Somunilorvia atau mengapa orang berbicara dalam mimpi dengan lantang? Bagaimana berhenti berbicara dalam mimpi: tips, perawatan

Kata pangsit yang tidak biasa disebut Gangguan Parallsest, di mana seseorang secara tidak sadar, tanpa mencurigai ini, berbicara dengan keras saat tidur. Fenomena ini telah lama dipelajari oleh para ilmuwan, tetapi hari ini sains belum dapat memberikan penjelasan yang dapat diandalkan tentang fenomena percakapan malam.

Hampir 30 % anak kecil sering berbicara dalam mimpi. Dan orang dewasa? Anda harus memahami situasi ini secara lebih rinci.

Somunilovia pada anak -anak: Mengapa anak itu berbicara dalam mimpi?

Fakta bahwa anak berbicara dalam mimpi menjelaskan perkembangan alami otak bayi. Ada pendapat bahwa Somnicvia bahkan membantu menyesuaikan anak -anak dengan kenyataan di sekitarnya.

Dokter menyebut alasan utama berikut mengapa anak -anak berbicara saat tidur:

• Sistem saraf anak kurang stabil daripada orang dewasa. Karena itu, peristiwa yang terjadi di sore hari, baik sedih dan gembira, bisa menjadi stres bagi bayi. TETAPI mengucapkan kesan yang jelas Dalam mimpi, itu membantu tubuh anak -anak meringankan ketegangan gugup.
• Beberapa anak suka menidurkan dirinya yang membantu mereka tertidur lebih cepat.
• Somnicvia adalah hasil pengembangan informasi baru. Cukup sering, anak -anak yang mulai belajar bahasa asing mengatakan kata -kata baru dalam mimpi.

Dalam kebanyakan kasus, anak -anak berhenti dalam mimpi ketika pubertas dimulai.

Somunilovia pada orang dewasa

Pada orang dewasa, aktivitas bicara dalam keadaan tidur jarang terjadi - hanya 5%. Menariknya, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat lebih sering rentan terhadap gigi.

Gangguan tidur yang dijelaskan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda:

• Dalam bentuk monolog, ketika seseorang hanya menceritakan sesuatu.
• Sebagai dialog di mana sleeper berbicara kepada seseorang dari tidurnya.
• Bergumam atau erangan yang tidak terbaca.
• Tangisan yang keras.

Suara tidur dapat dibuat secara episodik, selama sekitar setengah menit, dan berulang kali sepanjang malam. Timbre suara manusia dapat berbeda secara signifikan dari apa yang ia miliki selama periode terjaga. Kadang -kadang seorang pria yang sedang tidur dapat bangun dari suara suaranya sendiri, dan dalam kasus yang jarang terjadi, orang -orang dalam mimpi bahkan dapat berbicara bahasa lain.

Kebanyakan orang, bangun, tidak ingat apa pun tentang apa yang mereka bicarakan di malam hari. Beberapa tidak bisa percaya pada kecenderungan mereka untuk berbicara dalam mimpi, dengan tulus percaya bahwa kerabat memainkannya.

Sifat dan intonasi percakapan dalam mimpi ditentukan oleh fase tidur di mana orang yang tidur tinggal:

• Dengan fase yang dalam Tidur diterbitkan terutama erangan atau omong kosong tidak jelas diucapkan.
• Dalam fase tidur yang cepat, Di mana pusat -pusat otak diaktifkan, dan seseorang merenungkan mimpi yang cerah, aktivitas bicara adalah yang paling dapat dipahami dan terhubung.
• Dalam episode kelumpuhan yang mengantuk Kata -kata dari tidur berbicara dengan lantang dengan sangat jelas.
• Pada tahap tertidur Seseorang, sebagai suatu peraturan, bergumam, karena suara yang diucapkan adalah semacam reaksi kompensasi yang membuat transisi antara fase tidur yang berbeda lebih mudah.

Saya harus mengatakan bahwa divisi ini bersyarat. Sebagai aturan, berdasarkan sifat suara yang diucapkan, sulit untuk menentukan secara akurat mana yang menjadi pembicara dalam fase tidur.

Somnicvia pada orang dewasa: alasan

• Mengapa orang berbicara dalam mimpi Dan bisakah seseorang yang berbicara saat tidur membilas rahasianya? Pendapat spesialis menyimpang tentang hal ini. Beberapa berpendapat bahwa isi frasa yang diucapkan mencerminkan pikiran manusia, karena dalam mimpi kita dikendalikan oleh alam bawah sadar.
• Sebagai hasil dari sejumlah penelitian, ternyata percakapan malam itu terutama dipakai Mewarnai agresif adalah cerminan dari masalah emosional individu.
• Ilmuwan lain yakin bahwa kata -kata yang diucapkan oleh orang yang tidur sama sekali tidak terkait dengan peristiwa yang terjadi dalam kehidupannya yang sebenarnya. Karena itu, Anda seharusnya tidak mempercayai apa yang dia katakan. Percakapan selama tidur tidak mengungkapkan karakteristik psikologis kepribadian dengan cara apa pun, tetapi hanya menunjukkan gangguan tidur.

