Produk apa yang membersihkan usus, bermanfaat dan menormalkan karya usus: daftar, tips

Dari artikel ini Anda akan mengetahui produk apa yang perlu Anda makan untuk membersihkan usus.

Usus bukanlah pipa dengan limbah yang tidak perlu, seperti yang dipikirkan beberapa orang, tetapi organ di mana makanan yang kita makan, penyerapan zat menguntungkan ke dalam darah, menghilangkan racun dan limbah yang tidak diperlukan untuk tubuh. Ada mikroflora yang berguna di usus, dan kekebalan kita tinggal di sini. Bagaimana cara membersihkan usus sehingga berfungsi dengan baik? Produk apa yang lebih baik dibersihkan oleh usus? Kami mencari tahu di artikel ini.

Aturan untuk memelihara usus yang sehat

Aturan penting yang harus diamati sehingga usus sehat:

• Norma pengosongan sekali sehari, di pagi hari, jika Anda melewatkan hari - ini sudah menjadi awal sembelit.
• Di pagi hari Anda perlu minum 1 cangkir air hangat dengan jus lemon atau madu.
• Agar tidak sembelit, pada siang hari Anda juga perlu minum air, setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan, minum air setidaknya 1,5 liter total.
• Hidangan yang tidak terlalu panas dan sangat dingin.
• Untuk memberikan preferensi untuk hidangan rebus dan rebus, ada makanan goreng sesedikit mungkin.
• Jangan makan berlebihan, ada sedikit, tetapi 4-6 kali sehari, pada saat yang sama.
• Setiap hari untuk memasukkan sayuran mentah dan buah -buahan dalam menu, kecuali untuk salad, tidak ada selama penggunaan hidangan utama, tetapi secara terpisah.
• Nyalakan produk dengan probiotik dan prebiotik setiap hari dalam makanan Anda. Harus ada hingga 200 g per hari.
• Menolak produk berbahaya di mana ada banyak pewarna kimia, pemanis, penstabil dan pengawet.
• Menolak kebiasaan buruk: merokok, alkohol.
• Ikuti obat -obatan secara ketat seperti yang diresepkan oleh dokter, jangan sendiri.
• Flotting, durasi tidur 6-9 jam.
• Berjalan di udara segar, terlibat dalam latihan fisik yang layak.

Apa masalahnya jika usus yang buruk bekerja?

Jika usus buruk bekerja, masalah berikut muncul:

• Kolesterol dalam tubuh dapat meningkat.
• Penyerapan zat menguntungkan melambat dari usus, dan kelebihan berat badan muncul.
• Dengan sembelit, mukosa usus lendir dapat rusak dengan kotoran mentah yang dibatasi, dan, sebagai hasilnya, lecet, pendarahan kecil pertama, dan kemudian wasir.
• Masalah yang sering dengan usus dapat menyebabkan tumor ganas.

Siapa yang perlu membersihkan usus?

Anda perlu membersihkan usus jika Anda memiliki masalah berikut:

• Untuk waktu yang lama minum alkohol
• Orang yang kelebihan berat badan
• Mereka yang memiliki pekerjaan menetap
• Jika Anda sudah lama minum obat
• Sering ada diare atau sembelit
• Perut kembung
• Jika Anda terus mengalami kelelahan, sering kali depresi
• Jika ada bau yang tidak menyenangkan dari mulut dan dari tubuh
• Mereka yang sering mengalami insomnia
• Sering pilek dan herpes
• Penyakit yang sering terjadi pada sistem genitourinari (Colpitis, Thrush)
• Jamur di kaki

Apa yang perlu Anda makan dan minum untuk membersihkan usus?

Untuk membersihkan usus, Anda perlu makan produk yang berguna untuk itu:

• Dengan probiotik
• Dengan prebiotik
• Dengan jamur teh
• Dengan serat
• Kunyit
• Delima
• Bubur (soba, nasi)
• Teh puer
• Teh rumput

Bagaimana cara membersihkan usus dengan produk probitika?

