Wie man ein gesundes Kind empfängt: Schwangerschaftsplanung. Was müssen beide Elternteile wissen, bevor sie ein Kind empfangen, welche Tests müssen unternommen werden, welche Prüfung muss, welche Vitamine zu trinken sind?

Wir planen eine Schwangerschaft: Wie kann man uns auf die Vorstellung eines gesunden Kindes vorbereiten?

Elternteil zu werden ist ein verantwortungsbewusster Schritt im Leben eines jeden Menschen. Und wenn sich seit vielen Jahrzehnten im Westen sorgfältig auf diesen Schritt vorbereitet hat, entwickelt sich dieses Gebiet nur im Post -Sowjetraum. In diesem Artikel werden wir Ihnen erzählen, wie Sie ein gesundes Kind empfangen und was dafür benötigt wird.

Wie kann man ein gesundes Kind empfangen: Was ist zu berücksichtigen?

Eine sorgfältige Planung des Kindes wird dazu beitragen, viele unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Vor einem Dutzend Jahren planten nur verheiratete Paare die Kinder, und nur diejenigen, die nicht an einer Ahnung gearbeitet haben. Wenn die unverheiratete Frau eine Schwangerschaft plante, verursachte dies in der Gesellschaft eine Kritik und verhängte ein gewisses unangenehmes Siegel.

Heutzutage sind soziale Normen einfacher und das Konzept hat Wurzeln gewonnen - es ist besser, eine glückliche Mutter als zwei unglückliche zu bringen. Aber wie auch immer, die Hauptfrage: wie man ein gesundes Kind empfängt.

Hier sind die Anforderungen, die beobachtet werden müssen, um das Risiko zu vermeiden, ein ungesundes Baby zur Welt zu bringen.

1. Sie selbst oder Sie und Ihr Partner sollten glücklich sein. Eine unglückliche Person hat ständigen Stress und eine Schwangerschaft in Stress kann keine positive Dynamik sein. Besuchen Sie bei Bedarf die Ursachen Ihres Unglücks, besuchen Sie einen Psychologen. Und wenn Sie gute Laune haben, kehren Sie zum Thema Schwangerschaftsplanung zurück. Konzentrieren Sie sich auf die Schwangerschaft, dass die Gesundheit des Kindes die Hauptsache ist, die Sie beunruhigen sollte, und alle Schwierigkeiten sind Unsinn. Sei ruhig und glücklich.
2. Der nächste Schritt ist Unterkunft und Gemeinschaft. Auch wenn es Ihnen so scheint, dass Sie mit einem süßen Paradies in einer Hütte, wenn Sie Schwangerschaft romantischen Gedanken überdenken und in das harte Leben des ersten Lebensjahres des Babys eintauchen. Und wenn es keine Grundbedingungen gibt, stürzen Sie sich erneut in den Abgrund von Stress. In diesem Fall gibt es keine bestimmten Standards für das Leben des Babys. Jemand versteht sich gut in Odnushka, jemand braucht einen beeindruckenden Bereich. Es gibt nur ein Kriterium - wenn Sie jetzt zum Zeitpunkt der Schwangerschaftsplanung genau, instabil oder nicht sehr bequem sind, ist es nicht die beste Lösung, ein Kind unter diesen Bedingungen zu empfangen.
3. Das Alter. Jeder kennt ein schreckliches Sprichwort über die biologische Uhr. Aber wenn das fünfte Dutzend nicht zu Ihnen ging, geht es bei diesem Sprichwort nicht um Sie. Studienstatistiken und Sie werden verstehen, dass problematische Schwangerschaften sowohl in 17 als auch in 45. Schwierigkeiten bei der Empfängnis in jedem Alter sein können. Es gibt Tendenzen zur Gesundheitsverschlechterung mit dem Alter. Und dies kann die Gesundheit des Babys oder die Möglichkeit der Empfängnis oder der Schwangerschaft beeinflussen. Wenn Sie jedoch keine spezifischen Krankheiten haben, die sich an Eltern anpassen, ist es besser, rechtzeitig alles, was rechtzeitig gemessen wurde, pünktlich zu tun.
4. Aktuelle, chronische und erbliche Krankheiten. Hier ist ein gründlicher Ansatz erforderlich. Nehmen Sie zwei A4 -Blätter und teilen Sie sie jeweils in drei Teile auf. Ein Blatt für eine Frau, die zweite für einen Mann. In der ersten Kolumne stellen Sie Krankheiten ein, die Sie derzeit krank sind, in der zweiten Chronischen im Remissionsstadium und in der dritten erblichen Krankheiten und Krankheiten, die Ihre Eltern, Großeltern und Schwestern-Brothers krank waren. Diese Listen werden etwas später erforderlich sein - wenn Sie einen Hausarzt sowie Genetik besuchen, wenn es nötig ist. In Gegenwart von Hypoternose und AIT ist die Qualität von Eiern nicht die beste Qualität und das Risiko einer Unfruchtbarkeit oder Konzeption eines ungesunden Kindes sehr groß, sodass Sie die Untersuchung durchlaufen müssen. Und in Gegenwart von Krankheiten planen Sie eine Schwangerschaft unter der Aufsicht eines Arztes. Wir werden darüber sprechen, wie wir unsere Gesundheit auf Paare vorbereiten können, die unten keine chronischen Krankheiten haben.
5. Schlechte Gewohnheiten ausschließen -Raucher, Alkohol für 6-9 Monate, um den Körper auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Und die Frau und weiter während der gesamten Schwangerschafts- und Stillzeit.
6. Ergreife MaßnahmenÜbergewicht loszuwerden. Östrogen sammelt sich im Fettgewebe an, was die reproduktive Gesundheit beider Elternteile negativ beeinflusst.
7. Die Infektion bestreuen, Candida, Herpes, Parasiten, Hals und andere Viren, für die Tests durchgeführt werden sollten. Frauen mit chronischer Candidiasis haben die pH -Vagina und mit bakterieller Vaginose im Gegenteil alkalisch angesäuert. Diese Abweichungen von der Norm erzeugen nachteilige Bedingungen für Spermien. Aktive Herpes während der Empfängnis kann ein befruchtetes Ei schädigen. Schützen Sie sich also vor Herpes L-Lysinwas wir während der Planung und im ersten Trimester der Schwangerschaft akzeptieren.
8. Vor der Planung der Schwangerschaft Reinigung durchführenin der Körperfaser, Enzyme, Probiotika (nützliche Bakterien) und Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung der Leber.
9. Entfernen Sie vorhandene Defizite Im Körper mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln, nachdem sie zuvor Tests bestanden hatten.
10. Auch in ungefähr 6 Monaten Streuen Sie Ihren Mund, heilen Sie die Karies und andere Krankheiten des Zahnarztes, da die Behandlung von Zähnen während der Schwangerschaft und die in diesem Fall verwendeten Materialien und Medikamente für den Fötus nicht ganz sicher sind.
11. Denken Sie daran, Männer sind kontraindiziert Nehmen Sie zu dieser Zeit heiße Bäder und gehen Sie zum Badehaus, tragen Sie ein Telefon in Taschen in der Nähe der Genitalien oder setzen Sie einen Laptop. Überhitzung des Hodens führt zu trägen Spermien und einer Senkung der Libido.
12. Werden Sie schwanger, nachdem Sie den COC abgesagt haben Nach 9 Monaten erlaubt.
13. Schwangerschaft ist nicht erlaubt Mit Uterusfibroiden.