Alasan untuk dentilovy, yang berbicara dalam mimpi, bisa berbeda:

• Kehadiran gangguan tidur lainnya (Somnambulism, mimpi buruk, apnea, makanan yang tidak terkendali saat tidur).
• Keturunan. Jika salah satu orang tua rentan terhadap percakapan dalam mimpi, maka anak dapat mewarisi pelanggaran ini.
• Berlebihan tekanan dan emosi.
• Jangka panjang kurang tidur.
• Alkohol atau narkotika kemabukan.
• Makanan berat dan kurang dicerna untuk malam itu.
• Penerimaan beberapa obat.
• Serius rasa tidak enak, misalnya, suhu tinggi atau demam.
• Ketegangan saraf yang panjang, stres atau kondisi depresi.
• Melelahkan beban fisik atau emosional.
• Cedera kepala yang dapat memicu masalah otak.

Somnicvia berbahaya?

Dokter tidak menganggap Somnicvia sebagai masalah medis yang serius. Sebagai aturan, aktivitas bicara selama periode tidur sudah berumur pendek dan tidak memerlukan perawatan.

Namun, berbicara malam bisa menjadi hasil dari sejumlah gangguan neuropsikiatri lainnya:

• Enorez.
• Penyakit neurologis (misalnya, penyakit Parkinson).
• Latar belakang penyakit mental (epilepsi, skizofrenia).

Selain itu, dalam beberapa kasus, dentilovy dapat memancing halusinasi yang mengantuk.

Salju harus menyebabkan kecemasan jika disertai dengan keadaan berikut:

• Kantuk Atau rasa rusak setelah bangun.
• Kondisi fisik negatif, seperti Cukup, berkeringat berlebihan, kemerahan.
• Percakapan dalam mimpi terjadi beberapa kali seminggu atau terlalu lama.
• Aktivitas bicara memiliki mewarnai agresif disertai dengan tindakan kekerasan atau serangan ketakutan.
• Dalam kasus saat dentilovy muncul setelah 25 tahun, Ini mungkin menunjukkan perkembangan penyakit mental.

Bagaimana Berhenti Berbicara dalam Mimpi: Perawatan Somnicvia

• Dengan gangguan tidur, tergantung pada keparahannya, Anda dapat melawan diri sendiri atau dengan bantuan medis. Jika mereka jangka panjang, menyebabkan ketidaknyamanan parah, disarankan untuk mencari bantuan dari seorang spesialis.
• Perawatan berbagai gangguan tidur terlibat ahli Somnologi. Dokter akan bertanya berapa lama gangguan tidur dimulai. Jika masalah telah terjadi baru -baru ini, alasannya harus dicari dalam insiden baru -baru ini.
• Jika dentilovy berlangsung lama, maka Anda perlu mencari tahu apakah masalah ini hadir di masa kanak -kanak. Semakin akurat untuk menetapkan tanggal mulai gangguan tidur, semakin mudah untuk menganalisis penyebab dan opsi perawatan yang telah memprovokasi mereka.
• Untuk mengidentifikasi masalah yang memancing gigi, spesialis akan meminta buku harian tidur selama setidaknya dua minggu. Orang tutup akan membantu pada pasien ini yang akan memberi tahu Anda pada saat serangan jam berapa terjadi. Anda juga dapat menggunakan perangkat perekaman.

Dalam buku harian, indikator berikut harus tercermin:

• Perkiraan waktu tidur dan kebangkitan berikutnya.
• Durasi Dan sifat tidur.
• Saat menggunakan narkoba - nama dan jam pemberian mereka.
• Informasi lengkap tentang penyakit mereka, serta penyakit keluarga.
• Jenis apa minuman Mereka digunakan sepanjang hari dan kapan tepatnya.
• Waktu kelas Latihan fisik.
• Deskripsi peristiwa yang terjadi di siang hari dan menyebabkan kecemasan atau ketegangan saraf.

Analisis catatan dalam buku harian memungkinkan spesialis untuk meresepkan terapi yang benar, yang akan ditujukan untuk menormalkan tidur. Dalam kasus di mana gangguan tidur lebih parah, pasien dapat diresepkan perawatan obat atau psikoterapi.

• Spesialis juga dapat merekomendasikan pemeriksaan polisografi (polisografi). Polisonografi memungkinkan kita untuk menetapkan alasan yang memancing gangguan tidur, termasuk dentilovy.
• Pemeriksaan dilakukan di bangsal menggunakan peralatan khusus, yang terus memantau kondisi pasien. Dalam hal ini, kontrol audio dan video dilakukan.

Indikator berikut dievaluasi selama penelitian ini:

• Elektromiogram.
• Elektrokardiogram.
• Electro -Coalogram.
• Electroencephalogram.
• Sifat napas.
• Aliran Rotary dan Hidung Udara.
• Kehadiran mendengkur.
• Posisi tubuh saat tidur.
• Gerakan dada saat bernafas.
• Denyut jantung.
• Gerakan tangan dan kaki.