Probiotik - Bifido dan Lactobacilli, jamur ragi, tambahkan ke yogurt, kefir, abu, keju (pada kemasan dengan produk yang ditulis tentang ini).

Probiotik adalah mikroflora yang berguna, mereka membutuhkan usus untuk menetap di dalamnya, dan meninggalkan ruang sesedikit mungkin untuk mikroorganisme berbahaya.

Apa yang akan terjadi jika ada produk dengan probiotik?

• Peradangan di usus akan berkurang
• Pekerjaan usus dan seluruh organisme akan meningkat
• Berat badan akan berkurang
• Kekebalan akan membaik
• Probiotik membantu lebih baik menyerap vitamin B12
• Pencegahan penyakit onkologis

Untuk membersihkan usus, dan mengembalikan mikroflora usus, setelah perawatan dengan antibiotik, atau menghilangkan sembelit, Anda perlu minum kefir atau produk susu fermentasi lainnya dengan probiotik 2-3 kali sehari, 1 cangkir, sampai kesehatan dipulihkan.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan produk dengan prebiotik?

Prebiotik - Ini adalah inulin, laktulosa, serat, arginin, asam glutamat, vitamin C, E, A, selenium. Mereka ada di sereal, roti dengan dedak, kacang -kacangan, produk susu, sayuran, buah -buahan. Prebiotik tidak membersihkan usus - probiotik memakannya.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan produk dengan jamur teh?

Infus jamur teh, atau iklan, telah lama populer di Cina. Jika Anda terus meminumnya, itu membersihkan usus.

Minum dengan jamur teh:

• Meningkatkan fungsi usus
• Menghapus racun dari hati
• Pencegahan Kanker
• Meningkatkan jumlah kolesterol yang berguna, dan mengurangi kolesterol berbahaya
• Pencegahan dari perkembangan diabetes mellitus
• Meningkatkan keadaan psiko -emosional

Bagaimana cara membersihkan usus dengan serat?

Banyak serat mengandung sayuran dan buah -buahan seperti itu:

• Bit
• Kubis (putih, brokoli)
• Wortel
• Labu
• Rumput laut
• Apel
• Aprikot
• Jeruk
• Prem
• Melon
• Sebuah nanas
• Kiwi
• Buah kering (aprikot kering, prem, kismis)

Salad "sikat" untuk membersihkan usus

Bawa ke salad:

• 300 g kubis putih
• 100 g wortel dan bit mentah
• 1 apel, tapi itu mungkin tanpanya
• 50 g Prunes
• 1 sendok teh. jus lemon yang baru diperas

Memasak:

1. Potong kubis dan strip apel.
2. Kami menggosok wortel dan bit pada parutan kasar.
3. Kami mengukus Prem dengan halus.
4. Campur semuanya sampai sayuran diizinkan, tuangkan jus dengan jus lemon. Salad tidak perlu garam, Anda bisa menambahkan minyak sayur bunga matahari.
5. Kami makan salad di malam hari, setelah itu kami tidak makan apa -apa, jalannya pemurnian adalah 1 minggu.

Perhatian. Salad kuas dapat dimakan oleh orang sehat dengan keasaman normal, tanpa penyakit usus dan lambung.

Tapi bahkan lebih banyak kubis segar, berguna kol parut. Selain fakta bahwa semua vitamin dan elemen jejak diawetkan di dalamnya, seperti dalam antioksidan segar dan sauerkraut yang kuat muncul: zeaksantin dan Luthein, Meningkatkan visi kami. Juga, antioksidan ini tidak memungkinkan perkembangan tumor kanker di usus.

Untuk membersihkan usus, produk serat perlu dimakan hingga 5 kali sehari, 1 buah sekaligus - jika besar, jika kecil, beberapa bagian. Anda bisa makan satu hari atau dalam sehari untuk mengganti beberapa produk.