Als nächstes betrachten wir wichtige Punkte ausführlicher.

Schwangerschaftsplanung: Welche Untersuchung muss er unterzogen werden?

Zwei sollten an der Frage teilnehmen, wie ein gesundes Kind konzipiert werden kann. Und wenn zuvor angenommen wurde, dass die Konzeption und Gesundheit des Kindes eine völlig Frauenzone sind, sind die Statistiken jetzt unaufhaltsam. Fast 50% der Empfängnisprobleme treten aufgrund der Gesundheit der Männer auf. Und erbliche Krankheiten und Veranlagungen werden sowohl von der Mutter als auch dem Vater übertragen.

• Planen Sie zunächst einen Besuch beim Gynäkologen. Gehen Sie nicht nur eine Inspektion, sondern auch einen Ultraschall, über einen Komplex von Analysen, was ein Arzt verschreiben wird.
• Anschließend sollte die Einnahme des Urologen, der dazu gehen, geplant werden: Der zukünftige Vater und die zukünftige Mutter. Nehmen Sie einen Komplex von Analysen und bei der Erkennung von Infektionen - gehen Sie die Behandlung durch.

Einer von euch hat erbliche oder chronische Krankheiten? Besuchen Sie den hochspezialisierten Doktor der Genetik, unterzogen sich einer außerplanmäßigen Untersuchung und bei Bedarf.

Als nächstes müssen Sie Tests für vorhandene Defizite von Vitaminen und Spurenelementen im Körper durchführen.

Was sind die Tests zur Planung der Schwangerschaft für beide Elternteile?

Hier ist eine Liste von Tests:

1. Blutuntersuchung für RH -Faktor Beide zukünftigen Eltern.
2. Allgemeine Blutanalyse - Hämoglobin und Ferritin sind wichtig. Diese Indikatoren sollten nicht niedrig oder zu hoch sein.
   Hämoglobin Für Frauen-125-135 Männer 135-145.
   Ferritin -70-90 (in extremen Fällen 100) für beide.
   Blutplättchen - Idealerweise ist 250, oben sehr unerwünscht, nahe am unteren Rand der Norm ist ebenfalls unerwünscht.
   Das Volumen der roten Blutkörperchen -87-90, starke Abweichungen sind unerwünscht.
   Eosinophile -Die optimale Indikator 1-2.
   ESR, Leukozyten und Lymphozyten - innerhalb der normalen Grenzen.
3. Analyse für Schilddrüsenhormone und andere Hormone.
   Ttg - Ideal 2. oben bedeutet nicht gut.
   T4 und T3 Kostenlos - Teilen Sie den Standard in Ihrer Analyse perfekt in 4 Teile auf und erkennen Sie Ihren Indikator im letzten Quartal in der Nähe der oberen Werte.
   Antikörper gegen die Schilddrüse darf nicht sein. Der Indikator sollte nicht über die Norm hinausgehen.
   Prolaktin - Ein guter Indikator ist etwas mehr als die Mitte der Referenzwerte. In der Nähe der oberen Grenze oder überschreiten, bedeutet dies ein Problem mit der Schilddrüse oder chronischer Stress (erhöhtes Cortisol) oder falscher Arbeit der Nebennieren. Bei einem hohen Prolaktin -Indikator die Analyse von Corizol im Speichel oder Urin. Im Blut gibt Ihnen Cortisol nicht das richtige Bild.
4. Blutchemie.
   Homocystein -Für eine gesunde Schwangerschaft beträgt der Indikator 5,5-7, in extremen Fällen 7,5, aber nicht höher.
   Cholesterin hohe Dichte - HDL (Gut) sollte in normaler und höherer normaler Normalwert sein.
   Cholesterin mit niedriger Dichte - LDL (schlecht) sollte innerhalb normaler Grenzen liegen.
   Atherogenitätskoeffizient Es muss normal sein.
   Triglyceride Ideal - 1,5.
   Insulin Sollte den Indikator nicht überschreiten 6. Der niedrige Indikator ist ebenfalls unerwünscht. Bei niedrigen Indikatoren ist es notwendig, eine Analyse für C-Peptid (die Bedingung der Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse) vorzunehmen. Hohe Insulin hat mutagene Eigenschaften und kann sich negativ auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirken. Und die Schwangerschaft kann bestenfalls zu einer Fehlgeburt werden.
   C-reaktives Protein -1-1.5. Ein höherer Indikator zeigt entzündliche Prozesse an, bei denen es unerwünscht ist, schwanger zu werden.
   Laktat - muss innerhalb normaler Grenzen liegen.
   Allgemeines Protein - Nicht niedriger als 77.
   Die verbleibenden Indikatoren Biochemische Analyse (Billirubin, Asat, Alate, Harnsäure, Harnstoff, Kreatinin, Glucose, alkalische Phosphatase, allgemeine und Pankreasamylase, Lipase, GGTP, LDG) sollten ebenfalls normal sein.
5. Analyse für Elektrolyte (Kalium, Natrium, Chlor, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen) - Die Indikatoren sollten sich in der Mitte der Referenzwerte befinden.
6. Analyse für Vitamine B9 (Folsäure), B12, D.
   UM 12 -good Indicator 600-900
   UM 9 - Ein guter Indikator im oberen Quartal der Referenzwerte.
   D. -good Indicator-70-100
7. Oncomarker CA-125steigt mit Endometriose.
8. Urinanalyse für den Mineralstoffwechsel 23 Indikatoren (Mineralien und Spurenelemente). Die Analyse zeigt knappere Zustände für Metalle, Mikro- und Makroelemente.
   In Gegenwart von Mangel und Überdosis ist es ratsam, die Spiegel dieser Spurenelemente im Blut zu bestätigen.
   Im Blut sollte Mangan, Zink, Kupfer, Jod von der Mitte der Referenzwerte und höher sein, bleiben jedoch innerhalb der normalen Grenzen.
9. Überprüfen Sie auch Ihre Verdauung. Sie sollten keine verringerte Säure des Magensafts haben (Analyse für pepsinogen-I und Pepsinogen-II II ), keine Infektion, Dysbiose. Sie können Kot für Dysbiose oder Osipov übergeben.
10. Urinanalyse für organische Säuren 60 Indikatoren. Manchmal können Vitamine im Blut vorhanden sein, aber sie reichen auf zellulärer Ebene nicht aus. Daher zeigt die Analyse des Urins für organische Säuren an mängel der Hauptvitamine auf zellulärer Ebene. Diese Analyse ist besonders wichtig, um den Niveau von Folsäure und Vitamin B12 zu bewerten.
    Siehe die Dekodierung von organischen Säuren im Bild unten.

Jede schlechte Analyse erfordert zusätzliche Analysen.
Zum Beispiel ist es mit erhöhten Homocysteinen und einem Mangel an Vitaminen B9 und B12 schön, eine Analyse für die Mutation der Gene des Folatzyklus -MTHFR, MTRR, vorzunehmen, um zu wissen, wie der Mangel dieser Vitamine beseitigt und Homocystein reduziert werden kann. Mikroelemente und giftige Metalle (40 Indikatoren) können überprüft werden, indem das Haar zur Analyse übergeben wird.

