Det är mycket möjligt att förbereda ett läckert och hälsosamt "medel för viktminskning" hemma. Drycker för rengöring och gå ner i vikt är mycket populära och effektiva.

Dränering för viktminskning, hur dricker man?

"Dränering" -drycken kallas endast för att hjälper en person effektivt och viktigast av allt - säkert och naturligt ta bort överskott av "vatten" från kroppensom väcker svullnad. Tillsammans med denna överskottsvätska har toxiner som har samlats under lång tid i kärlen, muskelvävnader och blod som lämnar kroppen.

Dessutom, som agerar på magen, är en sådan drink bokstavligen "Lanserar" matsmältningsprocessen, förbättrar alla metaboliska processer, absorption av mat och metabolism. Dräneringsdryck kan ge dig stor nytta och viktminskning Först när du följer en diet eller korrekt näring, med ett minimum antal kalorier per dag.

Det noteras också att den komplexa användningen av dräneringsdrycker, i kombination med fysisk aktivitet, kan ge ett större resultat. Om du leder en passiv livsstil och äter "skadlig" mat, tyvärr kommer en dräneringsdryck inte att hjälpa dig att uppnå de önskade målen. Använd dräneringsdrycker endast när du är säker på frånvaro av kontraindikationer och allergier mot alla komponenter.

Strawberry Drink:

• Koka vatten
• Koka (100 ml.) Häll 2 tsk. Torkade jordgubbar i en kopp.
• Den andra delen av det kokande vattnet (även 100 ml.) Häll jordgubbblad.
• Låt jordgubbarna brygga
• Blanda båda delarna
• Lägg till 1 tsk. citronsaft och is när som helst

Raverande dryck:

• Du kommer i praktiska torkade vinbärblad (3-4 msk).
• De bör hällas med kokande vatten (250-200 ml) och låta det brygga.
• Därefter pressar du juicen på 100 g färska vinbär (du kan döda i en mixer).
• Kombinera infusion av blad och bärjuice

Björkdryck:

• Björkblad (torkade) bör hällas med kokande vatten i en halvtimme och insisteras. Kokande vatten-200-250 ml.
• Pressa infusionen, tillsätt honung 0,5-1 tsk till den.
• Rör med 1 msk. citron-
• Tillsätt en kanelpinne till kokande vatten när du sårar.

Fat -brinnande drycker för viktminskning, vad är det?

Den "fett -svängande" drycken kallas eftersom den hjälper till att påskynda ämnesomsättningen i kroppen, fritt från toxiner. Drycken ger kroppen ett viktigt utbud av vitaminer och spårelement, en aktiv person börjar enkelt spendera ackumulerade fetter och går ner i vikt.

Grapefruktdryck:

• Pressa juicen från en stor grapefrukt
• Fostrets zest ska gnidas och hällas med kokande vatten, låt det brygga.
• Kombinera juicen och infusionen av zest, tillsätt 0,5 tsk. Mark kanel och en kvist mynta.

Mandarindryck:

• 300 g. Massan av tangeriner ska hackas i en mixer.
• Lådor hälls med kokande vatten och insisteras på minst en halvtimme.
• Den resulterande lösningen bör blandas med en nypressad frish.

Tedryck:

• Brygg 0,5 liter grönt rent te
• Pressa juicen från alla sur citrus (bästa citron).
• Riv och tillsätt citrus zest fint
• Du kan sötna drycken 1 tsk. honung

Detox rengöring av detox för viktminskning, handlingsprincip

Detoxdrycker är nödvändiga för att frigör tarmen från slagg och stillastående avföringoch från kroppen (blod, muskler, inre organ) för att ta bort toxiner.

Att förbereda en "rengöring" -drink är lätt för dig själv. För att göra detta kan du kombinera olika komponenter som har ett antal användbara egenskaper för viktminskning. Detox dryck Du kan laga mat genom att lägga till vattnet:

• Citron - Det hjälper att gifter, toxiner, såväl som en mängd olika bakterier kommer ut ur kroppen tillsammans med "extra" vätska och avföring.
• Grapefrukt - Förbättrar metabolismen i kroppen, rengör den.
• Citrusovisk zest - Rengör levern av toxiner, har en fett -brinnande egenskap.
• Ingefära - Det förbättrar alla inre organ, hjälper till att smälta mat, eliminerar förstoppning.
• Mynta, citronbalsam - "Calm" tarmen, hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen.
• Peppar är akuta ärtor - Det har en värmande effekt och hjälper till att hålla kroppen i god form.
• Hallonblad, vinbär - De har en kraftfull diuretisk effekt, tillsammans med urinen, toxiner "lämnar" från kroppen.
• Gurka - Döljer aptit, tar bort vatten från kroppen, eliminerar svullnad och påskyndar metaboliska processer i kroppen.
• Jordgubbar (och andra bär) - De mättar kroppen med viktiga vitaminer, i synnerhet, vitamin C. sok av bär avlägsnar toxiner.
• Kefir är fet -fri - Eliminerar avföringsproblem, tar bort slagg, toxiner, putrefaktiva bakterier och avföring från tarmen.
• Grönt te - Lindrar toxins kropp, har en diuretisk effekt.
• Gurkmeja - Främjar tillräcklig produktion av gastrisk juice, som ett resultat av vilken matsmältningsprocessen blir bättre.
• Rödbetsjuice - Den har en laxerande och diuretisk effekt, tillsammans med avföring och urin som kroppen frigörs från toxiner.
• Pumpa juice - Eliminerar förstoppning, lanserar metaboliska processer, hjälper till att bekämpa fetma.
• Sellerisaft - Det förbättrar den naturliga produktionen av juice i magen, ger en mjuk laxativ effekt.

Hur lagar man en citrondryck med honung och kanel för viktminskning?

Från citron kan förberedas Många hälsosamma dryckerBåde varmt och kallt. Det är viktigt att veta att det i kalla drycker finns mer användbara ämnen än hos dem som undergick för temperaturbehandling.

Förvara drycker för viktminskning bör vara i kylen i en glas eller keramisk skål. Hållbarheten för dränering, rengöringsdrycker är en dag. Det är denna tid som vitaminer och spårelement behåller sina fördelar för människor och sedan avdunstar.

Du kommer att vara praktiskt:

• Vatten - 1 liter (renad eller kokt)
• Citron - 1 st. (stor)
• Honung för godis (kan uteslutas) - 1 msk.
• Kanel i någon form (mark eller pinnar) - för att smaka
• Flera kvistar mynta eller citronbalsam

Förberedelse:

• Citronskalet gnuggas fint, hälls med ett glas kokande vatten och insisterade.
• Citronsaft pressas i en kanna
• Mynta ska tvättas och brytas till citronen
• Lägg en kanelpinne eller 1 tsk. jord.
• Tillsätt honung, helst vätska eller redan upplöst i vatten.
• Häll i infusion av citronskal
• Tillsätt vatten och blanda ordentligt

Hur lagar man en citrondryck med mynta och gurka för viktminskning?

Gurka är en liten kalorilegenabilitet med många fördelar. Tillsammans med andra komponenter i drinken kan gurka gynnar processen att gå ner i vikt med regelbunden användning.

Du kommer behöva:

• Gurka - 1 st. stora eller 2 små
• Vatten - 1 liter (renad)
• Citron - 1 st. Liten frukt
• Mynta - ett gäng i 10 g (liten)
• Cinnamon Stick-1-2 PCS.

Förberedelse:

• Lägg en gurka hackad med tunna objektglas i botten av kanten.
• Pressa citrus juice och raspa sin zest
• En mynta gäng ska tvättas och rivas i en kanna
• Sätt kanelpinnen med alla ingredienser
• Häll kokande vatten (60-70 grader) och skaka kannan
• Insisterar tid - upp till 7 minuter

Drick från ingefära och äpplen för viktminskning: receptet

Ingefära är en effektiv ingrediens som gör det möjligt för kroppen att snabbt gå ner i vikt på grund av att den startar alla metaboliska processer i kroppen.

Ingefära dryck:

• Färsk rot (20 g) bör gnuggas och häll kokande vatten (60-70 grader) i kannan.
• Äpplet (helst rött) skärs i små kuber och går till ingefära.
• Citronen ska gnidas på ett fint grater, zest läggs till kannan och pressar ut hela juicen.
• Dopp 1-2 kanel sticker i vattnet, för godis kan du lösa upp 1 tsk. honung.

Drick från äpplen med kanel för viktminskning, hur lagar man?

Du kommer behöva:

• Apple - 2 st. (helst sur eller söt och sur variation).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Kanel (vilken som helst) - att smaka
• Vatten - 1 liter renad
• Honey-1-2 TSP (Om du vill sötna drinken)

Förberedelse:

• I kannan ska brytas av äpplet med små kuber.
• Strö äpplen med kanel
• Finhacka mandarinskal i sugrör
• Lägg till älskling

Dryck gjord av grönt te med citron för viktminskning, hur lagar man mat?