Anda juga dapat melakukan untuk membersihkan usus campuran pembersihan buah kering:

Ambil campuran:

• 100 g Prunes, Kismis, Aprikot Kering dan jelatang jelatang kering
• 50 ml madu dan minyak zaitun

Memasak:

1. Dari jelatang kering, kami membuat bubuk, menempatkannya dengan bagian -bagian ke dalam penggiling kopi, dan menggiling.
2. Kami menggiling buah kering dalam penggiling daging.
3. Tambahkan madu dan minyak zaitun ke dalam campuran tanah, aduk rata.
4. Campuran disimpan di lemari es.
5. Makan setiap hari, di malam hari, 2-3 sdm. l. Campuran, minum dengan air hangat. Kursus pemurnian adalah 1 bulan, kemudian istirahat selama enam bulan, dan ulangi kembali pemurnian.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan kunyit?

Kunyit membersihkan usus dengan baik:

• Dari mikroflora putrefaktif
• Dari lendir
• Menghancurkan parasit

Selain itu, kunyit dalam hidangan setiap hari:

• Ini adalah pencegahan dari tumor ganas
• Memfasilitasi fungsi pankreas dan sendi
• Sumber besi, yodium, fosfor

Cara Penggunaan:

• Kunyit dapat ditambahkan ke piring sedikit demi sedikit.
• Tambahkan ke susu rebus (100 ml susu, 1 sdm. L. Bubuk kunyit dan madu), minum sebelum makan, 2 kali sehari.

Perhatian. Kunyit melindungi usus kecil dari borok setelah menggunakan obat -obatan.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan biji rami?

Anda dapat membersihkan usus yang digunakan biji rami, jika Anda menambahkannya setiap hari ke hidangan pertama, kedua, dan bahkan dalam kue.

Usus usus juga akan bermanfaat untuk biji usus rami, jika ada perut kosong, 2 sdt. Sebelum sarapan.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan granat?

Dalam granat, semuanya berguna untuk usus: jus, biji, daun, bunga dan kulit delima. Selain fakta bahwa granat dapat dibersihkan dengan usus, ia memperlakukan:

• Penyakit radang di usus, termasuk kronis
• Mengurangi risiko penyakit
• Melindungi selaput lendir lambung dan usus dari kerusakan obat (asam asetilsalisilat dan lainnya), dan pembentukan ulkus

Dan kulit delima kering yang diseduh (15 g kulit per 1 cangkir air mendidih, ketika diinfuskan - minum setengah gelas) Perlakukan penyakit berikut:

• Disentri
• Salmonellosis
• Demam tifoid
• Ulkus perut
• Dysbiosis
• Peradangan usus kecil dan usus kecil

Bagaimana cara membersihkan usus dengan sereal?

Anda dapat membersihkan usus dengan bantuan:

• beras merah
• Soba
• Sereal barley
• Havermut

Bantuan bubur:

• Mengeluarkan kotoran lewat dari usus
• Tingkatkan pencernaan

Bubur nasi Anda perlu memasak sebagai berikut:

1. Di malam hari saya bisa, tuangkan air mendidih sehingga air menonjol 1,5-2 cm di atas nasi, dan tinggalkan sampai pagi.
2. Di pagi hari kita menguras air, mencuci, tuangkan air dan masak selama 5 menit.
3. Kami tidak menambahkan apa pun ke bubur, jangan garam, makan untuk sarapan.

Gandum soba Untuk memasak bubur, itu juga dituangkan dengan kefir di malam hari. Di pagi hari tidak perlu memasaknya, tetapi Anda bisa segera makan, dan juga tanpa aditif.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan bumbu?

Herbal juga bisa membersihkan usus. Ini rempah:

• daun mint
• Pisang raja
• Lidah buaya
• Sagebrush

Herbal ini perlu diseduh sebagai teh (1 sdt. Ramuan per 1 liter air mendidih), bersikeras dan minum 2-3 kali sehari untuk 1 cangkir. Untuk efisiensi yang lebih besar untuk rempah -rempah, Anda dapat menambahkan jahe atau bawang putih.