Nehmen Sie mit verringerter Säure des Magens mit Pepsinogen ein, um Vitamin B12 besser absorptieren zu können.

Nachdem Sie nun eine breite Palette von Analysen und Untersuchungen gesammelt haben, besuchen Sie Ihren Hausarzt oder Doktor des Reproduktologen-Nutriologen. Betrachten Sie die Frage der geplanten Schwangerschaft mit ihm, zeigen Sie Informationen über Ihre Krankheiten (genau diese Listen sowie eine vollständige Prüfung). Wenden Sie sich an, ob Sie eine Genetikberatung benötigen. Denken Sie daran, dass eine solche Krankheit als Down -Syndrom im Voraus gewarnt werden kann und eine wichtige Entscheidung für die Familie treffen kann.

Um gefährliche Krankheiten im Fötus zu vermeiden, berücksichtigen Sie die folgenden Informationen:

• Die Hauptsache ist, den Nährstoffmangel zum Zeitpunkt der Empfängnis zu beseitigen. Der Nährstoffmangel wirkt sich auf Chromatin aus, was für Chromosomen und DNA von Nachkommen verantwortlich ist.
• Daher kann der Mangel an Vitamin B9 (Folsäure), B12, B4 (Kholina), B6, B8, Omega-3 auf zellulärer Ebene sowie Betain zum Zeitpunkt der Empfängnis zu einer Verletzung der DNA von DNA werden das ungeborene Kind.
• Es gab auch Informationen, dass das Fluor, das in Zahnpasta ist, auch zu Störungen beitragen kann, die mit der Gesundheit des ungeborenen Kindes Syndrom und andere Probleme verursachen können. Ersetzen Sie daher Ihre Zahnpasta für Kinder, ohne für eine Weile Fluor hinzuzufügen.
• Aluminiumsalze können ebenfalls zu Problemen führen. Meiden Sie daher beim Kochen aus Aluminiumgerichten, Folien sowie Deodorants, zu denen Aluminium gehören. Aluminium befindet sich auch in der industriellen Produktionskäse in Antazida, die Magensaft reduzieren (für Sodbrennen, Magenschmerzen) und auch als Konservierungsmittel zu Impfstoffen für Impfungen hinzugefügt werden. Wenn Sie daher einen Impfstoff geplant haben, tun Sie dies mindestens 6-9 Monate vor der Schwangerschaftsplanung.
• Natrium- und Aspartam -Glutamat, die Teil von Würstchen, Würstchen, Sojasauce, verschiedenen Süßungsmitteln und anderen Lebensmitteln sind, kann das Gehirn des Fötus beeinflussen, was zu ADHS oder sogar einer Cerebral -Lähmung führen wird.
• Schließen Sie glutenhaltige Lebensmittel wie möglich aus der Ernährung aus - weiße Mehlprodukte, Milchprotein, Kasein. Gluten verursacht die Unangemessenheit nützlicher Substanzen aus Nahrungsmitteln, was zu Defiziten mit den folgenden Folgen führt. Gluten fördert auch die Absorption schädlicher Substanzen in unserem Darm. Milchprotein ist nicht für die Fütterung von Erwachsenen bestimmt, sodass es die Gesundheit der Nachkommen negativ beeinflussen kann. Im Forum der Eltern mit autistischen Kindern wurde der erste Grund für diese Diagnose als Milch- und Milchprodukte bezeichnet, die sie bei der Planung der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft selbst verwendeten. Obwohl saure Milchserum ohne weiße Komponente ein sehr nützliches Produkt mit sauren Milchbakterien ist.
• Denken Sie daran, dass Bisphenol A, das sich in einem Futterplastikbehälter (Flaschen, Eimer, Taschen) befindet, die Reifung eines gesunden Eies hemmt, was zu Unfruchtbarkeit oder chromosomalen Anomalien führt. Machen Sie mindestens für eine Weile von einem solchen Behälter ab. Trinken Sie Wasser aus dem Filter, wärmen Sie Nahrung nicht in Plastikbehältern und Zellophanbeuteln auf.
• Dinge von Plastik (Kinderspielzeug, Plastikkarten, Wandbeschichtungen) wirken sich negativ auf die Spermien aus. In Plastik gibt es Flulger, die die Spermienmobilität stören, was sich auf das Spermienepigin auswirkt. FTALATES beeinflussen auch negativ die Gesundheit von Kindern. Zusätzlich zu Kunststoff befinden sie sich in synthetischen Teppichen und Teppichbeschichtungen.
• Nehmen Sie sich nicht bei schlechtem Wetter oder schlecht gelaunt an. Der Körper (auch wenn Sie sich nicht fühlen) befindet sich in einem Zustand des Stresses. Es ist besser, für diese Zeit in den Urlaub zu gehen, in das Dorf für die Natur, wo Sie friedlich sein werden. Es ist gut, romantische Abendessen während der Empfängnis zu arrangieren.

Haben Sie keine Angst, dass sie Ihnen „schlechte“ Diagnosen sagen, da die meisten von ihnen angepasst werden können, wenn Sie die Ärzte bis zur Empfängnis konsultieren. Ein Hausarzt, der sich mit allen Details Ihrer Gesundheit vertraut gemacht hat, kann zusätzliche Tests sowie bestimmte Untersuchungen empfehlen. Es ist natürlich besser, dass der Arzt Ernährungsberaterin ist und mit biologischen Zusatzstoffen gut vertraut ist, um das Zeugnis Ihrer Tests an optimale Werte anzupassen.

Also fassen wir zusammen: Es gibt keine einzige Liste von Tests und Ärzten. Alles ist sehr individuell, wie unsere Organismen.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Tests auf Unfruchtbarkeit

Wenn Sie bereits seit einiger Zeit versucht haben, ein Kind zu empfangen, aber dies war nicht erfolgreich, können Sie empfehlen, Tests auf Unfruchtbarkeit durchzuführen. Außerdem sind diese Tests wichtig, wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie ein gesundes Kind oder das Alter zukünftiger Eltern 40+ empfangen können.

Für Frauen ist dies ein hormoneller Ungleichgewichtstest (aufgrund von hohem Insulin, Schilddrüsenfunktionsstörung oder Nebennieren auf der Immunebene) sowie nach der Reifung des Eies zu überprüfen. Für Männer ist dies ein Test für Spermatozoen. Es lohnt sich auch, den Darm auf Entzündung und Dysbiose, Parasiten und Infektionen zu überprüfen. Der Körper trägt keine Schwangerschaft, wenn Entzündungen oder Konkurrenz mit Parasiten um Nährstoffe vorhanden sind.

Es ist notwendig, einen Genetiker zu konsultieren, wenn es Abweichungen zu den folgenden Analysen auf den Genen gibt.

Auch hier ist das negative Ergebnis kein Grund für Panik, sondern nur die Möglichkeit, sich rechtzeitig über die Krankheit herauszufinden, sich zu behandeln und ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen, dessen Früchte ein kleiner Glücksklumpen sein werden.

