რა უნდა გააკეთოთ, თუ გადალახეთ, ბევრი შეჭამეთ? რა უნდა გააკეთოთ, თუ ტკბილი მარილიანი, ცხიმიანი გადაკვეთა?

ქალებსა და მამაკაცებში ჭარბი ჭუჭყის მიზეზები?

გადაჭარბების რამდენიმე მიზეზი არსებობს. თუ ეს მუდმივად მოხდება, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს და დიეტოლოგს. აქ არის პრობლემა ადამიანის ფსიქოლოგიურ განწყობაზე. მას ეძახიანიძულებითი გადაჭარბება, როდესაც პაციენტი სტრესს უწევს საკვებს. 

ქალებსა და მამაკაცებში ჭარბი ჭუჭყის მიზეზები:

• დარღვევები საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, მეტაბოლიზმი. მუდმივად გადამცემ ადამიანს, სავარაუდოდ, პრობლემები აქვს ენდოკრინულ სისტემასთან, ჰორმონალური აშლილობებით და ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების არარსებობის გამო. 
• გარკვეულ პირობებში მუდმივი ჭარბი მიღება. დამსვენებლები, რომლებიც ბილეთს ყიდულობენ ყველა ინკლუზიური, ვერ დგახართ შვედური მაგიდის წინ, მუდმივად აყენებს საჭმლის მთებს. მექანიზმი გამოწვეულია, თუ არ გჭირდებათ საკვების გადახდა, რაც შეიძლება მეტი ჭამა ღირს.
• Fucked ფსიქოლოგიური პრობლემები გემრიელი საკვების მიმართ. პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ მიზეზი. 

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მუდმივად ზედმეტია?

თუ გადაჭარბება ხდება მხოლოდ ერთხელ, აუცილებელია თქვენი მდგომარეობის გაადვილება რამდენიმე ხრიკზე მიმართებით. 

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მუდმივად overeat:

• ჩვენ უნდა გავჩერდეთ. თუ გაჯერებას იგრძნობთ, უნდა შეწყვიტოთ საკვების მიღება. 
• თქვენ უნდა გაიყვანოთ თავი და გაუმკლავდეთ საჭმლის მონელებას. ძნელია საჭმლის უზარმაზარი წყობის მონელება, ასე რომ მას შეუძლია "დადგეს". გულისრევა შეიძლება მოხდეს და პირღებინებაც კი. 
• არ ჩაერთოთ ნაჭრებად და ნუ მიირთმევთ. ტკბილეულში, ნამცხვრებსა და სენდვიჩებში უამრავი კალორია და შაქრის მაღალი შემცველობაა.
• არ დაუშვათ შიმშილის შეგრძნებაასე რომ, ჭამე დღეში 5 ჯერ, მცირე ნაწილში.
• გამოიყენეთ იოგურტი, ხაჭო, ვაშლი, გრეიფრუტი, ხმელი ხილი, თხილი, როგორც საჭმლის საჭმელი.

ჩაის ნაცვლად, შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი, რომელიც აუმჯობესებს მონელებას. ბუნებრივი ვაშლის სიდრი ძმარი კარგად ასრულებს ამას. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ძმარმჟავა, კონცენტრაციით 9%. დაასხით 20 მლ ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში. ოდნავ მჟავე გარემო გააუმჯობესებს მონელებას, ამცირებს კუჭში სიმძიმის სიმძიმეს. ეს ხელს შეუწყობს კუჭის წვენისა და საჭმლის პროდუქტების უფრო სწრაფად წარმოებას. 

რა უნდა გააკეთოს, თუ კუჭის გადაკვეთა და მტკივა:

• ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ მაღალი სიჩქარით საკვების დაშლას, კარგად გაუმკლავდებიან კუჭში არსებულ სიმძიმეს. ეს არის პანკრეატინი, მეზიმი, სადღესასწაულო. ამასთან, თქვენ არ უნდა გადაჭარბებული, რადგან რეგულარულად გამოყენებისას, ასეთი აბები იწვევს ორგანიზმში დარღვევას.
• ჯირკვლები და ორგანოები წყვეტენ საკვების კომპონენტების გაყოფისთვის აუცილებელი ფერმენტების სინთეზირებას, რამაც შეიძლება სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს. თუ იცით, რომ არის დღესასწაული, დღესასწაულის შუაგულში უნდა მიიღოთ აბი.
• Festall ამისთვის შესანიშნავია. ამრიგად, თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს კეთილდღეობას, რაც ხელს შეუშლის გულისრევა და ღებინება. თუ მხოლოდ გაჯერებას იგრძნობთ, უნდა შეწყვიტოთ ჭამა, ან ჭამოთ მსუბუქი საკვები. ხშირად, ფერმენტების ნაცვლად, ისინი ურჩევენ საღეჭი რეზინის გამოყენებას. მართლაც, საღეჭი, დიდი რაოდენობით ნერწყვის დროს გამოირჩევა, რაც აუმჯობესებს მონელებას, რაც ხელს უწყობს ფერმენტების წარმოებას.

