เวลาของวันจะดีกว่าที่จะใช้สังกะสี? วิธีเอาสังกะสีในแท็บเล็ต? ความเข้ากันได้ของสังกะสีกับวิตามินอื่น ๆ

ต้องขอบคุณวิตามินและองค์ประกอบการติดตามบุคคลที่สร้างภูมิคุ้มกันที่ดี สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คนสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน มันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับหนึ่งร้อยปฏิกิริยาของเอนไซม์ในร่างกายมนุษย์สามารถยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียไวรัสในเซลล์ ดังนั้นจึงเป็นแพทย์ที่ได้รับการแต่งตั้ง จากนั้นเราเรียนรู้วิธีเอาสังกะสี

มันไม่มีความลับที่ตอนนี้สถานะทางนิเวศวิทยาของโลกได้แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญเป็นผลให้ผู้คนเริ่มเจ็บบ่อยขึ้น อาจมีความเครียดโหลดจำนวนมากในที่ทำงานรวมถึงการขาดองค์ประกอบการติดตามในร่างกาย สังกะสีดังกล่าวสามารถจำแนกได้ แร่นี้มีค่าหลักสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีใช้สังกะสีเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ZN มีบทบาทสำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ควรนำไปสู่ผู้ใหญ่เด็ก ๆ เพื่อพัฒนาตามปกติ องค์ประกอบการติดตามนี้พบได้ในกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อกระดูก ขอบคุณเขาอวัยวะภายในกำลังพัฒนาอย่างถูกต้องในเด็ก หากสังกะสีไม่เพียงพอในร่างกายมนุษย์แล้วโรคก็จะพัฒนาขึ้น ดังนั้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันจึงขอแนะนำให้ใช้เพราะสังกะสีในร่างกายไม่ได้ผลิต

เวลาของวันจะดีกว่าที่จะใช้สังกะสี?

ในร่างกายมนุษย์สังกะสีเช่นธาตุเหล็ก - องค์ประกอบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สังกะสีมีความสามารถในการเปิดใช้งานปฏิกิริยามากมายสำหรับการเขย่าอาหารรวมถึงการดูดซึม สำหรับกระบวนการปกติผู้ใหญ่ต้องการส่วนประกอบนี้ประมาณสามกรัม ZN ยังมีความสำคัญสำหรับระบบร่างกายอื่น ๆ โดยเริ่มจากภูมิคุ้มกันซึ่งลงท้ายด้วยระบบอวัยวะเพศ ขอบคุณสังกะสีคุณสมบัติสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการปรับปรุงทำให้อายุของเซลล์ช้าลง วิธีการใช้สังกะสีดีกว่า - เราจะพิจารณาเพิ่มเติม

เพื่อแยกผลประโยชน์สูงสุดจากการกระทำของวิตามินองค์ประกอบการติดตามพวกเขาควรใช้ในช่วงเวลาหนึ่งของวัน ดังนั้นพวกเขาจะถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างเหมาะสม คุณไม่สามารถใช้วิตามินและองค์ประกอบการติดตามในปริมาณที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ป่วยก่อนที่จะใช้สังกะสีก็ยังดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ZN มีบทบาทอย่างมากในการดำเนินงานของระบบการสืบพันธุ์ระบบภูมิคุ้มกันมีผลโดยตรงต่อความอุดมสมบูรณ์ หากอาหารของคุณมีผลิตภัณฑ์น้อยที่อุดมไปด้วยสารประกอบโปรตีน (ปลาอาหารทะเลถั่ว) ควรใช้ Zn

วิธีใช้สังกะสีในแท็บเล็ต: ปริมาณคำแนะนำ

ในการขาดเรื้อรังของ Zn ในเด็กและผู้ใหญ่ภูมิคุ้มกันอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญการเติบโตของการเจริญเติบโตของเด็กเกิดขึ้นความแรงในครึ่งหนึ่งของประชากรเลวร้ายลงและผู้หญิงมีปัญหากับระบบสืบพันธุ์ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาแนะนำให้คุณใช้องค์ประกอบการติดตามในแท็บเล็ต และวิธีการใช้สังกะสีเราจะพบรายละเอียดเพิ่มเติม

ZN ควรใช้ปัจจัยต่อไปนี้:

