Se você possui um dos sintomas descritos no artigo, terá falta de vitamina B12.
Contente
- Melhorando a saúde do coração: ácido fólico com vitamina B12
- Sistema nervoso saudável: a deficiência de vitamina B12 leva a consequências desagradáveis
- Movimento e marcha: Para que a falta de vitamina B12 leva?
- Orth Health: Quando você precisa de vitamina B12?
- Visão: Quais produtos contêm vitamina B12?
- Memória: Para que a falta de vitamina B12 leva?
- Saúde intestinal: sintomas de falta de vitamina B12
- Cor da pele: quando você deve tomar vitamina B12?
- Vídeo: 8 sinais de que seu corpo não tem vitamina B12
Obter o número necessário de vitaminas do Grupo B é muito importante para um bom estado geral de saúde e vitamina b12 Útil para todo o organismo. Este artigo lhe dirá por que o corpo humano precisa dessa substância. Leia mais adiante.
Melhorando a saúde do coração: ácido fólico com vitamina B12
O papel dessa substância no fortalecimento da saúde do coração é frequentemente esquecido, mas isso é importante. A vitamina B12, B6 e o \u200b\u200bácido fólico trabalham juntos e ajudam a reduzir a homocisteína, que é uma proteína que se acumula no sangue e danificando as paredes das artérias. Portanto, a falta dessa vitamina leva a doenças do sistema cardiovascular. Quer melhorar a saúde do coração? Aceitar vitamina b12.
Sistema nervoso saudável: a deficiência de vitamina B12 leva a consequências desagradáveis
Essa substância afeta diretamente o sistema nervoso para que seja saudável e ajude a mantê -la em perfeita forma. Quando essa vitamina não é suficiente, pode aparecer formigamento nos membros e/ou dormência dos braços, pernas ou pés. Lembre -se de que o déficit vitamina b12 leva a consequências tão desagradáveis.
Essa substância ajuda a produzir uma concha gorda que envolve e protege os nervos. Quando não é suficiente, as células nervosas não podem funcionar corretamente.
Movimento e marcha: Para que a falta de vitamina B12 leva?
A sensação de formigamento e dormência pode ser um dos primeiros sinais de dano ao nervo associado à falta vitamina b12E se esse problema não for eliminado, a marcha e o movimento de uma pessoa mudam. Às vezes, isso afeta o equilíbrio, tornando uma pessoa mais propensa a cair. Parece desmaiar de curto prazo frequente.
Orth Health: Quando você precisa de vitamina B12?
Existem muitos sinais de doenças aprendidas pelo estado da língua. Esta parte do corpo pode dizer muito sobre saúde. Déficit vitamina b12 É um desses estados.
- A fácil deficiência pode causar inflamação da língua.
- Esse estado doloroso pode afetar como uma pessoa fala e come.
- A língua pode ser vermelha e inchada ou parecer suave, já que pequenos cones contendo receptores de sabor se estendem e desaparecem.
Portanto, lembre -se, se a saúde da cavidade oral se deteriorou, então você precisa de uma recepção vitamina b12. A propósito, você pode fazer um exame de sangue pelo qual você pode ver o nível de conteúdo dessa substância no corpo.
Visão: Quais produtos contêm vitamina B12?
Outra função importante dessa substância é preservar a visão. Sua deficiência geralmente leva a danos ao sistema nervoso, o que afeta o nervo visual. Mas a melhor defesa é um ataque. Vitamina b12 Contido em produtos de origem animal:
- Eu no
- Pássaro
- Peixe
- Laticínios
Aqueles que não comem alimentos, por exemplo, vegetarianos, podem obter essa vitamina de produtos ou aditivos que enriqueceram.
Memória: Para que a falta de vitamina B12 leva?
Alguns estudos mostraram que uma escassez vitamina b12 leva a problemas com a memória - a demência é desenvolvida e a memória é perturbada. Mas ainda não foi comprovado se, neste caso, aditivos biologicamente ativos com essa substância podem ajudar. A comunicação potencial pode ser o resultado de um alto nível de homocisteína no sangue, mas é muito cedo para tirar conclusões firmes.
Saúde intestinal: sintomas de falta de vitamina B12
Todo mundo sabe que o consumo de uma quantidade suficiente de fibra e água é vital para a saúde do intestino. Falha vitamina b12 Também pode causar:
- Constipação
- Diarréia
- Perda de apetite e peso
Estes são sintomas do que está faltando no corpo desta substância. O mecanismo exato através do qual a deficiência dessa substância causa problemas com o trato gastrointestinal ainda é desconhecido. Comece a tomar essa substância e a saúde intestinal melhorará.
Lembrar: Tomar qualquer droga deve ser realizado apenas após consultar um médico.
Cor da pele: quando você deve tomar vitamina B12?
Pessoas com falta vitamina b12 Geralmente parece pálido ou têm uma pele levemente amarelada. Os criminações na produção de glóbulos vermelhos afetam o tamanho e a força dessas células. Eles podem ser grandes demais para passar pelo corpo, como resultado da qual a pele fica pálida. Se essas células forem muito frágeis, elas explodem e podem causar um excesso de bilirrubina, o que leva a um tom de pele amarelo laranja. Portanto, se a cor da pele for ruim, você precisará tomar vitamina B12.
Vídeo: 8 sinais de que seu corpo não tem vitamina B12
Leia o assunto:
Sim, de fato, não apenas o B12, mas todas as outras vitaminas também são necessárias. Estou sempre na loja on -line do Phytomarket que encomendo Multivitaminas de avaliarovsky na forma de frutas de marmelada. Saboroso e saudável, como eles dizem. E minha condição não me falha e com a saúde em geral, ordem. Então você sempre precisa de um complexo))