Aromaterapi di kamar mandi. Minyak aromatik apa yang disukai seseorang?

Aroma mengelilingi kita dari desahan pertama dan pernafasan terakhir. Artikel ini akan memberi tahu Anda cara menggunakan kekuatan aromaterapi untuk kebaikan, akan mengajari Anda cara mengambil aromanna, mengungkapkan rahasia aroma yang akrab.

Isi

Efek ajaib aroma pada tubuh manusia dikenal pada zaman Mesir kuno dan Cina kuno. Seiring waktu, penggunaan minyak esensial sebagai bentuk dosis telah tidak lagi relevan karena pengembangan obat tradisional.

Istilah "aromaterapi" muncul di usia 30-an abad kedua puluh berkat ahli kimia-kimia Prancis Rene Maurice Catechos. Semuanya dimulai dengan fakta bahwa ilmuwan itu membakar tangannya. Sebagai obat, untuk non -perkayalan pilihan lain, ahli kimia harus menggunakan minyak esensial lavender. Pemulihan tangan yang terluka yang sukses dan cepat mendorong ilmuwan untuk lebih menyelidiki sifat -sifat minyak esensial.

Aromaterapi modern adalah metode mempengaruhi tubuh manusia dengan minyak esensial. Wewangian mempengaruhi komponen kesehatan fisik dan psiko-emosional.

Penting: Metode ini berbasis secara ilmiah dan mempertahankan banyak rahasia dari gulungan ilmuwan kuno

Aturan Umum Mengenai Pilihan Aroma untuk Terapi

Aturan 1. Semua hidangan aromatik dipilih berdasarkan preferensi individu.

Penting: Minyak universal yang tidak memiliki batasan penggunaan dianggap minyak almond, jojoba, macadamia

Aturan 2. Saat Anda memilih minyak esensial, pastikan bahwa jarak antara wajah dan sumber bau adalah 5-10 cm. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendengar dan mengevaluasi aroma sebanyak mungkin.

Nasihat. Sorot waktu dan lakukan mencicipi minyak aromatik di pusat khusus atau apotek khusus. Pastikan untuk menuliskan nama -nama minyak yang Anda sukai

Aturan 3. Tidak semua minyak cocok untuk wanita hamil dan anak -anak! Pelajari dengan cermat instruksi untuk digunakan.

Penting: Gunakan minyak adas manis di sebelah anak -anak dan wanita hamil. Anis anis overdosis memperlambat sirkulasi darah, menyebabkan pingsan dan keadaan keracunan.
Minyak peppermint juga berbahaya bagi anak -anak dan wanita hamil. Dengan overdosis, itu dapat menyebabkan bronkospasme.
Geranium, Jasmine, Juniper melengkapi daftar aroma yang membutuhkan perhatian khusus saat digunakan dalam "posisi menarik"

Aturan 4. Jika saat menghirup aroma minyak esensial yang Anda sukai, Anda

bersin
rasakan gatal di hidung Anda
air mata dimulai
anda merasa tidak nyaman secara umum

minyak harus ditinggalkan agar tidak memicu reaksi alergi tubuh

Aturan 5. Jangan biarkan diri Anda menipu! Ilmu pengetahuan modern diketahui tentang 2.000 tanaman Etheros yang berbeda.

Untuk tanaman esensial mereka tidak berhubungan:

aprikot
semangka
melon
kelapa
pisang
stroberi
stroberi
lily of the Valley
magnolia
buah mangga
ketimun
pakis
persik
ungu
linden
ungu
teratai
pohon apel

Mandi aromatik. Manfaat mandi aromatik untuk manusia

Dupa, aroma, bau adalah dan tetap menjadi bagian integral dari peradaban dunia. Selama berabad -abad mereka

membuka gerbang ke dunia yang tidak dikenal
keindahan dan Remaja Tahan
dipulihkan kesehatan tubuh dan spiritual
diduga sakit
mereka membangkitkan sensualitas
tenang

Mesir menggunakan aroma sebagai obat penghilang rasa sakit alami dan merangsang dana selama persalinan.

Selain itu, minyak esensial telah memantapkan diri sebagai agen antiseptik yang sangat baik.

