Sifat berguna jus labu untuk penurunan berat badan. Bagaimana cara menggunakan jus labu untuk penurunan berat badan dan pembersihan tubuh?

Artikel ini menjelaskan sifat menguntungkan jus labu dalam berbagai penyakit. Tidak sulit untuk memasak jus labu di rumah untuk penggunaan sehari -hari dan untuk memanen musim dingin.

Isi

Kebanyakan orang tahu tentang sayuran yang berguna seperti labu. Tidak heran labu menempati tempat yang signifikan dalam makanan bayi, karena jenuh dengan nutrisi yang diperlukan untuk pengembangan kekebalan. Tapi ini hanya sebagian kecil dari manfaat yang dapat dibawa labu kepada pria dan wanita.

Manfaat dan bahaya jus labu untuk wanita dan pria

Labu berisi sekitar 92% dari cairan, yang lainnya hanyalah gudang zat yang berguna untuk tubuh:

Karotin - membantu membangun metabolisme dan mencegah penuaan prematur
Zat besi - mencegah anemia, mengurangi kadar kolesterol darah
Vitamin D - mempercepat pertumbuhan
Vitamin C - Mengurangi risiko penyakit, memberikan bantuan yang tak tergantikan dalam perawatannya
Seng - berfungsi untuk mencegah penyakit onkologis, membantu dalam pengobatan penyakit kuning

Selama perlakuan panas, dalam proses memasak, banyak sifat dari produk yang bermanfaat hilang, kandungan kalori, sebaliknya, meningkat. Namun, ada jalan keluar yang luar biasa - jus labu.
Penggunaan rutin jus labu menyebabkan peningkatan fungsi semua sistem tubuh, memperkuat kekebalan dan bahkan untuk mengembalikan kulit, rambut, kuku
Wanita secara aktif menggunakan labu untuk tujuan kosmetik untuk merawat wajah, rambut, dan tubuh
Jus wanita hamil sangat berguna, karena memiliki efek menenangkan dan membersihkan tubuh, yang sangat penting ketika membawa janin
Ibu menyusui disarankan untuk minum jus labu untuk laktasi normal
Untuk pria dengan peradangan kelenjar prostat, jus labu hanya diperlukan. Selain itu, penggunaannya secara teratur mendukung fungsi seksual, mempromosikan produksi testosteron dan bertindak sebagai agen pencegahan yang sangat baik dari adenoma dan prostatitis

Labu direkomendasikan untuk kardiovaskular, pilek, penyakit saluran pencernaan. Selain itu, ia mampu meningkatkan ingatan dan bahkan merangsang otak.

Ahli gizi Amerika Simon Reese mengklaim bahwa "sup kebijaksanaan" yang begitu -dari sayuran ini secara signifikan meningkatkan kemampuan intelektual orang.

Penting: Tidak disarankan untuk menggunakan jus labu untuk orang dengan masalah saluran pencernaan yang terkait dengan keasaman rendah. Di hadapan urolithiasis, perlu diingat bahwa labu memiliki efek diuretik dan dapat memicu pergerakan batu.

Persiapan jus labu di rumah dengan lemon, apel, wortel, tomat, bit

Pertama -tama, ingatlah bahwa sangat penting untuk memilih buah yang tepat dari mana Anda akan membuat jus. Terlepas dari varietas labu, perhatikan kedewasaan janin:

Hard -Brown Pumpkin - menyerupai zucchini kuning dengan kulit tebal
Labu berbingkai besar - sesuai dengan namanya. Berat satu janin mencapai 5 kg
Muscal labu-has warna oranye terang, matang yang terakhir

Penting: Jangan membeli potongan labu, karena Anda tidak tahu dalam kondisi apa janin disimpan, dan dengan tidak adanya pemrosesan sanitasi yang tepat, Anda dapat membahayakan diri sendiri, terlepas dari semua sifat menguntungkan.

Labu cocok dengan buah beri dan buah -buahan:

Dengan jeruk nipis
Anda akan membutuhkan: 1 kg bubur labu, 1 lemon, 250 g gula dan 2 liter air. Buat sirup dari air dan gula dan tambahkan labu parut pada parutan halus ke dalamnya. Rebus campuran selama sekitar 15 menit, setelah itu bersihkan massa yang dihasilkan melalui saringan (Anda dapat menggiling dalam blender). Tambahkan jus lemon dan masak, terus aduk, sampai jus menebal. Kemudian tuangkan ke dalam wadah dan ngengat

