Makalede tarif edilen semptomlardan birine sahipseniz, B12 vitamini eksikliğiniz vardır.
İçerik
- Kalbin Sağlığını İyileştirme: B12 Vitamini ile Folik Asit
- Sağlıklı Sinir Sistemi: B12 Vitamini eksikliği hoş olmayan sonuçlara yol açar
- Hareket ve Yürüyüş: B12 vitamini eksikliği neye yol açar?
- Orth Sağlığı: B12 vitaminine ne zaman ihtiyacınız var?
- Görme: Hangi ürünler B12 vitamini içerir?
- Hafıza: B12 vitamini eksikliği neye yol açar?
- Bağırsak sağlığı: B12 vitamini eksikliğinin belirtileri
- Ten rengi: B12 vitamini ne zaman almalısınız?
- Video: Vücudunuzun B12 vitamini eksik olduğuna dair 8 işaret
Grup B vitamin sayısının elde edilmesi, iyi bir genel sağlık durumu için çok önemlidir ve b12 vitamini Tüm organizma için kullanışlıdır. Bu makale size insan vücudunun neden bu maddeye ihtiyacı olduğunu söyleyecektir. Daha fazla okuyun.
Kalbin Sağlığını İyileştirme: B12 Vitamini ile Folik Asit
Bu maddenin kalbin sağlığını güçlendirmedeki rolü genellikle göz ardı edilir, ancak bu önemlidir. B12, B6 ve folik asit vitamini birlikte çalışır ve kanda biriken ve arterlerin duvarlarına zarar veren bir protein olan homosistein azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, bu vitaminin eksikliği kardiyovasküler sistemin hastalıklarına yol açar. Kalp sağlığını iyileştirmek ister misiniz? Kabul b12 vitamini.
Sağlıklı Sinir Sistemi: B12 Vitamini eksikliği hoş olmayan sonuçlara yol açar
Bu madde, sinir sistemini sağlıklı olacak şekilde doğrudan etkiler ve mükemmel bir şekilde korunmaya yardımcı olur. Bu vitamin yeterli olmadığında, kolların, bacakların veya ayakların uzuvlarında ve/veya uyuşmasında tahriş edici karıncalanma ortaya çıkabilir. Unutma açığının b12 vitamini bu kadar hoş olmayan sonuçlara yol açar.
Bu madde, sinirleri çevreleyen ve koruyan bir yağ kabuğu üretmeye yardımcı olur. Yeterli olmadığında, sinir hücreleri düzgün çalışamaz.
Hareket ve Yürüyüş: B12 vitamini eksikliği neye yol açar?
Karıncalanma ve uyuşma hissi, bir eksiklikle ilişkili sinirin ilk hasar belirtilerinden biri olabilir. b12 vitaminiVe eğer bu sorun ortadan kaldırılmazsa, bir kişinin yürüyüşü ve hareketi değişir. Bazen bu dengeyi etkiler, bir insanı düşmeye daha yatkın hale getirir. Sık kısa vadeli bayılma ortaya çıkar.
Orth Sağlığı: B12 vitaminine ne zaman ihtiyacınız var?
Dilin durumu tarafından öğrenilen birçok hastalık belirtisi vardır. Vücudun bu kısmı sağlık hakkında çok şey anlatabilir. Açıklık b12 vitamini Bu eyaletlerden biri.
- Kolay eksiklik dilin iltihaplanmasına neden olabilir.
- Bu acı verici durum, bir kişinin nasıl konuştuğunu ve yediğini etkileyebilir.
- Dil kırmızı ve şişmiş veya pürüzsüz görünebilir, çünkü tat reseptörleri içeren küçük koniler gerilir ve kaybolur.
Bu nedenle, ağız boşluğunun sağlığı bozulursa, bir resepsiyona ihtiyacınız var b12 vitamini. Bu arada, vücuttaki bu maddenin içerik seviyesini görebileceğiniz bir kan testi yapabilirsiniz.
Görme: Hangi ürünler B12 vitamini içerir?
Bu maddenin bir diğer önemli işlevi de görüşü korumaktır. Eksikliği genellikle görsel siniri etkileyen sinir sistemine zarar vermeye yol açar. Ancak en iyi savunma bir saldırıdır. B12 vitamini Hayvan ürünlerinde yer alır:
- Et
- Kuş
- Balık
- Günlük
Örneğin vejetaryenler, bu tür yiyecekleri yemeyenler, bu vitamini zenginleştirdikleri ürünlerden veya katkı maddelerinden alabilirler.
Hafıza: B12 vitamini eksikliği neye yol açar?
Bazı çalışmalar bir sıkıntı olduğunu göstermiştir b12 vitamini Hafıza ile ilgili sorunlara yol açar - demans geliştirilir ve bellek bozulur. Ancak bu durumda, bu madde ile biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin yardımcı olup olmadığı henüz kanıtlanmamıştır. Potansiyel iletişim, kandaki yüksek düzeyde homosistein sonucu olabilir, ancak kesin sonuçlar çıkarmak için henüz çok erken.
Bağırsak sağlığı: B12 vitamini eksikliğinin belirtileri
Herkes, yeterli miktarda lif ve su tüketiminin bağırsak sağlığı için hayati önem taşıdığını bilir. Kusur b12 vitamini Ayrıca:
- Kabızlık
- İshal
- İştah ve kilo kaybı
Bunlar, bu maddenin vücudunda eksik olanın belirtileridir. Bu maddenin eksikliğinin gastrointestinal sistemle ilgili sorunlara neden olduğu kesin mekanizma hala bilinmemektedir. Bu maddeyi almaya başlayın ve bağırsak sağlığı iyileşecektir.
Unutma: Herhangi bir ilacı almak ancak bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.
Ten rengi: B12 vitamini ne zaman almalısınız?
Eksik olan insanlar b12 vitamini Genellikle soluk görünüyor veya biraz sarımsı bir cilde sahip. Kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki suçlamalar, bu hücrelerin boyutunu ve gücünü etkiler. Vücuttan geçemeyecek kadar büyük olabilirler, bunun sonucunda cilt solgunlaşır. Bu hücreler çok kırılgansa, patlarlar ve aşırı bilirubine neden olabilir, bu da turuncu-sarı bir cilt tonuna yol açar. Bu nedenle, ten rengi kötüyse, B12 vitamini almanız gerekir.
Video: Vücudunuzun B12 vitamini eksik olduğuna dair 8 işaret
Konuyu okuyun:
Evet, aslında, sadece B12 değil, diğer tüm vitaminlerin de daha azına gerek yok. Her zaman fitomarket'in çevrimiçi mağazasındayım, değerlendirdiğim değerlendirme çilekleri şeklinde değerlendiriyorum. Dedikleri gibi lezzetli ve sağlıklı. Ve durumum beni ve genel olarak sağlıkla başarısız değil. Yani her zaman bir komplekse ihtiyacınız var))