როგორ მოქმედებს კოფეინი ჯანმრთელობაზე, სხეულზე და გონებაზე: რატომ არ მოქმედებს კოფეინი არტერიულ წნევაზე?

კოფეინი სასარგებლო ნივთიერებაა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი ზომიერად. ეს გავლენას ახდენს სხეულის თითქმის ყველა სისტემაზე და ორგანოებზე.

კმაყოფილი

ერთხელ, ვლადიმერ სპივაკოვამ, რომელიც რუსი დირიჟორისთვის იყო ცნობილი, ერთ სატელევიზიო არხთან ინტერვიუს დროს შესთავაზა ფინჯანი ყავა. საუბრის შემდეგ მან ჩაატარა ამომწურავი რეპეტიცია ორკესტრთან და ხუმრობით თქვა: "ნარკოტიკები ეხმარება". რა აქვთ საერთო ნარკომანიებს მათთან, ვინც ვერ იწყებს მხოლოდ დღე დილის ყავის გარეშე? ორივე ხასიათდება ფსიქოაქტიური ნივთიერების დამოკიდებულებით.

Ზე საიტის iherb თქვენ მხოლოდ ნახავთ სასარგებლო ყავა - დამოწმებული და უნიკალური, სურნელოვანი თაიგული. ეს არის ბუნებრივი ორგანული კომპოზიციები, რომლებიც შესაფერისია საუზმეზე და როგორც მატონიზირებელი სასმელები.

მეცნიერები თვლიან, რომ კოფეინის რეგულარული გამოყენება ფიზიკურ დამოკიდებულებას იწვევს. თუ კოფეინის მომხმარებლები არ მიიღებენ ჩვეულებრივ დოზას, ისინი გახდებიან ზარმაცი, გაღიზიანებული და განიცდიან თავის ტკივილს. ამას ეწოდება გაყვანის სინდრომი ან კრიზისი. ეტიოლოგიისა და ნეირობიოლოგიის პროფესორი როლანდ გრიფიტსი ბალტიმორში, ჯონსი ჰოპკინსის სამედიცინო სკოლიდან, ამბობს, რომ დღეში მხოლოდ 100 მგ კოფეინს, ტოლი ფინჯანი ყავის ტოლია, იწვევს გაუქმების სინდრომს მისი შეჩერებისას. ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ როგორ მოქმედებს კოფეინი სხეულზე, გონებაზე და ჯანმრთელობაზე. წაიკითხეთ შემდგომი.

როგორ მუშაობს კოფეინი: რა გავლენას ახდენს იგი?

კოფეინი გავლენას ახდენს ბევრ ორგანოზე და სისტემაზე

კაცის სიფხიზლისა და ძილის ბუნებრივი რიტმი ერთხელ იყო დამოკიდებული მზეზე და წლის დროზე. სამრეწველო რევოლუციით, სფეროებიდან და სემინარებიდან მუშაობა გადაეცა ქარხნებსა და მაღაროებში. მუშებს მოუწიათ ადაპტირება ახალ რიტმთან. იმ დროს ყავა და ჩაი უკვე ხელში იყო. როგორ მუშაობს კოფეინი და რა გავლენას ახდენს იგი?

კოფეინის ძირითადი ეფექტი არის ადენოზინის რეცეპტორების სავალდებულო ნეირონებზე.
ადენოზინი არის ბუნებრივი სიგნალის მოლეკულა, რომელიც ხელს უწყობს კარგ ძილს.
ბუნებრივი ადენოზინისგან განსხვავებით, კოფეინი მხოლოდ სავალდებულო ადგილს იკავებს და არ აძლევს ამ ნივთიერებას მისი ინტელექტუალური ფუნქციის შესრულების მიზნით.
ნეირონები, ამრიგად, ჰიპოფიზის ჯირკვლის დეზინფორმაცია, რომელიც არის ყველაზე მაღალი ჯირკვალი, რომელსაც აქვს შინაგანი სეკრეცია, რადგან იგი არეგულირებს სხვა ჯირკვლების ფუნქციონირებას. ჰიპოფიზის ჯირკვალი განმარტავს ინფორმაციას, თითქოს არ დაღლილი ვიყავით. ეს მსგავსია შავი სტიკერის წებოვანა სასიგნალო ნათურის ძრავის გადახურებაზე.