Sebagai hasil dari data yang diterima, dokter dikompilasi hipnogram - kurva yang menampilkan kualitas tidur, serta tahapannya. Analisis indikator membantu meresepkan terapi yang benar, dengan mempertimbangkan keparahan gangguan tidur pada pasien.

Polisonografi adalah metode terapi yang aman, tetapi sangat informatif. Namun, penelitian ini tidak dianjurkan jika pasien memiliki infeksi virus atau eksaserbasi penyakit kronis. Kondisi tubuh seperti itu dapat mempengaruhi indikator pemeriksaan, yang akan membuatnya salah.

Bagaimana cara menyingkirkan Somnicvia sendiri?

• Somnicvia, selain menyebabkan kecemasan pada orang -orang di sekitarnya, menyebabkan ketidaknyamanan psikologis bagi orang yang cenderung berbicara dalam mimpi.
• Berita percakapan malamnya sendiri menyebabkan dia malu dan menginspirasi rasa takut tertidur di luar rumah dengan orang asing (misalnya, di kereta atau hotel).
• Jika mudah, Anda dapat membantu diri sendiri untuk menyingkirkannya sendiri.

Spesialis di bidang tidur merekomendasikan menggunakan metode sederhana berikut:

• Mengikuti mode Dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari. Akhir pekan seharusnya tidak menjadi pengecualian. Faktanya adalah bahwa tubuh manusia berfungsi sesuai dengan kebiasaan yang dikembangkan. Mematuhi satu jadwal tertidur dan kebangkitan, tubuh akan lebih akurat mengatur pekerjaannya selama periode istirahat malam.
• Jangan minum alkohol sebelum tidur Dan cobalah untuk tidak merokok.
• Menahan diri dari produk yang mengandung tonik dan caffein di sore hari.
• Lakukan Tidur Malam setidaknya 8 jam sehari. NED -Sleeping memicu stres saraf dan beban berlebihan pada tubuh. Kesadaran menjadi sulit untuk mengatur fase tidur. Dan ini mengarah pada pelanggarannya, termasuk tidur mereka.
• Jangan membebani otak Anda Sebelum tidur, mempelajari informasi baru atau sangat kompleks.
• Menyerah membaca buku dan menonton film yang dapat menyebabkan Anda kegembiraan emosional.
• Dalam kasus kecemasan atau stres yang parah, mandi dengan santai dan minum sedikit obat penenang berdasarkan tanaman.
• Meminimalkan stres emosional. Pelajari metode relaksasi dan pengurangan kecemasan. Berlatih meditasi, lakukan yoga.

Lakukan aktivitas fisik sedang setiap hari. Ini akan membuat semua sistem fungsi tubuh secara normal. Namun, menahan diri dari kelas satu atau dua jam ke waktu tidur, karena peningkatan sirkulasi darah yang disebabkan oleh aktivitas fisik dapat menghibur Anda dan mencegah Anda tertidur secara normal.

• Coba di siang hari hindari senja. Habiskan dengan cahaya alami setidaknya enam jam sehari. Dalam kondisi seperti itu, otak akan mengaitkan cahaya dengan terjaga, dan kegelapan dengan istirahat. Ini akan berkontribusi pada tidur malam yang nyenyak dan tenang.
• Jangan makan 3 jam sebelum tidur. Jika Anda harus makan malam terlambat, maka tolak makanan berat, serta produk yang mengandung banyak gula.
• Gunakan tempat tidur hanya sebagai tempat tidur. Masuk ke dalamnya, jangan menonton TV, jangan membaca dan tidak duduk di internet. Kemudian otak akan mengaitkan tempat tidur hanya dengan liburan, yang akan berkontribusi pada tidur yang nyenyak dan tenang. Untuk tujuan yang sama, cobalah untuk tertidur hanya di tempat tidur Anda sendiri. Jika Anda tidur di berbagai tempat, maka otak tidak dapat bersantai sampai akhir dan mempertahankan kewaspadaan, yang memicu percakapan dalam mimpi.
• Tidur di kamar yang dingin. Penelitian telah menunjukkan bahwa di ruangan panas yang pengap, seseorang lebih rentan terhadap serangan Somnicvia.
• Jika orang lain tidur dengan Anda di ruangan itu dan menjadi pendengar percakapan malam Anda yang tidak disengaja, tanyakan padanya dengan tenang tenang Anda, saat Anda memulai serangan lain.

Somnicvia dapat muncul pada siapa saja di bawah pengaruh berbagai faktor. Jika kamu berbicara dalam mimpi Cobalah untuk memahami ini lebih mudah. Jangan khawatir dengan keras pada kesempatan ini. Bahkan, ini bukan masalah yang mengerikan. Jangan berpikir bahwa orang lain dapat mengetahui pikiran terdalam Anda. Kata -kata yang dikatakan dalam mimpi sama sekali tidak mencerminkan pikiran dan perasaan Anda yang sebenarnya, tetapi hanya konsekuensi dari mimpi. Namun jaga mimpi tenang yang baik Itu perlu, karena kesejahteraan seseorang dan kualitas hidupnya bergantung padanya.

Video: Mengapa orang berbicara dalam mimpi?