Likopin ist das Geheimnis der vorteilhaften Eigenschaften von Tomaten: Wofür ist der Körper?

Likopin: Was ist das?

Likopin -Polyunnutzungskohlenwasserstoff, ein Vertreter einer großen (etwa 700 Verbindungen) Familie von Carotinoiden-Molekülen mit starker antioxidativer Aktivität (die berühmtesten Vertreter dieser Gruppe sind Beta-Carotin, Luthein und Zeaxantin). Die Struktur von Lycopin unterscheidet sich jedoch etwas von anderen Carotinoiden, und es wird angenommen, dass dies der Grund für seine stärkere Aktion ist.

Likopin - Einer der 24 Carotinoide im menschlichen Blutplasma (der Rest besteht aus pflanzlicher Herkunft). Eine Person ist jedoch nicht in der Lage, sie selbst zu synthetisieren, daher sollte sie es aus Lebensmitteln erhalten.

Die größte Konzentration dieser Verbindung ist in Tomaten (Lycopersicon Esculentum Mill) sowie in Wassermelone, Papaye, Grapefruit, Karotten, Kürbis und Schlachten enthalten. Lycopine ist für die rote Farbe dieser Pflanze verantwortlich. Daher ist es offensichtlich, dass die rote Sorte der Tomaten zehnmal mehr als die gelbe Sorte enthalten kann.

Lykopineigenschaften: Warum der Körper das Geheimnis der vorteilhaften Eigenschaften von Tomaten braucht

Wie bereits erwähnt, werden die Eigenschaften von Lycopin durch zahlreiche Doppelbindungen bestimmt, die in der Kohlenwasserstoffkette dieser Verbindung enthalten sind. Diese Substanz wirkt hauptsächlich aufgrund der Verzögerung von freien Radikalen und aktiven Sauerstoffformen, wodurch oxidativen Stress verhindert wird.

Warum braucht der Körper Lycopin? Hier ist eine Erklärung:

• Freie Radikale sind Moleküle mit einem ungläubigen Elektron, wodurch sie hochreaktiv und in der Lage sind, jede chemische Struktur zu zerstören, die mit ihnen in Kontakt kommt (sogar DNA, die zusätzlich im Käfigkern geschützt ist).
• Jede Veränderung oder Schädigung von DNA -Fäden verursacht Mutationen, was zur Entwicklung vieler Krankheiten führt, unter denen alle Arten von Krebs in erster Linie sind. Deshalb ist es so wichtig, dass der Körper sich vor diesen freien Radikalen verteidigen.
• Dies kann unter Verwendung einer Reihe von Antioxidantien erfolgen - Verbindungen, die freie Radikale und reaktive Formen von Sauerstoff zerstören, unter denen Lycopinen eine der stärksten Substanzen sind.

Das Geheimnis der vorteilhaften Eigenschaften von Tomaten ist genau das Vorhandensein von Lykopin in ihnen, was die Entwicklung eines gefährlichen Krebses verhindert. Die Eigenschaften von Lycopin machen es nicht nur mit einer Anti -Krebs -Verbindung, sondern auch für Probleme mit der Blutkreislauf, die den Grad des Cholesterins, insbesondere den schädlichen Anteil von LDL, erheblich beeinflusst.

Lycopin in Tabletten für Männer und Frauen: Anweisungen

Lycopine, das mit einem ausgewogenen Essen kommt, reicht aus, um den Bedürfnissen einer Person zu erfüllen, aber nicht jeder hält an der richtigen Ernährung. In diesem Fall können Lebensmittelzusatzstoffe mit Lykopin eine gute Alternative sein. Diese Substanz ist sowohl für Frauen als auch für Männer nützlich. Hier ist die Anweisung:

Für Männer:

• Reduziert den Grad der schlechten Exposition gegenüber freien Radikalen an den Organen des Fortpflanzungssystems und der Spermien.
• Die Hauptaufgabe dieser Substanz im männlichen Körper ist der Schutz der Prostata vor Zerstörung und Wiedergeburt.
• Die Verwendung von Lycopin verhindert und verlangsamt die Entwicklung einer gutartigen Prostata -Hyperplasie und verringert auch das Risiko eines Prostatakrebs signifikant.
• Essen Sie dazu nur 10 Tomaten pro Tag. Dies ist jedoch unmöglich, daher ist es ratsamer, eine genaue Dosierung einer solchen Substanz in Tabletten zu verwenden.

