تدوین صحیح رژیم غذایی در اشکال مختلف تورم. هنگامی که شما نیاز به مشورت با پزشک دارید و چه زمانی می توانید در خانه معالجه کنید.
محتوا
تورم ، بیشتر اوقات ، با اختلالات اندام های داخلی یک شخص رخ می دهد. در موارد نادر ، ممکن است استفاده بیش از حد از مایعات با تحرک بسیار ضعیف در طول روز و یک اثر فشاری طولانی مدت ، به عنوان مثال ، قدم زدن در کفش های ناراحت کننده در تابستان وجود داشته باشد.
محصولاتی که به حذف تورم کمک می کنند
زغال اخته به بهترین وجه در مبارزه با ادم کمک می کند. نوشیدنی های میوه ای می توانند به هر شکلی مصرف شوند. این نه تنها مفید است ، بلکه در تابستان ، در روزهای گرم - بسیار خوشمزه است.
- همین اثر با ادم نوشیدنی میوه ای بی ثمر می بخشد. توصیه می شود یک ساعت قبل از غذا نوشیدنی بنوشید. دوره درمان حداقل یک هفته است. از دستور العمل های آشپزی می توان استفاده کرد
- وسیله خوب در برابر تورم ، انگور یا هندوانه است. این انواع توت ها فقط در صورت عدم وجود منع مصرف در قالب دیابت قابل خوردن هستند.
- از سبزیجات ، هویج و کدو تنبل مفید خواهد بود. این سبزیجات باید در رژیم غذایی قرار بگیرند ، ترجیحاً پخته شوند. آب تربچه به همراه سبزیجات کمتر خوشمزه خواهد بود. با این حال ، ترکیبی از یک آماتور ، اگر نیاز به دستیابی به سرعت به نتیجه دارید - از این روش درمانی در برابر تورم استفاده کنید
رژیم آفتابی برای ادم
نمک یک ترکیب شیمیایی سدیم و کلر است. این سدیم است که اجازه نمی دهد مایع بدن را با محتوای زیادی از آن ترک کند. این منجر به ظاهر ورم می شود. برای کاهش نتیجه منفی ، توصیه می شود میزان مصرف روزانه نمک را به حداقل محدودیت کاهش دهید.
- دوز مفید روزانه نمک نباید از یک قاشق چایخوری بدون تپه تجاوز کند. اگر غذا بسیار تازه به نظر می رسد ، از زغال اخته استفاده کنید ، نه تنها وضعیت را تثبیت می کند ، بلکه تا حدودی جایگزین طعم نمک می شود
- برای کنترل رژیم نمک ، باید یاد بگیرید که چگونه مصرف نمک را کنترل کنید. برای انجام این کار ، مقدار مورد نیاز را در یک ظرف جداگانه در صبح بریزید و فقط از هنجار مجاز استفاده کنید. با گذشت زمان ، شما به آن عادت خواهید کرد و می توانید بدون چنین کنترل جدی از نمک کمتری استفاده کنید
- غذای بسیار شور اعتیاد آور است و نیاز به نمک حتی بیشتر است. خود و بدن خود را کنترل کنید. با گذشت زمان ، غذا بدون چنین مقدار زیادی نمک به نظر می رسد
رژیم صورت
در اولین علائم تورم صورت ، لازم است رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. در آینده نزدیک ، شما باید از محصولات سالین ، سرخ شده ، چربی و دودی رها کنید. استفاده از تعداد زیادی از ادویه های مختلف نیز تأثیر منفی می گذارد.
تورم صورت باعث استفاده زیاد از آرد و محصولات شیرین می شود که باید از آن نیز خارج شود. تمام آب میوه ها در طول رژیم فقط باید به صورت رقیق مست شوند. آب میوه های آب پز را رقیق کنید.
