Likopin เป็นความลับของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเขือเทศ: มันคืออะไรร่างกายมีไว้เพื่ออะไร?

Likopin: มันคืออะไร?

Likopin -Polyunsaturated Hydrocarbon ตัวแทนของตระกูลขนาดใหญ่ (ประมาณ 700 สารประกอบ) ของแคโรทีนอยด์-โมเลกุลที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามโครงสร้างของไลโคปีนค่อนข้างแตกต่างจากแคโรทีนอยด์อื่น ๆ และเชื่อว่านี่คือเหตุผลสำหรับการกระทำที่ทรงพลังยิ่งขึ้น

Likopin - หนึ่งใน 24 แคโรทีนอยด์ที่พบในพลาสมาเลือดมนุษย์ (ส่วนที่เหลือเป็นต้นกำเนิดของพืช) อย่างไรก็ตามบุคคลไม่สามารถสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเองดังนั้นเขาควรได้รับจากอาหาร

ความเข้มข้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสารประกอบนี้มีอยู่ในมะเขือเทศ (Lycopersicon Esculentum Mill.) เช่นเดียวกับในแตงโม, มะละกอ, ส้มโอ, แครอท, ฟักทองและการต่อสู้ Lycopine รับผิดชอบสีแดงของพืชนี้ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าความหลากหลายของมะเขือเทศสีแดงสามารถบรรจุได้มากกว่าความหลากหลายสีเหลืองสิบเท่า

คุณสมบัติของไลโคปีน: ทำไมร่างกายต้องการความลับของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเขือเทศ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณสมบัติของไลโคปีนถูกกำหนดโดยพันธะคู่จำนวนมากที่มีอยู่ในห่วงโซ่ไฮโดรคาร์บอนของสารนี้ สารนี้ทำหน้าที่ส่วนใหญ่เกิดจากความล่าช้าของอนุมูลอิสระและออกซิเจนในรูปแบบที่ใช้งานอยู่ซึ่งจะช่วยป้องกันความเครียดออกซิเดชัน

ทำไมร่างกายถึงต้องการไลโคปิน? นี่คือคำอธิบาย:

• อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีอิเล็กตรอนที่ไม่เชื่อซึ่งทำให้พวกมันมีปฏิกิริยาสูงและสามารถทำลายโครงสร้างทางเคมีใด ๆ ที่สัมผัสกับพวกเขา (แม้แต่ DNA ซึ่งได้รับการปกป้องเพิ่มเติมในนิวเคลียสกรง)
• การเปลี่ยนแปลงหรือความเสียหายใด ๆ ต่อเธรดดีเอ็นเอทำให้เกิดการกลายพันธุ์ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคหลายชนิดซึ่งเป็นมะเร็งทุกประเภทอยู่ในสถานที่แรก นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากสำหรับร่างกายที่จะปกป้องตัวเองจากอนุมูลอิสระเหล่านี้
• สิ่งนี้สามารถทำได้โดยใช้สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก - สารประกอบที่ทำลายอนุมูลอิสระและออกซิเจนในรูปแบบปฏิกิริยาซึ่งไลโคปีนเป็นหนึ่งในสารที่ทรงพลังที่สุด

ความลับของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเขือเทศคือการปรากฏตัวของไลโคปีนในนั้นอย่างแม่นยำซึ่งป้องกันการพัฒนาของมะเร็งที่เป็นอันตราย คุณสมบัติของไลโคปีนทำให้ไม่เพียง แต่กับสารต้านมะเร็งเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับของคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่เป็นอันตรายของ LDL

Lycopin ในแท็บเล็ตสำหรับผู้ชายและผู้หญิง: คำแนะนำ

Lycopine มาพร้อมกับอาหารที่สมดุลเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของบุคคล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม ในกรณีนี้สารเติมแต่งอาหารที่มีไลโคปีนอาจเป็นทางเลือกที่ดี สารนี้มีประโยชน์สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย นี่คือคำแนะนำ:

สำหรับผู้ชาย:

• ลดระดับของการได้รับอนุมูลอิสระที่ไม่ดีต่ออวัยวะของระบบการสืบพันธุ์และสเปิร์ม
• บทบาทหลักของสารนี้ในร่างกายชายคือการปกป้องต่อมลูกหมากจากการทำลายล้างและการเกิดใหม่
• การใช้ไลโคปีนช่วยป้องกันและชะลอการพัฒนาของ hyperplasia ต่อมลูกหมากที่เป็นพิษเป็นภัยและยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากอย่างมีนัยสำคัญ
• ในการทำเช่นนี้เพียงกิน 10 มะเขือเทศต่อวัน แต่สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ปริมาณที่แม่นยำของสารในแท็บเล็ต

สำหรับผู้หญิง:

• มีส่วนร่วมในการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของเนื้อเยื่อเต้านม
• Likopin ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งและเนื้องอกที่อ่อนโยนในอวัยวะเพศของผู้หญิงและต่อมเต้านม
• สารดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 45 ปีเมื่อระบบต้านอนุมูลอิสระป้องกันร่างกายเริ่มหมดแรง

โดยพื้นฐานแล้วยาทั้งหมดที่มีไลโคปีนจะถูกนำไปวันละครั้งในระหว่างมื้ออาหารเนื่องจากเป็นสารเติมแต่งอาหาร หลักสูตรการรักษาคือ 3-4 สัปดาห์ จากนั้นการบริโภคยาสามารถทำซ้ำได้ แต่ก่อนอื่นหยุดพักหนึ่งเดือน

ซื้อลิโคปินในแท็บเล็ตได้ที่ไหน?

