Obezite veya aşırı kilolu sonuçları hoş olmayabilir. Sağlığınızı önemsiyorsanız, makaleyi okuyun.
İçerik
- Aşırı Kilo ve Obezite: Nedenler
- Aşırı Kilo ve Obezite: Fark nedir?
- Obezite ve aşırı kilo ile ilişkili hastalıklar: liste
- Obezite ve aşırı kilo tedavi gerektirir - gecikme: Sonuçlar ölümcül olabilir
- Aşırı kilo veya obeziteniz varsa kendinize nasıl yardım edersiniz: sorunu çözmek
- Video: Fazla Kilo - Aşırı Yeme ile Nasıl Başa Çıkarsınız? Mikhail Labkovsky, psikolog
Şu anda, birçok insan aşırı kilolu ve istatistiklere göre her beşte biri obeziteden muzdarip. Benzer bir durum çoğu gelişmiş ülkede gözlenir. Nasıl Bulunur başka bir makalede fazla kilo okuduğunuz var mı Web sitemizde. Aşağıda, aşırı kilo ve obezite arasındaki farkın yanı sıra bu patolojilerin nedenleri ve diğer birçok ilginç bilgi hakkında ne olduğunu öğreneceksiniz. Daha fazla okuyun.
Aşırı Kilo ve Obezite: Nedenler
Dünya Sağlık Örgütü gerçek bir salgından bahsediyor: her yıl daha fazla 2,5 milyon kişi Obezite neden olduğu veya doğrudan ilişkili hastalıklardan ölür. Böyle bir patoloji şu anda en şiddetli ve karmaşık hastalıklardan biridir. Birçok farklı faktör oluşumuna katkıda bulunur:
- Yanlış beslenme
- Sedanter yaşam tarzı
- Genetik, hormonal ve hatta psikolojik sapmalar
Obezite faktörlerinin tanımı bireysel ve çok karmaşık bir süreçtir. Obezite çalışmaları bu hastalığın yeni nedenlerini sürekli olarak tanımlamaktadır. Aşırı kilo ve obezite şu anda gerçek bir küresel salgının ölçeğini kazanmaktadır.
Aşırı Kilo ve Obezite: Fark nedir?
Obezite ve aşırı kilo terimleri genellikle bizim tarafımızdan eşanlamlı olarak kullanılır, ancak tıbbi açıdan bu iki terim arasında bazı farklılıklar vardır. Her ikisi de vücutta aşırı miktarda yağ birikintisine aittir.
Aşırı kilolu ve obezite arasındaki fark, fazla biriken yağ miktarı ile belirlenir. Esas olarak kullanılarak belirlenir vücut Ağırlık Endeksi - BMI. Bir kişinin sahip olduğu zaman aşırı kilolunun meydana geldiğine inanılmaktadır. 15 yaşından büyük IMT Menzilde bulunur 25-29 birim. Bunun yerine, obezite, en azından tarttığınız anlamına gelen tıbbi bir terimdir. % 20 daha fazlaolması gerekenden. Vücut Ağırlık Endeksi olan kişiler BMI 30 Ve daha çok obez olarak kabul edildi.
Önemli: Bu ekstra pound, özellikle beldeki yağ şeklinde, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Onlara karşı mücadele obezitenin çok tehlikeli komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olacaktır.
Obezite ve aşırı kilo ile ilişkili hastalıklar: liste
Obezite ve hatta aşırı kilo tamamen estetik bir sorun değildir. Hem fiziksel hem de duygusal çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirler. Açık insanların genellikle birkaç kardiyovasküler risk faktörü vardır. Bunlar aşırı kilo ile ilişkili hastalıklardır. İşte bir liste:
- Hipertansiyon
- Artan kan kolesterolü
- Diyabet veya antiabetik durum gelişimi
Unutma: Şişman bir kadında kalp krizi riski, aynı yaştaki ince bir bayandan yaklaşık üç kat daha yüksektir.
Açık insanlar genellikle normal vücut ağırlığı endeksi olan insanlardan çok daha sık hastalanırlar. Neden? Niye? İşte cevap:
- Aşırı yağ, iç organların normal işleyişini önlerKalp veya karaciğer gibi, sürekli olarak ek işlerle yükler.