1. การละเมิดลักษณะรสชาติกลิ่น
2. ในกรณีของโรคหวัดบ่อยครั้งลดการทำงานของการป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย
3. หากมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม ผมจางหายไปพัก
4. เมื่อเล็บที่เปราะและจุดสีขาวปรากฏขึ้น
5. หากมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังโรคจะเกิดขึ้นในรูปแบบของโรคผิวหนัง, สิว, กลาก ฯลฯ
6. เมื่อคนสูญเสียการมองเห็นเขาจะเห็นทุกอย่างคลุมเครือ

ขอแนะนำให้ใช้เวลา 10 ถึง 25 มก. ต่อวัน เป็นไปไม่ได้ที่ปริมาณจะสูงกว่า 45 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และ 26 มิลลิกรัมสำหรับเด็ก ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของผู้ป่วยและอายุมาก

คนขั้นต่ำต่อวันต้องใช้สังกะสีประมาณ 12 มิลลิกรัมและในระหว่างกิจกรรมทางเพศปริมาณยาอาจอยู่ที่ 25 ถึง 69 มิลลิกรัมของสังกะสี สำหรับผู้หญิงเป็นเรื่องปกติที่จะใช้สังกะสีประมาณ 12-18 มิลลิกรัม และมารดาที่ตั้งครรภ์และการพยาบาลควรได้รับการแนะนำให้ใช้สังกะสี 22-29 มิลลิกรัม

เด็กควรทานสังกะสีหลังจากปรึกษากุมารแพทย์ ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จาก Academy in America ปริมาณรายวันจะต้องสอดคล้องกับข้อมูลตารางที่ระบุไว้ด้านล่างในข้อความ

ปริมาณสังกะสีขั้นต่ำโดยประมาณสำหรับเด็กและวัยรุ่นได้รับการทาสีที่นี่:

อายุ	เด็กชาย	สาว ๆ	ในระหว่างตั้งครรภ์	ผู้คุม
ตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน	2 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม
จาก 7 ถึง 12 เดือน	3 มิลลิกรัม	3 มิลลิกรัม
อายุ 1 ถึง 3 ปี	3 มิลลิกรัม	3 มิลลิกรัม
อายุ 4 ถึง 8 ปี	5 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม
อายุ 9 ถึง 13 ปี	8 มิลลิกรัม	8 มิลลิกรัม
ตั้งแต่อายุ 14 ถึง 18 ปี	11 มิลลิกรัม	9 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	13 มิลลิกรัม
ตั้งแต่อายุ 19 ปี	11 มิลลิกรัม	8 มิลลิกรัม	11 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม

สำคัญ: เพื่อกำหนดปริมาณของสังกะสีในร่างกายควรทำการวิเคราะห์ปัสสาวะ มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มยาอย่างไม่สามารถควบคุมได้มิฉะนั้นความสมดุลของทองแดงในร่างกายจะถูกรบกวนมันถูกดูดซึมได้ไม่ดี หากผู้ป่วยใช้ยาปฏิชีวนะดังนั้นเนื่องจากสังกะสีผลของยาปฏิชีวนะต่อระบบร่างกายมนุษย์จะลดลง

เพื่อให้ ZN ดูดได้ดีขึ้นในทางเดินอาหารนักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มวิตามินกลุ่ม B ด้วยองค์ประกอบนี้คือ: B6, B2 และวิตามินเอใช้ยาสังกะสีทั้งในระหว่างมื้ออาหารถ้าเป็นวิตามินหรือสี่สิบนาที ก่อนรับประทานอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหารถ้าคุณดื่มองค์ประกอบการติดตามบริสุทธิ์โดยไม่มีสารเติมแต่งวิตามิน

ที่น่าสนใจนักวิทยาศาสตร์พบว่าด้วยการติดเชื้อหลอดเลือดหัวใจยาธรรมดาที่ใช้ในการทานกับหวัดนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไป อันเป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัสยาปฏิชีวนะไม่ได้มีประสิทธิภาพทั้งหมดจึงจำเป็นต้องตรวจสอบวิธีการทางเลือกเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วย นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองว่าในผู้ป่วยที่มี coronovirus ความสมดุลของสังกะสีในระบบร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ผู้ป่วยที่ใช้ยาเสพติดที่มีสังกะสีใน coronovirus พยาธิวิทยาที่ทนได้ง่ายขึ้น และเวลาในการฟื้นตัวของพวกเขาเร่งความเร็วอย่างแท้จริงหนึ่งครั้ง อันที่จริงด้วยองค์ประกอบการติดตามไวรัสจึงหยุดเติบโตไม่เจาะเนื้อเยื่อเซลล์ นอกจาก ZN แล้วผู้ป่วยยังคงกำหนดให้ทานวิตามินดีและซีลีเนียม

