Ein Artikel darüber, warum die Planung eines Kindes Folsäure und andere Vitamine einnehmen sollte. Die vorteilhaften Substanzen, in denen der Körper der Mutter am dringendsten Schwangerschaft und Stillen benötigt.
Inhalt
- Vitamine für Frauen vor der Schwangerschaft, Folsäure und andere notwendige Substanzen
- Vitamine für Frauen: Was müssen Sie trinken, um schwanger zu werden?
- Vitamine für Frauen während der Schwangerschaft
- Vitamine für stillende Mütter
- Vitamine für Frauen: Bewertungen und Tipps
- Video: Jod und Folsäure - der Schlüssel zur Gesundheit von Mutter und Baby
- Video: Low Hämoglobin - Schule von Dr. Komarovsky. Komarovsky über Eisen und niedriges Hämoglobin
- Video: Vitamine für schwangere Frauen
Die Schwangerschaft ist eine helle Zeit der Hoffnungen, Ängste und angenehmen Sorgen, die mit der Erwartung der Geburt von wenig Glück verbunden sind. Die werdende Mutter und die ganze Familie bemühen sich, sicherzustellen, dass das Baby nichts braucht und der Körper der Mutter ist alles Substanzen, die für seine Entwicklung notwendig sind. Vitamine, Lebensmittelzusatzstoffe und verbesserte Ernährung werden verwendet.
Vitamine für Frauen vor der Schwangerschaft, Folsäure und andere notwendige Substanzen
In unserem Land werden Polyvitamine für fast jede Frau vorgeschrieben. Nach Ansicht vieler westlicher Experten werden sie jedoch nur für den Fall, wenn es ihr Defizit gibt, benötigt. Und die einzige Ausnahme ist Folsäure, die für alle werdenden Mütter ausnahmslos nützlich sein wird.
WICHTIG: Wenn Sie sich entscheiden, Polyvitamine für schwangere Frauen einzunehmen, stoppen Sie auf einem Medikament. Verwenden Sie nicht mehrere Komplexe gleichzeitig, insbesondere wenn ihre Zusammensetzung Vitamine A und E enthält. In dieser Angelegenheit lautet das Schlüsselkonzept „Maß“.
Es ist bewiesen, dass Vitamin B9das auch genannt wird folsäureführt eine Schutzfunktion durch und kann die Entwicklung von Defekten im Nervenröhrchen des Fötus und des angeborenen Herzfehlern verhindern. Die Standardtäglichkeitsrate von 400 μg, aber wenn Sie dem Arzt sagen, dass Sie Fälle von Kindern mit angeborenen Defekten oder Fälle von Fehlgeburten in Ihrer Familie haben, kann die Dosis erheblich erhöht werden. Folsäure ist an den Prozessen der Teilung von Zellen und Hämatopoese beteiligt und ist für die korrekte Bildung des Fötus in den frühesten Stadien erforderlich. Sein Inhalt in Lebensmitteln ist unzureichend, daher in einigen Ländern vitamin B9 Es wird empfohlen, ständig reproduktive Frauen zu trinken.
Wichtig: Wenn Sie vor der Schwangerschaft keine Folsäure genommen haben, beginnen Sie damit so schnell wie möglich.
Russland gehört zu Ländern mit gemäßigten jodmangelDas heißt, mit Wasser und Essen bekommen wir weniger als dieses Spurenelement als erforderlich. Jodfür erwartungsvolle Mütter ist es sehr wichtig, es ist für den ordnungsgemäßen Betrieb der Schilddrüse und die ordnungsgemäße Produktion ihrer Hormone erforderlich. Und Probleme mit hormonellem Hintergrund sind, wie Sie wissen, häufig Schwangerschaftsatelliten, und gleichzeitig hat der Fötus in der 18 Wochen Schwangerschaft bereits eine eigene Schilddrüse gebildet, die auch Jod benötigt.
Wichtig: Es wird empfohlen, die Prävention von Jod -Mangel drei Monaten vor der Empfängnis zu beginnen und während der Schwangerschaft fortzufahren.
Verschreiben Sie jedoch keine Arzneimittel, die Jod selbst enthalten, da seine Überfülle so schädlich sein kann wie sein Mangel. Dieses Spurenelement kann nicht nur aus Polyvitaminen, sondern auch aus Meerfisch und Lebensmitteln mit Jod: Salz, Brot, Milchprodukte erhalten werden. Bitte beachten Sie, dass selbst unter dem Zustand der ordnungsgemäßen Lagerung Jodsalz seine Eigenschaften nicht länger als sechs Monate beibehält. 
Vitamine für Frauen: Was müssen Sie trinken, um schwanger zu werden?
