Kadınlar, erkekler ve çocuklar için vücut kitle indeksi nasıl doğru şekilde hesaplanır: Hesaplama Formülü, Tablo. Erkekler, kadınlar, çocuklar için yaşa göre normal ve mükemmel kilo, vücut ağırlığı indekside obezite: tablo

Makale, aşırı ağırlığın ne olduğunu ve parametrelerinizi kullanarak nasıl hesaplanacağınızı söyleyecektir.

İçerik

Vücut kitle indeksi nedir - BMI?

BMI (vücut kitle indeksi), insan büyümesinin oranını ve vücut ağırlığını gösteren bir kavramdır. IMT'nin sağlık durumunu bilmesi ve normalde kilo tutması, obeziteden kaçınması gerekir.

Önemli: BMI, çocuklar, pozisyondaki kadınlar ve profesyonel sporcular için kullanılmaz, çünkü bu teknik onlara hiç uymaz.

Vücut kitle endeksini formülle nasıl doğru bir şekilde hesaplayabilirim?

Kendi BMI'nızı kendiniz hesaplamak istiyorsanız, formülü kullanın:

Bağlanın ve büyümenizi ölçün
Kilonuzu bir kareye bölün. Formül aşağıdaki resimde verilmiştir.

Örneğin:1 metre 80 cm (180 cm) yüksekliği olan bir adamın ağırlığı 80 kg'dır. Dizin, formül 80/1.80² \u003d 22.2 ile hesaplanır. Hesaplamanın sonucu 22'dir. Tam olarak tabloda aranmalıdır.

BMI'ye göre yetersiz, aşırı ve normal vücut ağırlığı: göstergeler

Vücudunuzun durumunda sadece doğru değerlerle masanın yanında yargılayabilirsiniz. Dolayısıyla kütleniz normal, yetersiz veya aşırı olabilir. Sonuçlara odaklanarak kilo almalısınız veya atmalısınız.

Göstergeler:

16'dan az -vücut ağırlığı eksikliği
16-18'in sonucuyetersiz vücut ağırlığı
18-25'in sonucuvücut ağırlığı normaldir
25-30-montaj (bir kişiyi obeziteye yaklaştıran sahne).
30-35'in sonucuobezite I derecesi
35-40 sonucuiI derecesinin obezitesi
Sonuç 40'tan fazla - III derecesinin obezitesi

Kilo verirken, içinde kilo tutmak için normlar BMI 18-25 Kolaydır, ancak ağırlık 25'in ötesine geçer, geri iade etmek çok çaba olacaktır. Bu nedenle, çok fazla yemek istediğinizde sonuçları on kez düşünün.

Aynı şey, tükenmek için kilo almak veya kilo vermek isteyenler için de geçerlidir. Eğer ötesine geçerse BMI 18. Geri dönmek zor olacak.

Erkekler için yaşa göre normal ve ideal vücut kitle indeksi: masa

Mükemmel ağırlığı net isimlere sahip bir tabloya göre hesaplayabilirsiniz.

Kadınlar için yaşa göre normal ve ideal vücut kitle indeksi: masa

Bir kadının aşırı kilosunun ardından bir erkekten biraz daha zordur. Hepsi bir insandan daha az fiziksel eserleri var ve doğa, çocuk taşımanın rahat olduğu için “dikkate aldı”.

Çocuklar için yaşa göre normal ve ideal vücut kitle indeksi: masa

Çocuklar tamamen farklı bir tablonun göstergelerini karşılaştırmalıdır.

Ağırlık derecesi normdan daha yüksektir, vücut ağırlığı indeksindeki obezite: tablo

Obezite, bozulmuş metabolizma ve aşırı kilo alımı ile karakterize edilen ciddi bir hastalıktır. Obezitenin önlenmesi iyileşmekten daha kolaydır ve bu nedenle ağırlığınızı düzenli olarak takip edin.