- Buna yağ yatakları eklenirBu kan damarlarında birikir, böylece kan onlardan gerekenden çok daha fazla dirençle geçer.
- Kan basıncı yükselir, plak büyüyor, karaciğer büyüyor. Yağ hepatozu bile gelişebilir.
Şişman bir kişinin vücudundaki ideal koşullar, yaşamı doğrudan tehdit eden çeşitli hastalıkların gelişimi için yaratılır. Obezite öncelikle kardiyovasküler hastalıklardır, ancak sadece değil:
- Araştırmacılar, vücut ağırlığı endeksindeki her artışın 5 adet Kolorektal kanser riskinde yüzde 9'luk bir artışla ilişkilendirildi.
- Buna karşılık, beş kilogramda bir artış, hiç hormon replasman tedavisi kullanmayan kadınlardan daha yüksektir, meme kanseri gelişme olasılığını arttırır. 11%.
- Çalışmalar, obezitesi olan kadınların normal kilolu kadınlardan daha sık depresyona maruz kaldığını doğrulamaktadır.
Şişman insanlarda riskin çok daha yüksek olduğu hastalıkların listesi çok uzundur. Aşırı vücut ağırlığının neden olduğu en yaygın hastalıklar şunları içerir:
- Kardiyovasküler hastalıklar
- Kalp hastalıkları
- Kalp krizi, inme
- Tip II Diyabet
- Bazı kanser hastalığı türleri
- Safra kesesi hastalıkları ve safra kesesi taşları
- Kemiklerin ve eklemlerin kronik iltihabı
- Osteoporoz
- Gut
- Bir rüyada apne de dahil olmak üzere zor nefes almak, bronşiyal astım
Tabii ki, bu obezitenin arka planına karşı gelişen hastalıkların tamamı değildir. Sadece bir gerçek var - aşırı kilo varsa, bununla başa çıkmanız gerekir. Daha fazla okuyun.
Obezite ve aşırı kilo tedavi gerektirir - gecikme: Sonuçlar ölümcül olabilir
Neredeyse tüm gelişmiş ülkelerde, vücut ağırlığı indeksi 50 birim ve daha fazla sürekli artar obezitesi olan hasta sayısı. Bu hastalığın böyle geç bir evresine genellikle son derece şiddetli obezite denir. Bu, diğer insanların yardımına tam engel ve bağımlılığa yol açar. Bu nedenle, obezite ve aşırı kilo tedavi gerektirir. Bunu ertelemek gerekli değildir, aksi takdirde bu patologlar ölümcül olabilecek hoş olmayan sonuçlar doğurabilirler.
- Obezite veya küçük bir kilolu muzdaripseniz, kesinlikle sağlığınızla ilgilenmelisiniz.
- Özellikle bu sorunu görmezden gelmek genellikle daha da alevlenmesine yol açtığı için ertelememelisiniz.
- Kilo vermek için başarısız girişimlerde bulunan birçok insan hızla teslim olur. Bu, bir kişi hızlı sonuçlar beklediğinde olur.
- Düşüncede böyle büyük bir hata, kilo verme sürecine müdahale eder.
Mükemmel vücut ağırlığını elde etmek ve sürdürmek kolay bir iş değildir, ancak güçlü obezite durumlarında bile her zaman ulaşılabilir. Genetik veya hormonal faktörlerin neden olduğu obezitenin tedavi edilemez olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu durumlarda bile, bu hastalığı tedavi edebilirsiniz. Obezite derhal tedavi edilmelidir. Beklemek, hastalığı görmezden gelmek, başarısız girişimlerin reddedilmesi - tüm bunlar sorunu daha da kötüleştiriyor.
Aşırı kilo veya obeziteniz varsa kendinize nasıl yardım edersiniz: sorunu çözmek
Obezite veya aşırı kilo ortaya çıkması, aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle gelişebilir:
- Yanlış beslenme
- Sedanter yaşam tarzı
- Genetik faktörler
- Sağlık durumu
- Belirli ilaçları almak
Fazla kilo veya obeziteniz varsa kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz. İşte sorunun çözümü:
- Obezite tedavisinde kilo alımının nedenini belirlemek önemlidir.
- Kilo verme süreci uzun ve karmaşık olabilir ve son sonuçları, her şeyden önce kişisel benlik disipline bağlı olacaktır.