استفاده بیش از حد از مایعات بدون تعریق کامل ، که فقط در حین انجام اقدامات فعال اتفاق می افتد ، منجر به ورم صورت می شود. اگر مایعات زیادی بنوشید ، باید به طور فعال ورزش کنید. اگر این کار انجام نشود ، احتمال بالایی از ورم صورت وجود دارد.
رژیم با تورم پاها
هنگام تورم پاها ظاهر می شود ، باید از پزشک کمک بگیرید. علت مکرر تورم می تواند باشد فلفلواد در این حالت ، استفاده از رژیم غذایی ، بدون درمان هدفمند ، بی اثر خواهد بود. اگر مطمئن هستید که تورم به دلیل تخلفات داخلی ظاهر نمی شود ، احساس راحتی کنید تا تغذیه خود را اصلاح کنید.
- شما نمی توانید مایعات شیرین از جمله عسل و شربت مصرف کنید. شیر ، تخم مرغ ، محصولات نمکی ، محصولات دودی ، شکلات و کیک های مختلف نیز باید از این امر مستثنی شوند. با دقت در مورد مصرف آب و نمک استفاده کنید. نوشیدن هر نوع الکل کاملاً ممنوع است
- از محصولات مجاز ، تقریباً تمام میوه ها (به جز موز) ، مقدار زیادی از سبزیجات و گوشت طیور کم مصرف را می توان ذکر کرد. پوسته های غلات صبحانه یا ناهار خوبی خواهند بود. برای دوره درمان ، بهتر است از قهوه و چای خیلی قوی خودداری کنید
- تا حد امکان از قوانین تغذیه مناسب استفاده کنید ، آنها به تثبیت فرآیندهای داخلی و خلاص شدن از پیامدهای منفی در قالب ورم کمک می کنند. باید توجه به کلاسهای ورزشی که عضلات را تقویت کرده و از ظهور ورم جلوگیری می کند ، توجه شود
رژیم با ورم قلب
در ورم قلب ، رژیم غذایی باید همراه با یک متخصص تغذیه و توصیه های یک متخصص قلب و عروق ایجاد شود. یک رویکرد حرفه ای در اینجا به دلیل پیچیدگی مشکل مهم است. معمولاً یک رژیم غذایی کسری ارائه می شود که در آن فرد چهار یا پنج بار با حدود سه ساعت در طول روز می خورد.
غذا به گونه ای انتخاب می شود که این سه ساعت احساس گرسنگی نکنید. برای انجام این کار ، از محصولاتی با شاخص گلیسمی کم استفاده کنید که به شما امکان می دهد مدت طولانی بدن را اشباع کنید ، زیرا تقسیم مواد اصلی به آرامی رخ می دهد و بدن در این فرآیند انرژی غذایی بیشتری دریافت می کند.
در چنین رژیم غذایی ، غلات مختلف ، محصولات لبنی ، گوشت کم چربی پر شده است. آنها سعی می کنند کل رژیم غذایی را با پتاسیم و منیزیم غنی کنند. شیرینی های مختلف را حذف کنید. نان فقط دانه کامل مجاز است.
رژیم بعد از ورم کوینک
این بیماری با عواقب جدی ، تا زمان مرگ در موارد شدید مشخص می شود. بنابراین ، رژیم غذایی با ورم Quinckke سخت ترین تجویز می شود و مقاومت در برابر آن به خصوص برای کودکان بسیار دشوار است.