Aromatherapists melepaskan tiga kelompok utama minyak esensial:

normalisasi
merangsang
menenangkan

Penting: Periode penggunaan minyak esensial adalah 3 minggu. Efek terapeutik terus meningkat dari 1 hingga 3 minggu terapi, dan kemudian - jatuh tajam

Jadwal aromaterapi harus memiliki urutan berikut:

6 hari - aromaterapi
1 hari - istirahat

Kiat: Selama aromaterapi, Anda perlu minum hingga 2 liter air murni

Minyak aromatik apa yang paling baik digunakan untuk mandi?

Penting: Minyak untuk aromaterapi di kamar mandi seharusnya hanya alami!

Minyak seperti itu tidak mengandung dalam strukturnya

sulfur
nitrogen
protein

Berkat ini, mereka tidak menyebabkan reaksi alergi akut.

Saat membeli, perhatikan kriteria berikut:

kemasan. Minyak esensial berkualitas tinggi dijual dalam botol kaca gelap. Tutupnya harus disegel. Minyaknya sangat fluktuatif dan diuapkan dengan cepat
harga. Biaya berbagai minyak berbeda karena biaya bahan baku awal. Jika biaya semua minyak di jendela adalah sama, yang berarti mereka tidak alami

Minyak apa yang lebih baik tidak digunakan untuk mandi aromatik?

Dinaturalisasi, yaitu Dibuat secara artifisial, minyak tidak digunakan untuk aromatik. Minyak semacam itu paling baik digunakan untuk membumbui udara di dalam ruangan.

Minyak esensial alami adalah koneksi multikomponen hidrokarbon, yang mencakup dari 200 hingga 500 komponen. Tidak mungkin untuk menyalin set seperti itu!

Bagaimana cara membedakan minyak alami dari produk sintetis?

Oleskan setetes minyak ke kain kertas
Perlahan bawa serbet ke hidung dan tarik napas aroma: dalam minyak esensial alami, aromanya dibebaskan perlahan dan terus menerus, dengan perubahan konstan dalam nada aromatik
Minyak alami adalah zat terbang. Waktu penguapan tergantung pada jenis minyak dan bisa dari 1 hingga 24 jam

Mandi dengan minyak esensial mirta. Keuntungan

Selama berabad -abad, Myrtle dianggap sebagai antiseptik tanaman utama. Ilmu pengetahuan modern menghubungkan myrto dengan adaptogen organik, yaitu. Zat yang mampu meningkatkan resistensi tubuh manusia dengan pengaruh faktor lingkungan negatif.

Selain itu, minyak myrte adalah obat yang sangat baik untuk

keadaan depresi
insomnia
terlalu banyak bekerja dan stres

3-4 tetes minyak myrte adalah alat yang sangat diperlukan untuk perawatan dan pencegahan penyakit

sistem Genitourinary
saluran pernafasan

Minyak ini akan memperkuat dinding pembuluh darah dengan varises, phlebitis. Ini adalah antihmoroid yang sangat baik.

Manfaat mandi dengan minyak kayu manis aromatik untuk kesehatan

Pada tingkat psiko-emosional, minyak kayu manis menghilangkan rasa takut.

Pada tingkat fisik aroma kayu manis

mengaktifkan pekerjaan saluran pencernaan
meningkatkan kondisi saluran pernapasan dengan pilek
menormalkan proses metabolisme, sirkulasi darah
menghilangkan rasa sakit selama menstruasi
dalam kombinasi dengan minyak oranye dan kayu putih, akan membantu menghilangkan ketegangan pada otot -otot
itu memiliki efek pemanasan

Cinnamon adalah afrodisiak yang cukup kuat.

Mandi jeruk untuk memberi energi

Minyak jeruk adalah pemimpin dalam aromaterapi.

Menggunakan minyak esensial buah jeruk selama aromatik

akan meningkatkan keadaan psiko-emosional umum (terutama pada anak-anak dan orang tua)
akan memiliki efek tonik
merangsang output slag
menormalkan metabolisme lemak
akan meringankan sakit kepala
secara menguntungkan akan mempengaruhi kemampuan untuk berkonsentrasi

Minyak esensial jeruk adalah imunomodulator alami

Penting: Minyak esensial jeruk meningkatkan fotosensitisasi. Jangan segera mengambil berjemur setelah mengoleskan minyak kelompok ini

Kelompok jeruk dari minyak esensial

oranye
jeruk keprok
lemon
jeruk bali
bergamotovo
lymettor
petigraine

Jika tidak ada waktu untuk Aromannna, angkat suasana hati Anda untuk lampu aroma yang terbuat dari kulit jeruk:

Sage Essential Oil. Mandi aromatik dengan minyak bijak

Sage adalah favorit homeopati.

