - Nadzira sintezo beljakovin in maščob. Vir - pivski kvas
• Piridoksin - za sintezo aminokislin
• Vitamini Biin C.

Elementi makro in sledov, ki prispevajo k rasti tkiv in nastajanju mišičnih beljakovin za povečanje telesne teže:

• Kalij
• Fosfor
• Magnezij
• Kalcij
• Žveplo
• baker
• Vanadij
• Likalnik
• Cink

Če bodo vsi ti vitamini in sledovi v vaši telesu vstopili v zahtevano količino, bo dodana teža.

Hrana se ne absorbira pri odrasli osebi - tankost: razlogi

Vzroki za hujšanje kot posledica slabe absorpcije hrane so lahko različni. Toda večina bolnikov odpiše svojo tankost le na pospešeni metabolizem. Kateri so razlogi za to, da se hrana odrasle osebe ne absorbira? Tu jih je nekaj:

• Hormonske motnje - V takih primerih zdravniki predpišejo vnos hranil. Delno morate jesti večkrat na dan. Priporočljivo je tudi, da pijete veliko tekočin in spremljate ravnovesje z ogljikovimi hidrati-belimi v hrani. Tudi maščoba mora biti normalna.
• Kršitev sinteze encimov - lahko predpišete izdelke lipaze. Encimi trebušne slinavke izboljšajo prebavljivost hranil.
• Prebavne bolezni.
• Dispepsija - Patologija, v kateri želodec ne prebavi hrane.

Če je prehrana napačno izbrana in norme pravilne prehrane ne opazimo, bo to tudi privedlo do kršitve asimilacije hrane in s tem do tankosti.

Tankost in črvi: razlog

Razlog za tankost črvov je, da paraziti "sesajo vse sokove" svoje žrtve, absorbirajo vsa ta hranila, vitamine in minerale iz hrane, ki je bila namenjena človeškemu telesu. Kot rezultat tega čuti šibkost in apatijo, prav tako pa zelo izgubi težo.

Tankost bakterije: kaj je to?

Nedavne študije znanstvenikov so potrdile, da človeške črevesne bakterije lahko vplivajo na težo drugih živih organizmov. Elementi mikroflore, uvedene skozi sondo laboratorijskih miši, so povzročili spremembe mišjega telesa in teže tudi z izboljšano prehrano, bakterije pa iz polne - nasprotno, prispevajo k močnemu povečanju teže živali.

Zato so predstavniki družine Bacteroidetes V mikroflori živih organizmov lahko prispeva k izgubi teže.

Spodaj in želodec: Kaj je patologija?

Patologija "Kvashorcorcor" Opazujete lahko stradajoče otroke Afrike. Takšna tankost z velikim trebuhom je njihov spremljevalec. Ampak zakaj? Tu je odgovor:

• Prihaja trebuh zaradi resnega pomanjkanja beljakovin.
• Otrok v tem primeru praviloma porabi zadostno količino izdelkov, vendar je popolnoma brez beljakovinske hrane.
• Želodec ni otekel ne iz dejstva, da človek prenajeda, ampak zato, ker se v telesu kopiči veliko tekočine, ki se ni pravilno porazdelila.

Vendar je vredno zapomniti, da lahko s pomanjkanjem beljakovin oteklina razdeli tudi v druge dele telesa.

Hormonska tankost: Kateri hormoni vplivajo na težo?

Hormoni, kot so:

• Inzulin
• Prolaktin
• Kortizol
• Adrenalin
• Grelin, Leptin
• Melatonin, endorfin
• Estrogen, progesteron
• Tireoidna skupina

To je tako imenovana skupina tankosti hormonov.

Tankost - kako pridobiti normalno težo, kako izboljšati: priporočila, zdravljenje

Nekateri mislijo, da je najlažje vrniti anoreksiko po starih kilogramih zahvaljujoč hitri hrani, sladki soda in sladkarijah. To ni res. Hranila, ki med izčrpanostjo vstopijo v telo, morajo biti čim bolj koristna. Priporočamo tako mesne izdelke, stročnice, žita in sadje ter bogato z beljakovinami, ogljikovi hidrati. Preberite članek na naši spletni strani kako pridobiti težo in mišično maso.