ძალიან მაღალ კონცენტრაციებში, კოფეინი ასოცირდება სხვა სამიზნეებთან. უჯრედებში კოფეინი ზრდის ციკლური AMF- ის კონცენტრაციას, რაც არის ჩვეულებრივი უჯრედშორისი სიგნალის მოლეკულა. ამ მექანიზმის წყალობით, კოფეინი ზრდის მჟავას სეკრეციას კუჭში. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს კალციუმის იონური არხებზე და, ამრიგად, გაზარდოს კალციუმის კონცენტრაცია უჯრედებში. კალციუმის იონები ასევე მნიშვნელოვანია უჯრედებში სიგნალების გადასაცემად.

ღირს იცოდეთ:

კოფეინი გავლენას ახდენს განწყობაზე და აუმჯობესებს ყურადღებას.
უნგრელმა მათემატიკოსმა პოლ ერდოსმა ერთხელ თქვა, რომ მათემატიკოსი არის მანქანა, რომელიც ყავის თეორემებს ქმნის.
ამასთან, ეს არის კოფეინის სასურველი თვისება ბუნებრივი ცირკადული რიტმის გასათავისუფლებლად, ასევე საეჭვო მხარე აქვს. კერძოდ, რომ ჩვენ ვატყუებთ ბუნებრივ ცირკადულ რიტმს და ძალიან ცოტა დავისვენებთ და ძალიან ცოტა გვძინავს.
ამას აქვს შედეგები ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.

ამრიგად, კოფეინის როტაციაზეა დამოკიდებული დახურულ წრეში. მათ სჭირდებათ კოფეინი დაღლილობის დასაძლევად, მაგრამ დაიღალა, რადგან საკმარისად არ დაისვენეს და ეძინა. რა თქმა უნდა, კოფეინის წყალობით, შეუძლებელი იქნება მთელი დღის ჯდომა "ლოდინის რეჟიმში" ან მანქანით გადაადგილება ერთი დღის განმავლობაში. ეგრეთ წოდებული მენეჯერული დაავადებისა და სტრესის რა წილი შეიძლება მიეკუთვნებოდეს კოფეინის მოხმარებას? ამ კითხვაზე რეალური პასუხი ჯერ არ არსებობს. სამეცნიერო კვლევებმა ასევე გამოავლინა ყავის რეგულარული გამოყენების გარკვეული დადებითი მოქმედება. ყავის თაყვანისმცემლებს ნაკლებად განიცდიან დიაბეტი, პარკინსონის დაავადება, ნაღვლის ქვები და სხვა დაავადებები.

როგორ მოქმედებს კოფეინი სხეულზე, ჯანმრთელობაზე, სხეულზე, ზრდასრულთა გონებაზე: მამაკაცები, ქალები

კოფეინი გავლენას ახდენს სხეულზე, ჯანმრთელობაზე, სხეულზე, ზრდასრულთა გონებაზე

კოფეინის კონცენტრაცია სისხლში ყველაზე მაღალია 15-120 წუთის შემდეგ მიღების შემდეგ. მისი ჰიდროფობიური თვისებები საშუალებას აძლევს ნივთიერებას გაიაროს ყველა ბიოლოგიური მემბრანა, მათ შორის ჰემატენსფალური ბარიერი. როგორ მოქმედებს კოფეინი სხეულზე, ჯანმრთელობაზე, სხეულზე, ზრდასრულთა გონებაზე - მამაკაცები, ქალები? Წაიკითხე მეტი:

მაგალითად, ახალშობილის სისხლში კოფეინის კონცენტრაცია ტოლია დედის სისხლში კოფეინის კონცენტრაციით, რადგან ის ზოგჯერ დროდადრო გადის პლაცენტაში. გარდა ამისა, P450- ის ციტოქრომის ქვედა მოქმედების გამო, კონცენტრაცია მხოლოდ განახევრება 80 საათის შემდეგ.
კოფეინის კონცენტრაცია მოზრდილებში განახევრება 3-4 საათის შემდეგ ყავის ჭამის შემდეგ.
მწეველებისთვის, ნახევარი ცხოვრება განახევრდება.
კოფეინს, რომელიც სხეულში ნაკლები დროით რჩება, ასევე უფრო დაბალი ეფექტი აქვს. ამ შემცირების კომპენსაციისთვის, მწეველები უფრო მეტ კოფეინს მოიხმარენ.
ამის საპირისპიროდ, ნახევარი ცხოვრების პერიოდი გაორმაგდება კონტრაცეპტივების მქონე ქალებში.
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ქალებში ნახევარი ცხოვრება 4 ჯერ მეტი. ეს არის ალბათ ამიტომ, ზოგი ორსული ქალი უნებლიედ ამცირებს კოფეინის მოხმარებას.

თუ ბოლო ფინჯან ყავას გვიან დღის მეორე ნახევარში ან საღამოს ვსვამთ, ჩვენი ოცნება ნაკლებად ღრმა იქნება. დილით ჩვენ გვძინავს და გვჭირდება ფინჯანი ყავა. თუ ამ მანკიერ წრეს დაარღვევთ, ძილიანობა, თავის ტკივილი და დაღლილობა გელით. გაყვანის ეს სინდრომი შესაძლებელს ხდის კოფეინის აღმოფხვრას.

რამდენ კოფეინს იყენებს ადამიანი ყოველდღე?

ფინჯანი ყავა შეიცავს დაახლოებით 100 მგ კოფეინი, ჩაი ნახევრად მეტია და კაკაო - მხოლოდ 10 მგ. კოლა ბანკი შეიცავს 40 მგ კოფეინიდა "ენერგიის" ნაპირში დალევა ისევე, როგორც ფინჯან ყავაში. შოკოლადი შეიცავს პატარა კოფეინს, მაგრამ მუქი შოკოლადის მთელი ფილა შეიძლება შეიცავდეს იმდენი კოფეინს, როგორც ფინჯანი ყავა. რამდენ კოფეინს იყენებს ადამიანი ყოველდღე?

სამეცნიერო ლიტერატურა გთავაზობთ საინტერესო მონაცემებს ქვეყნების მიერ მოხმარებული კოფეინის ოდენობის შესახებ:

ბევრი ფიქრობს იტალია ისინი ბევრ კოფეინს იყენებენ, მაგრამ ეს ასე არ არის. ამ ქვეყნის მაცხოვრებლები მოიხმარენ 210 მგ დღეში თითო პერსონაზე.
თანხა იგივეა, რაც Დიდი ბრიტანეთი და საფრანგეთიდა ბევრად ნაკლები ვიდრე გერმანია (313 მგ).
თუმცა, შიგნით იტალია თითქმის ყველა კოფეინი მოიხმარს ყავასთან ერთად Დიდი ბრიტანეთი ნახევარი მოიხმარს ჩაით.
მსოფლიო რეკორდების მფლობელები ყავის მოხმარებისთვის არის სკანდინავიის ქვეყნებშისადაც ისინი სვამენ 400 მგ -მდე კოფეინი დღეში.
მხოლოდ შვედები სვამენ 3 ტონაზე მეტი სუფთა კოფეინი ყოველდღე!
რა თქმა უნდა, გეოგრაფიული ადგილმდებარეობა ხელს უწყობს ამაში და ის ფაქტი, რომ სკანდინავიაში დღის ხანგრძლივობა დიდად არის დამოკიდებული წლის დროზე.

ეს მონაცემები ამტკიცებს, რომ კოფეინი არის ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ფსიქოაქტიური ნივთიერება მსოფლიოში.

