O't pufagini olib tashlaganidan keyin hayot: muhim maslahatlar, ijobiy maslahatlar, ijobiy maslahatlar, parhez, taqiqlangan va ruxsat etilgan mahsulotlar

Ushbu maqolada biz o't pufagini olib tashlaganidan keyin hayotning asosiy tomonlarini ko'rib chiqamiz.

Tarkib

Ushbu operatsiya juda keng tarqalgan va unchalik murakkab emas. Shunga qaramay, o't pufagini olib tashlaganidan keyin birinchi marta ovqat hazm qilish muammolari paydo bo'lishi mumkin. Axir, sizning tanangiz, ya'ni oshqozon-ichak trakti bunday mayda, ammo juda muhim yordamchini bajarishi kerak. Hozirgi vaqtda shifokorlar ko'pchilik muammolarsiz o't pufagisiz yashashi mumkinligini bilishadi. Va shu materialda biz ushbu masala bo'yicha bog'liq bo'lgan barcha masalalarni ko'rib chiqamiz.

O't pufagini olib tashlaganidan keyin hayot: Afriyona va salbiy

O't pufagini olib tashlash uchun operatsiya odatda ko'rinadigan darajada jiddiy emas. Ammo tiklanish paytida ovqatlang'ich muammolardan qochish uchun siz dietangizga ba'zi o'zgarishlar qilishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, sizni reabilitatsiya qilish uchun o't o'chirish uchun bir necha hafta yoki oy kerak bo'lganligingiz kerak. Ammo agar siz sog'lig'ingizning umumiy holatini yaxshilamoqchi bo'lsangiz, ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak.

MUHIM: O't pufagini olib tashlaganidan keyingi eng muhim va og'riqdan boshqa narsa emas! Va jismoniy va psixologik jihatdan sog'lom his qilish uchun, siz shunchaki rejim va hayot ritmingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak!

Parhezdagi o'zgarishlar, O't pufagi va foydali yog'larning qo'shilishi kabi o't pufagini olib tashlaganidan keyin tavsiya etiladi, pufaksiz yoki o'tmasdan. O't pufagining etishmasligi tufayli kelajakda ovqat hazm qilish muammolarini kamaytiradi.
Ilgari, odamlar kamdan-kam uchraydigan go'shtni iste'mol qilishda katta miqdordagi ovqatni iste'mol qilishlari kerak bo'lganida, kamdan-kam uchraydigan parhezni muvozanatlash uchun ochiladigan go'shtni iste'mol qilganda, o't pufagi muhim organ edi. Katta yog 'miqdori yuqori bo'lgan katta oziq-ovqat yaxshi hazm qilish uchun kuchli safro kerak.
Shunga qaramay, bugungi kunda oziq-ovqat zaxiralarida bir tekis yaxshi, shuning uchun ko'p odamlar hatto ko'p ovqatlanish xavfi mavjud. Kundalik kvitansiya va oziq-ovqatning kerakli sifatini olish O't pufagi endi safro sharbati sifatida kerak emas. Aksariyat odamlar jigardan ichakka to'g'ridan-to'g'ri chiqariladi. Va bu o'lchovni bilsangiz, bu etarli!

O't pufagisiz ko'p odamlar, safro yo'lining yuqori viloyati kengayadi, shunda, safro sharbatini oraliq saqlash bor.

Shunday qilib, pufak pufagi bugun qo'shimcha organga aylandi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo bu mutlaqo haqiqat emas, chunki yog 'ovqatini iste'mol qilganda, uning etishmasligi sezilyapti! Bundan tashqari, Uning yo'q qilinishi ichak mikroflorasini o'zgartirishi va ushbu sohada ba'zi asoratlarni tortishi mumkin. Axir, safro zararsizlantiradi va maxsus shilliqni ishlab chiqaradigan devorlarni zararli bakteriyalarga yopishtirishga imkon bermaydi.