Če morate s tankostjo pridobiti normalno težo in izboljšati, je kakovost izdelkov pomembnejša od količine. To bi moralo biti zdravljenje - priporočila:

• Delno bi moralo jesti, da je telo lažje absorbirati hrano.
• Če želite izboljšati, je treba jesti visoko -belo hrano s kompleksnimi ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami.
• Med obroki bi morali biti prigrizki. Najboljše sadje - ne le da imajo veliko število vitaminov, ampak tudi lajšajo stres, iz katerega tudi teža "leti".
• Pomembno se je tudi zapomniti o zdravem spanju in treningu moči, ki prispeva k naboru mišične mase.

Zdrava teža se pojavi zahvaljujoč:

• Organski, visokokakovostni beljakovine
• Koristne maščobe
• Nerefinirani kompleksni ogljikovi hidrati
• Sveže sadje in zelenjava
• Hranilni, visoki beli koktajli
• Sveže stisnjeni sokovi sadja in zelenjave
• Pogost obrok v majhnih porcijah
• Visoko beli prigrizki med obroki
• 7-9-urni spanec na noč
• Pomanjkanje stresa
• Napajalne vaje s svetlobnimi kardio elementi

Poleg posvetovanj z endokrinologom, terapevtom in nutricionistom v primeru anoreksije in podobnih bolezni potrebuje tudi psihološko delo. Navsezadnje, tudi če se človek zaveda potrebe, da bi se umaknil iz bolečega stanja in se strinja, da bo jedla, to ni zmaga. Ker je ta bolezen nameščena ne le kot hrana, ampak tudi kot duševna motnja. Okrevanje se ne pojavi s prehodom na normalno prehrano, ampak kot posledica uspešne aktivnosti vseh potrebnih strokovnjakov s pacientom.

Psihosomatika je tanka: kaj kaže?

Precej pogosto pretiranost ima v psihološkem smislu pomembno ozadje. Pogosto so se ljudje, s katerimi so družba ali starši navdihnili komplekse o svojih odveč (ki z vidika medicine ni vedno odveč), se odločijo, da se bodo spremenili na bolje. Toda težava je v tem, da se je le malo, ko je stopil na pot izgube teže, lahko pravočasno ustavili.

• Pogosto navdihnjen z uspehom se konstruirani pacient še vedno in znova izčrpa z dietami, vsak dan pa zmanjšuje porcijo hrane. Teža se zmanjša.
• Človek ne opazi, da se spremeni v živo okostje.
• Začnejo se resne zdravstvene težave, ki nekatere ustavijo, nekateri pa so prisiljeni postati "še močnejši" in premagati ovire.
• Ko je dosegel "kritično točko" in "smrtonosno težo", je smrt čakala na človeka.

Viilma Louule, ki je specialist na področju psihosomatike, pojasnjuje, da tankost kaže na samo -ljubezen in veliko samozavest. Toda hkrati si človek zanika, kaj hoče.

Kako skriti tankost z oblačili?

Če se ne želite spoprijeti s tankostjo, jo lahko skrijete s pomočjo oblačil. Tu je nekaj nasvetov:

• Če so roke preveč tanke, bodo skrili dolg rokav.
• Kar se tiče nog in gležnjev - format "maxi" je primeren.
• Mnoga dekleta izberejo rokave z volom. Odlično bodo dodali glasnost in sliko naredili razkošno.
• Izberete lahko velike grah in vodoravne črte - dokončajo se.

Če trpite zaradi tankosti, je bolje dati prednost lahkim odtenkom in izključiti temne. Nekatera tanka dekleta varčujejo z večplastnimi sloji v oblačilih.

Zlovo oko in tankost: Kaj je odnos, kaj storiti?

