Produk yang bermanfaat dan berbahaya untuk kandung kemih hati dan empedu: nama, daftar, rekomendasi untuk digunakan. Produk apa yang harus dikecualikan dengan penyakit hati?

Hati dan empedu bersama -sama membentuk pusat metabolisme kami. Oleh karena itu, organ -organ ini harus didukung dan sehat, dan asisten utama dalam hal ini adalah produk yang bermanfaat.

Hati adalah semacam filter sistem kami yang melaluinya semua produk lewat tanpa kecuali. Hanya satu makanan yang diproses dengan tenang dan masuk ke tahap berikutnya, tetapi produk berbahaya melanggar pekerjaannya, menyebabkan kerusakan pada tubuh itu sendiri. Oleh karena itu, kami menawarkan untuk mempertimbangkan kembali makanan kami dengan berfokus pada produk, yang akan berguna untuk asisten hati dan empedu kami.

Produk apa untuk hati yang berguna, bersih, mengembalikannya dan menghilangkan racun?

Produk -produk inilah untuk hati yang harus dalam diet Anda untuk meningkatkan dan meningkatkan pekerjaannya. Dan tidak hanya untuk periode penyakit, tetapi juga untuk tujuan pencegahan.

Produk yang berguna untuk hati:

• apel- Pektin dalam apel membantu hati untuk menghilangkan racun dan logam berat dari sistem pencernaan. Selain itu, seratnya yang larut mengurangi kolesterol, melindungi hati dari kelebihan beban dan berkontribusi pada fungsinya. Dianjurkan untuk mengonsumsi apel mentah atau segelas jus apel segar per hari - lebih disukai di pagi hari.
• Alpukatmemberikan banyak glutasi. Zat ini diproduksi di hampir semua sel tubuh kita, tetapi terutama dalam sel hati. Glutasi diperlukan untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas. Dengan bantuannya, hati juga dapat dilindungi secara tidak langsung dari racun kerusakan. Dan dua alpukat sekali seminggu selama satu bulan dapat mengembalikan hati yang rusak. Selain itu, buah -buahan berbentuk pir mengandung banyak asam lemak tak jenuh mono. Ini mengurangi tingkat kolesterol berbahaya, yang pada gilirannya membebaskan hati. Misalnya, alpukat cocok dengan salad atau smoothie.

• PADA Brokoli Anda akan menemukan, di antara banyak nutrisi berharga lainnya, banyak glikosida minyak mustard. Fitokimia ini sangat distimulasi oleh hati dan empedu. Selain itu, mereka bahkan dapat menghancurkan batu empedu yang berada pada tahap awal - perut empedu yang disebut SO. Glikosida minyak mustard juga meningkatkan lingkungan secara keseluruhan di saluran pencernaan, berkontribusi pada komposisi yang sehat dari flora usus. Brokoli dapat dikukus sebagai sayuran. Kecambah brokoli sangat kaya, yang dapat dengan mudah Anda tumbuh dari biji organik sendiri di rumah.
• Jeruk baliini mengandung berbagai antioksidan, seperti glutathione, yang membantu tubuh menetralkan radikal bebas dan menghilangkan logam berat dari hati. Selain itu, flavonoid naringenin yang ditemukan dalam jeruk bali memastikan pemisahan lemak dan, dengan demikian, memfasilitasi hati. Janin juga mengandung banyak pektin dan vitamin C, berkontribusi pada pembersihan alami hati. Dianjurkan untuk makan jeruk bali setiap hari atau minum segelas jus segar di pagi hari.
• Teh hijaumengandung zat fitokimia yang disebut katekin. Mereka memiliki efek antioksidan dan, dengan demikian, menghilangkan akumulasi lemak yang tidak sehat atau mencegah pengendapan terlalu banyak lemak di hati. Pada gilirannya, organ bergerak dalam fungsinya detoksifikasi. Secara umum, 2-3 cangkir teh hijau per hari harus cukup untuk memperkuat organ pembersih.

