Wie kann man den Mangel an Vitamin B12 selbst bestimmen? Mangel an Vitamin B12 bei Erwachsenen: Ursachen, Symptome, Folgen, Behandlung

Das Fehlen von Vitaminen stört die normale Aktivität des Körpers. Laut Statistik steht jede vierte Person vor einem Mangel an Vitamin B12. Um schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen zu vermeiden, muss eine solche Abweichung rechtzeitig diagnostiziert und beseitigt werden.

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Vitamin B12 ist für den vollen Betrieb des Nerven- und Verdauungssystems verantwortlich. Vitamin wird nicht vom Körper hergestellt, sondern mit tierischen Produkten einhergeht. Das Fehlen einer nützlichen Komponente kann mit einer ausgewogenen Ernährung oder Medikamente gefüllt werden.

Um zu lernen, wie Sie den Mangel an Vitamin B12 unabhängig bestimmen, müssen Sie verstehen, für welche Prozesse es verantwortlich ist. Symptome einer Hypovitaminose treten aufgrund ihrer Störungen auf. Sie können die alarmierenden Symptome im Körper anhand klinischer Tests bestätigen.

Vitamin B12: Was wird benötigt?

Existiert zwei Formen von Vitamin B12. Eine der Formen tritt zusammen mit Produkten in den Körper ein und ist an der Synthese von DNA -Komponenten beteiligt, das das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen verringert. Die zweite Vitamin -B12 -Sorte wird durch Bakterien im Darm synthetisiert und ist an der Bildung von Myelin beteiligt.

Die Qualität der folgenden Prozesse hängt von Vitamin B12 ab:

regulierung des Stoffwechsels und Kohlenhydrate;
synthesekomponenten von DNA;
straffung der Qualitätszusammensetzung des Blutes;
die Bildung von Nervenzellen;
aminosäure -Synthese;
hochwertige Absorption von Eisen.

Vitaminmangel wirkt sich direkt auf unsere Stimmung und Verdauung aus.

Ursachen für Vitamin B12 -Mangel

Mit voller Ernährung vitamin B12 Zusammen mit Produkten betritt er den Körper und konzentriert sich in der Leber. Die Komponente verbindet die Arbeit der Bauchorgane, Muskelgewebe und Nieren.
Mit Hypovitaminmangel an Vitamin B12 Es tritt gegen den Verlauf verschiedener Prozesse und charakteristische Symptome auf.
Der Mangel an Vitamin B12 zeigt an: schnelle Müdigkeit, geringe Energieversorgung, Schwäche in den Muskeln, das Kribbeln in den Gliedmaßen, Beeinträchtigung des Sehens, Gedächtnisfehler, Beeinträchtigung der geistigen Aktivität, ulzerative Hautausschläge in der Zunge.

Ursachen für VitaminmangelB12:

Mangel an tierischen Produkten In der täglichen Diät. Ein ähnliches Problem ist mit Vegetarier und der Kategorie der Menschen, die sich an lange Diäten einhalten, konfrontiert. Hypovitaminose erscheint nicht sofort. Die angesammelten Vitaminreserven reichen mehrere Jahre aus. Die ersten Symptome können sich nach 2-3 Jahren nicht ausgeschlossener Ernährung manifestieren.
Strukturelle Veränderungen im Dünndarm Infolge der Operation.
Systematische Helminthische Infektionen - Es gibt eine wettbewerbsfähige Absorption von Vitamin mit Mikroorganismen.
Krankheiten nieren und Leber.
Tumorneoplasmen und entzündliche Prozesse im Magen -Darm -Trakt.
Langzeitaufnahme von Arzneimitteln einer bestimmten Gruppe.

In der Kategorie der Menschen nach 50 Jahren wird die Arbeit der Schleimhaut des Magens schwächer und der Körper hört auf, Vitamin B12 in ausreichenden Mengen zu absorbieren. Daher brauchen ältere Menschen definitiv eine vorbeugende Technik von Vitaminen.

In Ausnahmefällen ist das Fehlen von Vitamin B12 auf die genetischen Eigenschaften einer Person zurückzuführen.