Obstajajo časi, ko človek izgubi težo, ne zaradi prebave in psihičnih motenj, ne zaradi patologij, temveč zaradi močnega čarobnega učinka. Temu pravimo "škoda na sušenju." To je odnos zlobnega očesa in tankosti.

Človek praviloma obravnava zdravnike, vendar nihče ne more postaviti določene diagnoze. Hkrati je za tankost značilna boleče stanje in izguba zanimanja za življenje. Kaj storiti?

• Zlovo oko za tankost je treba čim prej odpraviti. V nekaterih primerih se to lahko celo konča usodno.

Zlobnega očesa se lahko znebite s pomočjo psihičnega ali zarote. Preberite še naprej.

Zarota iz tankosti: besedilo

Zarota zaradi tankosti je preprosta. To bo potrebno:

• Belo otroško milo in kozarec vode.
• Na okenci je nameščen do zore, milo je postavljeno v bližini.
• Po tem morate brati "Naš oče" In se prekriža.

Potem bi morali prebrati zaroto. Tukaj je besedilo:

"Vem, od koga je Salo odletel, vem, kdo ji je dal tankost."

Po sončnem zahodu je treba vodo oprati in nato vrziti milo stran od hiše. Besede zarote se med kopanjem izgovarjajo v vodi. Nato vodo vlijemo s prašiči.

Kaj ogroža tankost za dekleta: slabosti tankosti

Ne mislite, da je tankost vedno dobra. Včasih to vodi do nepopravljivih posledic v telesu. Kaj ogroža tankost za dekleta? Proti so tanki:

• Težave med nosečnostjo in otrokom
• Nepopravljive spremembe v vseh organih;
• Prenehanje menstruacije in reproduktivne funkcije;
• Izguba las;
• Stalna lakota in pogosti obroki zaradi zmanjšanega želodca;
• Pomanjkanje privlačnega in zapeljivega videza, tako v oblačilih kot brez (oblačila so videti kot obešalnik);
• Javne žalitve (tako kot v primeru popolnih) in "šale";
• V trgovinah je težko najti velikost XX;
• Živčnost, šibkost, pomanjkanje veselja od življenja;
• Zmanjšanje imunosti, anemije, nespečnosti;
• Dehidracija;
• Gube, bleda polt;
• Prezgodnje staranje

Usodni izid, ki je posledica hude oblike izčrpanosti, je najhujša stvar, ki se lahko zgodi.

Zakaj je tanka v modi, zakaj so vsi tako ponosni na tankost?

Konec 20. stoletja, ko je Evropa doživela številne krize, je podoba tanke deklice postala ideal lepote. To se je deloma zgodilo zato, ker je država uničila vojna in ni bilo dovolj hrane za vse. Toda tudi ko se je gospodarstvo stabiliziralo, se hrepenenje po anoreksičnost ni ustavilo. Toda zakaj je v modi tanek? Zakaj so vsi tako ponosni na tankost?

• Drugi razlog je poslovanje.
• Na "tanki lepoti", nutricionisti, proizvajalci zdrave prehrane, prodajalci izgube teže, fitnes centrov in trenerjev, pa tudi več trenerjev zaslužijo denar.

Zato si bo družba z izgubo teže prizadevala za "idealne oblike". Poleg tega je treba opozoriti, da je bila za anoreksijo kriva družba, ki je uvedla mnenja, da so "tanki lepi" in "popolni - grdi".

Prioritete se zdaj začenjajo spreminjati in ne preveč tanke punce v modi, ampak dame z lepimi oblikami. Trenutno je modno jesti, igrati šport in voditi zdrav življenjski slog. Vso srečo!

Video: Govorimo in pokažemo - "smrtonosna tankost"

Preberite na temo:

• Psihološka izguba teže: navade, ki vodijo do spremembe teže
• Kaj lahko pri ženskah privede do povečane ravni kortizola?
• Kako odstraniti proste radikale iz telesa?
• Zakaj ljudje postanejo debeli: razlogi
• Domača Tehtnica: Navodila