- در دو روز اول ، استفاده از هر چیزی در کل ممنوع است. تحت نظارت پزشک ، روزه پزشکی رخ می دهد. بیمار باید به شدت توسط یک آلرژی و متخصص تغذیه مشاهده شود ، که پس از یک دوره دو روزه بر وضعیت بیماری نظارت می کند و یکی از محصولات مورد استفاده را تجویز می کند
- یک محصول مونو اغلب مورد استفاده قرار می گیرد ، اما در مقادیر کمی. در کنار این ، واکنش شخص بررسی می شود. از آنجا که ورم کوینک در نتیجه یک واکنش آلرژیک به نظر می رسد ، تهیه صحیح لیستی از محصولات غذایی که قابل مصرف است ، مهم است
- رژیم غذایی در طول ورم کوینک در شرایط بالینی تحت نظارت پزشکان انجام می شود. درمان مستقل در خانه می تواند منجر به عواقب مخرب شود. در بعضی موارد ، رژیم غذایی همراه با داروهای لازم است
رژیم غذایی در برابر ادم
با استفاده از رژیم غذایی در برابر ورم ، لازم است علت تورم و مبارزه با آن و نه با تظاهرات آن شناسایی شود. بلافاصله مهم است که تمام غذاهای ناسالم و مصرف بیش از حد نمک را حذف کنید. همه اینها را می توان با تعداد زیادی از سبزیجات و میوه های فصلی که سرشار از فیبر هستند جایگزین کنید.
- به عنوان پیشگیری ، می توانید از توصیه هایی در مورد تغذیه سالم و مناسب استفاده کنید. بیشتر اوقات ، تورم به دلیل نقض سواد غذایی و استفاده کنترل نشده از محصولات مضر ظاهر می شود
- پس از مشورت ، پزشک ممکن است برخی از دیورتیک ها را تجویز کند. شما می توانید آنها را فقط به توصیه و در صورت عدم استفاده از مواد منعکس کننده از بدن ببرید
- شما می توانید به طور مستقل کامپوت هایی از میوه های خشک شده در رژیم غذایی را درج کنید
رژیم دیورتیک برای ورم
رژیم غذایی دیورتیک به منظور از بین بردن مقدار مورد نیاز مایعات از بدن در هنگام ورم طراحی شده است. برای اجرای موفقیت آمیز چنین رژیم غذایی ، لازم است محصولات زیادی با محتوای نشاسته بالا مصرف کنید. این برنج ، سیب زمینی و غیره است.
- باید از محصولات نیمه آماده ، سوسیس و محصولات دودی رها شود ، زیرا در فرآیند آماده سازی از مقدار زیادی نمک استفاده می کنند ، که در محصول نهایی به تأخیر می افتد
- استفاده مکرر از چای چمن تأثیر مثبتی دارد. مشاهده این اندازه گیری و نوشیدن این نوشیدنی دیورتیک از طریق زور بسیار مهم است و خود را مجبور می کنید تا حد ممکن مایعات را جذب کنید. شما باید احساس کنید که چقدر چای برای شما مفید خواهد بود و با اثر شما به بدن آسیب نمی رساند
- همه شیرینی ها با میوه های تازه یا میوه های خشک دنبال می شوند. کاملاً شکلات و شکر ، از جمله نوشیدنی های گازدار شیرین را کاملاً امتناع کنید
- مفید است که هرچه بیشتر سبزیجات تازه را در رژیم غذایی قرار دهید. مؤثرترین آنها کدو تنبل ، کلم بروکسل ، هویج ، چغندر ، تربچه ، خیار و گوجه فرنگی است
ویدئو: پنج واقعیت در مورد ادم
برای درک اینکه چه محصولاتی هنگام ظاهر شدن باید خورده شود ، بهتر است علل ورم را مطالعه کنید.
غالباً وزن اضافی ما در بدن در بدن بازداشت می شود ، بنابراین کسی که می خواهد وزن خود را کاهش دهد ، نیاز به از بین بردن آب اضافی دارد ، من تازه شروع به خوردن نمک و کربوهیدرات کمتری کردم (از آنجا به خوبی کمک می کند تا مایع و سموم اضافی را از بین ببرد) ، در نتیجه من موفق شدم از 6 کیلوگرم وزن اضافی خلاص شوم و تورم گذشت ، من از نتیجه بسیار راضی هستم ، من اصلاً کل خط Turboslim را دوست داشتم)