Schwangerschaftsplanung: Diät

Das erste, worauf Sie achten sollten, ist die Diät beider Elternteile. Sie können sich sogar jeden Tag vorstellen, indem Sie täglich Fast Food essen. Wenn Sie sich jedoch fragen, wie Sie ein gesundes Kind vorstellen können, gehen Sie zur rechten, ausgewogenen Ernährung, wodurch Gluten, Milchprodukte (mit Ausnahme von saurem Milchserum), Zucker und Süßwaren beseitigt werden.

Was die Ernährung betrifft - Sie können sowohl Budget- als auch Luxus -Lebensmittel auswählen, die Hauptsache Folgen Sie der Verhältnismäßigkeit von Proteinen, Fetten, Kohlenhydratenin und vergessen Sie auch nicht die Sättigung mit Vitaminen und Spurenelementen. Und es ist besser, Produkte der nicht -industriellen Produktion zu wählen.

Wir wissen, was in der Ernährung von Gemüse, Obst, Beeren und Grüns erhöht werden muss.

Viele haben jedoch ein Problem mit Fetten. Unsere Fette sind nicht nur Sonnenblumen- und Olivenöl, sondern auch in Butter, Fett, Kokosöl, Nüssen, Fisch, Avocados und Wachteleier. Nützliche Fette für die Gesundheit von Eiern und Spermien sind von großer Bedeutung.

Konsumieren Sie nicht zu oft Essen. Versuchen Sie nicht mehr als dreimal am Tag, damit das Intervall zwischen Lebensmitteln etwa 4 Stunden beträgt. Tatsache ist, dass nach der Verdauung von Nahrungsmitteln und Absorption nützlicher Substanzen eine Lücke bestehen sollte, wenn der Körper von der Absorption zur Entgiftung geht (unnötige Produkte in den Darm zurückziehen). So funktioniert ein gesunder Organismus. Wenn die Entgiftung verstößt, ist es in tiefen Geweben und Organen, einschließlich Eierstöcken, wenn der Körper nicht gelungen, verbrauchte Hormone und andere Toxine zu entfernen.

Wenn möglich, essen, Kohlenhydrate und Proteine \u200b\u200bteilen (sie sind nicht miteinander befreundet). Essen Sie Kohlenhydrate mit Fetten getrennt von Proteinen mit Fetten. Wenn dies nicht möglich ist, essen Sie von den Schalenkartoffeln mit Fleisch zuerst Kartoffeln und dann Fleisch.

Trinken Sie unmittelbar nach der Hauptmahlzeit keinen Tee, Kompott, Kaffee. Die Flüssigkeit hilft, den Magensaft und die schlechte Verdauung zu verdünnen. In diesem Fall wird er durch wenig nahrhaft und viele nicht -nukleare (toxische) Substanzen aus Nahrung erhalten.

Es ist besser, in den Intervallen zwischen Lebensmitteln oder 15 bis 20 Minuten vor den Mahlzeiten Wasser und Flüssigkeiten zu trinken.

Und eine leichte Exkurs in Bezug auf Vegetarismus. Wir sind nicht darauf ab, in die Polemik einzutreten, sondern nur staatliche Fakten. Eine schwangere Frau sowie ein Kind bis zur vollständigen Bildung des Körpers (18 Jahre) müssen nicht nur pflanzen, sondern auch tierische Lebensmittel benötigt. Egal wie wir unser inneres Raubtier verlassen wollen - wir haben es und ohne Fleisch, Fisch, Milch, Hüttenkäse, Eier ist es unmöglich, ein gesundes Kind zu empfangen und zu ertragen.

Schwangerschaftsplanung: Welche Vitamine werden benötigt?