• Gandummengandung kolin dan beta-glukan. Mereka memiliki efek detoksifikasi dan degreasing, dan juga mendukung regulasi metabolisme lipid. Mereka mengurangi kolesterol, mengikat asam empedu dan mencegah akumulasi berbahaya dalam darah. Berkat efek ini, hati dapat beregenerasi lebih baik. Dan karena gandum dengan kandungan serat tinggi, juga mendukung hati. Yang paling berguna adalah gandum dalam bentuk oatmeal yang baru disiapkan.
• Bawang putih Mengandung banyak zat yang mengandung sulfur. Mereka dapat merangsang enzim di hati, yang, pada gilirannya, bertanggung jawab atas pelepasan zat beracun dari tubuh. Selain itu, bawang putih berisi elemen jejak selenium, yang juga mempercepat proses detoksifikasi hati dan melindungi organ dari racun. Anda dapat menggunakannya dalam salad, serta setelah dimasak dalam banyak hidangan, seperti saus, sup atau hidangan sayuran. Tetapi dengan penyakit yang dipanggang, Anda harus berhati -hati! Juga tanaman yang harum seperti itu Jangan terlibat dalam lebih dari 3 cengkeh per hari.
• kol parutmenguntungkan mempengaruhi fungsi hati sebagai makanan probiotik. Mikroorganisme yang sehat meningkatkan flora usus dan mencegah proses peradangannya. Karena flora usus yang sehat juga mempengaruhi pembentukan yang sehat dan ekskresi asam empedu, lebih sedikit lemak terakumulasi di hati. Probiotik dapat berkontribusi dan mempercepat regresi hati lemak. Tentu saja, semua ini memengaruhi hati, secara bersamaan memfasilitasi dan memperkuatnya. Cobalah sauerkraut mentah, seperti salad.

• Kenariberikan tiga zat yang sangat berguna untuk hati: asam lemak omega-3, asam amino L-arginin dan glutathione. Mereka membantu hati dalam pemurnian alami dan terutama dalam detoksifikasi amonia berbahaya. Selain itu, polifenol yang terkandung dalam kenari, melindungi hati dari kerusakan. Tapi jangan gunakan kacang goreng, tetapi gunakan mentah.
• lemonmemperkuat fungsi hati. Perlu juga disebutkan obat fitokimia sekunder antioksidan D-Lemonone, yang terkandung dalam lemon. Ini mengaktifkan berbagai enzim hati dan, dengan demikian, berkontribusi pada detoksifikasi tubuh. Selain itu, lemon memberikan asimilasi mineral yang lebih baik di hati, yang mengarah pada keseimbangan pH tubuh. Juga dalam perang melawan hati yang gemuk, buah jeruk sering disebutkan. Dianjurkan untuk minum jus lemon dengan air hangat di pagi hari dengan perut kosong. Lemon untuk membersihkan hati untuk penyakit gastrointestinal dilarang! 
• Milk thistle - Salah satu aplikasi umum dari milk thistle adalah pengobatan masalah hati. Bahan aktif dari milk thistle adalah silimarin, bertindak sebagai antioksidan, mengurangi produksi radikal bebas. Ini memiliki efek detoksifikasi, sehingga silimarin dapat berguna untuk pengobatan berbagai penyakit hati. Paling sering, minyak susu ini direkomendasikan.

Produk berbahaya dan berat untuk hati atau makanan yang tidak disukai hati manusia

Daftar produk yang secara negatif mempengaruhi hati cukup besar. Produk terlarang utama untuk hati adalah: alkohol, garam, gula, produk bertepung, makanan berlemak dan beberapa produk hewani. Dan sekarang kita akan melihat mengapa mereka harus dihindari tidak hanya dengan hati yang sakit, tetapi bahkan untuk orang sehat.

Produk hati yang berbahaya dan berat:

• Produk hewani.Hati tidak dapat memetabolisme protein dengan benar dan membagi asam amino yang diproduksi oleh tubuh saat makan produk hewani. Hindari daging merah dan berlemak, seperti daging babi, domba, dan semua jenis lemak. Protein ini memainkan peran penting dalam nutrisi keseluruhan, jadi pilihlah daging rendah lemak dari unggas dan bukan sumber daging protein seperti kacang dan kacang -kacangan. Anda juga bisa memasukkan susu kedelai dalam makanan.

• Produk dengan kapasitas natrium yang besar.Garam mengandung natrium, yang tidak sepenuhnya diproses, terutama, rusak oleh hati. Makanan kaleng dan semua rempah-rempah kimia yang mungkin, kecuali untuk pengisi elektronik yang berbahaya, juga mengandung banyak garam dan gula, yang menyebabkan pembengkakan rongga perut dan retensi cairan. Kepatuhan dengan diet natrium rendah optimal untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada hati, serta peradangan yang tidak perlu. Gunakan bawang putih, merica atau rempah -rempah alami untuk membumbui produk, bukan garam.
• Makanan manis dan berbahaya.Hindari makanan manis seperti permen, es krim dan kue, dan produk asin, seperti keripik kentang, makanan ringan, kacang -kacangan dan makanan ringan lainnya untuk bir, yang masing -masing karbohidrat sederhana dengan kadar gula dan natrium tinggi. Makan produk dengan gula alami dan karbohidrat berserat, seperti stroberi, jeruk atau apel untuk menghindari kadar gula dan natrium yang tidak sehat di hati Anda.