มันคุ้มค่าที่จะติดต่อร้านขายยาเพราะคุณสามารถค้นหายาที่มีค่าเหล่านี้ซึ่งมีการบันทึกไว้อย่างน่าเชื่อถือและระมัดระวัง - ซึ่งยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิผลของพวกเขา ที่อยู่ที่ขายในร้านขายยามักมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ดังนั้นจึงปลอดภัยที่สุดที่จะซื้อพวกเขาที่นั่น ราคาของไลโคปีนขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและช่วงตั้งแต่ 330 รูเบิล สูงถึง 760 รูเบิล สำหรับบรรจุภัณฑ์

นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริมอาหารด้วย lycopine บนเว็บไซต์ iherb.

ผลิตภัณฑ์อะไรคือไลโคปีนมากที่สุด?

สารประกอบนี้เป็นเรื่องธรรมดามากในธรรมชาติ มันมี:

• แตงโม
• สตรอเบอร์รี่
• เกรฟฟรุ๊ต
• แอปริคอต

อย่างไรก็ตามไลโคปีนมากที่สุด มะเขือเทศ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสีแดงเพราะเป็นไลโคปีนที่รับผิดชอบสีแดงของพวกเขา

มันคุ้มค่าที่จะรู้:

• การปรากฏตัวของไลโคปีนในมะเขือเทศยังขึ้นอยู่กับประเภทและสภาพการเติบโต อุณหภูมิสูงส่งผลเสียต่อการก่อตัวของไลโคปีนในโรงงาน - คาดว่า ในฤดูหนาวเนื้อหาของมันสูงกว่าในฤดูร้อน.
• แม้ว่าอุณหภูมิจะส่งผลกระทบต่อการผลิตไลโคปีนในมะเขือเทศหากผักอยู่ระหว่างการรักษาด้วยความร้อนความเข้มข้นของสารจะสูงกว่าในรูปแบบดิบ
• เนื้อหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะอยู่ในผลิตภัณฑ์มะเขือเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน มุ่งเน้นซอสน้ำผลไม้และซอสมะเขือเทศ.

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่อุดมไปด้วยไลโคปีนสามารถเป็นแหล่งที่เพียงพอของสารประกอบดังกล่าวในอาหารของมนุษย์ นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะเพิ่มลงในอาหารที่มีไขมันเนื่องจากไลโคปีนถูกละลายในไขมันได้ดีที่สุด เป็นผลให้การดูดซึมของมันเพิ่มขึ้น

Lycopene Drink - วิธีการปรุงอาหาร: สูตรอาหาร

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วที่ร่ำรวยที่สุดกับไลโคปีนคือมะเขือเทศ แต่เพื่อที่จะได้รับในปริมาณที่เหมาะสมคุณต้องกินมากถึง 10 ชิ้นซึ่งเป็นไปไม่ได้ เครื่องดื่ม Lycopene (Lycopene) So -called (Lycopene) สามารถเป็นเพียงน้ำมะเขือเทศหรือรูปแบบต่าง ๆ ที่สามารถเตรียมด้วยตัวเองหรือซื้อในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นนี่คือสูตร:

จะต้องใช้ผักสีแดง:

• มะเขือเทศ - 1 พีซี
• พริกแดงบัลแกเรีย - 1 พีซี
• บีท - 0.5 ชิ้น

ทำอาหารแบบนี้:

1. ล้างผักทำความสะอาดจากก้านหัวผักกาดจากเปลือก
2. พับผักในเครื่องปั่นหรือบดให้เข้ากับสภาพซุปข้น
3. คุณยังสามารถทำน้ำผลไม้ได้ แต่จากนั้นคุณจะลบเส้นใยที่มีประโยชน์
4. เพิ่มเกลือและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส ผัดและดื่มวันละครั้งหลังจากครึ่งหนึ่ง

สำหรับอาหารเช้าที่สองคุณสามารถเตรียมน้ำซุปข้นผลไม้สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ลูกเกดสีแดงแตงโมหรือผลไม้ตามฤดูกาลอื่น ๆ - ระเบิดมือ, viburnum, ส้มโอ ฯลฯ โดยทั่วไปใช้ผักหรือผลไม้สีแดงใด ๆ ระเบิดสารต้านอนุมูลอิสระที่แปลกประหลาดดังกล่าวจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายเนื่องจากมันช่วยป้องกันความเครียดออกซิเดชั่นที่มีผลทำลายล้างต่อร่างกายและยังส่งผลกระทบต่อระดับของคอเลสเตอรอล

วิดีโอ: Likopin - มันคืออะไร ประโยชน์ของไลโคปีน นักโภชนาการ Andrey Nikiforov