Vitamine D3 et huile de poisson

Dans cet article, nous considérerons en détail la question: vitamine D3 et huile de poisson - une seule et non. Nous découvrons quand prendre de la vitamine D3 et de l'huile de poisson, et quand il ne le devrait pas.

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En Union soviétique, les jeunes enfants ont reçu de l'huile de poisson, de sorte que le corps de l'enfant a été reconstitué avec de la vitamine D3 et, oméga -3. À cette époque, il n'y avait pas de variété particulière dans les médicaments - l'huile de poisson était une panacée pour le rachitisme. Mais au fil des ans, cette tradition s'est arrêtée, ils ont cessé de donner la drogue aux enfants. Les médecins ont commencé à conseiller de prendre le foie de morue, dans ce produit, il y a aussi tous les composants utiles comme dans l'huile de poisson.

Mais après qu'ils aient dit que le foie n'était pas si utile. Après tout, les métaux nocifs (lourds) peuvent s'y accumuler. De nos jours, la vitamine D3 et l'huile de poisson sous diverses formes, et l'oméga-3 (acide gras) sont apparues sur le marché de la pharmacie. Découvrons ce que sont la vitamine D3, les oméga-3 et l'huile de poisson. Par ailleurs.

Vitamine D3 et huile de poisson - la même chose?

Vitamine D3 et huile de poisson - Ce sont des substances différentes. Très probablement, la vitamine D3 est l'une des composantes de l'huile de poisson. L'huile de poisson contient d'autres composants en plus de la substance mentionnée. Le plus souvent, la vitamine D3 est prescrite associée à des acides gras, qui, soit dit en passant, sont également présents dans l'huile de poisson. Le corps humain est capable de produire de la vitamine D3 au soleil ou de le produire à partir de vitamine D2, mais les acides gras ne sont pas en mesure de se reproduire seuls. Ils ne doivent être consommés de l'extérieur que s'ils ne suffisent pas dans les systèmes corporels. Après tout, ils sont indispensables pour la vie normale d'une personne. Les médecins conseillent de prendre ces acides sous forme d'huile de poisson ou d'oméga-3, si le poisson grasse de la mer est rarement présent dans l'alimentation.

Pour comprendre la différence entre la vitamine D3 et l'huile de poisson, nous devrons étudier ces médicaments, nous commencerons par la vitamine D3. Il n'est pas toujours possible de partir en vacances en été et de parcourir le soleil, le plus souvent, une personne passe du temps sur le lieu de travail, par conséquent, la vitamine D3 ne peut en aucun cas faire. Si le corps a un manque de vitamine D3, les rachiphémiers peuvent se développer, les petits enfants souffrent particulièrement. Le plus souvent, la maladie est frappante, étrangement, des gens des pays chauds: l'Afrique, l'Asie, le Moyen-Orient, la faute de tout est la structure génétique ou les caractéristiques de la peau, en raison de la couleur sombre, les rayons du soleil ne sont pas affecter.

Les résidents de la Russie sont également soumis à un manque de vitamine D3, en particulier prédisposé à un manque de vitamine D3 vivant dans le nord. Il n'y a pas autant de jours ensoleillés dans le nord, car la peau ne se produit pas réellement, et le processus de développement de la vitamine du soleil ne se produit pas. Et les résultats de cette action sont tristes, une personne peut prendre du poids à cause de cela, souvent malade, le système immunitaire échoue.

Il est bon que les vitamines puissent être achetées dans les pharmacies, et ce n'est pas une pénurie. Prenez ou ne pas prendre de telles pilules doit être décidée par le médecin. Les enfants reçoivent des comprimés de trois ans. De plus, avant d'utiliser le médicament, vous devez consulter un pédiatre. Un spécialiste définira les doses nécessaires d'une panacée de pharmacie pour votre enfant ou pour vous. Il n'est pas recommandé de dépasser la dose indiquée dans les instructions. Sinon, un effet toxique sur le corps du patient se manifeste.

Avant de commencer à boire des vitamines du groupe D3, assurez-vous de les accepter:

Pour ce faire, visitez simplement votre médecin.
Conduire le sang pour l'analyse.
Assurez-vous que vous n'avez pas contre-indications.

IMPORTANT: Vous ne pouvez pas boire des vitamines du groupe D3 avec un niveau accru de CA, avec des maladies rénales, une sarcoïdose, une hypervitaminose, une hypercalciurie, une urolithiase.

L'huile de poisson contient également des acides saturés gras, sans lesquels nos systèmes corporels fonctionneront mal. Soit dit en passant, à l'heure actuelle, l'huile de poisson peut être facilement remplacée par des compléments alimentaires oméga-3. La différence entre cet outil est qu'elle est nettoyée plus qualitativement que l'huile de poisson, il n'y a plus d'impuretés inutiles, elle n'a pratiquement aucun goût.