Qoida tariqasida, o't pufagi olib tashlanganda, odatdagining chastotasi juda past. Garchi, har qanday operatsiya kabi bo'lsa ham, bu aralashuv Asoratlar xavfi, shu jumladan:

safro oqishi
qon ketish
yurak muammolari
infektsiya
zotiljam

Bunday xavf-xatarlar tez-tez:

yog 'hazm qilish qiyinligi
diareya va motivlik, ich qotishi
ichak jarohati
sariq yoki isitma

Sizning asoratlar xavfingiz sizning sog'lig'ingizga va safroni olib tashlashning sababi, shuningdek turmush tarzingizni o'zgartirishda boshlang'ich talablarga javob beradi! Bundan tashqari, ayollarda psh (postcholektiv sindrom) 2 baravar ko'proq. Bundan tashqari, bu nafaqat jarrohlik amaliyotidan, balki uzoq vaqtdan keyin ham sodir bo'lishi mumkin.

O't pufagini olib tashlaganidan keyin umr ko'rish davomiyligi

Hech kim sizga ushbu qiyin savolga to'g'ri javob bera olmaydi. Hammasi sizga bog'liq! Agar pufakchani olib tashlaganingizdan so'ng darhol yog 'va alkogolli ichimliklarni suiiste'mol qilishni boshlasangiz, sog'lig'ingizni namoyish qilish juda yomon. Va, albatta, bu sizning hayotingiz davomiyligini salbiy ko'rsatadi.
Ammo agar xohlasangiz sog'lom turmush tarziga, parhezga rioya qiling Va faqat vaqti-vaqti bilan siz taqiqlangan mahsulotlar bilan o'zingizni buzasiz, hayotingiz uzoq va baxtli bo'ladi. Yoshligida o'tlardagi safari bo'lganlarning aksariyati juda keksa yoshda yashashadi. Shu bilan birga, ular bayramlar uchun sharob ichishga va sevimli biftekni eyishga imkon berishadi. Hammasi sizning qo'lingizda.
Va ma'lum bir tasalli sifatida - hatto sog'lom shaxs hatto zararli, qovurilgan, figargi va boshqa mahsulotlarning aksariyat qismini istisno qilishi kerak, bu uning tarkibida ta'mi va hidini kimyoviy kabinalar sertifikatlashi mumkin! Aks holda, ular uzoq vaqt sog'lom qolmaydilar.

Muhim: Ishning 95 foizida tiklanish tezda o'tib ketadi va odatda, odatdagidek operatsiya yo'qdek tuyuladi. Shu sababli, ko'pchilik tanish va noto'g'ri hayot tarzini olib boradi, ko'pincha og'riqlarga o'ng tomonda og'riqni va hazm qilish bilan bog'liq muammolar bilan signallarga e'tibor bermayapti.

Bunday operatsiyaning asosiy qismi shundan 100 yildan ortiq vaqt davomida, bemorlarning asosiy qismi juda keksa yoshgacha saqlanib qoldi

O't pufagini olib tashlaganidan keyin hazm qilish

Jigar tomonidan ajratilgan safro sharbati normal oziq-ovqatni, hech bo'lmaganda ko'pchilik uchun etarli darajada ovqatlanish uchun etarli. Shuning uchun, ko'pchilik pufaksiz osonlikcha yashashlari mumkin. Siz hatto xohlagan narsangizni eyishingiz mumkin.
Ammo bu nisbiy tushuncha "kerak bo'lgan narsa bor". Faqat o'rta darajada yog 'iste'mol qiladigan ovqatlar ixtiyoriy yoki boshqa asosda odatda o't pufagi hayotida hech qanday muammolar bo'lmaydi.
Ammo mazali va qoniqarli tushlik qilishni yaxshi ko'radiganlar, shuningdek, cho'chqa go'shti yuliga moyil bo'lganlar, o't pufagini olib tashlaganidan keyin hayot bilan jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin. Ha, yog'li cho'chqa oyoqlarini osonlikcha hazm qiladigan pufaksiz odamlar bor, ammo ertami-kechmi o'zini his qiladi!

