Mišične in energetske tehnike: Kaj je to in kakšna je njihova korist?

V zadnjih nekaj letih je ročna terapija postala zelo priljubljena. Pomaga sprostiti mišice telesa in izboljšati ton celotnega organizma. Če statična terapija vključuje izvajanje vsega dela samo s strani zdravnika, potem se mišična in energetska tehnika šteje za aktivno za pacienta.

V tem članku preberite več o mišični in energetski tehniki.

Sorte mišične in energetske tehnologije

Obstaja več vrst mišične in energetske tehnologije, med katerimi:

• Inhibicija avtogenega tipa. Razdeljen je na postisometrično sprostitev (pogostitev) in po raztezanju fazeilitacije (PFR).
• Recikliranje zaviranja.

Za več podrobnosti bo vsaka sorta opisana pozneje.

Značilnosti mišične in energetske tehnologije z avtogenim zaviranjem

Glede na to, da je takšna tehnika razdeljena na druge sorte, je priporočljivo upoštevati vsakega od njih. Bistvo je, da na avtogeni način zavirate mišice.

Značilnosti postisometrične sprostitve (pogostitev)

To tehniko je ustvaril znani terapevt - Karel Levit. Po postopku pride do tona v mišicah (ena ali skupina).

Postopek sprostitve:

1. Najprej raztegnite mišico, ki je bila nameščena z visokim tonom. Potegne se, dokler se ne zdi, da bolečina ne tvori odpornosti.
2. Bolnik čuti rahlo krčenje mišic v nasprotni smeri. Traja največ 10 sekund. Zdravnik v tem trenutku potegne mišico nazaj. Vsi gibi pacienta se izvajajo na vdihavanju.
3. Ko se krčenje mišic konča, se mora bolnik sprostiti in izdihniti. To bo omogočilo malo potiskanja ovire.
4. Takoj, ko bo oblikovana nova ovira, bo potrebnih še 2-3 postopkov.

Značilnosti raztezanja po in -PFR)

To sorto mišične in energetske tehnologije je razvil Vladimir Yanda. Močnejši je in je tudi v zaviranju z avtogeno metodo.

Tehnologija postopka:

1. Če je mišica v visokem tonu okrepljeno stanje.
2. Pacient mora mišice obremeniti 10 sekund. To je treba storiti čim bolj namerno. Zdravnik bo mišico usmeril nazaj.
3. Pacient bi se moral sprostiti, zdravnik pa bo potegnil mišico do nove pregrade. V tem položaju morate popraviti 10 sekund.
4. Zdravnik vrne mišico v običajni položaj, po katerem se izvede še 3-5 pristopov.

Značilnosti tehnologije z vzajemnim zaviranjem

Ta sorta ima številne razlike pred tehnologijo z avtogenim zaviranjem. V tem primeru pride do učinka dvostranskega zaviranja.

Tehnika postopka:

1. Mišica je prevedena v napeto kondicionirano stanje.
2. Pacient se mora potruditi, da bi kratice postavil proti oviri. Zdravnik deluje tako, da usmerja mišico v drugo smer.
3. Pacient se sprosti in izdihne. Zdravnik pasivno raztegne mišico do nove pregrade.
4. Postopek je 3-5 krat.

Kdo kažejo mišične in energijske tehnike?

• Takšna tehnika je primerna za absolutno vse. Uporablja se lahko za vse sklepe. Dokazana je učinkovitost mišične in energetske tehnologije pri preprečevanju možnih poškodb. Tehniko lahko uporabite za ljudi, ki imajo težave z amplitudo gibov zaradi nepravilnega delovanja fasetnih sklepov v predelu materničnega vratu.
• Postopek lahko izvedete, če obstaja Bolečine v mišicah, ki so kombinirani s skeletnim nelagodjem. Začne se zdi človeku, da lomi kosti.
• Če se morate sprostiti ali raztegniti mišice, ne pozabite uporabiti to tehniko.

Učinkovitost mate v fizioterapevtske namene

• Znanstveniki so vedno poskušali dokazati učinkovitost mišične in energetske tehnologije. Ko so poskušali razumeti, kako to vpliva na zdravljenje bolnikov z bolečino v spodnjem delu neznane narave, tega ni bilo mogoče storiti, ker Študije so bile nizka kakovost.
• Ko so raziskali mišično in energetsko tehnologijo pri bolnikih z bolečina v vratu, dokazano je bilo, da ta tehnika pomaga, da se znebi nelagodja.
• Večina košarkarji Se zatečejo k pomoči te tehnike, ker Pogosto trpijo zaradi bolečine v ramenih. Že po prvem postopku se povečuje obseg gibov ramenskega sklepa, kar jim omogoča boljše igranje.

Primeri mat

MAT je namenjen zdravljenju različnih mišičnih skupin. Naslednja bo veljala za najpogostejše:

• Velika ledvena mišica. Oseba bi morala ležati na kavču. Ena roka zdravnika mora biti nad kolenom, druga - nekoliko nižja. Pacient mora upogniti stegno.
• Napenjalec široke fascije stegna. Pacient mora ležati na kavču in spustiti eno nogo. Druga noga mora biti upognjena pod kotom 90 ° C. Ena roka zdravnika bi morala biti na grebenu iakalne kosti, druga pa v spodnjem delu spodnjega dela noge. Pacient mora vzeti stegno.
• Zunanji rotatorji stegnenice. Pacient bi moral ležati na hrbtu in upogniti kolena. Zdravnik položi eno roko na sredino stranske strani prizadete noge, drugo pa na stransko stran zdravega stegna. Pacient mora preusmeriti nogo.

Kot lahko vidite, je mišična in energetska tehnika zelo uporaben postopek, ki pomaga postaviti mišice in sklepe po vrstnem redu. Stroški enega postopka so precej visoki, zato si tega še ne morejo privoščiti.

Koristni članki o zdravju:

• Lipofiliranje dojk: prednosti postopka, kontraindikacije
• Kaj je hormonski dopamin
• Učinkovite vaje za krčne žile
• Kaj vzeti po tečaju antibiotikov
• Kaj je mogoče in česa ni mogoče pojesti po zastrupitvi s hrano

Video: mat v akciji