Si vous mangez du poisson gras au moins une fois par semaine, il n'est pas nécessaire d'utiliser l'oméga-3 ou l'huile de poisson. Il suffit de manger 200 grammes de poisson de mer et vous vous saturez des vitamines, des acides gras et des oligo-éléments nécessaires.

Pour cela, un tel poisson convient comme:

Hareng, truite, sprats de mer
Sardine grasse, délicieux maquereau, etc.

Huile de poisson ou vitamine D3 - Quel est le meilleur?

L'huile de poisson est un médicament, il contient des vitamines des groupes A, D et des acides gras. La vitamine D3 et l'huile de poisson ont des différences. Ces médicaments ne sont pas les mêmes. Et ce qui est de mieux à utiliser le patient, le médecin devrait décider.

L'huile de poisson est un médicament complexe et la vitamine D3 est consommée par un manque dans le corps. Par conséquent, on ne peut pas dire qu'il vaut mieux, beaucoup dépend du diagnostic du patient et de son état général. Peut-être qu'une personne a besoin de boire de l'huile de poisson ou de sa version plus avancée de l'oméga-3, et une autre suffit pour boire un cours de vitamines D3. Tout est strictement individuel.

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Le médecin vous prescrira de la vitamine D3 après une analyse de test du sang. Après tout, il joue un rôle énorme, avec l'aide de celui-ci, les processus d'absorption de Ca dans l'œsophage, la réabsorption Ca et P dans les reins. Ensuite, le mouvement CA se produit à travers les membranes cellulaires. Grâce à D3, les tissus osseux sont renforcés, un bon système immunitaire se développe, affecte la fonctionnalité de la glande thyroïde et synthétise l'acide adénosinérique.

Le médicament D3 est prescrit pour:

Objectifs préventifs et dans le traitement des rachits.
Avec la teneur insuffisante de la vitamine D3 dans les groupes présentant un risque élevé de pathologies chroniques de l'intestin grêle, de la malabsorption, de la cirrhose biliaire, de l'état après la chirurgie de l'estomac ou de l'œsophage mince.
Avec pathologie de l'ostéoporose.
Traitement de l'ostéomination aux patients âgés de plus de 45 ans.
Traitement de la pseudohyparathyroïdie, de l'hypoparathyroïdie.

Grâce à Oméga-3 ou huile de poisson Vous vous sentirez en bonne santé, vous n'aurez pas de problèmes avec le système cardiovasculaire, le système immunitaire se renforcera. Les enceintes sont également nécessaires, car elles sont responsables du développement de l'immunité chez le bébé, du système nerveux et de la rétine. Ces composants sont capables de s'accumuler dans le corps, ainsi que la vitamine D3 "ensoleillée".

La vitamine D3 et l'huile de poisson peuvent être ivres en même temps

La vitamine D3 et l'huile de poisson, comme déjà mentionné, sont divers médicaments. C'est dans l'huile de poisson qui fait partie des vitamines B B, oméga-3 est similaire en composition avec l'huile de poisson. Il est encore préférable de prendre ces fonds séparément. De plus, il n'y a pas d'instructions claires pour l'apport complet d'huile de poisson ou d'oméga-3 avec de la vitamine D3. Les médicaments peuvent être utilisés, mais il est impossible de dépasser les doses autorisées qui sont installées. Selon le niveau moyen de vitamine D3-30-100 ng par ml.

Et l'huile de poisson est prescrite par le médecin traitant lui-même, qui sélectionne les doses indépendamment en fonction des antécédents du patient. La dose est calculée en fonction des tests sanguins. Si la quantité de triglycérides dépasse la norme et que le HDL est inférieur aux données réglementaires, l'huile de poisson doit être prescrite. À la maison, vous ne pourrez pas décider si vous avez besoin de ce médicament ou non.

IMPORTANT: Si vous choisissez toujours entre la vitamine D3 et l'huile de poisson, ces deux médicaments ne peuvent pas être comparés. Étant donné que l'huile de poisson est un médicament complexe. C'est l'huile de poisson qui peut normaliser le poids corporel, réduit le cholestérol. Et il est préférable de le remplacer par un meilleur ajout d'oméga-3. Similaire en composition, mais sans impuretés excessives qui sont restées dans l'huile de poisson. Après tout, l'oméga-3 passe plusieurs puretés, contrairement à l'huile de poisson.

La vitamine D3 est un complément alimentaire qui renforce les tissus osseux et favorise l'absorption de l'AC, normalise la coagulation sanguine et soutient le tonus musculaire. Les deux substances compatibles sont autorisées à utiliser de manière globale, mais sous le contrôle du médecin traitant.

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