Mangel an Vitamin B12: Symptome

Die Symptome einer Vitaminanämie im Körper zeigen sich im Zunahme. Die folgenden Abweichungen werden am häufigsten beobachtet:

Muskel die Schwäche Und lethargisch, Schwindel und verschwommene Wahrnehmung anderer, Gewichtszunahme.
Ungesunde Hautfarbe, die gelbliche Farbe des Proteins Teil der Augen.
Magenfehlern - Narbatiert, häufiges Rasen, verminderter Appetit, Sodbrennen, verzerrte Betrieb von Geschmacksrezeptoren, Beschwerden auf der Zungenoberfläche.
Darmstörungen - Stuhl wechseln, Gewichts- und Sprünge.
Herzfehlern - Kurzatmigkeit, Herz -Herzschlag, Herzschmerzen.
Abweichung von der Norm der Größe der Leber und Milz, interne Schwellung.

Blutuntersuchung, bei dem anämie, Leukopenie, Lymphozytose, Es ist ein Zeichen für einen Vitamin -B12 -Mangel. Bei Vitamin B12 -Mangel steht ein bestimmter Zeitraum unter der Aufsicht von Ärzten. Bei der Stabilisierung des Zustands muss der Patient alle sechs Monate Kontrolltests übernehmen.

Wie kann man einen Mangel an Vitamin B12 wieder gut machen?

Die Behandlung B-12 der knappen Anämie beginnt mit der Diagnose der zugrunde liegenden Krankheit. In der Anfangsphase benötigt der Patient passen Sie die Nahrung an, führen Sie die Vorbeugung von Würmern durch und schließen Neoplasmen und Tumoren aus.
Bei der medikamentösen Behandlung wird flüssiges Vitamin B12 intravenös verabreicht. Die Behandlung wird durch Hydroxocobalamin, Cyanocobalamin, Methylcobalamin und Cobamamid mit Medikamenten durchgeführt.
Für die gewöhnliche Therapie reicht genug 200-500 MCG pro Tag. Wenn Abweichungen im Nervensystem erkannt werden, wird die Menge an Vitamin um das 2-3-fache erhöht. Die Behandlung dauert mindestens 2 Wochen. Bei schweren Krankheiten muss der Patient die Versorgung mindestens 1 Mal pro Monat unterziehen.
Für hochwertige Arbeit von Vitamin B12 braucht der Körper der Körper folsäure. Für vorbeugende Maßnahmen sollten Vitamine in einem Komplex eingenommen werden, insbesondere Vitamin B12 sollten von Vitaminen B1 und B6 begleitet werden.

Für Warnung Vitaminanämie In der postoperativen Zeit oder mit längerem Vegetarismus ist es notwendig, die Diät mit Produkten zu ergänzen, die reich an Vitamin B12 sind.
Die Cobalamin -Behandlung führt zu eine Abnahme der Kalziumspiegel im Körper. Daher ist eine zusätzliche Kontrolle für Blutuntersuchungen erforderlich. Die Rezeption einiger Antibiotika wird auch von einer zusätzlichen Methode des Vitamin B12 begleitet.

Die Wirksamkeit der Behandlung hängt nicht von der Form des Vitaminverbrauchs ab, sowohl eine Tablettenform als auch von Injektionen.

Vitamin B12: In welchen Produkten sind Produkte enthalten?

Die Konzentration von Vitamin B12 in Produkten hängt von der Fähigkeit von Tieren und Pflanzen ab, eine Qualitätskomponente aufrechtzuerhalten. Um den Mangel an B12 im Körper zu füllen, müssen Sie verwenden rindfleischleber, Lammfleisch und Rindfleisch, Meerefisch - Sardine, Lachs, Garnelen, Jakobsmuscheln.
Unter den Produkten von Pflanzen sind nützlich lamaria-Algen und blaugrüne Sorte. Vitamin B12 ist in enthalten bierhefe, Soja -Hüttenkäse und Käse.