Dengan apel
Anda akan membutuhkan: 1 kg bubur labu, 1 kg apel, 250 g gula, kulit lemon. Siapkan apel dengan menghapus inti, dan potong -potongannya. Peras jus dari apel, campur dengan labu, tambahkan gula dan kulit. Amankan massa yang dihasilkan, seperti pada resep sebelumnya, tetapi teruskan tidak lebih dari lima menit

Dengan wortel
Ambil bubur labu dan wortel dalam proporsi 1: 1 dan peras jus melalui juicer, tambahkan gula. Masak selama lima menit dengan api kecil

Dengan tomat
Siapkan 1 liter jus labu, tomat dan wortel, campur dan tambahkan adas dan garam secukupnya. Didihkan dan didihkan selama 5 menit

Dengan bit
Siapkan jus labu dan bit dalam rasio 4: 1. Jus bit yang diperas sebelum dimasak, tahan selama beberapa jam di lemari es, lalu lepaskan busa. Campur dengan jus labu, rebus selama sekitar 5 menit

Kapan dan berapa banyak untuk minum jus labu untuk kesehatan: tips

Untuk menguatkan tubuh secara umum dan mempertahankan pekerjaan semua sistemnya, cukup untuk minum setiap hari setengah gelas jus labu alami. Bubur jus labu dibedakan oleh kandungan besar pektin, yang membersihkan darah dari racun, dan pembuluh darah - dari kolesterol.

Penting: Dalam perawatan atau pencegahan, dosis harian jus labu murni tidak boleh melebihi 2 gelas. Tubuh tidak akan bisa belajar lebih banyak jus.

Dengan insomnia dalam pengobatan rakyat, disarankan untuk minum 50 g jus labu dengan madu sebelum tidur
Selama kehamilan, untuk menghilangkan gejala toksikosis dan mencegah masalah dengan usus, minum setengah gelas setiap hari dengan perut kosong.
Jus labu membawa manfaat nyata bagi pria saat menggunakan setengah gelas 2-3 kali sehari
Untuk perawatan penyakit hati, 1/4 cangkir 3 kali sehari dengan perut kosong dianjurkan. Layak merawat kursus selama 10 hari
Dengan urolithiasis, mereka minum setengah gelas 3 kali sehari. Jalannya pengobatan berlangsung 10 hari, jika perlu, diulang setelah istirahat dalam 2-3 minggu

Penting: Dengan diabetes, disarankan untuk menggunakan jus labu hanya setelah persetujuan dokter, dalam bentuk yang parah, labu dapat memperburuk penyakit.

Jus labu untuk penurunan berat badan dan membersihkan tubuh

Labu adalah Produk Kalori Rendah - 25 kilokalori per 100g, oleh karena itu sangat ideal untuk melakukan hari bongkar muat, pengobatan obesitas, dan juga menempati tempat yang signifikan dalam banyak diet
Konsentrasi besar vitamin membantu menghilangkan cairan, membersihkan tubuh racun, normalisasi metabolisme
Dengan kombinasi jus labu dengan produk lain, Anda akan menerima menu kalori rendah untuk hari yang dibongkar. Pada saat yang sama, tubuh Anda tidak akan mengalami stres parah dari kelaparan karena kelimpahan jus nutrisi, sehingga diizinkan untuk melakukan pembongkaran seperti itu 2-3 kali seminggu
Anda dapat membuat pembongkaran intensif, tidak termasuk produk sepenuhnya. Dapatkan labu sampai lunak, lalu potong bubur dengan jus dalam blender, Anda bisa mengalahkan dengan mixer. Gunakan minuman vitamin yang dihasilkan dalam dosis 5-6, Anda dapat minum sekitar 1,5 L per hari.
Untuk penurunan berat badan, gunakan jus labu dengan kursus: 3 minggu 200ml per hari
Untuk mempertahankan berat badan secara normal, gunakan jus setiap hari sebelum sarapan. Dengan penggunaan terus -menerus, Anda akan dengan cepat melihat peningkatan kesejahteraan dan penampilan. Setelah makan berlimpah (misalnya, pada hari libur) untuk menyingkirkan kalori yang direkrut, hari pembongkaran dengan jus labu.
Praktis tidak ada salahnya dari produk yang bermanfaat ini. Pengecualiannya adalah orang dengan intoleransi labu individu (yang jarang) dan dengan adanya beberapa penyakit. Tetapi bahkan dalam hal ini, penggunaan jus labu dapat diizinkan setelah berkonsultasi dengan dokter
Beberapa gadis berbicara negatif tentang jus labu karena rasanya yang spesifik, namun, menggabungkannya dengan sayuran dan buah -buahan lainnya, Anda dapat menemukan resep yang Anda sukai tepatnya