Grönt te har länge varit känt och populärt tack vare sina toniska och diuretiska egenskaper. När du kombinerar med andra ingredienser kan drinken hjälpa en person att gå ner i vikt och bli av med övervikt.

Du kommer behöva:

• Grönt te bryggt och kylt - 1 liter
• Citron - 1 st. (inte stor)
• Honung - 1 msk.
• Kanelstick - 1 st.
• Melissa - flera kvistar

Förberedelse:

• Brygg te genom att tillsätta citronbalsam kvistar och en kanelpinne till varmt vatten.
• Riv om zest och skicka in varm vätska
• Pressa juicen från en citron och lösa upp honung
• Den kylda drinken är klar för användning

Drick för viktminskning: persilja, citron. Hur man lagar mat?

Parsley är känd för att ha en rik reserv av vitamin C. Dessutom har det en kraftfull diuretikum och antioxidanteffekt.

Du kommer behöva:

• Persilja - 1 bunt
• Citron - 1 st. (stor frukt)
• Vatten - 1 liter
• Ingefära - 5 g.

Förberedelse:

• Persilja bör hällas med kokande vatten och låta det brygga i en halvtimme.
• Efter det, sil buljongen från gräset, häll vätskan i kannan.
• Citronen ska vara rist och häll det zest i kannan, pressa juicen på en citron.
• Ingefära måste skäras eller gnuggas grovt, hälls i en kanna.
• Före användning bör drinken infunderas i en halvtimme

Sassy dryck för viktminskning: recept, foto

"Sassy Water" är en populär dryck som uppfanns av en näringsläkare Sissy. Drycken hjälper till att bli av med övervikt och överdriven mängd vätska i kroppen. Sassi -vatten hjälper till att förbättra metaboliska processer, produktion av gastrisk juice och etablera en stol.

Du kommer behöva:

• Renat vatten - 2 liter (förkylning)
• Mint - 1 gren (ungefär 10 broschyrer, mer kan vara mer).
• Ingefära - 1 msk. riven färsk
• Gurka - 1 st. (Stor och utan en skal)
• Citron - 1 st. (inte stor)
• Renat vatten - 2 liter (förkylning)

Förberedelse:

• Gurken rengörs, skärs i ringar
• Citronen skärs i ringar tillsammans med zest
• Citron gnuggar fint, kan skäras i kuber
• Myntablad rivs i hälften
• Alla ingredienser hälls till botten av kannan och hälls med vatten.
• Drycken insisteras innan du konsumerar en halvtimme eller en timme.

Detox drycker för viktminskning och rengöring: recept

Recept nr 1:

• Torkad persiljarot - 1 tsk
• Torkad fenhel - 1. L.
• Mint - 2 grenar
• Vatten - 1 liter
• Citron - flera lobuler

Förberedelse:

• Torra ingredienser bör hällas med kokande vatten och låta dem brygga.
• Efter insisterandet bör infusionen passeras genom gasväv.
• Tillsätt myntablad och citronskivor till den fortfarande varma drycken.
• Du kan göra en drink lite sötare med honung.

En sådan drink hjälper magen och tarmen försiktigt smälta mat, etablera avföringsprocessen, rensa tarmen från stillastående avföring och lindra flatulens.

Recept nr 2:

• Hallonblad är torra eller färska - 3 msk.
• Hallon - 100 g (färska eller torra bär)
• Citron - flera lobuler
• Vatten - 0,5 L.

Förberedelse:

• Hallonblad hälls med kokande vatten
• De borde brygga i en halvtimme
• Efter det tillsätts färska eller torra bär till varmt vatten.
• Lägg till citronskivor

Drycken kommer att förbättra matsmältningen avsevärt och tvinga tarmen och magen att arbeta med full kraft. Drycken hjälper till att "köra" överflödigt vatten från kroppen, rensa fartygen.

