Wenn Sie eines der im Artikel beschriebenen Symptome haben, haben Sie einen Mangel an Vitamin B12.
Inhalt
- Verbesserung der Gesundheit des Herzens: Folsäure mit Vitamin B12
- Gesundes Nervensystem: Vitamin B12 -Mangel führt zu unangenehmen Folgen
- Bewegung und Gang: Worauf führt der Mangel an Vitamin B12?
- Orth Health: Wann brauchen Sie Vitamin B12?
- Vision: Welche Produkte enthalten Vitamin B12?
- Erinnerung: Worauf führt der Mangel an Vitamin B12?
- Darmgesundheit: Symptome eines Mangels an Vitamin B12
- Hautfarbe: Wann sollten Sie Vitamin B12 einnehmen?
- Video: 8 Zeichen, dass Ihrem Körper Vitamin B12 fehlt
Die erforderliche Anzahl von Vitaminen der Gruppe B zu erhalten, ist für einen guten allgemeinen Gesundheitszustand sehr wichtig, und ist sehr wichtig, und ist sehr wichtig, und ist sehr wichtig, und ist sehr wichtig vitamin B12 Nützlich für den gesamten Organismus. In diesem Artikel wird Ihnen erfahren, warum der menschliche Körper diese Substanz braucht. Lesen Sie weiter.
Verbesserung der Gesundheit des Herzens: Folsäure mit Vitamin B12
Die Rolle dieser Substanz bei der Stärkung der Gesundheit des Herzens wird oft übersehen, dies ist jedoch wichtig. Vitamin B12, B6 und Folsäure arbeiten zusammen und reduzieren Homocystein, ein Protein, das sich im Blut ansammelt und die Wände von Arterien beschädigt. Daher führt das Fehlen dieses Vitamins zu Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems. Willst du die Herzgesundheit verbessern? Annehmen vitamin B12.
Gesundes Nervensystem: Vitamin B12 -Mangel führt zu unangenehmen Folgen
Diese Substanz wirkt sich direkt auf das Nervensystem aus, so dass es gesund ist, und hilft, es in perfekter Form zu erhalten. Wenn dieses Vitamin nicht ausreicht, können irritierende Kribbeln in den Gliedmaßen und/oder Taubheit der Arme, Beine oder Füße erscheinen. Denken Sie daran, dass das Defizit vitamin B12 führt zu solchen unangenehmen Konsequenzen.
Diese Substanz hilft, eine Fettschale zu produzieren, die die Nerven umgibt und schützt. Wenn es nicht ausreicht, können Nervenzellen nicht richtig funktionieren.
Bewegung und Gang: Worauf führt der Mangel an Vitamin B12?
Das Gefühl von Kribbeln und Taubheit kann eines der ersten Anzeichen einer Schädigung des mit einem Mangel verbundenen Nervs sein vitamin B12Und wenn dieses Problem nicht beseitigt wird, ändert sich der Gang und die Bewegung einer Person. Manchmal wirkt sich dies auf das Gleichgewicht aus und macht eine Person anfälliger zum Sturz. Häufige kurzfristige Ohnmacht treten auf.
Orth Health: Wann brauchen Sie Vitamin B12?
Es gibt viele Anzeichen von Krankheiten, die im Sprachzustand gelernt werden. Dieser Teil des Körpers kann viel über die Gesundheit erzählen. Defizit vitamin B12 Es ist einer dieser Staaten.
- Einfacher Mangel kann eine Entzündung der Zunge verursachen.
- Dieser schmerzhafte Zustand kann beeinflussen, wie eine Person spricht und isst.
- Die Zunge kann rot und geschwollen oder glatt aussehen, da winzige Zapfen, die Geschmacksrezeptoren enthalten, dehnen und verschwinden.
Denken Sie daher daran, wenn sich die Gesundheit der Mundhöhle verschlechtert hat, benötigen Sie einen Empfang vitamin B12. Übrigens können Sie einen Bluttest durchführen, mit dem Sie den Gehalt an dieser Substanz im Körper sehen können.
Vision: Welche Produkte enthalten Vitamin B12?
Eine weitere wichtige Funktion dieser Substanz besteht darin, das Sehen zu bewahren. Sein Mangel führt normalerweise zu einer Schädigung des Nervensystems, das den visuellen Nerv beeinflusst. Aber die beste Verteidigung ist ein Angriff. Vitamin B12 In tierischen Produkten enthalten:
- Fleisch
- Vogel
- Fische
- Milchprodukte
Diejenigen, die solche Lebensmittel nicht essen, zum Beispiel Vegetarier, können dieses Vitamin von Produkten oder Zusatzstoffen bekommen, die sie angereichert haben.
Erinnerung: Worauf führt der Mangel an Vitamin B12?
Einige Studien haben gezeigt, dass ein Mangel vitamin B12 führt zu Problemen mit dem Gedächtnis - Demenz wird entwickelt und das Gedächtnis gestört. Es wurde jedoch noch nicht nachgewiesen, ob in diesem Fall biologisch aktive Additive mit dieser Substanz helfen können. Eine potenzielle Kommunikation kann das Ergebnis eines hohen Homocysteins im Blut sein, aber es ist zu früh, um echte Schlussfolgerungen zu ziehen.
Darmgesundheit: Symptome eines Mangels an Vitamin B12
Jeder weiß, dass der Verbrauch einer ausreichenden Menge an Ballaststoffen und Wasser für die Gesundheit des Darms von entscheidender Bedeutung ist. Mangel vitamin B12 Es kann auch verursachen:
- Verstopfung
- Durchfall
- Appetitverlust und Gewicht
Dies sind Symptome dessen, was im Körper dieser Substanz fehlt. Der genaue Mechanismus, durch den der Mangel dieser Substanz Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt verursacht, ist noch unbekannt. Beginnen Sie, diese Substanz zu nehmen, und die Gesundheit der Darm wird sich verbessern.
Denken Sie daran: Die Einnahme von Medikamenten muss erst nach der Konsultation eines Arztes durchgeführt werden.
Hautfarbe: Wann sollten Sie Vitamin B12 einnehmen?
Menschen mit einem Mangel vitamin B12 Oft blass aussehen oder leicht gelbliche Haut haben. Kriminationen bei der Produktion von roten Blutkörperchen beeinflussen die Größe und Stärke dieser Zellen. Sie können zu groß sein, um durch den Körper zu gelangen, wobei die Haut blass wird. Wenn diese Zellen zu zerbrechlich sind, platzen sie und können einen Überschuss an Bilirubin verursachen, was zu einem orange-gelben Hautton führt. Wenn die Hautfarbe schlecht ist, müssen Sie daher Vitamin B12 einnehmen.
Video: 8 Zeichen, dass Ihrem Körper Vitamin B12 fehlt
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