Akuter Mangel folsäure Es kann sogar der Grund sein, warum die lang erwartete Schwangerschaft nicht auftritt. Übrigens wird es nicht nur für Mama, sondern auch von Dad nützlich sein, der die Spermienmobilität von ihr erhöht. Bei der Planung der Schwangerschaft ist es nützlich, „Reserven“ herzustellen und die Anzahl anderer Vitamine im Körper zu normalisieren. Anzeichen eines Vitaminmangels vor der Schwangerschaft sind Lethargie und schnelle Müdigkeit, trockene Haut und Haare, Streifen und Punkte auf den Nägeln. Gleichzeitig, wenn die Schwangerschaft bereits aufgetreten ist, sind alle aufgelisteten Symptome eher die Norm als eine Ausnahme von den Regeln.
Vitamine für Frauen während der Schwangerschaft
Komplexe Medikamente, die speziell für Frauen in dieser Position entwickelt wurden, unterscheiden sich signifikant von gewöhnlichen Vitaminen. Sie haben eine niedrigere Dosis Vitamin C, einen hohen Gehalt an Folsäure sowie andere wichtige Vitamine der Gruppe B, Eisen und andere Substanzen, die intensiv verbraucht werden. Wenn Sie also auf das Baby warten, ist es besser, spezielle Vitamine für auszuwählen frauen während der Schwangerschaft. 
Oft gibt es bei schwangeren Frauen einen Nachteil drüse und vitamin-D. Und es gibt natürliche physiologische Ursachen. Ein Neugeborenes füttert Nahrung, in dem es sehr wenig Eisen gibt. Daher sorgte die Natur dafür, dass er die Reserven dieses Spurenelements im Voraus machte und es aus dem Körper der Mutter nahm. Rosa Wangen und ein hohes Hämoglobinspiegel bei Kindern bis zu sechs Monaten - zeigen, dass die Mutter keinen Eisenmangel hatte. Für seine Prävention wird empfohlen, Multivitamine einzunehmen und Tierprodukte mit hoher Qualität zu verwenden. Die Leber ist besonders reich an Eisen, aber es gibt viel Vitamin E, was im ersten Trimester schädlich sein kann, so dass sie in kleinen Mengen besser ist. Für Vegetarier - Vitamine, einschließlich Eisen, sind unverzichtbar.
Wichtig: Wenn die Analysen zeigen, dass die Reserven des Mikroelent erschöpft sind, werden die Eisenpräparate zusätzlich verschrieben, die effektiver sind.
Vitamin-D. Es wird im zweiten und dritten Semester für die Bildung von Knochengewebe intensiv verbraucht. Es ist aber auch für die Zähne der Mutter notwendig. Und wenn sie während der Schwangerschaft verderben, ist der Grund der Mangel an Vitamin D und Kalzium.
Vitamine für stillende Mütter
Überraschenderweise ist die Zusammensetzung der Muttermilch statisch und hängt nicht von der Ernährung der stillenden Mutter ab. Dies ist eine Art natürlicher Altruismus, selbst wenn der Körper einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien hat, werden sie auch zum Nachteil in Milch für das Baby aufgenommen. Die Qualität der Milch verschlechtert sich nur, wenn sich die Reserven nützlicher Substanzen bereits am Ende befinden.
Andererseits kann das Fehlen von Vitaminen die Milchmenge beeinflussen, außerdem braucht das Baby eine gesunde und glückliche Mutter. Und das Stillen ist daher eine schwerwiegende Belastung und zusätzliche Stress, daher polyvitamin Die Komplexe werden in dieser Phase sehr hilfreich sein.
Bei der Herstellung von Milch wird viel verzehrt kalziumDaher muss die Mutter selbst auch Milchprodukte und Drogen konsumieren, in denen er hat. Es ist ebenso wichtig, genügend Vitamine zu erhalten ABER, C., und gruppe b. Mangel vitamin-D Es kann Rachitis im Kind provozieren. Die Notwendigkeit dafür hängt jedoch von der Hautfarbe ab, und das Problem ist für Kinder mit dunkler Haut aus asiatischen und nsamen Ostenregionen relevanter.
Statistiken behaupten, dass 40-50% der stillenden Mütter an verschiedenen Vitaminose leiden. Mit Vitaminen für Frauen nach der Geburt können Sie Probleme wie Haarausfall, trockene Haut vermeiden und sogar mit schlechter Stimmung und Müdigkeit umgehen. Daher machen ordnungsgemäß ausgewählte Vitamine eine Schwangerschaftszeit und das Stillen leichter und glücklicher.
Vitamine für Frauen: Bewertungen und Tipps
Yachthafen30 Jahre alt, Novosibirsk:
Im ersten Trimester nahm ich Folic, jetzt ein komplexes Medikament. Nur der Arzt riet mir, einen Monat zu trinken und 14 Tage lang eine Pause einzulegen, dann wieder einen Monat und eine Pause usw.