• Komplexe Vitamine oder Multivitamine. Die Hauptsache in ihnen sind Spurenelemente. Wählen Sie sich die Option, die Ihnen am meisten entsprechend den Urin- und Haaranalysen für Spurenelemente passt. Sie können Multivitamine auf der Aigerb -Website (IHERB) kaufen nachdem Sie diesen Link bestanden haben. Hier ist die größte Auswahl. Eine gute Option schau hier und hier.
• Wenn Sie nicht genug B9 (Folsäure) und B12 haben Nehmen Sie dann Vitaminkomplexe auf Aicherb (IHERB) auf durch diesen Link. Die Methylgruppe dieser Vitamine ist besser absorbiert. Wählen Sie also mit dem Wort methyl (methylfolat, (6s) -5 -methyltraktropolsäure, Methylcobalamin). Bei zu hohen oder niedrigen Indikatoren für diese Vitamine im Blut besteht der Verdacht auf einen Mangel bei beiden Vitaminen auf zellulärer Ebene. Konzentrieren Sie sich auf Urintests auf organische Säuren. Und wenn organische Säuren einen Mangel angeben, dann nehmen Sie zusätzlich Lithium (Besser in flüssiger Form) trägt es zum Durchgang von Vitaminen der Gruppe B und den Spurenelementen zum Käfig bei. Vitamine B9 und B12 für eine bessere Absorption erfordern Vitamin B6, B2, B5, Magnesium, Vitamin C. Wenn nur einer benötigt wird B12, dann schauen Sie sich hier an.
• Andere Vitamine der Gruppe B suchen im Katalog für die folgenden Links - vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6.
• Für einen Mangel an Glutathion (Ein sehr wichtiges Antioxidans im Körper, der Körper der Entgiftung des Körpers) kann auf einen hohen oder niedrigen Niveau an Pyroglutaminsäure bei der Urinanalyse sowie einen niedrigen Indikator für Homocystein im Bluttest hinweisen. Sie können das Niveau von Glutathion ausgleichen, indem Sie sich für eine Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. nachdem Sie diesen Link bestanden haben und zusätzlich zur Ernährung beitragen brokkoli und selen, wenn er nicht in Ihrer gewählten Ernährungsergänzung ist.
• Vitamin-D. Wenn Sie einen Indikator unter der Norm haben, müssen Sie mindestens 5000 IU einnehmen. Wenn sich Ihr Indikator in einem Monat nicht bewegt, erhöhen Sie die Dosis die Dosis auf 10.000 Mio. (es ist 10.000. Die Leiche erhält in der Sommersonne 20-30 Minuten). Vitamin D funktioniert besser mit Vitamin K. Auch die beste Wahl - dies ist eine flüssige Form mit Vitamin K.. Die Assimilation von Vitamin D erfordert einen zusätzlichen Magnesiumverbrauch.
• Omega-3. Ein wichtiges Element für ein gesundes Gehirn und die Netzhaut des ungeborenen Kindes. Wir übergeben die Analyse für Omega-3 nicht. Es muss sowieso genommen werden. Wählen Sie für sich selbst eine diätetische Ergänzung durch diesen Link. Die beste Option durch diesen Link.
• Vitamin C. Es ist erforderlich, um viele Spurenelemente, Nährstoffe, die Gefäße vor Zerstörung durch freie Radikale zu assimilieren. Sie können bei der Planung der Schwangerschaft nicht ohne sie verzichten. Die beste Option ist Vitamin C Liposomal, das lange Zeit im Körper ist. Exakt liposomale Form von Vitamin C Es wird im Körper von Tieren erzeugt, daher haben wilde Tiere keine Herzinfarkte und Striche und leiden nicht an Erkältungen. Es kann mit dem Alwechseln mit gestellt werden gewöhnliche Form von Vitamin C mit Bioflavonoiden.
• Vitamin e. Die beste Option, um das richtige Formular zu wählen, bei dem ein D-Alpha-Tocopherol und kein DL Alpha-Tocopherol vorhanden ist. Pharmacy Synthetic Vitamin E führt Zellmembranen destruktiv und kann nicht genommen werden! Eine gute Version von Vitamin E, wo es alle Tocopherole und Tocores gibt. Wenn Sie mit dem Preis nicht zufrieden sind, dann essen Sie Vitamin E im Katalog. Denken Sie daran, dass Vitamin E paarweise mit funktioniert vitamin C. und bioflavonoide. Es macht keinen Sinn, sie getrennt zu nehmen. Nur zusammen.
• Jod. Wenn Sie an Analysen oder ein Problem mit Schilddrüsenhormonen fehlen (vorausgesetzt, Sie konsumieren keine Hormone in Medikamenten), können Sie es zusätzlich zu Multivitaminen hinzufügen. Aber nehmen Sie zu unterschiedlichen Zeiten mit Multivitaminen. Jod funktioniert paarweise mit Selen. Daher ist es besser, sie zusammen zu trinken. Jod Iss das Aicherb im Katalog (IHERB) durch diesen Link, a selen in diesem Fall.
• Magnesium. Magnesium tritt in verschiedenen Formen auf. Die beste Option ist, wenn es verschiedene Formen in einer Kapsel gibt - malat Magnesium, Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid und Magnesiumglycinat. Wählen Sie Magnesium im Aicherb -Katalog (IHERB) in Abhängigkeit von Ihren Tests durch diesen Link.
• Zink. Wenn Sie ein Zink brauchen, wählen Sie hier aus dem Katalog.
• Kilikhinon Q10. Q10 verbessert die Qualität von Eiern und Spermien in jedem Alter, dies ist jedoch besonders wichtig für Frauen und Männer im Alter von 35 Jahren. Die Empfang von Q10 bei der Planung der Schwangerschaft hilft, ein gesünderes Kind zu erstellen. Die beste Option von Kilikhinon Q10 mit PQQ hier, Katalog p Q10 Siehe hier. Während der Schwangerschaft ist es nicht mehr erforderlich, Q10 zu nehmen. Obwohl es absolut harmlos ist, wurde seine Auswirkung auf die Schwangerschaft nicht untersucht.
• Mio-Foreign-Vitamin B8. Es unterstützt ein gesundes Fortpflanzungssystem von Männern und Frauen auf hohem Niveau, stabilisiert es auf hormoneller Ebene und verbessert die Gesundheit von Ei und Spermien. Die beste Version des myo fremden unter diesem Link. Wenn der Preis nicht passt, schauen Sie nach katalog mit Vitamin B8 Inositol hier.
• Schutz und Gesundheit der Leber. Wählen im Katalog für ihre Geldnahrungsergänzung zur Reinigung der Leberso dass es sich selbst reinigt und das Blut von Giftstoffen und unnötigen Müll im Körper reinigt. Die beste Option hier.
• Phosphatidylcholin- ist Teil der Membran jeder Körperzelle, unterstützt  die Leber verbessert die Entgiftung des Körpers, kämpft mit Entzündungen. Es ist notwendig, die Gesundheit während der Schwangerschaftsplanung aufrechtzuerhalten. Wählen Sie eine Ergänzung für sich selbst mit Phosphatidylholin im Katalog hier. Am besten die Option hier.
• Faser für die Darmreinigung, Entgiftung. Wir trinken getrennt von anderen Vitaminen, da seine Aufgabe darin besteht, den gesamten Überschuss aus dem Darm und dem Körper zu entfernen. Nachts besser direkt, wenn es den Vitaminen bereits geschafft hat, absorbiert zu werden. Die beste Option hier siehe hier, Katalog Mit Ballaststoffen hier.
• Enzyme. Um die Lebensmittel besser in Nährstoff- und nicht nukleare Substanzen zu zerlegen (nahrhafter wird absorbiert und weniger Toxine), verwenden wir pflanzliche Enzyme, die die Verdauung vor jeder Mahlzeit verbessern. Das ist gut für Frauen und Männer. Aussehen enzyme für sich selbst im Katalog hier. Eine gute Option hier.
• Betain. Fügen Sie mit verringerter Säure des Magens hinzu, bevor Sie Proteinfutter einnehmen betain mit Pepsin Für eine bessere Proteinassimilation und die Verbesserung der Gesamtproteinindikatoren in Analysen sowie für die Absorption von Vitamin B12 und infolgedessen eine Abnahme des Homocysteins. Eine gute Option betain bei diesem Link.
• Probiotika (vorteilhafte Bakterien für Mikroflora). Die meisten von uns leiden an Dysbiose aufgrund moderner Lebensmittel. Konservierende und verschiedene Zusatzstoffe in der industriellen Produktion töten die Darmmikroflora. Aus diesem Grund ist die Nahrung schlecht verdaut, Immunität leidet, es gibt einen Mangel am Körper und zusätzlich im Darm und Bakterien, die auf einer Schleimhaut unfreundlich sind, die sich auf einer Schleimhaut niederlassen. Diese Situation zu beheben, wird helfen ergänzungen mit nützlichen Bakterien. Bevor wir nützliche Bakterien einnehmen, müssen Bakterien trinken, die eine unfreundliche Mikroflora zerstören - dies bulardi Sauger oder lactobacteria Reurier. Danach nehmen Sie es probiotika für den Darm und die Verdauung, vagina, atmungssystem, mundhöhle. Wählen Sie, was Sie brauchen.
• Lecithin. Mit seiner Hilfe werden Nährstoffe durch transportiert zellmembranUnd daher werden Vitamine ohne Lecithin nicht absorbiert oder schlecht absorbiert. Männer und Kinder brauchen sonnenblumen -Lecithin, Frauen sie können Boden erdeln.
• Mit hohem Cholesterinspiegel der niedrigen LDL -DichteWir stellen Vitamin D in den Analysen in den oberen Referenzwerten wieder her flüssigmedikament von 10 Tropfen und höher. Reduzieren Sie bei der Wiederherstellung des Vitamin-D-Gehalts die Dosierung auf vorbeugende 2-5 Tropfen. Annehmen dieser Lipaza Zur Aufteilung und besserer Assimilation von Fetten bei jedem Essen oder jeder großen Mahlzeit (2-3-mal pro Tag für 1 Kapsel) und Q10. Reduziert Cholesterin gut betain mit Pepsin, was auch die Fettverdauung verbessert, wenn Sie nicht zu erhöht sind Sodbrennen auch mit geringer Säure des Magens und reguliert den Cholesterinspiegel phosphatidylcholin und Lecithin. Konzentriere dich nicht darauf. Wenn Cholesterin nicht normal zurückkehrte, fügen Sie die Ernährung am Morgen vor den Mahlzeiten hinzu Diese diätetische Ergänzung aus dem armen Cholesterinspiegel. Um die Produktion von schlechtem Cholesterinspiegel zu verringern, ist es außerdem notwendig, die Gefäße zu stärken, da ein schlechtes Cholesterinspiegel als Reaktion auf destruktive Prozesse in den Gefäßen erzeugt wird.
• Blutgefäße zu stärken Annehmen Omega-3, Vitamin e, Vitamin C Liposomal, rutin, Bioflavonoide, multivitamine, knoblauch (Während der Schwangerschaft verwenden Sie keinen Knoblauch), alpha-Liponsäure.
• Zur Verflüssigung von viskoses Blut — nattokinase und Serrapeptase. Sie können separat kaufen nattokinase und serrapeptase.
• Erhöhtes Insulin, Glukose Im Blutserum weisen sie auf eine Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels hin und treten normalerweise vor dem Hintergrund des Mangels auf chrome und Vanadia. Hilft auch die gesunde Reaktion von Insulin auf das Vorhandensein von Glukose im Blut inositol oder Vitamin B8beschleunigt auch den Glukosestoffwechsel biotin oder Vitamin B7Unterstützt die normale Insulinempfindlichkeit likopin. Nehmen Sie außerdem mit jeder Einnahme Kohlenhydrat -Lebensmittel ein enzyme, die Kohlenhydrate, Glukose abbauen. Bei reduziertem Insulin ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Dies kann ein Zeichen für den Beginn von Diabetes mellitus oder ein hoher Glutamatgehalt im Körper (Geschmacksverstärker) sein, der aus Stoffwechselstörungen gebildet wird. Außerdem essen Sie auch Industrieprodukte mit der Zugabe von Glutamat. Ein erhöhtes Niveau wird auf ein erhöhtes Niveau des erhöhten Glutamatgehalts bei der Analyse von organischen Säuren hinweisen 2-Ketoglutarova und fumarova Sowohl Säuren als auch PH von Blut Über 7,43.
• Mit reduziertem allgemeinem Protein Zur Diät hinzufügen protein (Set 18 Aminosäuren in Kapseln) oder gemüseprotein im Pulver (Auch 18 Aminosäuren). Wenden Sie sich zusätzlich zu Aminosäuren (Eisen, Kalium, Natrium, Zink) an Additive, damit es zusammen mit Multivitaminen keine Überdosierungen gibt. Wenn sich diese Elemente bereits in einer ausreichenden Dosierung in Multivitaminen befinden, sollten sie nicht ausgewählt werden. Wählen Sie keine Aminosäuren aus Milchprotein, sondern eignen sich nicht für die Schwangerschaftsplanung. Auch benötigt kollagen (Knochenbrühe). Es ist ratsam zu wechseln rindfleisch, huhn, fischeoder trinken kombiniert. Additive für Sportserfolge sind jedoch nicht für Sie geeignet. Mit reduziertem Protein näher an den oberen Grenzen der Referenz festziehen zink, kupfer, mangan Im Blut nehmen, nehmen vitamin e und vitamin C mit Bioflavonoiden. Nehmen Sie mit jeder Mahlzeit mit Proteinfutter spucken von Eichhörnchen und betain mit Pepsin, serrapeptase.