Für Frauen:

• Nimmt am antioxidativen Schutz von Brustgeweben teil.
• Likopin schützt vor der Entwicklung von Krebszellen und gutartigen Tumoren in den Genitalien von Frauen und Brustdrüsen.
• Eine solche Substanz ist besonders wichtig für Frauen im Alter von 45 Jahren, wenn das schützende antioxidative System des Körpers zu erschöpfen beginnt.

Grundsätzlich werden alle Drogen mit Lykopin einmal täglich während der Mahlzeiten eingenommen, da dies Lebensmittelzusatzstoffe sind. Der Behandlungsverlauf beträgt 3-4 Wochen. Dann kann die Aufnahme des Arzneimittels wiederholt werden, machen aber zuerst eine Pause für einen Monat.

Wo kann man Lycopin in Tabletten kaufen?

Es lohnt sich, die Apotheke zu kontaktieren, da Sie diese wertvollen Medikamente finden, die zuverlässig und sorgfältig dokumentiert sind - was ihre Sicherheit und Wirksamkeit bestätigt. Adressen, die in Apotheken verkauft werden, stammen immer aus zuverlässigen Quellen. Es ist daher am sichersten, sie dort zu kaufen. Der Preis für Lycopinen hängt vom Hersteller ab und reicht von 330 Rubel. Bis zu 760 Rubel. Für Verpackung.

Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Lycopine kaufen auf der Seite iherb.

Welche Produkte sind am meisten Lykopin?

Diese Verbindung ist in der Natur sehr häufig. Es beinhaltet:

• Wassermelonen
• Erdbeere
• Grapefruit
• Aprikosen

Die Lykopin jedoch in Tomaten - Besonders in den Roten, weil es Lykopin ist, die für ihre rote Farbe verantwortlich ist.

Es ist wissenswert:

• Das Vorhandensein von Lykopin in Tomaten hängt auch von Art und Wachstumsbedingungen ab. Hohe Temperatur beeinflusst die Bildung von Lycopin in der Anlage - es wird geschätzt, dass im Winter ist der Inhalt höher als im Sommer.
• Obwohl die Temperatur die Produktion von Lycopin in Tomaten nachteilig beeinflusst, ist die Konzentration der Substanz, wenn das Gemüse eine Wärmebehandlung unterzogen wurde, höher als in Rohform.
• Der größte Inhalt wird in Tomatenprodukten sein - besonders in konzentrate, Saucen, Säfte und Ketchups.

Diese Produkte, die reich an Lykopin sind, können eine ausreichende Quelle einer solchen Verbindung in der menschlichen Ernährung sein. Es lohnt sich auch, sie in fetthaltige Gerichte hinzuzufügen, da Lycopinen am besten in Fetten gelöst werden. Infolgedessen steigt die Bioverfügbarkeit.

Lycopen -Getränk - wie man kocht: Rezept

Wie bereits erwähnt, sind die reichsten mit Lykopin Tomaten. Aber um es in die richtige Menge zu bringen, müssen Sie bis zu 10 Stücke essen, was unmöglich ist. Das SO -genannte Lycopin (Lycopin) -Getränk kann nur Tomatensaft oder seine verschiedenen Variationen sein, die selbst zubereitet oder in einem gesunden Essen gekauft werden können. Zum Beispiel ist hier das Rezept:

Rotes Gemüse wird benötigt:

• Tomaten - 1 PC.
• Bulgarischer roter Pfeffer - 1 PC.
• Rüben - 0,5 PCs.

Solche kochen:

1. Waschen Sie das Gemüse, reinigen Sie von den Stielen, Rüben aus der Schale.
2. Falten Sie das Gemüse in einem Mixer oder mahlen Sie zu einem Püreezustand.
3. Sie können auch Saft machen, aber dann werden Sie nützliche Ballaststoffe entfernen.
4. Fügen Sie Salz und andere Gewürze zum Geschmack hinzu. Rühren Sie und trinken Sie zum Beispiel einmal am Tag nach einer Hälfte.

Für das zweite Frühstück können Sie Obstpüree aus Erdbeeren, Himbeeren, roten Johannisbeeren, Wassermelone oder anderen saisonalen Früchten zubereiten - Granate, Viburnum, Grapefruit usw. Verwenden Sie im Allgemeinen rotes Gemüse oder Früchte als Quelle von Lycopine. Eine solche eigenartige antioxidative Bombe wird für den Körper nützlich sein, da sie vor oxidativem Stress schützt, der sich zerstörerisch auf den Körper auswirkt und auch den Grad des Cholesterins gut beeinflusst.

Video: Likopin - Was ist es? Die Vorteile von Lycopine. Ernährungsberater Andrey Nikiforov