Biz safro ishlab chiqarish va safro ehtiyojlarini qanday qilib qanday ishlashni tushunamiz

O't pufagini olib tashlaganidan keyin og'irlik

Ko'pincha ular bir kishi o't pufagini olib tashlaganidan keyin semiradi. Ammo bu juda munozarali va nisbiy savol.

Agar siz tosh pufagida toshlar yoki kuchli og'riq tufayli juda cheklangan bo'lsangiz, bu vaqt ichida vaznning ko'pini yo'qotdingiz (yana operatsiyadan keyin tiklanishni unutmang). Tana shuningdek oziq-ovqat iste'moli kam miqdorida ishlatiladi va oz miqdordagi oziq-ovqat bilan to'yingan. O't pufagi va reabilitatsiyaida muvaffaqiyatli operatsiyadan so'ng siz oxir-oqibat odatdagidek ovqatlanishingiz mumkin. Shunday qilib, bu bayram. Ushbu bayram tabiiy ravishda og'irlik sezilarli darajada o'sishiga olib keladi.
Og'irligi, qiyaliklari va dietasini o'zgartirmaganlar uchun, ammo zararli va yuqori-vaqtiee evaziga ishtirok etishda davom eting. Qanday bo'lmasin, u qo'shimcha kilogrammga olib keladi va bu erda tana endi unchalik yaxshi va tez hazm qilinmaydi.
Ba'zi odamlarga, o't pufagi operatsiyadan so'ng, hazm qilish avvalgidan yaxshiroq ishlaydi. Oziq-ovqat ichaklar orqali tezroq harakat qiladi va metabolizm yanada faollashadi. Bu osonlikcha vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Boshqa odamlar oldingacha bo'lgan o't pufagini olib tashlaganidan keyin ovqat hazm qilish bilan bog'liqroq muammolarga duch kelishadi. Ular faqat past taomni iste'mol qilishlari mumkin va ko'pincha diareya bilan shug'ullanishadi. Bu odamlar ham vazn yo'qotishi mumkin.

Shuning uchun, xulosa sifatida - bir bo'lagi o'tni olib tashlaganidan keyin vazn olish har doim ham davom etmaydi. Ko'p narsa sizning tanangizga yoki aniq oqibatlarga bog'liq. Ammo ular eng ko'p qismi faqat hayot tarzingiz bilan bog'langan!

O't pufagini olib tashlaganidan keyin qanday mahsulotlardan qochish kerak?

Odamlar o't pufagini olib tashlaganidan keyin ularga ergashishlari kerak. Ko'pchilik jarrohlik amaliyotidan keyin normal parhezga rioya qilishi mumkin. Ammo umuman olganda, semiz, davolangan va shirin taomdan qochish yaxshiroqdir. Ammo agar gullab-yashnash, og'riq yoki diareya kabi ovqatlang'ich muammolari bo'lsa, muammolarni to'xtatish uchun bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak.

O't pufagisiz parhezdagi eng muhim asosiy qoidalar:

Katta idishlardan saqlaning. Faqat kichik qismlarda iste'mol qiling
Yog 'ovqatidan saqlaning

O't pufagisiz ko'p odamlar uchun bu ikki asosiy qoidalar og'riqsiz yashash uchun etarli.

Dastlabki 2 yildan qochish yoki iste'molni haftasiga 1-2 marta kamaytirishi kerak bo'lgan mahsulotlar

O't pufagini olib tashlaganidan keyin ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish jiddiy sog'liqni saqlash muammosiga olib kelmaydi, balki juda ko'p og'riqli gazlarga olib kelishi mumkin, shishiradi va diareya. Bu qisman nayzalarga erkin kirib, laksatif sifatida harakat qilayotgani sababli, qisman. Dastlabki 1-2 yil davomida ular ba'zan o'zingizga ruxsat bera oladigan vaqtdan keyin oshqozon bilan yuklanmaslik kerak.