Nachdem der Körper diese Vitamine zur Verfügung gestellt hat, steigt der Erfolg der Schwangerschaft erheblich an. Welche Person, die Additive konsumieren können, können Sie Ihren Nutriologologen konsultieren, der über Kenntnisse im Bereich der Ernährung verfügt?

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Rauchen und Alkohol

Wenn Sie ein ernstes Ziel haben, wie man ein gesundes Kind vornimmt - geben Sie Zigaretten und Alkohol mindestens sechs Monate vor der Empfängnis auf, wenn Sie ein Mann sind. Die zukünftige Mutter sollte diese schlechten Gewohnheiten während des gesamten Zeitraums von der Schwangerschaftsplanung bis zum Ende des Stillens aufgeben. Wir empfehlen auch dringend, nicht in Räumen mit rauchenden Menschen und sogar auf der Straße in einiger Entfernung von mehreren Metern zu sein.

Denken Sie daran, dass Drogen, Alkohol und Rauchen nicht nur den Eltern signifikant schaden, sondern auch die DNA verderben, verschiedene chromosomale Anomalien anziehen, was viele genetische Krankheiten führt. Wenn Sie gesunde Kinder großziehen möchten, Alkohol, Tabak, Drogen verweigern, die die Gesundheit des ungeborenen Kindes töten.

Schwangerschaftsplanung: Kaffee- und Koffein -haltiger Getränke, Tee

Für das Ziel, ein gesundes Kind zu empfangen, lohnt es sich, nicht nur Alkohol, sondern auch einen übermäßigen Konsum von Kaffee und Tee aufzugeben. Und noch mehr aus allen Arten von belebenden Getränken sowie löslichem Kaffee. Wenn es ein unwiderstehliches Verlangen nach Kaffee gibt, lassen Sie sich einmal pro Woche eine Tasse schwacher natürlicher Kaffee ohne Milch und Zucker. Trotzdem wird nicht in der Woche, Kaffee, nicht empfohlen.

Tee enthält auch Koffein. Daher für ihn die gleichen Anforderungen wie Kaffee.

Aber was kannst du fragen? Sie können natürlich mit Beeren und Früchten (nicht mit Soda verwechselt werden), Tee aus Blättern und Beeren von Himbeeren, Rossenhips, Fruchtgetränken, Gelee, Smoothies - dies ist eine großartige Alternative für das Erwachen am Morgen.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Wir optimieren das Gewicht

Es ist einfacher, ein Kind zu empfangen, als zu ertragen, zu gebären und gleichzeitig innerhalb der Gewichtsnorm zu bleiben. Aber wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie ein gesundes Kind kontrollieren können - Kontrolle body Mass Index. Damit die Gesundheit des Kindes normal ist, empfehlen Wissenschaftler, dass der Erbe nach dem Vater und der Mutter das Gewicht angepasst hat. Schließlich braucht der Körper Fett, um Schlacken zu speichern, die sich aus einer Verstoß gegen die Stoffwechselprozesse ergeben.

Ergreifen Sie Maßnahmen zur Wiederherstellung der Gesundheit, wenn Sie verletzt werden:

• Fettstoffwechsel - Fette werden nicht absorbiert, ein niedriger Cholesterinspiegel der niedrigen LDLs ist erhöht.
• Proteinstoffwechsel - Proteine \u200b\u200bwerden nicht absorbiert, das Gesamtprotein im Blut wird im Urin reduziert. Mangel an Aminosäuren.
• Kohlenhydratmetabolismus - Kohlenhydrate werden nicht absorbiert, Insulin oder Glukose im Blut wird erhöht oder gesenkt.

Einzelheiten zur Reduzierung des Cholesterinspiegels im Falle einer Verletzung des Fettstoffwechsels, erhöhen Sie das Gesamtprotein im Falle eines Proteinstoffwechsels, reduzieren Sie Glukose und Insulin im Blut, wenn der Kohlenhydratstoffwechsel mit höherem Lesen im Abschnitt über Vitamine verletzt wird.