กฎสำหรับการใช้สังกะสีสำหรับปัญหาต่าง ๆ :

1. เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังแพทย์ผิวหนังสามารถกำหนดให้ใช้ ZN ภายในหรือภายนอก แท็บเล็ตจะขึ้นอยู่กับโรคบรรทัดฐานคือ 12-15 มก. เป็นเวลา 1-3 เดือน
2. เพื่อให้ผู้ชายปลูกผมได้ดีขึ้นในผู้ชายคุณสามารถใช้สเปรย์, ครีมกับสังกะสี + เพื่อดื่มเม็ดในปริมาณ 12-15 มก. เป็นเวลา 1-3 เดือน การปรึกษาหารือของ trichologist ผู้เชี่ยวชาญด้านผมเป็นที่พึงปรารถนา
3. หากคุณเป็นหวัดคุณสามารถทานยาเม็ดเพื่อการดูดซึมที่มี ZN หรือองค์ประกอบการติดตามแยกต่างหาก สำหรับผู้ใหญ่นี่เป็นบรรทัดฐานของ 12 มก. และสำหรับเด็กที่มีมากถึง 9 มิลลิกรัม ดูตารางด้านบน

องค์ประกอบการติดตามนี้มักจะใช้ในหลักสูตรเพื่อไม่ให้มีการใช้ยาเกินขนาด หากคุณต้องการวิธีการรักษาให้ใช้สังกะสีในหกเดือนหรือในทิศทางของแพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากผ่านการทดสอบ

• คุณสามารถใช้สังกะสีระยะเวลาใด 

ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องให้คำปรึกษาแพทย์เพราะคุณสามารถสร้างการขาดแคลนองค์ประกอบนี้ได้โดยการวิเคราะห์เท่านั้น ขอแนะนำให้ไม่ใช้ตัวเองเพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณเป็นอันตราย คุณสามารถใช้องค์ประกอบการติดตามนี้ไม่เกินระยะเวลาสามเดือน

หากปริมาณเกินกว่าคำแนะนำที่ระบุไว้ในคำแนะนำคุณจะได้รับความผิดปกติของทางเดินอาหารไมเกรนและแม้กระทั่งสูญเสียอาหารทุกชนิดสำหรับอาหาร ปริมาณขนาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินปัสสาวะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้การบำบัดน้ำของตับเป็นเรื่องยาก

ไม่แนะนำให้ใช้สารเติมแต่งราคาถูกในรูปแบบของซัลไฟด์ออกไซด์เนื่องจากมีสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เป็นการดีกว่าที่จะใช้รูปแบบ chelat หรือ picoline, citrate, มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะใช้สเปรย์จมูกกับ Zn ท้ายที่สุดยาดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อความรู้สึกของกลิ่น มีหลักฐานว่าหลังจากเงินทุนดังกล่าวผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการรับรู้กลิ่นอย่างสมบูรณ์

สังกะสีวิธีทานก่อนมื้ออาหารหรือหลังจากนั้น?

หากไม่มีสังกะสีผลที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของการสูญเสียความอยากอาหารลดลงของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังที่มีความบกพร่องสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายมนุษย์ Zn เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คนตลอดชีวิต วิธีใช้สังกะสีก่อนมื้ออาหารหรือหลัง - เราจะหาข้อมูลเพิ่มเติม

สำคัญ: ขอแนะนำให้บริโภคสังกะสีในระหว่างอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางวัน หากคุณดื่มมันในขณะท้องว่างความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์จะเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารคลื่นไส้ การบริโภคขององค์ประกอบการติดตามร่วมกับเหล็กแคลเซียมไม่เป็นที่พึงปรารถนา