არ არის საჭირო უზარმაზარი წყლის დალევა და ალკოჰოლის აღება. დიდი რაოდენობით წყლისა და საკვებისგან, კუჭის გადაჭიმვა ხდება, ამიტომ შეიძლება მოხდეს ლორწოვანი გარსის დაზიანება. 

რა უნდა გააკეთო, თუ ღამით გადაადგილდი?

ცუდი გამოსავალია დასაძინებლად სრულ კუჭზე. როდესაც ადამიანი არ მოძრაობს, საკვების მონელების პროცესი შენელდება.

რა უნდა გააკეთო, თუ ღამით გადაადგილდი:

• აუცილებელია აიძულოთ თავი სიარული და გადაადგილება. თუ წვეულებაზე ხართ, ყველაზე სწორი გამოსავალი იქნება ცოტათი ცეკვა. თქვენ არ შეგიძლიათ საყვედური საკუთარი თავი, დაუყოვნებლივ გადადით სარბენი ბილიკზე ან სტადიონზე.
• ძლიერი შერყევისგან, მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს და მცირედი სისუსტის ნაცვლად, ის ცრემლსადენი დაიწყებს. არ უნდა არსებობდეს სერიოზული ფიზიკური ძალისხმევა. სიარული ან ნელი ცეკვები პრობლემის გადასაჭრელად საუკეთესო ვარიანტია. 
• ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ საწოლში წასვლა. თქვენ უნდა გაისეირნოთ სახლის გარშემო 15 წუთის განმავლობაში. არ არის საჭირო სირბილი, ნელი გასეირნება. მიიღე პრეპარატი ფერმენტებზე დაყრდნობით, თუ ეს ასე არ არის, შესაფერისი შთამნთქმელია. 

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გადალახავ და თავს ავად ხართ?

ხშირად ჭარბი წევის დროს ავად არის, ეს ხდება კუჭის გაჭიმვის, ისევე როგორც ზოგიერთი ნივთიერების არასრული დაშლის გამო. როგორც ზემოთ აღინიშნა, მიზანშეწონილია მიიღოთ ნარკოტიკების მიღება ფერმენტების საფუძველზე, რომლებიც იშლება ცხიმები და საკვების მძიმე კომპონენტები.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ის გადატრიალდება და ავადდება:

• თუ ტაბლეტები არ არის, შეგიძლიათ მიიღოთ რაიმე შთამნთქმელი. ეს შეიძლება გააქტიურდეს ნახშირბადით,ენტერიოსგელი ანსმექტა. ეს ნივთიერებები ასევე შთანთქავენ დიდ რაოდენობას ცხიმებს, ალერგენებსა და ნაერთებს, რომლებიც ხდება ალკოჰოლის გაფუჭების შედეგად. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გაითვალისწინოთ, დიდი რაოდენობით საკვების ჭამის სურვილი გაქრება.
• ცხიმოვანი ნივთიერებების მოხმარების შემდეგ გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია ფოსფალგელის მიღება ანალმაგელი. საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკულ დაავადებებში, აიღეთ ფერმენტებიპანზინორმ ანმეზიმი. კარგად ეხმარება გულისრევაცერუკალური და რკინა. ეს მედიკამენტები არ შეიცავს ფერმენტებს, მაგრამ მხოლოდ ხელს უშლის ღებინებას.  

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ტკბილეული გადალახეთ?

შაქარი მავნე კომპონენტია საკვების შემადგენლობაში, რომელიც მკვეთრად ზრდის სისხლში ინსულინის დონეს. წონის დაკარგვამ და დიეტებზე ჯდომისას შეიძლება ზედმეტია და გამოიყენოს დიდი რაოდენობით დესერტები, ტკბილი პროდუქტები.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ტკბილეული გადალახეთ:

