Havregryn och Hercules: Vad är skillnaden mellan dem, vad är mer användbart? Vilka är varianterna av Hercules, havregryn?

Skillnaden mellan havregryn och hercules

Innehåll

Många flickor följer en hälsosam kost, hälsosam livsstil har nyligen blivit särskilt populär. Nu finns det en viss kult av en hälsosam livsstil, som inkluderar havregryn. I den här artikeln kommer vi att berätta hur havregryn skiljer sig från Hercules.

Havregryn och Hercules: Vad är skillnaden?

Ursprungligen är havregryn tillverkad av havre, det vill säga vanligt spannmål, som rengörs och packas i cellofanpåsar. För att laga en sådan spannmål behöver du cirka 60 minuter. För att den ska laga snabbare kan den krossas. I detta fall erhålls skäraren. Dess tillagningstid är 40 minuter. Hercules gjordes för bekvämlighet, de är gjorda på ett sådant sätt att havre är något fuktade för att flytta det övre skalet från dem.

Därefter tas en skal bort på specialinstallationer, det vill säga kli. I våt form passeras korn genom speciella rullar som plattar dem. Resultatet är platta flingor som liknar pannkakor. Därefter torkas den färdiga produkten och läggs ut på paket. Således innehåller Hercules i slutändan absolut alla näringskomponenter som jag är havregryn, men förbereder bara mycket snabbare. Detta är hans fördel. Men det är värt att notera att havregryn är beredd direkt från spannmål, mycket mer användbar än Hercules.

Detta beror på det faktum att flingorna före plattan elimineras från en speciell skal, skalen, som är kli. Detta är en mycket användbar del av produkten som fungerar som borstar, rengör tarmväggarna i toxiner och skadliga ämnen. Därför, om du använder flingor istället för havregryn, förlorar du några av de användbara komponenterna. För att fylla detta underskott kan du köpa Bran i ett separat paket. De läggs till Kefir, yoghurt, liksom med deras hjälp de förbereder oladia, pannkakor och muffins, för en hälsosam kost.

Havregryn och Hercules: Vad är mer användbart?

Det är inte för ingenting som människor som övervakar sin figur använder just denna spannmål i sin diet. Havregryn och flingor är mycket populära. Detta beror på det faktum att dessa korn har en positiv effekt på gastrointestinalkanalen.

Användbara egenskaper hos havregryn och Hercules:

De hjälper till att ta bort gifter och innehåller också en hög koncentration av fiber, vilket hjälper till att ta bort gamla avföring från tarmen. Således hjälper detta till att minska vikten, påskynda metabolismen och snabb mättnad.
En annan positiv kvalitet på havregryn och Hercules är att de orsakar en långvarig känsla av mättnad. Detta beror på det faktum att produkterna innehåller komplexa kolhydrater som smälts och bearbetas under mycket lång tid, absorberas av kroppen.
Vilket gör att du kan upprätthålla en konstant nivå av socker längre, liksom en känsla av mättnad. Dessutom är havregryn lite sorbent som absorberar skadliga ämnen, liksom toxiner.
I magen sväller produkten till gelé, vilket omsluter tarmväggarna och gör det mindre insiktsfullt att få skadliga bakterier. Således, till och med skadliga komponenter som av misstag kommer in i kroppen, kommer ut ur den utan att absorbera i tarmen. Allt detta beror på användningen av havregryn.
Nu i hyllorna i butikerna kan du hitta ett stort antal sorter av flingor från både havregryn och andra spannmål. Mycket billiga alternativ som säljs i form av spannmål implementeras också.

Sorter av Hercules, havregryn

Sharbes har ett lågt glykemiskt index, vilket gör att de kan absorberas extremt långsamt. Vad gör produkten så användbar som möjligt. Hercules kom bara upp för att spara tid. Nu till försäljning kan du hitta flera alternativ för flingor.

Varianter av flingor:

Snabb förberedelse. Det vill säga de som hälls med kokande vatten och är redo i 3-5 minuter
De är förberedda i 15 minuter, de är av medelstora förberedelser
Det finns flingor som kokar i 25 minuter

Det finns en betydande skillnad mellan dem. De är plattade i varierande grad. De som är förberedda så snabbt som möjligt, de mest passande och tunna. Detta gör att du kan laga produkter så snabbt som möjligt. Samtidigt är de mindre användbara, eftersom de inte bevarar spannmålens struktur, vilket gör att kroppen kan ta bort gifter. Om du har tid, låt dig köpa havregryn, som är förberedda för de längsta, cirka 25 minuter. De är de mest användbara och nära havregryn.

Vissa tillverkare bevarar till och med Bran utan att ta bort dem. Det övre skalet tas också bort för snabb matlagning, eftersom den inte kokas så snabbt och skyddar kornet från kokning.