สำหรับผู้ชายการขาดสังกะสีสามารถเปลี่ยนเป็นความอ่อนแอหรือแย่กว่านั้น - ภาวะมีบุตรยาก ดังนั้นสังกะสีไม่เพียง แต่เป็น immunostimulator ที่ดีเท่านั้น แต่ยังรับผิดชอบระบบสืบพันธุ์การย่อยอาหารส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ควบคุมองค์ประกอบของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

ความเข้ากันได้ของสังกะสีกับวิตามินอื่น ๆ

วิธีการดื่มสังกะสีกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ สามารถมองเห็นได้ในตารางด้านล่าง สีเหลือง สี่เหลี่ยมหมายถึง ปฏิกิริยาเป็นกลางสีเขียว - สารสมบูรณ์ เข้ากันได้ อัน สีแดง - อย่างแน่นอน ส่วนประกอบที่เข้ากันไม่ได้ หากที่จุดตัดของเส้นวิตามินและแร่ธาตุที่มี Zn - สี่เหลี่ยมสีเขียวส่วนประกอบดังกล่าวเข้ากันได้ ฯลฯ

ตัวอย่าง: มาดูความเข้ากันได้ของ Zn และวิตามินเคที่จุดตัดของเส้นที่จัตุรัสสีเหลืองสามารถมองเห็นได้ซึ่งหมายความว่าสารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นกลางซึ่งกันและกันกล่าวอีกนัยหนึ่งว่าพวกเขาไม่ได้ส่งผลกระทบใด ๆ

เป็นการดีที่สุดที่จะรวมสังกะสีเข้ากับองค์ประกอบอื่น ๆ จากนั้นคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์เองแนะนำให้ดื่มร่วมกับสารอื่น ๆ :

• Selenium + Zinc ช่วยเสริมซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เทคนิคที่ครอบคลุมขององค์ประกอบ
• ยาโอเมก้า 3 เข้ากันได้ดีกับ Zn
• Vitamin Group A, E, B6 กับ Zn มีส่วนช่วยในการดูดซึมของหลัง ใช้สารประกอบรวมเหล่านี้ระหว่างการรับประทานอาหาร
• สำหรับการรักษาโรคทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังการติดเชื้อหรือโรคของอวัยวะขอแนะนำให้ใช้องค์ประกอบของ Zn และวิตามิน B2 สิ่งนี้ส่งผลในเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลง ผลการรักษาเกิดขึ้นเร็วขึ้น

ไม่แนะนำให้ใช้สังกะสีด้วยแคลเซียมเหล็กกรดโฟลิกทองแดงและวิตามินบี 9 ไม่จำเป็นต้องใช้กับขนมและเกลือด้วย ด้วยผลิตภัณฑ์และสารเหล่านี้ Zn จะไม่ดูดซึมหรือดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ แต่ในปริมาณเล็กน้อย

การผสมผสานขององค์ประกอบโดยตรงได้รับอิทธิพลจาก Phitat ส่วนประกอบเหล่านี้อยู่ในอาหารจากผลิตภัณฑ์พืช ส่วนใหญ่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ธัญพืชพืชตระกูลถั่วพวกเขายังสามารถรวมถั่วโกโก้ที่ไม่ผ่านการหมักผงโกโก้เมล็ดกาแฟถั่วถั่ว phytats ที่ระบุไว้เหล่านี้สามารถสร้างสารประกอบทุกชนิดที่ไม่ละลายในคู่ที่มีส่วนประกอบแร่พวกเขาจะไม่ถูกดูดซึมเข้าไปในลำไส้ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตหรือถั่วเช่นซัพพลายเออร์สังกะสีองค์ประกอบการติดตามจะถูกดูดซึมน้อยกว่าในผลิตภัณฑ์อาหารทะเลและเนื้อสัตว์

นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านบทความต่อไปนี้ในหัวข้อที่คล้ายกันในพอร์ทัลของเราในหัวข้อที่คล้ายกัน:

1. ผลิตภัณฑ์ใดที่มีสังกะสีมากขึ้น?
2. อะไรคือสัญญาณของสังกะสีที่ขาดในร่างกาย Zincuthel - สำหรับผม;
3. ทำไมสังกะสีจึงเป็นบรรทัดฐานในร่างกายมนุษย์?
4. วิธีใช้ครีมสังกะสีสำหรับโรคต่าง ๆ ?

วิดีโอ: จะพาผู้ใหญ่สังกะสีเด็ก ๆ ได้อย่างไร?