კოფეინის წყაროები საკვებში

ერთ -ერთი პირველი ლოზუნგი Კოკა კოლა ზღვარზე მე -19 საუკუნე იყო: "თავის ტკივილისა და ამოწურვის საწინააღმდეგოდ, დალიეთ კოკა-კოლა".

კოფეინი არის ტუტეაიდი მეთილქსანტინების ჯგუფიდან, რომელიც ასევე მოიცავს თეოფილინს და თეობრომინს. მეთილკანთინები შეიცავს ყავას, ნამდვილ ჩაის, კოლაის კაკალს, კაკაო, ჩაი, გუარანა. ითვლებოდა, რომ ჩაიში იყო კიდევ ერთი მეთილქსანტინი, რომელსაც მათ თეინი უწოდეს. მოგვიანებით აღმოჩნდა, რომ კოფეინი. მაგრამ ჩაი ასევე შეიცავს თეობრომინს და თეოფილინს. დანარჩენი ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე კოფეინი. თეოფილინი გ 3-5 ჯერ უფრო ეფექტური კოფეინი, მაგრამ ჩაიში საკმარისი არ არის.

კოფეინს ხელოვნურად ემატება ზოგიერთ სასმელს. თავდაპირველად, მდინარეში თხილის ექსტრაქტი გამოიყენეს. ამან ნამდვილად შეუწყო ხელი ამ სასმელის პოპულარობას.

როგორ მოქმედებს კოფეინი გულზე, სისხლძარღვებზე, სისხლძარღვებზე: რატომ არ მოქმედებს კოფეინი არტერიულ წნევაზე?

კოფეინი გავლენას ახდენს გულზე, სისხლძარღვებზე, სისხლძარღვებზე

მრავალი გამოკვლევა გამოქვეყნდა კოფეინის გავლენისა და მექანიზმების შესახებ. ამ ნივთიერების შესახებ ერთ სამეცნიერო მონოგრაფიაში, ავტორი თავის თავში ამბობს, რომ ეს არის შესაფერისი სტიმულატორი, რადგან ის ლეგალურია და არ არის საჭირო მისი ბოროტად გამოყენება. პირიქით, კიდევ ერთი ავტორი აღწერს, რომ კოფეინს აქვს ძალადობის დიდი პოტენციალი, და რომ ამჟამად უფრო მეტი გამოკვლევა მიმდინარეობს ამ ნივთიერებაზე, ვიდრე, მაგალითად, მარიხუანა და ამფეტამინები.

მეცნიერები ასევე დარწმუნებულები არიან, რომ ტერმინები "ნარკომანიის" და "ყავის მანქანა" არ არის სინონიმები, მაგრამ ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. როგორ მოქმედებს კოფეინი გულზე, სისხლძარღვებზე?

აღსანიშნავია, რომ ეს ნივთიერება, გავლენას ახდენს პირდაპირ მიოკარდთან, აჩქარებს გულის ფუნქციონირებას, ამცირებს მის შემცირებას და არასასურველი.
ტუმბოს სისხლის მოცულობა იზრდება, რაც ამცირებს ცენტრალურ ვენურ წნევას.

რატომ არ მოქმედებს კოფეინი არტერიულ წნევაზე?

დიდი დოზებით, კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში. უფრო მეტიც, ეს პარამეტრები არ იცვლება ნორმალური ინდიკატორების მქონე ადამიანებში. თუ წნევა დაბალია, მაშინ კოფეინი გაზრდის მას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბევრი ჭიქა ყავა მთვრალია. აქედან გამომდინარე, შეიძლება ითქვას, რომ კოფეინი არ იმოქმედებს ნორმალურ წნევაზე. თუ პაციენტში ის იზრდება ან შემცირდება, მაშინ ეს ნივთიერება გაზრდის ამ ინდიკატორებს.

როგორ მოქმედებს კოფეინი ტვინსა და ნერვულ სისტემაზე?

ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ კოფეინი მოქმედებს როგორც სუსტი ანტიდეპრესანტი. ეს ასევე დასტურდება იმით, რომ ზოგიერთი პაციენტი იყენებს ამ ნივთიერების მქონე წამლებს გარკვეული ფსიქიური დაავადებების თვით -მედიკინისთვის. კიდევ ერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ სისხლში კოფეინის მაღალ დონეს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები სხვა მედიკამენტებთან ერთად.

კოფეინი ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, გავლენას ახდენს ტვინში ნერვულ უჯრედებზე, ამატებს ენერგიას და ამცირებს დაღლილობის განცდას. ეს მეტწილად მიიღწევა ადენოზინის რეცეპტორების ბლოკირებით. Როგორ მუშაობს? როგორ მოქმედებს კოფეინი ტვინსა და ნერვულ სისტემაზე?

ადენოზინი არის დნმ-ის, რნმ, ადენოზინ-3-ფოსფორის მჟავის (ATP) ნაწილი და ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბიოქიმიურ პროცესებში, კერძოდ, ენერგიის გადაცემაში.
ადენოზინი არის დაღლილობის მარკერი. ეს იძლევა სიგნალებს, როდესაც უჯრედებში არ არის საკმარისი ენერგია, სტრესში ყოფნის შესახებ, აფრთხილებს, რომ სხეულს დასვენება სჭირდება, რომ დაიღალა და დროა, რომ ადამიანი დაიძინოს.
ეს ნივთიერება გროვდება დღის განმავლობაში. დაღლილობით და ადენოზინის გარეგნობით, გულის კუნთი იწყებს სუსტად მუშაობას. ადამიანი გრძნობს დაღლილობას.

მაგრამ თუ დაბლოკავთ ადენოზინის რეცეპტორებს, მაშინ შეგიძლიათ დროებით ამოიღოთ დაღლილობის სუბიექტური განცდა. ამიტომ, ბევრი ადამიანი სვამს ყავას. გარდა ამისა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, კოფეინი არის ნარკოტიკული. და თუ დაღლილი ხართ, ვერაფერს ვერაფერს გაიხარებთ, გარდა ფინჯანი ყავის.

როგორ მოქმედებს კოფეინი კანზე, თმაზე?

აღსანიშნავია, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კანის ზედაპირზე, არამედ მის ქვეშ არსებულ პროცესებზეც. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადგინეს, რომ რამდენიმე ჭიქა ყავის გამოყენება ამცირებს პიროვნებაში კანის კიბოს განვითარების რისკს. მათ, ვინც დღეში 2 ჭიქა ყავას სვამდა, 20% -ით ნაკლებია ავთვისებიანი განათლებით, ვიდრე ის ადამიანები, ვინც ამ სასმელს თავიდან აიცილეს. საქმე ის არის, რომ კოფეინი არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი, რომელიც წარმატებით ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს.

კოფეინს იგივე დადებითი გავლენა აქვს თმაზე. ეს ნივთიერება ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს. ამიტომ, curls იწყებს კარგად ზრდას. გარდა ამისა, კოფეინი მშვენივრად აშორებს მკვდარ უჯრედებს სკალპზე, ხოლო სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება ხდება და მცირედით ჯირკვლების წარმოება მცირდება. ბოლქვები იღებენ მეტ საკვებ ნივთიერებებს, რაც იწვევს აქტიურ ზრდას.

როგორ მოქმედებს კოფეინი ღვიძლზე?

მეცნიერები ადასტურებენ, რომ ყავას აქვს ჰეპატოპროტექტორული თვისებები და ხელს უწყობს ღვიძლის ფერმენტების დონის გაზრდას. და ამ სასმელის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს B და C ჰეპატიტით დაავადებული ადამიანებისთვის, უოლკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის (NZHBP), აგრეთვე ალკოჰოლის გამოყენებასთან დაკავშირებული დაზიანებები. ამიტომ, თუ ღვიძლის პრობლემები გაქვთ, მოგერიდებათ გამოიყენოთ კოფეინი.