• Alkohol dengan gelar apa pun. Bergantung pada keseriusan kerusakan hati Anda, mungkin ada peluang untuk regenerasi jika Anda menahan diri dari semua minuman beralkohol. Alkoholisme kronis menyebabkan kerusakan pada hati, karena mencegah penyerapan nutrisi yang tepat, menyebabkan hati menjadi beracun. Kurangi atau minimalkan penggunaan bir, anggur atau sampanye, serta minuman keras apa pun. Minuman kuat tidak jatuh dalam diskusi sama sekali. Perhatikan itu Beberapa obat juga mengandung alkohol, Misalnya, sirup batuk yang sama.
• Batasi konsumsi lemak.Terlalu banyak lemak meningkatkan risiko obesitas dan penyakit hati berlemak non -alkohol. Sesuai dengan rekomendasi diet, Anda harus menerima tidak lebih dari 20-35% dari total kandungan kalori harian lemak. Secara khusus, mengurangi konsumsi lemak jenuh ke tingkat kurang dari 7 persen dari jumlah total kalori dan mengecualikan konsumsi lemak trans. Produk seperti margarin, kue dan daging berlemak mengandung lemak yang berbahaya bagi kesehatan! Nikmati diri Anda untuk makan makanan yang dimasak, dan tidak digoreng dalam minyak!

Produk untuk hati yang sakit: Aturan diet untuk hati berlemak, sirosis, ensefalopati hati

Tentu saja, dalam penyakit, produk untuk hati harus dipilih tidak hanya dengan mempertimbangkan nama penyakit tersebut, tetapi juga dengan mempertimbangkan riwayat medis. Tetapi kami menawarkan untuk mempertimbangkan secara singkat opsi yang paling populer.

Produk untuk hati yang sakit:

• Dengan hati yang gemuk

Secara umum, tujuan mengobati hati berlemak adalah untuk menghilangkan penyebab atau faktor risiko. Dalam hati yang gemuk yang disebabkan oleh konsumsi alkohol, penggunaan alkohol secara keseluruhan harus dihindari. Diet dengan konsumsi energi yang berkurang harus digunakan, yaitu, Anda perlu mengkonsumsi jumlah kilokalori yang optimal, tetapi dengan singa saham protein untuk regenerasi sel yang cepat.

Selain itu, Anda harus mengkonsumsi lebih dari 30 g serat per hari dan meningkatkan pangsa lemak tak jenuh mono (minyak rapeseed, minyak zaitun, dll.). Jangan lupa minum air dalam jumlah yang cukup setidaknya 1,5 liter, dan memperhitungkan hidangan pertama - sekitar 2 liter. Karbohidrat harus ada di menu Anda, tetapi meminimalkan elemen sederhana sesuai dengan jenis gula dan permen. Pastikan untuk memasukkan jumlah riboflavin, vitamin B 12 dan asam nikotinat yang tepat.

• Diet untuk sirosis

Pada dasarnya, diet didasarkan pada aturan diet ringan. Selain itu, perlu untuk menyediakan pasokan energi dan nutrisi yang cukup, karena fungsi metabolisme hati dapat terganggu. Jika ada komplikasi selain penyakit yang mendasarinya, Anda harus mempertimbangkan kemungkinan nutrisi lebih lanjut dalam bentuk vitamin tambahan. Berguna untuk makan makanan lunak dan menghindari iritasi lain, seperti minuman dan makanan yang terlalu panas. Selain itu, Anda harus sering mengambil porsi kecil makanan. Dasar menu Anda adalah sup, produk rendah lemak, sayuran rebus, daging dan ikan. Tabu - Untuk semua produk goreng dan berlemak, dengan banyak rempah -rempah yang tajam atau agresif!

Kami merekomendasikan membaca "Diet on Pevzner - 15 Tabel" dengan perkiraan menu untuk penyakit hati.

• Ensefalopati hati

Penyerapan yang berlebihan dari luka bakar makanan berat dari hati yang terkena dan dapat memperkuat gejala saraf. Diet vegetarian dengan susu, produk susu dan telur direkomendasikan. Studi menunjukkan bahwa diet ini dapat mengurangi gejalanya lebih cepat daripada daging dan ikan.

