რატომ არის საშიში იოგურტი და ყავა, რომ დილით ცარიელ კუჭზე დალევა? რა შეუძლია და არ შეუძლია ჭამა და დალევა ცარიელ კუჭზე და რატომ?

ცარიელ კუჭზე ყავის და იოგურტის დალევა შეიძლება საშიში იყოს. დაწვრილებით სტატიაში.

ყოველი დღის დილა უნდა დაიწყოს ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვების გამოყენებით. იმისათვის, რომ შესამჩნევი იყოს კვების სარგებელი, დიეტაში შედის ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. აუცილებელია დიეტის დაყენება. გააკეთეთ რეგულარული კვება და შეიტანეთ ორგანიზმისთვის ყველა საჭირო ვიტამინები და კვალი ელემენტი.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი სასარგებლო სტატია თემაზე: "დღის რომელ საათზე ჯობია ბანანი, ვაშლი, ყურძენი და სხვა ხილი?". თქვენ შეიტყობთ, რომ ხილი უნდა მიირთვათ ჭამის წინ ან ჭამის შემდეგ.

ზოგიერთი ტიპის პროდუქტის გამოყენებისას, ხალხმა შენიშნა უარყოფითი გავლენა მათ ჯანმრთელობაზე. ნებისმიერ გულწრფელ ადამიანს აქვს ლოგიკური შეკითხვა, რა პროდუქტებს შეუძლია ჭამა და დალევა ცარიელ კუჭზე და რომელი არასასურველია. დაწვრილებით ამის შესახებ.

რისი ჭამა და დალევა შეგიძლიათ ცარიელ კუჭზე და რატომ?

ბევრი მკვებავი რეკომენდაციას უწევს დილის დაწყებას ჭიქა წყლით ცარიელ კუჭამდე. წყალი უნდა დაეხმაროს სხეულს გაიღვიძოს და ნაწლავები დაიწყოს. ბევრი სვამს წყალს, თუ არ უნდა იყოს ეს. რა შეგიძლიათ ჭამა და დალიოთ ცარიელ კუჭზე და რატომ? Წაიკითხე მეტი:

• ჭიქა თბილი წყალი

რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე ან კიდევ უკეთესი თბილი, დაახლოებით +37-40 ° C. შემდეგ კუჭის წვენის წარმოება სტიმულირდება საუზმეზე, ნაწლავის მოძრაობა გაძლიერებულია და გულის კუნთის ფუნქციონირება ნორმალიზდება.

• მიწის ფაფა

დილით, ნახშირწყლების მოხმარება გაჯერებს სხეულს ნახშირწყლებით, რაც აუცილებელია ენერგიისთვის. ეს არის შვრიის ფაფა მდიდარი სახამებლისა და ბოჭკოვანი. წიწიბურა მდიდარია ბოჭკოვანი, ვიტამინებითა და რკინით. ეს აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას. სიმინდის კრუპი აძლიერებს სხეულის ექსკრეციული სისტემის მუშაობას. აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციონირებას და კარგად გაჯერებულია.

• კვერცხი ქათამი და მწყერი

კვერცხების ცილა კარგად შეიწოვება ადამიანის სხეულში. Yolk გაჯერებულია ვიტამინებით. საუზმე წყვილი მოხარშული კვერცხიდან, ომელეტიდან ან შემწვარი კვერცხებიდან მთელი დღის განმავლობაში ენერგიას მისცემს და არ დააზარალებს კუჭს.

• ხორბლის მთელი პური

ის მდიდარია ნახშირწყლებით, ვიტამინებითა და კვალი ელემენტებით. იგი ასტიმულირებს ნაწლავებს და ავსებს სხეულს ენერგიით. დილით ეს უბრალოდ აუცილებელია.

• კაკალი

ისინი შეიცავს ბევრ ცხიმიან ვიტამინს. ნაწლავების მუშაობის ნორმალიზება, ტოქსინების ამოღება და კუჭის წვენის მჟავიანობის განეიტრალება.

• დაბალი ხაჭო

მდიდარი კალციუმით და ცილებით. ეს არ იწვევს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას და ასტიმულირებს ნაწლავებს. ეს კარგად გაჯერებულია და დიდხანს ინარჩუნებს გაჯანსაღების გრძნობას.