- Herhangi bir çaba harcamadan güvenli ve aynı zamanda çok hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak harika diyetler veya egzersizler yoktur.
- Kilo vermenin her yönteminin artıları ve eksileri vardır.
- En önemli şey en başından beri kurallara uymaktır.
- Unutmayın, güç programı yok 2-3 hafta Ya da birkaç ay bile aşırı kilolu ve obezitenin uzun süreli tedavisine yardımcı olmaz.
- Bunu yapmak için, fiziksel aktivitedeki bir artışla birlikte alışkanlıkları sürekli olarak değiştirmelisiniz. Bu çok muhafazakar bir tedavidir.
- Bu olmadan, kilo vermek ve mükemmelliğinizi korumak için çok fazla çalışmayacaktır.
Birçok durumda, aşırı kilolu ve obezite uzmanların yardımını gerektirebilir. Bununla birlikte, hızla kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia eden tüm beslenme uzmanları ve diğer doktorlara güvenilemez.
Bilmeye değer: İnternette, kilo kaybını, harika diyetleri ve büyülü araçları destekleyen birçok diyet takviyesi teklifi vardır ve sözde kısa sürede bir kez ve herkes için gereksiz kilogramlardan kurtulmaya yardımcı olur. Ancak bu maalesef bu şekilde çalışmıyor.
Aşırı kilodan kurtulmak zor bir iştir. Bu, gıda ve çok daha fazlasında tamamen yeni alışkanlıklar öğrendiğimiz sıkıcı bir süreçtir.
Obezite ve viral enfeksiyonlara karşı bağışıklık bozulması: önemli
Çok sayıda bilimsel çalışma, aşırı kilolu ve özellikle obezitenin bağışıklık sisteminin ihlaline katkıda bulunabileceğini kanıtlamaktadır. Şişman kişi, birçok patolojiye bağışıklık tepkisini azaltma riskiyle karşı karşıyadır. Bunun anlamı ne:
- Virüslere maruz kaldığında, yağ insanlar vücutlarındaki hastalığın gelişimine ve tehlikeli komplikasyonların ortaya çıkmasına daha duyarlıdır.
- Obezite, H1N1 virüsünün neden olduğu pandemik gripten insidans ve mortalite riskinde bağımsız bir faktördür.
İnfluenza halk sağlığı için çok ciddi bir tehdittir. Her yıl dünyada ölür yaklaşık 250.000 - 500.000 kişi. Çalışmalar, obezitenin influenza virüsüne koruyucu bir bağışıklık tepkisi elde etme yeteneğini kötüleştirebileceğini açıkça göstermektedir. Bu nedenle, aşırı kilolu, doğru yemek ve fiziksel aktiviteyi arttırmanız gerekir. Doktorlar size aşırı kilo veya obeziteye sahip olduğunuzu söylerse, onu görmezden gelmeyin. Doğru menüyü oluşturmaya ve mantıklı ipuçları vermeye yardımcı olacak yardım için nitelikli bir beslenme yardımıyla iletişime geçin. İyi şanlar!
Video: Fazla Kilo - Aşırı Yeme ile Nasıl Başa Çıkarsınız? Mikhail Labkovsky, psikolog
Kesinlikle. Sonuçlar üzülebilir. Bu nedenle, fazla kilo almamak daha iyidir.
Galina, her şeyi doğru yazıyorsun. Ancak, şimdi birçoğu karantinada ve birçoğu fazla kilo almamak zor. Kelimenin tam anlamıyla iki hafta içinde ne kadar iyileştiğimi biliyorsunuz (bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim. Bu nedenle, reduxin kalesi almaya başladım. Ve sonra, aşırı kilomla başa çıkamadım. Ama şimdi çok az yiyorum, için teşekkürler Bu reduxin forte'nin eylemi
Aşırı yağ, yaşam ve arı olarak çalışan ritimimizle organlarda ekstra bir yüktür. Kilo verdiğimde, kuyu ve fiziksel dayanıklılık açısından belirli bir fark fark ettim. Değerlendirme lipotropik faktörü ve günlük kalibrasyondaki bir azalma, yağın çıkarılmasına yardımcı oldu. Şu anda, sonucu günde 1700 kcal için destekliyorum, aç bırakmıyorum).