Wenn die Mutter während der Schwangerschaft überschüssiges Gewicht hatte, wird die Tochter empfohlen, die Ernährung sowohl während der Planung als auch während der Schwangerschaft sorgfältig zu überwachen. Eine Veranlagung kann einen grausamen Witz in Form einer starken Gewichtszunahme während der Schwangerschaft spielen. Denken Sie daran, dass 90% des überschüssigen Gewichts falsche Nahrungsgewohnheiten sind, die zum Zeitpunkt des Gebärmutterlebens in uns lagen. Und deshalb überwältigen Sie sich selbst und geben Sie Ihrem Baby ein glückliches Leben, unabhängig von süß, akut und schädlich.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Ablehnung von Protein

In Bezug auf die Frage, wie ein gesundes Kind konzipiert werden kann, haben Wissenschaftler ein eindeutiges Urteil - Proteincocktails für Sportleistungen mit verschiedenen Zusatzstoffen unter dem Verbot, sowohl in einem Mann als auch in einer Frau drei Monate vor der geplanten Schwangerschaft abgeschlossen. Und der springende Punkt ist, dass Additive in Protein und seine Dosierung für Erfolge im Sport den hormonellen Hintergrund negativ beeinflussen, was nicht nur die Geschwindigkeit der Empfängnis, sondern auch die Gesundheit des zukünftigen Babys beeinflusst.

Protein jedoch als gemüseaminosäuren ohne zusätzliche Sportzusatzstoffebei unzureichenden Proteinspiegeln im Körper werden sowohl Frauen als auch Männer benötigt.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Medizin

Wenn Sie aktiv an der Frage arbeiten, wie Sie ein gesundes Kind empfangen können, folgen Sie den von Ihnen eingenommenen Medikamenten. Besprechen Sie die Aufnahme von Medikamenten mit einem Hausarzt. Wenn Sie bei der Verschreibung von Medikamenten krank werden, müssen Sie mit Ärzten festlegen, dass Sie die Empfängnis planen, damit sie dies bei der Verschreibung bestimmter Medikamente während der Schwangerschaftsplanung berücksichtigen.

Es gibt Situationen, in denen die Gesundheit der Eltern wichtiger wird als die geplante Schwangerschaft. Dies ist eine hohe Temperatur-, Infektions- und Viruskrankheiten sowie schwere Krankheiten. In diesen Fällen sollten Sie die Behandlung nicht zum Nutzen zukünftiger Nachkommen verweigern. Das Kind braucht zuerst glückliche und gesunde Eltern. Riskieren daher nicht. Wiederholen Sie den Schwangerschaftsplanungszyklus zuerst, nachdem Sie sich erholt haben.

Luburbiker und Duschen: Ist es bei der Planung der Schwangerschaft möglich?

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie ein gesundes Kind konzipieren können - geben Sie Schmiermittel sowie alle Douchs auf. Trotz der Tatsache, dass Gynäkologen seit mehr als zwanzig Jahren in vollem Umfang über das Tanzen von Douching (sie ist nur zur Behandlung zulässig und nur wie von einem Arzt zulässig), waschen viele Frauen weiterhin die Vaginalmikroflora, und dann aufrichtig sie aufrichtig Überrascht, woher die Drossel, die schwierige Schwangerschaft und andere Komplikationen kamen.

Luburbiker sind gut für Geschlechtsverkehr, aber nur diejenigen, die nicht mit Schwangerschaft gekrönt werden. Einige werden die Möglichkeit der Empfängnis verringern, während andere den Körper sogar mit unnötigen chemischen Elementen bereichern. Wenn eine Frau keine ausreichende natürliche Schmierung hat - besuchen Sie einen Sexologen und finden Sie die wahre Ursache und ersetzen Sie keine natürliche Aufregung durch Chemie. Bei der Planung der Schwangerschaft werden Additive empfohlen Tribulusfür Männer und Frauen, um das sexuelle Verlangen zu verbessern.

Die vaginale Mikroflora muss nach der Behandlung wiederhergestellt werden (wenn es eine Infektion gab) besondere weibliche ProbiotikaGeeignet für die Vagina. Achten Sie auf Probiotika, die enthalten 38 verschiedene Stämme von nützlichen Bakterien.

Schwangerschaftsplanung: Leinen und Kleidung

Möchten Sie ein gesundes Kind vorstellen? Achten Sie darauf, Ihre Kleidung zu beachten. Sowohl Männer als auch Frauen sollten Leinen aus Baumwolle haben, nicht zerkleinert und nicht abgestürzt. Lassen Sie schöne offene Arbeiten, lassen Sie Tangas an spielerischen Abenden, wenn die Leinen nicht mehr als eine halbe Stunde auf dem Körper sein wird.

Schließen Sie Jeans, unbequeme Leggings, komprimieren und reiben Sie sie weg. Dies wirkt sich nicht nur negativ auf die Mikroflora der Genitalien und entsprechend der Konzeption, sondern auch auf den allgemeinen Zustand des Körpers aus.

Schwangerschaftsplanung: Ist Entspannung nützlich?

Sie fragten sich, wie man ein gesundes Kind konzipiert, sorgfältig vorbereitet, ohne Ihre Kraft zu verweilen - aber es gibt kein Ergebnis und nein? Alles ist richtig! Wenn Sie einmal am Tag und öfter Sex haben, besteht mehr Chancen für passives Sperma.

Dies ist keine Garantie oder Indikator für Verhütungsmittel, da einmal alle hundert Jahre und die Sticks schießt. Wissenschaftler argumentieren jedoch, dass mit einem regelmäßigen Geschlecht des Geschlechts der Körper eines Mannes erschöpft ist und das Ergebnis für die Empfängnis verschlechtert wird.

Machen Sie Pausen zur Ruhe und konzentrieren Sie sich nicht auf die Empfängnis. Manchmal mag das Paar den Erwartungsprozess so, dass es die helle und reiche Welt vergisst. Und vor allem, dass Sie sich einen guten Traum geben, er ist ein echter Assistent in der Konzeption eines Kindes.

Wie man ein gesundes Kind nimmt: Eisprung, wir führen Grafiken und Aufzeichnungen durch

Das Internet ist voll von Informationen, wie man den Eisprung korrekt berechnet. Aber denken Sie daran, dass alles sehr individuell ist. Genauere Informationen werden durch den Ovulationstest sowie die Temperaturmessung angegeben.

Für Grundkenntnisse: Wenn der Zyklus 28 Tage beträgt, dauert der Eisprung von 12 bis 15 Tagen. Es findet normalerweise innerhalb von 24 bis 48 Stunden statt. Während dieser Zeit ist es am besten, sich darauf einzulassen.

Aber all dies sind sehr verschwommene Fristen, da das Sperma innerhalb von fünf Tagen auf ein Ei warten kann, aber das Ei wartet erfolgreich auf weitere 5-6 Tage. Wie Sie sehen können, ist der Lauf sehr groß und alles ist individuell. Ein gesunder Eisprung wird helfen mio-Foreign (Vitamin B8).

Möchten Sie wissen, wie man ein gesundes Kind empfängt? Akzeptiere dich zuerst und folge dem Zyklus. Der erste Tag der Menstruation ist der erste Tag des Zyklus. Schreiben Sie es in den Kalender, da es einfach unmöglich ist, alles in Ihrem Kopf zu behalten, insbesondere wenn Sie monatelang einen Zyklus durchführen.

Jeder hat einen anderen Zyklus, aber wenn Sie einen Monat für 28 Tage und den anderen 35 haben, wenden Sie sich an einen Arzt und machen Sie Tests. Manchmal ist dies ein Zeichen eines instabilen Organismus.

Treffen Sie sich selbst, machen Sie sich Notizen. Ihr Zustand, Ihre Stimmung, Ihre Lebensmittelgewohnheiten sowie die Auswahl an verschiedenen Tagen des Zyklus.