სიიდან პროდუქტების გამოყენება შესაძლებელს გახდის სამუშაო დღის ენერგიულად დაწყებას და მშვენივრად იგრძნოს.

ვიდეო: რა მოხდება სხეულს, თუ დილით თბილ წყალს სვამთ ცარიელ კუჭზე?

რა არ შეიძლება ჭამა და დალევა დილით: რატომ არის საშიში იოგურტი და ყავა, რომ დილის ცარიელ კუჭზე დალევა?

კუჭის კედლებზე არის რეცეპტორები, რომლებიც რეაგირებენ ნებისმიერ გაღიზიანებას. ადამიანის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია გამაღიზიანებელზე, რომელიც მათზე გავლენას ახდენს. რა არ შეიძლება ჭამა და დალევა დილით? რატომ არის იოგურტი და ყავა საშიშიც კი, დილით ცარიელ კუჭზე დალევა? Წაიკითხე მეტი:

• Ცივი წყალი

ბევრი მკვებავი რეკომენდაციას უწევს დილის დაწყებას ჭიქა წყლით ცარიელ კუჭზე. წყალი უნდა დაეხმაროს სხეულს გაიღვიძოს და ნაწლავები დაიწყოს. მაგრამ, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ის უნდა იყოს თბილი. ჭიქა ცივი წყლის ცარიელი კუჭის შემდეგ, კუჭის ლორწოვანი გარსი იღებს ძლიერ დარტყმას. რეცეპტორებმა არ იციან როგორ უპასუხონ ასეთ გავლენას. ჰიდროქლორინის მჟავის წარმოება მცირდება ან მთლიანად ჩერდება. წყლით მოსვლის შემდეგ საკვების თხრა. იწყება კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთება, რომელიც ცნობილია როგორც გასტრიტი. თუ არ შეწყვეტ ცივ წყლის მიღებას, შესაძლებელია პეპტიური წყლულის და ნეოპლაზმების გამოჩენა. წყალში ლიმონის წვენის დამატება მხოლოდ აძლიერებს ნეგატიურ გავლენას ლორწოვან გარსზე.

• ყავა

ბევრი სამუშაო ადამიანი, მადის გარეშე, სვამს ფინჯან ყავას ცარიელ კუჭზე და სამუშაოდ გაიქცევა. ტანინების მოქმედება კუჭის ლორწოვანზე, რომელიც შეიცავს მზა სასმელში, იწვევს ჰიდროქლორინის მჟავას სეკრეციის ზრდას, რაც მნიშვნელოვნად აღიზიანებს კუჭის კედლებს. გასტრიტი ჩნდება, რაც გამწვავებულია დილით, რომ დალევა ყავის ფინჯანმა ცარიელ კუჭზე. იწყება გულძმარვის შეტევები. შესაძლოა, პეპტიური წყლულის განვითარება.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი სტატია თემაზე: "როგორ დალიოთ ყავა სწორად - გამაძლიერებელი სასმელის გამოყენების ყველა დახვეწილობა".

• იოგურტი

ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, მათ შორის იოგურტი, არ უნდა იქნას გამოყენებული ცარიელ კუჭზე. ლაოსის მჟავე ბაქტერიებს არ აქვთ დრო, რომ შეიწოვოს პირის ნაწლავებში. მაგრამ მჟავე გარემო კიდევ უფრო მაღიზიანებს კუჭის კედლებს. ამიტომ, იოგურტის მუდმივი გამოყენება, გარდა ზიანის გარდა, არაფერს მოუტანს.

• ხორცი

გულშემატკივრები მჭიდროდ ჭამენ დილით, საუზმეზე კარგი სტეიკით, სხეულს კიდევ ერთი სტრესი მიმართეთ. დილით, სხეულის ფუნქციები ჯერ კიდევ არ აღდგა ძილის შემდეგ. დატვირთვაა მუცელზე, თირკმელებზე და ნაწლავებზე. კუჭში საკვების სიმსივნის თხრა. ციყვი თავს დაესხნენ თირკმელებს, რომლებიც ვერ ახერხებენ ტოქსინების განთავისუფლებას. ნაწლავები ცუდად მუშაობს. დილით მუდმივი გამოყენება ხორცის საუზმეზე შეიძლება დიდ გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე.