Yog'li go'sht,qayta ishlash yoki juda ko'p yog'ni o'z ichiga olgan holda, o't pufagini olib tashlaganidan keyin ovqat hazm qilish tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu turdagi go'sht tarkibiga quyidagilar kiradi:
- qizil go'shtning biftek yoki yog 'bo'laklari
- cho'chqa go'shti
- qo'y go'shti
- bekon va har qanday yog 'turi
- boloniya va Salyami kabi go'sht tushlik
- har qanday turdagi kolbasa, ayniqsa tutunli

Sutli mahsulotlartana tomonidan, ayniqsa ular o't pufagisiz tartibga solinadigan bo'lsa, uni bilish qiyin. Iste'mol qilishni oldini olishga yoki cheklashga harakat qiling:
- sut, ayniqsa integral
- semiz yogurt
- yog'li pishloq
- saryog
- qatiq
- muzqaymoq
- ko'pirtirilgan qaymoq
- qaynatish yoki grady

Agar siz sut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatsangiz, bu siz uchun haqiqat emas, past yogurt, sut va pishloqlarni kam yog 'miqdori bilan tanlashga harakat qiling. Bodom sut singari sutirli alternativalarni o'z ichiga olgan variantlar ham mos keladi.

Non mahsulotlari Ko'pincha juda ko'p qo'shimcha yog 'va shakar mavjud. Bu ularga uzoqroq saqlash imkonini beradi. Ammo ular ham o'zlashtirish va'z qilish va ko'p foydali moddalarni taklif qilmasliklari qiyin. Bundan uzoqda qolishga harakat qiling:
- pirogov
- kacks
- pishiriq
- doljin quyonlar
- shirin parchalar
- oq yoki yangi pishirilgan non
- sabzavot yoki vodorodlangan moylarda pishirilgan mahsulotlar

PechkarorrtlarO't pufagini abadiy olib tashlaganidan keyin bemorlarning ratsionidan chiqarib tashlanishi kerak:

dukkakli - kuchli gaz va yassi, shuningdek qo'pol tolaga olib keladi;
piyoz - xom taakni ishlatmang, lekin qaynatilgan va pishirilgan;
sarimsoq - Xom shaklida bu mumkin emas, bu og'ir og'riqni keltirib chiqarishi mumkin;
zanjabil - bu safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va toshlarning harakati;
turp va turp, ular oshqozonni g'azablantirgani uchun;
basabi, boshqa o'tkir mahsulotlar yoki ziravorlar kabi, Siz undan foydalana olmaysiz!

Bu siz tajriba qilmaslik uchun ushbu mahsulotlar bilan, ularni dietangizdan chiqarib tashlang.

Kofeinsizning oshqozoningizni ko'proq kislotalarni hosil qilishi va tezroq to'kib tashlaydigan kislotalarni o'z ichiga oladi. O't pufagini olib tashlaganidan keyin qorin og'rig'i va noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Kofein bilan ushbu mahsulotlar va ichimliklarni cheklash yoki oldini olish:
- qahva
- kuchli qora choy
- energiya ichimliklar
- energiya barlari yoki kofe pishiriqlari kabi kofein atıştırılıklari
- shokolad va kakao bilan har qanday qandolat mahsulotlari

O't pufagini olib tashlaganidan keyin alkogol va chekish

Siz nafaqat spirtli ichimlik va chekishdan bosh tortishingiz kerak, ammo o't pufagini olib tashlaganidan keyin ularni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlang. Biroq, operatsiyaga uchragan odamlar ko'pincha, hech bo'lmaganda qoidalardan qisman og'ish mumkinmi degan savolga qiziqish bildirishadi.