Der nächste Schritt - basale Temperatur gefroren. Führe auch den Zeitplan parallel im Zyklus. Zum Zeitpunkt des Ovulation steigt die Temperatur um 0,3 bis 0,4 Grad. Aber der Höhepunkt beträgt drei Tage, bis die Temperatur steigt. Deshalb ist es wichtig, einen Zeitplan durchzuführen und die idealen Momente für die Empfängnis im Voraus vorherzusagen.
Trinken Sie mit einem unregelmäßigen Zyklus drei Monate mio-Foreign Und schauen Sie sich das Ergebnis an. Aber der Körper arbeitet wie eine Uhr, wenn Sie Defizite in Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren in alle Richtungen beseitigen.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Wählen Sie eine Pose

Sehr oft finden Sie Witze und Witze sowie Empfehlungen einer erwachsenen Generation in welcher Position, in der es besser ist, ein gesundes Kind zu empfangen. Wenn die Struktur der Gebärmutter der Frau normal ist, wirkt sich die Pose in keiner Weise auf die Empfängnis aus.

Aber wenn eine Frau eine Uterusbiegung hat und sie sich Sorgen macht, wie sie ein gesundes Kind empfangen werden kann, spielt die Pose eine große Rolle. Aufgrund der Verformung der Ort des Gebärmutters ist es für die Spermien schwieriger, sich hineinzuversetzen. Unabhängig davon, in welcher Position Sie den Vorgang beendet haben - legen Sie daher ein Handtuch oder Kissen unter das Gesäß und werden Sie in der Birkenhilfe. Dazu reicht es aus, sich an den Wänden an der Wand zu ruhen und das Kissen unter dem Gesäß zu lassen.

Schwangerschaftsplanung: Wartenschwierigkeiten

In der Frage, wie man ein gesundes Kind empfängt, stehen natürlich viele mit einer langen Erwartung konfrontiert. Wenn nicht zu platzieren ist, kommt alles schnell und unerwartet. Aber Sie sollten wollen - und sogar ein Monat scheint träge und unrealistisch lang zu sein. Viele sind aufgrund der Erwartung unter Stress.

Das erste, was man sich erinnern sollte, ist, dass Stress schwieriger ist, schwanger zu werden. Und dies gilt für beide Partner. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen neuen Lebensstil. Gesund, interessant, wie Sie brauchen. Und die Schwangerschaft ist auf lange Sicht. Wie kann man ein gesundes Kind vorstellen? Planen Sie, aber warten Sie nicht. Schließlich entspricht die Erwartung dem Stress, und Stress ist in einem so gewissenhaften Problem eine schlechte Zutat.

Lesen Sie Bücher, schauen Sie sich Filme an, nehmen Sie Wohltätigkeit, reisen Sie und entspannen Sie sich gut. Sie selbst werden nicht bemerken, wie sich der Tag nähert, wenn ein kleines Herz in einer Frau steht!

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Schwangerschaftstests

Heute, Frauen, die nach der Begeisterung eines gesunden Kindes fragen, wollen sofortige Ergebnisse. Beruhige dich, wenn du schwanger bist - du wirst es auf jeden Fall bemerken! Es gibt natürlich Zeiten, in denen Frauen, die schwanger sind, es nicht empfunden haben, aber immer noch Wissenschaftler neigen dazu Klopfen des Herzens.

Ein Schwangerschaftstest kann nicht früher als am ersten Tag der Verzögerung durchgeführt werden. Aber höchstwahrscheinlich wird es ein negatives Ergebnis zeigen, da der hormonelle Hintergrund in den frühen Tagen nur wieder aufgebaut wird. Sie können jedoch an 10 bis 14 Tagen der Verzögerung zwei Streifen klar sehen.

Schwangerschaftsplanung: Wie kann das Geschlecht eines Kindes planen?

Die Frage, wie man ein gesundes Kind konzipiert, schließt sich häufig der Frage an - wie das Geschlecht des Kindes plant. Es gibt viele Tipps, Empfehlungen und viele, viele Volksrezepte, aber über viele Jahre der Forschung haben Wissenschaftler alles widerlegt.

Denken Sie daran, dass sowohl Jungen als auch Mädchen jeden Tag geboren werden. Daher je nach Schwangerschaft planen mondkalenderDie Jahreszeit ist eine interessante Unterhaltung, aber nichts weiter.

Die Falle ist noch gefährlicher, um das Essen und den Lebensstil auf besondere Weise anzupassen. Stellen Sie sich vor, Sie werden einen langen Weg gehen, Sie werden sich so weit wie möglich einstellen und als Ergebnis eines Kindes des anderen Geschlechts. Nun, wenn Sie schnell Enttäuschung überleben und wenn die Familie davon ausbricht? Oder wird das Baby leugnen?

Nach den Beobachtungen vieler Geburtshelfer-Gynäkologen Der Junge wird erhalten, wenn der Kontakt an dem Tag auftrat, an dem das weibliche Ei für die Befruchtung bereit war, am selben Tag ein starkes Sperma mit einem männlichen Satz von Chromosomen zu düngen. Wenn die Spermien im Körper einer Frau ein oder zwei Tage in Erwartung des Eisprungs verbracht haben, wird er ein weibliches Chromosom erwerben, dann wird ein Mädchen geboren. Für die Empfängnis braucht das Mädchen also unmittelbar vor dem Eisprung und der Junge in der Zeit des Eisprungs selbst.

Anstatt das Geschlecht des Kindes zu planen, ist es jedoch am besten, über die Gründe für diesen Wunsch nachzudenken. Über die Vorteile, beide Geschlechter zu erziehen. Und wissen - das Baby ist ein Geschenk höherer Kräfte und sie sollten nicht ihre eigenen Regeln festlegen.

Wie man ein gesundes Kind empfängt: Tipps und Bewertungen

Milena: meine erste Erfahrung, ein gesundes Kind zu empfangen, war ein Test der Ehestärke. Es stellte sich heraus, dass schlechte Gewohnheiten teurer sind als die Gesundheit des ungeborenen Kindes. Scheidung und neue Beziehungen. Ich habe das zweite Date geäußert, dass ich Kinder in Zukunft sowie gesunde Planung haben möchte. Ich dachte, ich würde weglaufen, aber nein - mein Mann wurde bereits unterstützt! Ich selbst habe nicht verstanden, wie wir zusammenleben, wie schnell wir die Übergabe von Tests organisierten, einen Besuch beim Genetiker und für den wichtigsten Schritt im Leben vorbereitet. Er kam nicht sofort-Jahr später, aber TFU-TFU ist gesund und stark! Was ich dir wünsche!

Maksim: sie hörten vor der Hochzeit auf, schützten sich aber am fünften Jahrestag ohne Erdnuss in den Händen. Sie begannen, Artikel zu lesen, wie man ein gesundes Kind empfängt, und entschieden sich für eine umfassende Untersuchung. Meine Frau stellte sich als Uterus -Kurve heraus und ich habe schwaches Sperma. Kleine Behandlung, mehrere "Volks" -Tipps und neulich werden wir glückliche Besitzer von Zwillingen!

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Video: Wie kann man ein gesundes Kind zur Welt bringen?