Irina, 23 Jahre alt, Kharkov:
Wenn Sie sich gut fühlen und die Tests normal sind, ist es besser, natürliche Vitamine aus Lebensmitteln zu wählen. Ich habe weder in der ersten noch in der zweiten Schwangerschaft Tabletten getrunken. Nur Folsäure bis zu 12 Wochen. Jetzt esse ich Hüttenkäse, Obst, Beeren, Gemüse.
Victoria, 21 Jahre alt, UFA:
Auch jetzt, jetzt, nach 12 Wochen trinke ich Folsäure und Vitamin E, beginne Iodomarin und komplexe Vitamine. Jetzt gibt es nur wenige Vitamine in Obst und Gemüse aus einem Supermarkt, ich würde sagen, dass sie überhaupt nicht sind.
Anastasia, 27 Jahre alt, Moskau:
Ab 12 Wochen begannen komplexe Vitamine und Iodomarin zu nehmen. Ich nahm bis zum Ende der Schwangerschaft und nahm jetzt weiter, weil meine Tochter beim Stillen.
Video: Jod und Folsäure - der Schlüssel zur Gesundheit von Mutter und Baby
es geht darum, Vitamine und Spurenelemente für zukünftige Mütter einzunehmen.
Folsäure ist ein wichtiges Vitamin für schwangere Frauen.
Video: Low Hämoglobin - Schule von Dr. Komarovsky. Komarovsky über Eisen und niedriges Hämoglobin
Video: Vitamine für schwangere Frauen
Eine Fernsehsendung, bei der der Doktor darüber spricht, welche Vitamine eine schwangere Frau am häufigsten braucht
Vor der Empfängnis ist es in erster Linie für die Folie für das Nervensystem des Kindes, Magnesium, erforderlich, den Ton der Gebärmutter zu verhindern. Wie auch immer, Sie müssen gesund sein und alles ist mit Essen in Ordnung, damit es so ist. Und mit meiner Arbeit ist es unrealistisch, den normalen Modus zu beobachten: entweder gegessen oder einmal. Ich nahm einen Minisan -Mutterkomplex, sein Freund riet mir. Ich mochte die Komposition und sie sprach gut. Und als sie schwanger wurde, erlaubte ihm der Arzt, ihn weiter zu bringen. Sie sagte, dass während der Schwangerschaft vielleicht nichts mehr hinzugefügt werden muss, alles da ist, dass schwangere Frauen separat entlassen werden.
Natalia, wie lange hast du es vor der Empfängnis getrunken? Und dann sind überall verschiedene Informationen.
Zinaida, der Gynäkologe, hat mir in drei Monaten geraten, aber ich habe nicht so viel getrunken. Obwohl die Schwangerschaft genau als die Verpackung beendet wurde. Ich denke, dass es zumindest in einem Monat gut sein wird. Aber idealerweise besser. Überprüfen Sie einfach, wie sie zu Ihnen passen und wie sie auf Sie reagieren. Aber die Vitamine sind horposig, Sie werden es nicht bereuen.
Ich habe auch Vitamine getrunken, um mich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Ich rauche überhaupt nicht und trinke fast nicht, so dass es nicht nötig war, meine schädlichen Gewohnheiten im Voraus zu werfen. Aber das Alter ist nicht mehr jung, egal wie ich meinen Mann und ich bereits entschieden habe, dann müssen Sie sich vorbereiten. Ich trinke Peregnoton Mom. Ein guter Komplex, ich las die Komposition, es schien mir besser als das der Rest. Obwohl Freunde sagten, dass die Neuheit in diesem Fall nicht ausgewählt werden kann. Wie Elevit wurde seit einer Million Jahren von Ärzten verschrieben. Nun, die Hauptsache für mich ist, dass es Folien gibt, fast jeder trinkt es vor der Schwangerschaft)) und hier ist es immer noch eine Art cool, als würde es besser von der üblichen absorbiert. Ich bin für einen neuen Ansatz und ich denke, dass sie moderner sind.
Abholen und sicherstellen. Wir haben jetzt eine solche Ökologie, dass schwangere Frauen Vitamine einnehmen müssen.
Lyudmila und eine zusätzliche Quelle für Vitamin und wird das Kind nicht für ein gutes Lager verletzen. Zum Beispiel akzeptiere ich Biotoff -Strafe. Die Zusammensetzung hat sogar ein Probiotikum. Übrigens, da dieser Komplex in Form von Schokoladenbars geht, müssen Sie ihn beim Einnehmen nicht trinken, und Sie können sogar die Straße essen.