Faqat ta'tilni yoki alohida holatlardan tashqari ozgina alkogolni olish kerakmi? Nima bo'lganda ham, Kamida bir yil davomida spirtli ichimliklarni ichishdan to'liq voz kechish kerak. Shunday qilib, barcha ovqatlanish shifoksi.
Va faqat 1,5-2 yildan keyin siz asta-sekin quruq yoki yarim quruq sharob ichishingiz mumkin. Yuqori alkogol tarkibidagi qolgan ichimliklar taqiqlangan. Agar siz xunlagerni olib tashlaganingizdan so'ng, hech narsa bo'lmaydi deb o'ylasangiz ham, javob oddiy sog'liq va tananing yomonlashishi bilan vorisning yomonlashishi.
Chekish hatto sog'lom odamning sog'lig'iga ta'sir qilmaydi. Qilingni tashlagandan so'ng, unga qat'iy man etiladi! Ushbu odatni to'liq rad etish bunday operatsiyani va uzoq umr ko'rishdan keyin boshqariladigan organizmni muvaffaqiyatli tiklash uchun zaruriy shartdir.

Ushbu mahsulotlar o't pufagini olib tashlaganidan keyin ovqat hazm qilishda yordam beradi

Kam yog 'parhezi va oson hazm bo'ladigan mahsulotlar o't pufagini olib tashlaganidan keyin shikoyat qilishlari mumkin. To'p pufagi bo'lmasa ham, ma'lum bir mahsulotlardan qochish yaxshiroq bo'lsa-da, siz hali ham ko'p narsalar bor va eyishingiz kerak.

Muhim: Asosiy e'tibor - siz faqat qaynatilgan yoki pishirilgan mahsulotlaringiz mumkin! Qovurilgan yoki hatto pishirilgan ovqatni to'liq chiqarib tashlang! Shuningdek, biz, ayniqsa sirka yoki boshqa kislota bilan dengizlardan saqlanamiz.

Yuqori tolali tarkibli mahsulotlar.Tolaning konsentrlangan safro bo'lmaganda ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Jarrohlikdan keyin darhol haddan tashqari oshirib bo'lmasangiz, uni haddan tashqari oshirib yubormaslik, shuningdek gazni olib kelishi mumkin. Quyida kaltsiy, b vitaminlari va omega-3 yog 'kislotalari kabi tola va boshqa ko'plab ozuqa moddalarining sog'lom manbalari va boshqa ko'plab ozuqa moddalari mavjud:
- karabuğday
- jigarrang guruch
- marvarid arpa
- suli
- kepak
- bundan tashqari, uni ko'p meva yoki sabzavotlardan olish mumkin!
Shuning uchun, parhezda vitamin va sabzavotlarni o'z ichiga olishimiz kerak.Siz operatsiyadan keyin kuchni tiklaganingiz uchun va sizga ko'proq tolalar kerak bo'lsa, dietangizda ozuqaviy moddalarga boy ko'plab meva va sabzavotlarni kiritishga harakat qiling. Quyidagi mahsulotlar vitaminni antioksidant, tola, C va tanangizning tiklanishiga yordam beradigan ko'plab faytontika.
Sabzavotlar:
- rang, barg va bryussel karam (lekin juda ko'p va ko'pincha ovqatlana olmaysiz)
- brokkoli
- ismaloq
- pomidor
- sabzi
- qovoqcha
- qovoqcha
- parsnip
- kartoshka
- arpabodiyon
- ko'k va shirin qalampir faqat kichik dozalarda va olti oydan keyin
Meva va rezavorlar:
- tsitrus mevalari, faqat to'q sariq va ohak (2 oydan keyin)
- avokado
- buta mevasi
- blackBerry
- gilos
- shirin gilos
- malina
- banan
- olma
- nok
- shaftoli
- mango
- o'rik
- qovun va tarvuz

Anor, xurmo, uzumlar va ananas uni parhezidan chiqarib tashlasa va atigi olti oydan keyin sinab ko'ring! Mevalar operatsiyadan 2 hafta o'tgach eng yaxshi.