Recept nummer 3:

• Mandarin skorpor - 200 g.
• Skivor av citron eller apelsin - flera datorer.
• Grönt te - 2 påsar eller 2 tsk. (utan smakämnen).
• Apple - 2 st. (sur eller söt och sur)

Förberedelse:

• Äpplet ska skäras i små kuber, häll kannan i botten.
• Till äpplet ska tillsättas hackade fina mandarinskorpor, såväl som skivor av citron eller apelsin.
• Brygggrönt te (1,5 liter), låt det brygga i 5-7 minuter och häll sedan te i en kanna.
• Drick drinken efter den första kylningen

Grön dryck för viktminskning: recept, foto

Du kommer behöva:

• Gurka - 1 st. (utan en skal)
• Persilja - 1 bunt (liten)
• Ingefära - 1 tsk
• Citron-1-2 skivor

Förberedelse:

• I mixerns skål bör en gurka utan skal hackas.
• Liten persilja och ingefära bör läggas till det
• Du kan pressa en liten mängd citronsaft
• Om cocktailen är tjock, tillsätt lite vatten och slå på mixern igen.
• Garnera den färdiga drinken med citronskivor.

Drick för viktminskning från kefir och ingefära: recept, foto

Du kommer behöva:

• Fat -Free Kefir - 0,5 liter
• Ingefära - 1 msk. riven färsk rot
• Citron - 0,5 av en frukt
• Kanel - 0,5 tsk. jord
• Svartpeppar - en nypa

Förberedelse:

• Alla ingredienser hälls i en mixerskål
• Mixern hjälper till att försiktigt blanda alla komponenter
• Du kan lägga till citronsaft och riven zest till drinken

Drick för viktminskning med äppelcidervinäger, hur lagar man mat?

Du kommer behöva:

• Äppelvinäger - 1 tsk
• Naturlig honung - 1 tsk
• Vatten - 1 kopp

Lös i vatten i vatten och sedan vinäger. Att dricka drinken bör inte vara på en gång, men delade den i tre måltider efter varje måltid efter en halvtimme.

Banana dryck för viktminskning: recept, foto

Du kommer behöva:

• Banana - 1 st.
• Honey-0.5-1 TSP
• Citron - juice av en frukt
• Apelsin - juice av en frukt

Förberedelse:

• En bananskärning av ringarna skickas till Blender Bowl.
• Pressa citron och apelsinjuice
• Tillsätt en sked honung
• Du kan lägga till vatten efter eget gottfinnande
• Slå drinken i flera minuter med en mixer
• Dela drycken i flera delar

Havregryn för viktminskning, hur och från vad man ska laga mat?

Du kommer behöva:

• Havregryn i flingor - 2 glasögon
• Vatten - 1 liter (ren)
• Citron - 0,5 frukt
• Kanel - 1 tsk

Förberedelse:

• Häll havre i diskarna och häll en liter kallt vatten i diskarna.
• Lämna havregryn för att svälla i en timme
• Efter det, lägg havregryn på elden och koka upp.
• Koka i 15-20 minuter över låg värme
• Efter det bör gröten hällas i mixerns skål
• Tillsätt kallt vatten (efter eget gottfinnande) och citronsaft, kanel.
• Slipa massan så att den blir homogen och delar upp massan i flera drickstekniker.

Dryck från rödbetor för viktminskning: recept och foto

Du behöver det:

• Rödbetor - 1 st. (väger ungefär i 500 g)
• Citron - 0,5 frukt
• Kanel är en nypa
• Ingefära - 1 tsk riven färsk

Förberedelse:

• Färska rödbetor gnuggar på ett grater, hälls i en mixer
• Riven ingefära, citronskal och juicen från fostrets halvor bör läggas till det.
• Krobisk kanel efter smak
• Korsa i en mixer tills homogen massa

Selleri dryck för viktminskning: recept och foto

Du kommer behöva:

• Selleri -stjälkar - 2 st.
• Orange - 1 st. Stor (kan ersättas med mandariner).
• Vatten - 1 kopp (kall, ren)
• Kanel är en nypa

Skivor av orange och hackade selleri -stjälkar bör skickas till Blender Bowl och hackas med vatten tills ett homogent tillstånd. Tillägg drycken med en nypa kanel i ett glas innan servering.

Drick från gurkmeja för viktminskning: recept och foto

Du kommer behöva:

• Fat -Free Kefir - 0,5 liter
• Gurkmeja - 0,5 tsk.
• Muskulär mutter - 1 \\ 3 tsk.
• Kanel - 0,5 tsk.
• Torkad mark ingefära - 1/3 tsk.

Alla ingredienser är blandade, företrädesvis med hjälp av en mixer eller mixer.

Video: "Topp 5 av de bästa dryckerna för viktminskning"