• ასეთი ავარია უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ფიგურაზე, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობებზეც.
• რა თქმა უნდა, თაფლს ან შაქარს არ შეუძლია დაემატოს სითხე. ამცირებს ძროხის შაქრის და ცილის პროდუქტებს. კვერცხები იდეალურად ითვლება. ასე რომ, დიეტაზე ტკბილეულის ან ნამცხვრის ჭამა არ სურს, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ბანანი დილით ადრე ცარიელ კუჭზე.
• იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს და შაქარს, რაც ხელს შეუწყობს დღის განმავლობაში მისი გამოყენების სურვილს. შეგიძლიათ კიდევ რამდენიმე ხილი ჭამა, შაქრის უფრო დაბალი შემცველობით. ეს არის გრეიფრუტი და ვაშლი. დღის განმავლობაში, თქვენს დიეტაში დაამატეთ მცირე რაოდენობით გამხმარი ხილი, როგორიცაა გამხმარი გარგარი ან prunes. ისინი შეიცავს უამრავ შაქარს და დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რაც იძლევა გაჯერების შეგრძნებას.
• შეეცადეთ გამოიყენოთ სასარგებლო ცხიმები მარტივი ნახშირწყლების ნაცვლად ცივ სეზონში. საწვავის სალათები მცენარეული ზეთით, უმჯობესია, თუ ის ზეთისხილია. ზამთარში შეგიძლიათ დაუშვათ ცხიმის ნაჭერი, წონა 20-30 გ. ძალიან ხშირად სხეული საჭიროებს ტკბილეულს კვების და ცხიმების ნაკლებობის გამო.

თუ მუდმივად გინდათ ტკბილეული, შეიტანეთ ზღვის პროდუქტები დიეტაში, კერძოდ ცხიმში, წითელ თევზში. სალდი ან ორაგული შესაფერისია. ეს ჯიშები შეიცავს უჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც სრულყოფილად შეიწოვება სხეულს და ხელს უშლის დესერტის ჭამის სურვილს. 

რა მოხდება, თუ ბევრ შაქარს ჭამთ?

თუ პანკრეასი ჯანმრთელია და ეს ერთი შემთხვევაა, არაფერი მოხდება. მაგრამ შეიძლება განვითარდეს შაქრის მუდმივი ბოროტად გამოყენება, პანკრეატიტი, პანკრეასის დაავადებები, შაქრიანი დიაბეტი.

რა მოხდება, თუ ბევრ შაქარს ჭამთ:

• სისხლში გლუკოზის დონის მკვეთრი ნახტომი იწვევს ერთგვარ დამოკიდებულებას. გლუკოზის დამუშავების შემდეგ, ინსულინის დონის ვარდნაა, ამიტომ სხეული ცდილობს გაზარდოს იგი.
• შესაბამისად, ადამიანს შეიძლება ტკბილეულიც კი მოისურვოს. გამოდის ერთგვარი ციკლი და შაქრისადმი დამოკიდებულება. თუ დიეტაზე მათ გადაიტანეს ტკბილი, ტორტის ჭარბი ნაჭრის შთანთქმით, უნდა შეეცადოთ რაც შეიძლება მალე ამოიღოთ იგი სხეულიდან. ამისათვის თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი და ჩაი ლიმონით.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გადალახეთ?

ცხიმოვანი საკვები ხასიათდება მაღალი კალორიული შემცველობით, მას აქვს ძლიერი დატვირთვა ღვიძლისა და ბილიარული ტრაქტით, პანკრეასის შესახებ. სწორედ ამიტომ, ასეთი საკვები საზიანოა არა მხოლოდ წონის გაზრდის, სიმსუქნის წარმოქმნის, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემების გამო.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გადალახეთ?

• თუ სადღესასწაულო დღესასწაულის დროს ისინი ჭამდნენ უამრავ ცხიმოვან საკვებს, გირჩევთ მიიღოთ ფერმენტის პრეპარატი. ყველაზე უკეთ, თუ ეს ყველაფერი ფესტივალია. დაიმახსოვრე, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ სორბენტები და ნარკოტიკები ერთდროულად ფერმენტებზე დაყრდნობით.
• ყოველივე ამის შემდეგ, გააქტიურებული ნახშირბადი,სმექტა ანენტერიოსგელი ისინი შთანთქავენ ფერმენტებს, ხელს უშლიან მათ მოქმედებას. ღირს მათი მიღება სხვადასხვა დროს, 2 საათის შემდეგ. 
• ცხიმოვანი საკვების გადაჭარბების შემდეგ, ბილარული ტრაქტისა და ნაღვლის ბუშტის დატვირთვაა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ქოლერიული მედიკამენტების მიღება. თუ ცხიმოვანი საკვების ჭამის შემდეგ რეგულარულად გაქვთ გაზის წარმოქმნა, თქვენი კუჭი და გულისრევა ავად არის, ექიმთან უნდა დაუკავშირდეთ.
• ალბათ ქრონიკული დაავადებები. ძირითადად, ტკივილი გვხვდება ღვიძლის ზომისა და ანთებითი დაავადებების შემთხვევაში. თუ ღვიძლში ცხიმოვანი საკვების ჭამის შემდეგ, მარჯვენა ჰიპოკონდიუმში, დიარეა შეინიშნება, აუცილებელია ქოლერიული მედიკამენტების მიღება. ეს არის სიმინდის სტიგმებისა და უკვდავების კოლექცია, ასევე შესაფერისია არტიშოკი, რძის თიხის გაკეთება. თუ მწვავე ტკივილი არსებობს, მიიღეთ ანტისპაზმოდიკა, მაგალითად, არა-shpa ანსპაზმალგი. დარწმუნდით, რომ მიჰყევით დიეტას, არ მიირთვათ ცხარე, შემწვარი საკვები. დალიეთ წყალი გაზის გარეშე. ბრინჯი, ისევე როგორც შვრიის ქატო კარგად გაუმკლავდება სხეულისგან ცხიმის მოცილებას. ეს არის შთამნთქმელი, რომლებიც შთანთქავენ ტოქსინების მნიშვნელოვან რაოდენობას.