Lenten go'sht yoki go'sht alternativalari.Albatta, go'sht oqsili tanamiz uchun ajralmas, shuning uchun uni yoqish kerak. Shunchaki semiz cho'chqa go'shti yoki qo'zichoqni, ammo quyidagi turlarni tanlang:
- tovuq ko'krak
- shuningdek, filete kurka
- quyon
- qazi
- buzoq go'shti
- loof mol go'shti
Albatta, unutmang kam - baliq, Fosfor va yod manbasi sifatida:
- oq baliqlar, masalan, palat
- garchi
- mina
- hoki
- korop
- pirog
- zanjir
- dengizchi
- kodi
Sog'lom yog'lar va kam ta'minot. Og'ir moylardan qochishga, ayniqsa ovqat pishirishda harakat qiling. Avakado, zaytun, qovoq, makkajo'xori yoki kokos moyi uchun o'simlik moyini o'zgartiring, shuningdek yong'oq yoki uzum urug'lari moyi. Ular boshqa oshpazlik moylariga qaraganda ko'proq foydali yog'lar bor. Axir, uni butunlay chiqarib tashlash mumkin emas! Ammo ozgina maslahat - Uni allaqachon issiqlik bilan davolashdan keyin, ya'ni pishirgandan keyin idishga qo'shing.

Ko'p tozalangan suv, atiruv tayyorlash, quritilgan mevalar va kefir iching.

Jallni olib tashlaganingizdan keyin umumiy tavsiyalar va parhez uchlari

Phitetga ba'zi kichik o'zgarishlarni kiritish O't pufagini olib tashlaganingizdan so'ng, sog'lig'ingizni tiklash uchun katta ahamiyatga ega bo'ladi. Boshqalar uchun ba'zi mahsulotlar almashinuvidan tashqari, siz quyidagi maslahatlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

Jarrohlik operatsiyasidan so'ng darhol qattiq ovqat bilan boshlamang.Har qanday ovqat hazm qilishning oldini olish uchun qattiq ovqatlanishingizga ehtiyot bo'ling. Avvaliga nayzalangan ko'rinishi maqbuldir.
Kun davomida kichik qismlarda ovqatlaning.Bir vaqtning o'zida katta miqdordagi oziq-ovqat iste'moli gazni shakllantirish va shishirishiga olib keladi, shuning uchun ovqatni ajratish. Bir necha soat interval bilan kuniga 5-6 ta kichik ovqatlanishga harakat qiling. Ovqatlanish oralig'ida kam yog 'miqdori past bo'lgan ozuqa moddalari va yuqori oqsil miqdori bo'lgan ozuqa moddalari bilan qasam. Bir taomda 3 gramm yog 'yemaslikka harakat qiling.
Asosiy ingredientlarni retseptlarda almashtiring.Masalan, pishirish paytida tuxum o'rniga banandan foydalaning - ta'sir bir xil bo'ladi! Va ba'zi ziravorlar o'rniga zig'ir urug'larini qo'shib, qaynoq suv bilan so'yilgan yaxshiroqdir.
Faqat past yog 'mahsulotlarini tanlang va ularni to'g'ri tayyorlash. O't pufagini olib tashlaganingizdan so'ng, yog'larning yuqori miqdori, qovurilgan yoki achchiq ovqatlardan saqlaning. Kam yog 'bo'lgan eng yaxshi mahsulotni tanlang va ularni pishiring yoki pishiring.
Dolni hazm qilish va shishish qiyin bo'lgan mahsulotlarni chiqarib tashlang. Masalan, kaltaklangan karam yoki tonna xom ovqat. Agar ular ko'p miqdorda va operatsiyadan keyin darhol ishlatilgan bo'lsa, ular ovqat hazm qilish noqulayliklarining ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Shoshilmang, sekin ovqatlaning.Ovqat hazm qilishga yordam beradigan yana bir muhim maslahat: ovqatni yaxshilab chaynash va chaynash kerak.
Vegetarian parhezini kuzatish haqida o'ylang.Go'sht va sut mahsulotlari, ayniqsa yog 'o't pufagisiz hazm qilish qiyin.