Herbal yang membantu membersihkan usus dijual di apotek, dalam bentuk pertemuan atau setiap rumput secara terpisah.

Bagaimana cara membersihkan usus dengan teh puer?

Puer - Ini adalah teh hijau yang telah melewati fermentasi dengan cetakan. Teh diproduksi di Tibet, dan merupakan teh paling mahal di dunia. Puer memiliki efek anti -inflamasi dan anti -alergi. Jika Anda sering minum teh ini, maka:

• Mikroflora usus akan dipulihkan, bahkan setelah penggunaan antibiotik yang berkepanjangan
• Teh memiliki efek pencahar - pencegahan yang baik dari sembelit

Teh Puer disebabkan oleh dokter jika antibiotik diambil untuk waktu yang lama, atau jika ada peradangan di usus.

Produk dan hidangan apa yang paling tersumbat dengan usus?

Meniup usus paling makanan berikutnyaDan jika Anda memutuskan untuk membersihkan usus, lebih baik menolak hidangan seperti itu:

• Daging gemuk dan hidangan kedua
• Hidangan bodoh dan kedua bodoh
• Produk Susu Lemak
• Ikan dan daging asap dan asin
• Teh dan Kopi Hitam Kuat
• Minuman beralkohol
• Roti putih dan produk manisan

Bagaimana cara mempersiapkan diri untuk membersihkan usus?

Sebelum membersihkan usus, aturan berikut harus diikuti:

1. Menolak merokok dan alkohol.
2. Minumlah banyak air bersih, sekitar 2 liter per hari.
3. Ada hanya produk dengan serat tanaman: sayuran, buah -buahan kering dan buah -buahan, kacang -kacangan.
4. Berjalan banyak di udara segar, dan cukup tidur.
5. Menolak makanan berlemak yang berasal dari hewan, dan semua produk yang sangat tersumbat dengan usus.

Persiapan untuk pembersihan usus berlangsung 1 minggu. Pada saat ini, setidaknya 5 kali sehari sedikit, tidak lebih dari 100 g makanan per 1 kali. Ini bisa berupa buah dan sayuran mentah, salad, jus dan minuman buah dari mereka, keju cottage rendah lemak, kefir dan yogurt, teh herbal (chamomile, hijau).

Pembersihan usus berlangsung 10 hari. Diet untuk hari ini, dan pemeriksaan kesehatan Anda, harus disepakati dengan ahli diet.

Siapa yang dikontraindikasikan dalam membersihkan usus?

Sebelum Anda mulai membersihkan usus, Anda perlu tahu bahwa tidak semua orang dapat melakukan prosedur ini. Di Sini kontraindikasi:

• Orang dengan penyakit kronis dalam tahap kejengkelan
• Orang dengan gastritis, maag
• Mereka yang memiliki penyakit usus menular
• Wanita hamil dan payudara menyusui
• Orang dengan penyakit autoimun, termasuk diabetes mellitus
• Dengan hipertensi
• Dengan penyakit onkologis

Jadi, sekarang kita tahu jika sering sembelit atau masalah lain yang terkait dengan pencernaan, Anda perlu membersihkan usus.

Video: 3 cara untuk membersihkan usus dengan obat rakyat

Kami menyarankan Anda untuk membaca:

• Teh Chamomile - Manfaat dan Kerugian: Bagaimana cara menyeduh dengan benar
• Produk yang sangat buruk mempengaruhi usus: menyebabkan fermentasi, pembentukan gas, pembusukan
• Resep untuk pembersihan usus yang tepat di rumah
• Pemulihan mikroflora usus. Obat, produk, dan bumbu yang menguntungkan untuk mikroflora usus
• Perlatulensi usus - kembung, pembentukan gas yang meningkat
• Probiotik dan Prebiotik: Apa bedanya