Mengapa perut tumbuh pada wanita: 15 alasan utama

Kita semua ingin menjadi ramping. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyingkirkan perut, tetapi pertama -tama mari kita cari tahu alasan penampilannya.

Hidup Anda mengalir sesuai dengan rezim yang sudah mapan, Anda tidak mengubah diet, beban dan stres di tempat kerja tidak berkurang, dan perutnya berbahaya mulai mengganggu celana jeans favorit Anda atau, bahkan lebih buruk, menggantung di ikat pinggang Anda dengan tas jelek yang buruk . Apa yang terjadi, apa alasan bencana seperti itu?

Perut seorang wanita tumbuh: 15 alasan teratas

Dan ada banyak alasan, dan semuanya dibenarkan oleh sains dan proses alami yang terjadi di tubuh kita.

1. Jika milik Anda usia Balzakovsky telah datang untuk waktu yang lama dan Anda memasuki periode mati haid, maka hormon dalam tubuh Anda sudah diproduksi tidak pada kecepatan seperti itu dan dalam jumlah seperti sebelumnya. Dan dalam hal ini, tidak akan ada salahnya untuk mengunjungi tidak hanya seorang ginekolog, tetapi juga ahli endokrin yang akan menentukan tingkat kondisi umum akan memberi tahu Anda apa yang harus diperhatikan secara khusus.
2. Itu mulai bekerja secara berbeda usus? Apakah Anda menderita saat pergi ke toilet - baik dari sembelit, lalu dari diare? Ini menunjukkan disfungsi usus sebagai akibat dari beberapa jenis kegagalan dalam pekerjaan saluran pencernaan, sebagai akibatnya perut juga dapat meningkat. Masalahnya harus diselesaikan dengan pendekatan nutrisi yang benar. Perhatikan produk susu yang difermentasi, mereka akan membantu mengatasi masalah di usus Anda. Dan pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dengan memberi tahu dia apa yang terjadi pada Anda. Bagaimanapun, penyebab disfungsi dapat terletak pada penyakit lain yang lebih serius.

   

3. Anda mencoba menjadi kurang di depan umum, karena menderita pembentukan gasDan Anda tidak pernah tahu pada titik apa tubuh Anda akan mengecewakan Anda. Ada kemungkinan bahwa gas berbahaya adalah konsekuensi dari perut kembung, yang berkontribusi terhadap pertumbuhan perut Anda. Dalam hal ini, perhatikan lebih dekat jika ada terlalu banyak kol dalam makanan Anda, kacang dengan kacang polong, apel, dan yang paling penting - minuman berkarbonasi. Ya, dan fermentasi yang menyebabkan makanan, dalam bentuk kvass, bir, minuman berdasarkan jamur teh, roti hitam, juga bukan pilihan terbaik untuk sering kembung.
4. Ada penyakit bawaan seperti itu - penyakit celiac (Salah satu bentuk enteropati) yang disebabkan oleh intoleransi terhadap protein sereal - gluten. Dan bahkan dalam buku referensi medis, seseorang yang menderita penyakit ini dijelaskan dengan cara ini: dengan anggota tubuh yang tipis dan perut besar. Oleh karena itu, masuk akal untuk menjalani pemeriksaan penyakit ini. Namun, jika diagnosis dikonfirmasi, ada kemungkinan bahwa dokter akan "menempatkan Anda" pada diet gluten seumur hidup.

   

5. Tubuh wanita adalah sistem kompleks yang mengalami perubahan dalam latar belakang hormon setiap bulan. Ini terjadi pada periode pramenstruasi, serta selama kehamilan. Dan jika dalam kasus kedua jelas mengapa perut tumbuh, maka pada yang pertama - semuanya ada perlambatan motilitas usus. Dan karena usus, itu berarti, sekali lagi kembali ke nutrisi yang tepat, kaya akan buah -buahan dan sayuran.
6. Sayangnya, sayangnya, menjadi penyebab yang sangat buruk dari perut yang tumbuh onkologi ovarium. Ini berkembang, sebagai suatu peraturan, tanpa gejala yang diucapkan, dan dapat memanifestasikan dirinya dalam berat perut, kembung, tidak nyaman selama buang air kecil. Jika, dengan latar belakang peningkatan tanpa penyebab perut yang terlihat, Anda memperhatikan gejala -gejala seperti itu - segera ke dokter!
7. Latihan fisikAnehnya, mereka juga dapat meningkatkan perut Anda. Terutama jika Anda mendekati mereka tidak secara komprehensif. Mencari kaki ramping, Anda tidak memperhatikan bagian tubuh lain? Jangan mendistribusikan intensitas beban? Tidak mengamati diet? Bersiaplah itu, bersama dengan otot yang dipompa, Anda akan mendapatkan lemak di atasnya.

