วิตามินอีและโอเมก้า 3, 6, 9 - สิ่งเดียวกันหรือไม่: อะไรคือความแตกต่างความแตกต่าง โอเมก้าและวิตามินอี: ความเข้ากันได้

วิตามินอีและโอเมก้าเป็นสารต่างกัน รายละเอียดเพิ่มเติมอธิบายไว้ในบทความ

เนื้อหา

เราทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีอย่าเหนื่อยและทำงานเหมือนนาฬิกา มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแม้แต่แพทย์ทั่วไปและวิตามินที่ไม่เป็นอันตรายควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ท้ายที่สุดอาจมีข้อห้ามสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งและมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่รู้เรื่องนี้

อ่านบนเว็บไซต์ของเราบทความอื่นในหัวข้อ: "ผมหลุดออกมา - องค์ประกอบวิตามินและร่องรอยอะไรหายไปในร่างกาย?".

บางครั้งผู้คนสับสนชื่อและดูเหมือนว่าพวกเขาจะใช้ยาหรือวิตามินบางชนิดเป็นสิ่งเดียวกัน ตัวอย่างเช่น, โอเมก้า และ วิตามินอี. ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสารเดียวกันทั้งที่ละลายในไขมัน แต่พวกเขามีการกระทำและวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน รายละเอียดเพิ่มเติมอธิบายไว้ในบทความนี้ อ่านเพิ่มเติม

โอเมก้า 3, 6, 9 - มันคืออะไรประโยชน์คืออะไรคือน้ำมันปลาพวกเขากำลังทำอะไรอยู่?

โอเมก้า 3, 6, 9 - นี่คือกรดไขมัน นี่คือน้ำมันปลาและผลประโยชน์ประกอบด้วย:

กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ
ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด - ด้วยเทคนิคบ่อยครั้งและหลักสูตร
การทำความสะอาดหลอดเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคเบาหวาน
ทำให้อาการของวัยหมดประจำเดือนราบรื่น. สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหมดประจำเดือนอาการวัยหมดประจำเดือนไม่ปรากฏมากนัก
การเติมเต็มหุ้นของสารที่มีประโยชน์ - ปลายผมหยุดและเล็บมีความแข็งแรง การฟื้นฟูผิวหนังเกิดขึ้นเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าผิวจะดูมีสุขภาพดี

พวกเขากำลังทำอะไร?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้ โอเมก้า - กรดไขมันมันจำเป็น. ปริมาณรายวันสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งเพิ่มขึ้น เกือบ 2 ครั้ง, เพราะ ส่วนหนึ่งของสารที่เป็นประโยชน์ถูกใช้ไปกับการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์ หากคุณใช้น้ำมันปลาเป็นประจำความเสี่ยงของ gestosis สายในหญิงตั้งครรภ์จะลดลง
คนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักจำเป็นต้องใช้ กรดโอเมก้าเนื่องจากพวกเขาทำให้การเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ
เด็กขอแนะนำให้ให้น้ำมันปลาเพื่อการพัฒนาทางกายภาพและทางปัญญาที่ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้

ซื้อ โอเมก้า 3, 6, 9 สามารถ บนเว็บไซต์ iherb. เหล่านี้เป็นไบโอที่มีองค์ประกอบที่แตกต่างกัน - สารที่เป็นธรรมชาติและเป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพและฟื้นฟูเยาวชน

โอเมก้า 3 และ 6 แตกต่างจาก โอเมก้า 9 ความจริงที่ว่าคนสองคนแรกได้รับจากอาหารในขณะที่โอเมก้า 9 เป็นร่างกายในกรณีที่ไม่มีโรคร้ายแรงสร้างตัวเอง

วิตามินอี - มันคืออะไรโทโคฟีรอลประโยชน์คืออะไรพวกเขาทำอะไร?

วิตามินอี - กลุ่มของสารที่ใช้งานทางชีวภาพ หนึ่งในนั้นคือโทโคฟีรอลที่มีอยู่ในน้ำมันและผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ (ไข่คาเวียร์ปลาอาหารทะเลตับ)

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีประโยชน์ วิตามินอี:

การป้องกันโรคมะเร็ง
มันมีผลต่อการทำให้ผอมบางเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
ช่วยดูดซับสารอาหารในตัวอ่อน
มีประโยชน์สำหรับระบบสืบพันธุ์ สำหรับผู้ชาย - การผลิตสเปิร์มดีขึ้น ในผู้หญิงกฎระเบียบของรอบประจำเดือน
ช่วยในการดูดซับสารที่มีประโยชน์และวิตามิน

วิตามินอี ใช้เพื่อรักษาระดับปกติของฮีโมโกลบินและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ช่วยปกป้องเซลล์เม็ดเลือดจากผลกระทบเชิงลบของผลิตภัณฑ์สลายตัวจึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

วิตามินอีและโอเมก้า 3, 6, 9 - สิ่งเดียวกัน?