მადლობა ყავას:

ღვიძლის კიბოს პრევენცია ხორციელდება
მონელება აუმჯობესებს
ნაღვლის გადინება ხორციელდება
სხეული გაწმენდილია
ხორციელდება ლიპიდური და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი

მაგრამ ამ შემთხვევაში, ყავა შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ის შეიცავს ტოქსინებს მშრალი ფორმით, და თუ ადამიანი ძალიან ბოროტად იყენებს სასმელს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ღვიძლის მხოლოდ სარგებელი.

კოფეინი გავლენას ახდენს ძილში: რატომ?

ზემოთ მოცემულ ტექსტში, თუ თქვენ მუდმივად სვამთ ყავას, მაშინ თქვენი დროთა განმავლობაში ნაკლებად ღრმა გახდება. ეს იმის გამო ხდება, რომ კოფეინი აღფრთოვანებს ნერვულ სისტემას, ენერგიას მატებს და ადამიანი არ გრძნობს დაღლილობას.

ნივთიერების ადენოზინი არის დაღლილობის მარკერი, რომელიც კოფეინით არის დაბლოკილი. სხეული უნდა დაისვენოს, მაგრამ მას არ სურს. უფრო ხშირად ეს ხდება, როდესაც ნარკოტიკული. თუ თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ ფინჯანი ყავა გაქვთ ან რამდენჯერმე გაქვთ, მაშინ ეს არ მოხდება.

როგორ მოქმედებს კოფეინი პოტენციალზე?

კოფეინი გავლენას ახდენს მამაკაცებში. მცირე რაოდენობით გამოყენებისას, ერექცია გაუმჯობესდება, იზრდება სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობა. თუ ბოროტად იყენებთ, ეფექტი საპირისპირო იქნება: ლიბიდო, სექსუალური მოზიდვა შემცირდება, იქნება ადრეული ეაკულაცია.

უნდა გახსოვდეთ: ყავის და ალკოჰოლის ერთობლიობა იწვევს მამაკაცებში ადრეულ იმპოტენციას. თუ ადამიანი დიდი რაოდენობით დალევს ყავასა და ალკოჰოლთან დაკავშირებულ სასმელებს, ის დაკარგავს მამაკაცის ძალას 50 წლამდე ასაკამდე.

იმისათვის, რომ კოფეინმა დადებითი გავლენა მოახდინოს ადამიანის სხეულზე, აუცილებელია დაიცვან გარკვეული წესები:

ყიდვისას, უპირატესობა მიანიჭეთ მარცვლეულის პროდუქტს. მოამზადეთ ყავა, გახეხეთ სპეციალური გრეიტით ან მანქანით.
მარცვლეულით შეფუთვა მიუთითებს წარმოების თარიღსა და შენახვის ვადაზე. ყურადღება მიაქციეთ ამ ციფრებს. ისინი უნდა იყვნენ აქტუალური.
არ შეიძინოთ და არ გამოიყენოთ ჩარჩენილი მარცვლები.
არ გამოიყენოთ ყავის სასმელი დილით ცარიელ კუჭზე. ეს იწვევს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას.

პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, საკმარისია დალიოთ 1-2 ჭიქა ყავა დღეში, აღარ. გახადეთ ეს არც ისე ძლიერი და არ დაამატოთ SAH. ქვიშა ისე, რომ სასმელი მთლიანად გამოავლენს მის გემოვნებას. არ დალიოთ ყავა ძილის წინ ისე, რომ კოშმარები არ ოცნებობდნენ და დილით დაღლილობის შეგრძნება არ ჰქონდათ.

როგორ მოქმედებს კოფეინი კონცეფციაზე და ორსულობაზე?

კოფეინი გავლენას ახდენს კონცეფციაზე და ორსულობაზე

ლოს ანჯელესში ცნობილი UCLA უნივერსიტეტის და პარიზის HPITAL ROBERT-DEBR კლინიკების მეცნიერებმა აღწერონ, რომ ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში დღეში 2 ჭიქა ყავა შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის სისხლში მომარაგების გაუარესება. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფის ტვინის განვითარებაზე. აქედან გამომდინარე, ორსული ქალებისთვის უკეთესია, რომ ყავა უარი თქვან. ასევე არის კოფეინი ჩაიში, ამიტომ უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ბუნებრივ წვენებს, კომპოზიციებს, მცენარეულ და ხილის ბერიან ჩაი.