• საფუარის ნამცხვრები

ახალი საცხობი პროდუქტები მნიშვნელოვნად აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსებს. კუჭის წვენის სეკრეცია იზრდება და კვლავ ჩნდება გულძმარვა. მაშასადამე, დილით ახალი კრუასანი ან ფუნთუშა ყავის ფინჯანზე ცუდი ჩვევაა. ფქვილის პროდუქტები სწრაფად იყოფა გლუკოზას, რომელსაც არ აქვს დრო შთანთქმის დრო. სისხლში შაქრის სწრაფი აწევა იწვევს ჭარბი გლიკოგენის დეპონირებას. და ეს არის წონის პირდაპირი მატება.

• ციტრუსის წვენები

დილით პოპულარული გახდა დალევა დილით ცარიელ კუჭზე, ახლად გაწითლებული ფორთოხლის წვენი. პროდუქტი შეიცავს ბევრ ვიტამინს. მაგრამ კიდევ უფრო მეტი წვენი შეიცავს ორგანულ მჟავებს, რომლებიც აღიზიანებენ კუჭს. თუ ლორწოვანზე უკვე არსებობს ანთების ფოკუსები, დილის ფრაშმა გაუარესდეს პირის მდგომარეობა. შესაძლებელია პეპტიური წყლულის განვითარება.

• სანელებლები და სანელებლები

მკვეთრი სუნელებით გაჯერებული პროდუქტები შეიძლება მოხმარდეს მხოლოდ სრულიად ჯანმრთელი ადამიანების მიერ ან პირველი კერძის შემდეგ. კაპსაიცინი, რომელიც შეიცავს წითელ მწვავე წიწაკას, ძალიან იწვის და დიდად აღიზიანებს კუჭს. იგი აძლიერებს ჰიდროქლორინის მჟავის წარმოებას, რომელიც ცარიელ კუჭში იწვევს ანთებას.

• სოდა

გაზის ბუშტები, რომლებიც განთავისუფლებულია სასმელებისგან, ხდება კუჭის კედლებში რეცეპტორების გამაღიზიანებელი. არსებობს კუჭის წვენის სეკრეციის ზრდა, რომელიც არასასურველია ამ ორგანოს მუშაობისთვის. გაზის სასმელების ხშირი გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მონელება.

პროდუქციის ჩამონათვალს შეუძლია გააგრძელოს ბოსტნეული და ხილი, ორგანული მჟავების და ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობით - პომიდორი, ვაშლი, მსხალი, კიტრი. მათი გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს ნაწლავის გაღიზიანებას და გაზრდას. რა იწვევს დისკომფორტის შეგრძნებას. თუ ყოველდღიურად რეგულარულად და სწორად მიირთმევთ, მცირე რაოდენობით პროდუქტების ჭამა უარყოფითად მოქმედებს კუჭის ლორწოვანზე, ნეგატიური ეფექტების განეიტრალება. Წარმატებები!

ვიდეო: 20 პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია და ვერ ჭამა ცარიელ კუჭზე

ვიდეო: TOP-9 რა არ შეიძლება შეჭამოთ ცარიელ კუჭზე? რა არის შესაძლებელი და რა არ შეიძლება ჭამა ცარიელ კუჭზე წონის დაკარგვისას?

ვიდეო: სხვათა შორის, სათანადო კვების შესახებ - რა არ შეიძლება მიირთვათ საუზმეზე და ცარიელ კუჭზე?

წაიკითხეთ თემა:

• როდის არის სასარგებლო ხაჭოს ჭამა დილით ან საღამოს?
• დღის რომელი დრო უკეთესია რძის პროდუქტებისთვის?
• როდის არის ჯობია იოგურტის ჭამა ან დალევა, ბიო -გურტი: დილით თუ საღამოს?
• რომელია უკეთესი, უფრო სასარგებლო: ხაჭო ან იოგურტი, ან კეფირი?
• რომელი იოგურტები ყველაზე სასარგებლოა: სახელები, სია, ბრენდები, რეიტინგი
• რა განსხვავებაა იოგურტსა და კეფირს შორის: შედარება
• როგორ მოქმედებს კოფეინი ჯანმრთელობაზე, სხეულზე და გონებაზე: რატომ?
• რატომ მიეწოდება ცივი წყალი ყავას?