Sage Essential Oil beragam:

menghilangkan rasa sakit di reumatisme, neuralgia
meningkatkan kondisi saluran pernapasan selama periode ARVI
menampilkan kelebihan kolesterol
itu adalah antispasmodik alami
menormalkan aktivitas fisik dan mental
sangat diperlukan untuk kesehatan wanita:
- dalam hal pelanggaran siklus bulanan
- dengan menstruasi yang menyakitkan
- untuk infeksi seksual
- memfasilitasi jalan menopause
ini termasuk dalam terapi kompleks dalam pengobatan kecanduan narkoba

Mandi dengan minyak esensial, nafsu makan yang menarik dan mandi yang menyebabkan kantuk

Minyak esensial yang meningkatkan nafsu makan meliputi:

oranye
bergamotovo
udara
jeruk keprok
angelica Roots Oil

Penting: Sebelum menggunakan minyak esensial, pastikan untuk membaca instruksi untuk digunakan. Beberapa minyak (misalnya, lapang) hanya dapat digunakan untuk inhalasi!

Mereka akan membantu tidur nyenyak:

bergamot
jintan saru
dupa
cypress
cedar
mandarin
jeruk
neroli
lavender
dupa
vanila
sage

Dalam hal ini, semua minyak dikombinasikan satu sama lain dan dapat menjadi komponen dari campuran santai.

Penting: Jumlah total minyak untuk aroma tidak boleh melebihi 4-5 tetes!

Nasihat. Jangan bereksperimen dengan aroma segera sebelum tidur. Efeknya bisa sepenuhnya berlawanan, karena kita semua bereaksi berbeda terhadap bau.

Garam aromatik untuk mandi. Manfaat mandi dengan garam aromatik

Minyak atsiri memiliki satu fitur yang sangat penting: mereka tidak dapat digunakan tanpa dasar.

Sebagai suatu zat, satu perakitan untuk aromatik, gunakan:

minyak Dasar (misalnya, zaitun) -10-15 ml
susu - 200 ml
cream-2-3 Tbsp. l.
anggur Merah - 100 ml
madu cair-2-3 sdm. l.
garam laut - 300 g per ½ bathtub air

Tindakan garam laut sulit untuk dilebih -lebihkan, dan dalam kombinasi dengan minyak esensial, garam seperti itu hanya memiliki efek magis.

Memasak mandi untuk mandi cukup mudah:

lipat jumlah garam yang diperlukan dengan kantong linen (dapat diganti dengan marlev)
minyak esensial tetes dalam jumlah yang memenuhi norma yang disarankan
kocok dengan hati -hati
turunkan tas ke dalam air

Penting: Lebih baik mengambil garam laut besar untuk mandi

Video "Cara Membuat Mandi Untuk Anak Dengan Tangan Anda Sendiri" akan memberi tahu Anda cara memanjakan anak -anak favorit Anda dengan manfaat bagi kesehatan mereka.

Video: Cara Membuat Mandi Untuk Anak Dengan Tangan Anda Sendiri. Kelas Master/Anak Favorit

Aromaterapi di kamar mandi: tips dan ulasan

Aromaterapi adalah proses kompleks yang memiliki aturannya sendiri. Hasil akhir dari terapi tergantung pada seberapa serius Anda bereaksi terhadap aturan ini:
Aturan 1. Sebelum mengambil Aromannna, Anda harus hati -hati membersihkan tubuh. Ini tidak hanya akan menghilangkan kotoran, lemak, partikel kulit keratin, tetapi juga pori -pori terbuka
Aturan 2. Selama dan setelah mandi, tidak disarankan untuk menggunakan deterjen tambahan: gel, busa, sabun
Aturan 3. Suhu air seharusnya tidak menyebabkan keringat. Aromatik rezim suhu optimal - 38 ° C
Aturan 4. Lebih baik mandi 1,5-2 jam setelah makan terakhir dan 1,5-2 jam sebelum tidur
Aturan 5. Durasi aromatik 15-20 menit
Aturan 6. Setelah mandi, Anda tidak boleh menyeka tubuh. Sedikit sedikit berkedip kulit dengan handuk
Aturan 7. Setelah aromaterapi, Anda harus berbaring ½ -2 jam