შესაძლებელია თუ არა ღებინება გამოიწვიოს?

თუ თქვენ გადაკეტეთ, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამარტივოთ სიტუაცია, ღებინების გამომწვევით. ამასთან, გასტროენტეროლოგები ამას არ გირჩევთ.

შესაძლებელია თუ არა ღებინება გამოიწვიოს, თუ გადატრიალდით:

• თქვენ იგრძნობთ ჯანმრთელობასა და გამწმენდის მკვეთრ გაუმჯობესებას, მაგრამ კუჭისა და საყლაპავის მჟავიანობა განსხვავდება. ამრიგად, კუჭის წვენმა შეიძლება გამოიწვიოს საყლაპავის, ყელის გაღიზიანება და ტვირთი, რაც გამოიწვევს უსიამოვნო შედეგებსა და დაავადებებს.
• ჭარბი წევის შემდეგ, შეეცადეთ გაისეირნოთ, არავითარ შემთხვევაში არ წავიდეთ დასვენება. მეორე დღეს, გააკეთე სამარხვო პერიოდი. აიღეთ წყალი ლიმონის წვენით და კეფირით. დაზიანებული დიეტა დაისვენებს ღვიძლს და ადვილად ამოიღებს ტოქსიკური ნივთიერებას სხეულიდან. 

თუ მარილიანზე გადალახავ, რა უნდა გააკეთო?

მარილს შეუძლია გამოიწვიოს სახსრებში ტკივილის წარმოქმნა და მათთან დაკავშირებული პრობლემები. ხშირად, დამარილებული საკვების გადაჭარბების შემდეგ, შეშუპება ხდება, რაც არ იძლევა საყვარელ ფეხსაცმელს.

თუ მარილიანი გადალახეთ, რა უნდა გააკეთოთ:

• დიდი რაოდენობით მარილის დალევის შემდეგ, ჩვენ გირჩევთ დალიოთ ხსნარი, რომელიც მას სხეულიდან ამოიღებს. ასეთ სითხეებში შედის Lingonberry ჩაი და საველე ცხენოსნობა. ნებისმიერი შარდმდენი კოლექცია ან მედიკამენტი, რომელიც განკუთვნილია თირკმელების სამკურნალოდ, შესაფერისია. იგი კარგად ეწევა URO- ს შეშუპებას. ეს არის წვეთები წიწვოვანი სუნით, რომელიც შაქრზე უნდა ჩამოაგდეს და რამდენიმე დღის განმავლობაში მიიღოთ.
• მედიცინა დადებით გავლენას ახდენს თირკმელების ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ექსტრემალურ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ Fireusemide ტაბლეტი. ჩვენ გირჩევთ, რომ დააკვირდეთ სასმელის რეჟიმს და გაზარდოთ დიეტაში წყლის რაოდენობა. წყალი ხელს შეუწყობს სხეულიდან ჭარბი მარილის ამოღებას. ღირს ყურადღება მიაქციოთ ზოგიერთ ხილს, ბოსტნეულს და პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულიდან მარილის ამოღებას.
• ამაში შედის ბრინჯი და ახალი კიტრი. ეს არის ერთგვარი შთამნთქმელი, რომლებიც შთანთქავენ მნიშვნელოვან რაოდენობას მარილს. მოხარშეთ ორი სუფრის კოვზი მარცვლეული მცირე რაოდენობით წყალში, სანამ არ მიიღება გახეხილი ფაფა. არ არის აუცილებელი მარილისა და კარაქის დამატება. ჭამა ფაფა საღამოს, ჭარბი ჭუჭყის შემდეგ, ასევე დილით ცარიელ კუჭზე. ეს ხელს შეუწყობს შეშუპების სწრაფად მოშორებას.