Kunni saqlang va oqibatlarga rioya qiling O't pufagini olib tashlaganidan keyin quvvat!

Albatta, individual oziq-ovqatlarning hazm qilishning hazm qilish shaxsan odamdan farq qiladi, shuning uchun o't pufagi operatsiyadan so'ng, bu erda keltirilgan oziq-ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. O'zingizning hazmingiz haqida tasavvurga ega bo'lish va o't pufagi uchun individual quvvat rejasini tuzish uchun parhezni saqlash foydali bo'ladi.
Siz yana ovqatlanishni boshlaganingizda va u sizga qanday ta'sir qilishini kuzatishingiz mumkin. Bu sizga mumkin bo'lgan narsani bilib olishingizga yordam beradi. Ko'pchilik operatsiyadan keyin bir oy ichida odatdagi parhezga qaytishi mumkin.

Shuningdek, biz maqolamizni o'qishni tavsiya etamiz "Jigar va o't pufagi uchun foydali va zararli mahsulotlar"

Chelingni olib tashlaganidan keyin sport bilan shug'ullanish mumkinmi?

Operatsiyadan so'ng darhol uy ishlarini bajarishni rad qilish yaxshidir, Bu qorin bo'shlig'i mushaklarining qisqarishini keltirib chiqaradi, bu esa ichak harakatchanligini oshiradi va suyuq pufakni keltirib chiqaradi.
3 kg dan ortiq vaznni ko'tarish taqiqlanadi. Bunday faoliyat qorin bo'shlig'ining kuchayishiga olib keladi.
Agar operatsiya laparoskopik ravishda amalga oshirilsa (so'nggi yillarda standart bo'lgan) va o't pufagini rag'batlantirish uchun kesilganlar juda katta emas, siz yana sport o'ynashni boshlashingiz mumkin.
Ko'pgina jarrohlar bemorlariga imkon beradi faol hayot tarzini olib boring, velosiped va suzish yana 8 kundan keyin. Odatda yugurish odatda bir hafta ichida bir oz ko'proq tiklanishi kerak. Axir, yurishda yara hali ham og'riyapti.
Faqatgina bemorlarga quvvatni o'rgatish tavsiya etiladi 3-4 haftadan keyin. Albatta, har bir kishi individualdir va individual ravishda baholanishi kerak. Sizda ham jarroh bor.
Agar siz operatsiyadan oldin passiv turmush tarzini olib bordi, Qayta tiklash uchun ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tanangizni uzoq yurish bilan yuklashga shoshilmang. Turli xil sport turlari kuchli zerikarli izlarni, shuning uchun jarrohlar quyidagi tavsiyalarni berishadi:
- 2 haftadan boshlab engil sport turlari, masalan, yurish va suzish kabi;
- 3 haftadan velosiped va yugurish kabi oraliq sport turlari;
- 4 haftadan Futbol, \u200b\u200bgandbol, tennis, golf va boshqa har qanday sport kabi barcha to'p o'yinlari.
Bemor o't pufagini olib tashlaganidan keyin 6-12 oylik grafikaga qaytishi mumkin. Doimiy jismoniy mashqlar va sog'lom vaznni saqlash ovqat hazm qilishda yordam berishi mumkin. Qanday bo'lmasin, turmush tarzini o'zgartirish to'g'risidagi qaror bemorning xususiyatlarini hisobga olgan holda shifokor tomonidan amalga oshiriladi.