თაგვების შესახებ ნევადის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინი ერევა ფალპიუმის მილების კუნთების შეკუმშვებში. ისინი პასუხისმგებელნი არიან კვერცხის კვერცხუჯრედიდან საშვილოსნოში გადატანაზე და იქ არის, რომ განაყოფიერება ხდება. ამრიგად, თუ გლუვი კუნთების შეკუმშვა შემცირდება, კვერცხუჯრედი ყოველთვის არ ხვდება საჭირო ადგილას სასაქონლო დროში. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ასეთი გამოკვლევები არ ჩატარებულა ქალებზე, რომლებიც ვერ ორსულობას ვერ ხდებიან. მეცნიერებმა უბრალოდ ჩაატარეს გამოკითხვა, რომელი ქალები, რომლებიც ვერ ხვდებიან ბავშვის ჩაფიქრებას, იყენებდნენ ყავას და ვინ არა. გამოკითხვები ასევე ჩატარდა ქალებში, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ორსულობის გარეშე, რა დიეტა აქვთ, უყვართ ყავა.

ამ დროისთვის ყველა მონაცემი არის ის, რომ ქალები, რომლებიც უკვე ორსულად იყვნენ დალანენ ყავას, ჰქონდათ გადაადგილება. იგივე მოხდა, თუ კაცმა კონცეფციამდე ერთი დღით ადრე ბევრი ყავა დალია.

როგორ მოქმედებს რძე კოფეინზე?

რძე ცვლის ყავის გემოს და ამცირებს კოფეინის რაოდენობას სასმელში. ამ ნეიტრალიზაციის გამო, ყავა შეიძლება დიდი რაოდენობით მთვრალი იყოს. თუმცა, საჰ. უმჯობესია არ დაამატოთ ქვიშა ისე, რომ არ გააფუჭოთ გემო.

როგორ მოქმედებს კოფეინი ჩაის გემოზე?

კოფეინს აქვს ჩაის ძალიან ძლიერი გემო. ბევრი ადამიანი, რომ თავი დაეღწია ამ ნივთიერების ასეთ სასმელში, დაიბანეთ იგი, მწიფდება და წყალს იკვებება. ამასთან, ამით ჩაის გემო ასევე დაიკარგა. ამრიგად, კოფეინი ჩაის გემრიელ და სურნელოვანს ხდის.

ამერიკელი ფიზიოლოგი Tatsuo Nakamoto დაასრულებს თავის თავში სამეცნიერო მონოგრაფიაში საგანგაშო რეზიუმე: ”სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი კოფეინს შედარებით უსაფრთხო აქტიურ ინგრედიენტად მიიჩნევს”. სამეცნიერო სტატიაში კიდევ ერთი ამერიკელი ავტორი ირწმუნება, რომ კოფეინის მოხმარება უსაფრთხოა და არ იწვევს დამოკიდებულებას. მისი თქმით, სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, რომელიც ხდება კოფეინის მოხმარების შეწყვეტის შემდეგ, გამოირიცხება იმავე ნივთიერების შესაბამისი დოზით.

ყველა მეცნიერი განსხვავებულად წერს, თუ ყველა მათგანის მოსაზრებას უსმენთ, მაშინ ვერ გადაწყვეტთ საკუთარ თავს-ყავის სასარგებლოდ ან მავნე. მხოლოდ ერთი რამ უნდა გაიხსენოთ, თუ მოგწონთ ყავა, მაშინ დალიეთ მცირე რაოდენობით, მაგრამ უარი თქვან ორსულობის დროს და კონცეფციამდე. ასე რომ, ეს მხოლოდ სარგებელს და სიამოვნებას მოუტანს.