   

8. Makanan. Alasan yang paling alami dan yang paling mudah dihilangkan. Anda sendiri tahu segalanya: tepung, minuman manis, berkarbonasi, alkohol dan makanan berkalori tinggi lainnya adalah pemberat lezat yang menarik Anda ke bawah. Sayuran dengan buah -buahan, produk susu, daging rendah lemak, ikan - ini adalah yang paling untuk Anda.
9. Tubuh kita tidak dapat diprediksi. Beberapa pengalaman kuat menurunkan berat badan, yang lain, sebaliknya, membangun perut. Secara alami, bukan secara sukarela, tetapi karena pertumbuhan nafsu makan karena berlebihan pengusiran hormon stres kortisolmenyebabkan perasaan lapar yang konstan. Hormon stres menyebabkan nafsu makan yang penuh tekanan dan, sebagai hasilnya, mengumpulkan lemak stres yang sama yang disimpan di perut bagian bawah. Apa yang harus dilakukan? Tenang, beristirahatlah pada sistem saraf.
10. Tentang penelitian para ilmuwan Belanda, salah satu penyebab perut adalah kurangnya vitamin D. Sejauh ini, tidak semua aspek dari teori ini telah diklarifikasi dan terbukti, tetapi hubungan antara endapan lemak pada perut dan kurangnya vitamin ini terbentuk. Oleh karena itu, jangan mengabaikan sinar matahari (tentu saja dalam batas yang masuk akal) dan lihat apotek. Yang utama adalah tidak memasang dosis vitamin sendiri, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Tidak ada begitu banyak produk vitamin D, tetapi ikan laut, dan, berminyak, hati daging sapi, susu tidak akan ikut campur.
11. Gaya hidup yang menetap Itu juga dapat menyebabkan perut. Selain itu, faktor ini tidak tergantung pada usia, meskipun setelah timbulnya menopause dapat diintensifkan. Hanya ada satu jalan keluar - untuk pindah, bermain olahraga, mengambil hiking. Pergi bekerja dengan berjalan kaki, dan jika sangat jauh, maka setidaknya satu atau dua berhenti.
12. Ada wanita yang diberikan perut dari alam yang membentuk sosoknya. Akumulasi deposisi di tubuh bagian atas dan kaki ramping-dan di hadapan kita seorang wanita adalah "apel". Sulit untuk berdebat dengan alam, tetapi Anda dapat memperbaikinya. Bersumpah pers, ini akan membantu mengencangkan perut sebagian, dan mengambil pakaian yang menyembunyikannya. Fokus pada kaki Anda yang indah, dan semua orang hanya akan melihatnya.
13. Perut yang menonjol dapat diamati dalam hal pelanggaran postur. Kelengkungan tulang belakang dapat mempengaruhi lokasi organ internal, menggusurnya ke depan, yang mengarah ke tonjolan perut yang berlebihan. Dalam hal ini, Anda tidak perlu menurunkan berat badan, tetapi untuk terlibat dalam tulang belakang. Di sini senam khusus bermanfaat, hasil yang sangat baik memberikan kunjungan ke kolam renang.

    

14. Young, yang baru saja melahirkan ibu, juga menghadapi masalah perut yang tumbuh. Selain perubahan latar belakang hormon selama kehamilan, mereka terjadi dan meregangkan dinding perut, yang tidak segera berhasil kembali ke keadaan sebelumnya, terutama karena dengan begitu banyak kekhawatiran dengan bayi untuk memperhatikan dirinya sendiri tidak setiap saat. Tidak perlu terlalu kesal di sini, karena masalah seperti itu mudah dikoreksi: diet seimbang yang tepat, sering berjalan dengan anak, latihan senam (mereka dapat dilakukan bahkan dengan anak). Nah, tugas Ayah - sering memberi ibu untuk bersantai dan memercikkan, mengambil bagian dari perawatan bayi. Wanita yang memiliki otot -otot yang tidak berurutan, melahirkan beberapa anak, setelah peregangan otot intrauterin dijamin menerima perut yang menonjol. Dan tidak mungkin masalah ini sudah bisa dihapus, jalan keluar hanya untuk mengoreksi dengan pakaian.
15. Dan akhirnya kebiasaan burukyang menyebabkan hampir semua masalah tubuh kita. Ngomong -ngomong, penyalahgunaan alkohol (dan Anda, tahu bahwa vodka tidak hanya diserap dengan cepat, tetapi juga minuman berkalori yang sangat tinggi?), Overwork, dan yang terburuk - sebelum tidur, atau bahkan di malam hari. Inilah perut dan memasok perut kita dengan cadangan lemak, jangan lenyap!

Sehingga celana jeans Anda tidak mengecewakan Anda suatu hari yang baik, hanya menjalani gaya hidup yang tepat: tidur yang cukup, aktivitas fisik, nutrisi rasional, meninggalkan rokok dan alkohol, pemeriksaan rutin oleh dokter. Dan kemudian perut Anda hanya akan tumbuh dalam kasus kehamilan yang menyenangkan, terencana, panjang dan panjang dan sangat baik.

Video: Mengapa perut tumbuh pada wanita?