คุณสมบัติของสารทั้งสองนี้ - วิตามินอี และ Omegi 3, 6, 9 คล้ายกันพอ. พวกเขาทั้งสองมีประโยชน์สำหรับเซลล์เม็ดเลือด, หลอดเลือด, จุลภาค, การทำงานของระบบสืบพันธุ์ของทั้งชายและหญิง ลดคอเลสเตอรอล ช่วยให้การมองเห็นมีความคมชัดอีกต่อไป แต่นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวกันมีความแตกต่าง อ่านเพิ่มเติม

วิตามินอีและโอเมก้า 3, 6, 9 - ความแตกต่างความแตกต่างคืออะไร?

มีความแตกต่างจริงๆ

โอเมก้า 3 และ 6 - ร่างกายไม่เพียง แต่ได้รับอาหาร แต่ยังผลิตเอง
ในทางตรงกันข้าม วิตามินอีเช่นเดียวกับสารอื่น ๆ ที่คล้ายกันทั้งหมดบุคคลได้รับอาหารหรือใช้ยา

โอเมก้า 9 มันผลิตโดยร่างกาย สิ่งนี้ทำให้เขาแตกต่างจาก วิตามินอีซึ่งจะต้องดำเนินการในรูปแบบของอาหารเสริมอาหารหรือเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร แต่ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ

โอเมก้า 3, 6, 9, กับสาหร่ายทะเล, ฮอว์ ธ อร์น, ซีลีเนียมและวิตามินอี: ความเข้ากันได้, การรวมกัน

วิตามินอี เข้ากันได้ดีกับ โอเมก้า 3, 6, 9 - มักจะเป็นองค์ประกอบของอาหารเสริมหนึ่งรายการ ตัวอย่างเช่นที่นี่ วิตามินสำหรับผู้ชายบน iherbซึ่งคอมเพล็กซ์ที่สมดุลของสารที่จำเป็นทั้งหมด

โอเมก้า 3, 6, 9 ด้วย Kelp, Hawthorn, Selenium และ วิตามินอี - เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์ มักจะผลิตในยาเดียว ตัวอย่างเช่นนี่เป็นสิ่งที่ดี วิตามินตาสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีด้วยวิตามินอีและโอเมก้า 3. ความซับซ้อนของสารเหล่านี้ทำให้เลือดมีออกซิเจนลดความเหนื่อยล้าของหัวใจลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ในองค์ประกอบของอาหารเสริมด้วย โอเมก้า และ วิตามินอี สารเติมแต่งอื่น ๆ อาจรวมถึงสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น:

สาหร่ายทะเล - แหล่งที่มาของไอโอดีน มันมีผลประโยชน์ในการผลิตฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ ร่วมกับ โอเมก้า 3, 6, 9 - ส่งผลดีต่อระบบประสาทและสภาพทั่วไปของร่างกาย
ฮอว์ ธ อร์น - เสียงกล้ามเนื้อหัวใจขยายหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองและหลอดเลือด
ซีลีเนียม - สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งส่งผลดีต่อการผลิตฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ โอเมก้า 3, 6, 9 กับซีลีเนียม - มักจะใช้ร่วมกันในการเพิ่มทางชีวภาพ มันแสดงให้เห็นว่าเพิ่มระดับของสารที่เป็นประโยชน์ในร่างกาย

สำคัญ: ก่อนที่จะใช้สารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์

มีความจำเป็นที่จะต้องใช้คำแนะนำของแพทย์และตามคำแนะนำอย่างแน่นอนเนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดนำไปสู่การเป็นพิษ สิ่งที่อันตรายอธิบายไว้ด้านล่าง อ่านเพิ่มเติม

อันตรายของน้ำมันปลาเกินขนาดคืออะไรวิตามินอี: จะทำอย่างไร?

น้ำมันปลาเกินขนาดเกิดขึ้นไม่ค่อยได้เพราะสิ่งนี้จำเป็นที่จะต้องไม่เพียง แต่ตอบสนองความต้องการของร่างกาย โอเมก้า 3, 6, 9, และเกินขนาดของมันอย่างยิ่ง อันตรายคืออะไร? อาการพิษดังกล่าวอาจพัฒนาขึ้น:

ท้องเสีย
อาการวิงเวียนศีรษะ
ห้อยตา
ลอกริมฝีปากและผิวหนัง
แผลของเยื่อบุปาก
เพิ่มแรงกดดันและความสับสนของจิตสำนึก

จะทำอย่างไร? คุณต้องติดต่อโรงพยาบาลทันที ในขณะที่รถพยาบาลกำลังจะไปที่บ้านคุณสามารถล้างท้องและใช้ตัวดูดซับ - enterosgel, polysorb และอื่น ๆ.

การใช้ยาเกินขนาด วิตามินอีเช่นเดียวกับน้ำมันปลาไม่ค่อยเป็นไปได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอาการที่ควรแจ้งเตือน:

ท้องเสีย
ปวดหัวและเวียนศีรษะ
ความเจ็บปวดใน epigastria

ภาวะแทรกซ้อนสามารถ: น้ำในช่องท้องความล้มเหลวของไต. เพื่อช่วยคนที่มีความสงสัยเป็นครั้งแรกในการเป็นพิษด้วยวิตามินนี้จะต้องมีการอุทธรณ์อย่างเร่งด่วนต่อโรงพยาบาล ในโรงพยาบาลโดยใช้ droppers และวิธีแก้ปัญหาแพทย์จะออกไปมากเกินไป วิตามินอีและทำให้สภาพมั่นคง