Tierprodukte haben einen offensichtlichen Vorteil in der quantitativen Zusammensetzung. Es ist auch notwendig zu verwenden Eier, Käse und Abstand.
Es wird nicht empfohlen, Vitamin B12 nach eigenem Ermessen einzunehmen. Der Komplex der Vitamine sollte kompetent ausgeglichen sein, ansonsten kann ein Teil der Elemente die Wirkung voneinander schwächen. Bei charakteristischen Symptomen ist eine Arztberatung erforderlich.

Welche Erwachsenen haben einen ausgeprägten Mangel an Vitamin B12: Risikogruppe

Zusätzlich zu den häufigen Ursachen für Vitaminanämie leidet die folgende Risikogruppe mit einem ausgeprägten Mangel an Vitamin B12:

Vegetarier und Rohfächer - Lebensmittel exklusiv mit Rohkost oder Pflanzennahrungsmitteln führen zu Hypovitaminose.

Leute die kämpfen systematisch mit übermäßigem Gewicht strenger Diäten - Mit einer unausgeglichenen Ernährung werden die Prozesse des Lebens des Körpers verletzt.
Alterskategorie über 60 Jahre alt - Die geschwächte Arbeit der inneren Organe führt zu einer schlechten Verdaulichkeit von Vitamin B12.

Krankheiten im Zusammenhang mit einem Mangel an Vitamin B12: Liste

Vision des Sehens.Der langfristige Mangel an Vitamin B12 führt zu einer Verschlechterung des Sehvermögens. Aufgrund der unsachgemäßen Funktion des Sehnervs verschlechtert sich die Wahrnehmung von Licht und Schatten.
Chronische Müdigkeit. Der Mangel an roten Blutkörperchen führt zu Sauerstoffhunger. Eine Person spürt ständig einen Zusammenbruch. Die Muskeln hören auf, die Lasten wahrzunehmen.
Taubheit der Gliedmaßen. Der Mangel an Vitamin B12 führt zu einer Schädigung der Nerven. Der Patient fühlt sich kribbeln und elektrische Impulse. Neurologische Störungen entwickeln sich.
Die Blässe der Haut. Der Mangel an Blutzellen führt zu Blanko und Gelb der Haut.
Unaufmerksamkeit und Misserfolge im Gedächtnis.Vitamin B12 -Mangel verschlimmert allmählich die Arbeit des Gedächtnisses, chronische Vergesslichkeit entwickelt sich. Infolgedessen, depressive Störungen und Alzheimer -Krankheit.

Schwindel. Mit einem Mangel an Vitamin B12 tritt häufig im Weltraum Desorientierung auf. Es ist schwierig für eine Person, plötzliche Bewegungen zu machen.
Verletzung der gebärfähigen Funktion bei Frauen.
Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts wird erhöht.
Der Tumor der Zunge.Rötung, Geschwüre, Tumoren entwickeln sich.

Folgen eines Vitamin B12 -Mangels

Abweichungen im Körper mit Vitaminanämie manifestieren sich allmählich. Selbst oberflächliche Symptome können nicht unterschätzt werden, da sich die Folgen vollständig manifestieren.

Muskelmasse mit Vitamin B12 -Mangel verlangsamt des Wachstums und reduziert die Produktion von Zellen, die zur Bildung von Knochen beitragen.
Eine Person wird beobachtet psychische Störungen und verzögerte geistige Entwicklung. Infolgedessen, Demenz und depressive Störungen.
Bei älteren Frauen führt der Mangel an Vitamin B12 dazu osteoporose. Ein scharfer Gewichtsverlust in den Hüften ist ein lebendiges Zeichen einer solchen Diagnose. Bei älteren Männern nimmt die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen zu.
Mangel an Vitamin B12 bei Erwachsenen erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Alzheimer -Krankheit.

Es ist zu beachten, dass im Alter die Schwäche im Körper und im Gedächtnisverlust spezifische Ursachen aufweist, auf die rechtzeitig reagiert werden muss. Keine Notwendigkeit, Malases für das Alter abzuschreiben. Chronische Müdigkeit mit voller Schlaf und Ruhe ist auch eine alarmierende Glocke.