Penting: Untuk semua penyakit hati, alkohol dihindari secara ketat.

Produk untuk The Hati dan Gall Bladder: Daftar Produk Berbahaya dan Sehat

Hati dan kandung empedu sangat saling berhubungan erat dan bekerja dalam tim. Oleh karena itu, dengan penyakit kandung empedu atau hati, Anda harus mematuhi diet sehat, yang cocok untuk kedua organ.

Berikut adalah produk untuk kandung kemih hati dan empedu yang harus dikonsumsi:

• Makan roti basi, lebih disukai putih;
• Pure kentang, oatmeal dan soba akan mendapat manfaat Bubur, pastanilai dan semolina yang lebih tinggi;
• Sebagian besar, buah -buahan dan sayuran tidak dilarang, ada pengecualian, yang akan ditunjukkan di bawah ini. Anda bisa makan beri: Stroberi, blueberry, dan raspberry. Dari buah jeruk memberi preferensi Grapefruit dan Tangerines. Terkadang Anda juga bisa memanjakan diri sendiri melon dan pisang;
• Susu Tidak dilarang digunakan. Tetapi Anda harus memantau kandungan lemak produk!
• Produk daging juga bisa dalam makanan Anda. Berikan preferensi Burung unggas, daging sapi dan kelinci, kuda. Tapi domba dan babi, bebek dan angsa lebih baik menggunakan tidak lebih dari sekali seminggu;
• Ikan Anda harus memilih varietas non -fat, dan juga jangan lupa Laminaria dan rumput laut, udang, cumi -cumi dan kerang;
• Anda dapat mendiversifikasi makanan dengan permen. Pilih madu dan selai buatan sendiri!

Produk tabu untuk hati dan dengan masalah dengan bilier:

• Roti dan roti yang baru dipanggang harus dihindari, serta pancake, roti gandum dan memanggang berminyak
• Kentang pada dasarnya diizinkan. Tetapi jika disiapkan dengan banyak lemak, misalnya kentang goreng atau kentang kentang goreng, Perhatian direkomendasikan
• Di antara buahnya tidak cocok Prem, ara, anggur, dan kismis. Hampir semua sayuran berguna untuk empedu, tetapi masih ada pengecualian. Itu harus dihindari Bobs, lentil, bawang, lobak dan kubis Savoy!
• Makanan tinggi lemak dilarang. Jangan biarkan diri Anda susu krim kocok, varietas keju asin dan susu kental, serta daging bebek panggang, merokok dan sarder canned sardin dan dendeng!
• Jangan makan Nuga, halva dan cokelat. Es krim dan makanan penutup berminyak Dengan penyakit empedu, itu juga tidak boleh digunakan

Produk untuk Hati: Tips sebagai Dukungan untuk Hati dan Gall Bladder

Makan produk hati yang sehat hanya setengah dari kasusnya. Ada juga layak untuk mengulurkan beberapa aturan penting!

Tips untuk mendukung hati dan kandung empedu:

• Ada Vaksin hepatitis A dan b - Buatlah tepat waktu! Infeksi, seperti hepatitis dan banyak virus lainnya, dapat menyebabkan peradangan hati dan organ penting lainnya
• Detoksifikasi - Degradasi alkohol adalah beban untuk hati. Pantang harian membantu tubuh pulih
• Obat - Banyak obat -obatan dihancurkan di hati dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Beberapa dari mereka bahkan dapat merusak organ, misalnya, overdosis dari parasetamol
• Lemak yang tidak sehat - Jika makanan mengandung terlalu banyak lemak, hati tidak dapat sepenuhnya mengobatinya. Lebih baik, bahkan untuk empedu, asam lemak omega-3 dari minyak nabati
• Gula - Selain alkohol dan obesitas, diabetes dianggap sebagai faktor risiko untuk hati berlemak. Risiko batu di kandung empedu juga dapat meningkat!
• Kurangnya aktivitas - Lebih banyak latihan berguna untuk hati. Olahraga mendukung metabolisme dan dapat mengurangi lemak hati
• Kegemukan - Terlalu banyak lemak dalam tubuh mengancam hati. Tapi reset yang tajam juga tidak diinginkan!

Mengamati diet, memilih produk untuk hati dan menghindari produk yang kurang ditoleransi, penting untuk mematuhi gaya hidup sehat. Jangan lupa bahwa tubuh kita diberikan kepada kita sekali dalam hidup kita untuk menjalaninya dengan kualitas maksimal!

Video: Produk untuk Pemulihan Hati-Top-9