Užitočné a škodlivé výrobky pre močový mechúr pečene a žlčníka: Mená, zoznam, odporúčania na použitie. Aké výrobky by sa mali vylúčiť z ochorenia pečene?

Pečeň a žlčka spolu tvoria naše metabolické centrum. Preto by tieto orgány mali byť podporované a zdravé a hlavnými asistentmi sú užitočné výrobky.

Pečeň je druh filtra nášho systému, prostredníctvom ktorého všetky výrobky prechádzajú bez výnimky. Iba jedno jedlo je pokojne spracované a ide do ďalšej fázy, ale škodlivé výrobky porušujú jeho prácu, čo spôsobuje škodu samotnému telu. Preto ponúkame prehodnotenie našich potravín zameraním sa na výrobky, ktoré budú užitočné pre nášho asistenta pečene a žlče.

Aké výrobky pre pečeň sú užitočné, čisté, obnovujú a odstraňujú toxíny?

Práve tieto výrobky pre pečeň musia byť vo vašej strave, aby sa zlepšila a zlepšila jej prácu. A nielen za obdobie choroby, ale aj na prevenciu.

Užitočné výrobky pre pečeň:

• Jablko- Pectín v jablkách pomáha pečeni odstraňovať toxíny a ťažké kovy z tráviaceho systému. Okrem toho jej rozpustná vláknina znižuje cholesterol, chráni pečeň pred preťažením a prispieva k jej fungovaniu. Odporúča sa konzumovať surové jablko alebo čerstvé poháre jablčnej šťavy denne - najlepšie ráno.
• Avokádodáva veľa glutácie. Táto látka je produkovaná takmer vo všetkých bunkách nášho tela, ale najmä v pečeňových bunkách. Glutácia je potrebná na ochranu nášho tela pred voľnými radikálmi. S jej pomocou môže byť pečeň tiež nepriamo chránená pred toxínmi poškodenia. A dvaja avokáda raz týždenne počas jedného mesiaca môžu obnoviť poškodenú pečeň. Okrem toho ovocie hrušky obsahujú mnoho mono -nasýtených mastných kyselín. To znižuje úroveň škodlivého cholesterolu, ktorý zase oslobodzuje pečeň. Napríklad avokádo ide dobre so šalátmi alebo smoothies.

• Pri brokolica Medzi mnohými ďalšími hodnotnými živiny nájdete početné glykozidy horčičného oleja. Tieto fytochemikálie sú veľmi stimulované pečeňou a žlčou. Okrem toho môžu dokonca zničiť žlčové kamene, ktoré sú v počiatočnej fáze - tzv. Žalúdky žlče. Glykozidy horčičného oleja tiež zlepšujú celkové prostredie v tráviacom trakte, čo prispieva k zdravému zloženiu črevnej flóry. Brokolica sa dá naparovať ako zelenina. Klíčky brokolice sú obzvlášť bohaté, ktoré môžete ľahko vyrastať z organických semien doma.
• Grapefruitobsahuje rôzne antioxidanty, ako je glutatión, ktorý pomáha telu neutralizovať voľné radikály a odstraňovať ťažké kovy z pečene. Naringenín flavonoid nachádzajúci sa v grapefruii okrem toho zaisťuje rozdelenie tuku, a teda uľahčuje pečeň. Plod tiež obsahuje veľa pektínu a vitamínu C, čo prispieva k prírodnému čisteniu pečene. Odporúča sa jesť grapefruit denne alebo ráno piť pohár čerstvej šťavy.
• Zelený čajobsahuje fytochemické látky nazývané katechíny. Majú antioxidačný účinok, a tak odstraňujú nezdravé akumulácie tuku alebo zabránia ukladaniu príliš veľkého množstva tuku v pečeni. Orgán sa zase pohybuje vo svojej funkcii detoxikácie. Všeobecne by malo stačiť 2-3 šálky zeleného čaju za deň na posilnenie čistiaceho orgánu.

• Ovosobsahuje cholíny a beta-glukán. Majú detoxikačný a odmasťujúci účinok a tiež podporujú reguláciu metabolizmu lipidov. Znižujú cholesterol, viažu žlčové kyseliny a zabránia škodlivej akumulácii v krvi. Vďaka týmto účinkom sa môže pečeň lepšie regenerovať. A keďže ovos s vysokým obsahom vlákniny, navyše podporuje pečeň. Najužitočnejší je ovos vo forme čerstvo pripravených ovsených vločiek.
• Cesnak Obsahuje veľa látok obsahujúcich síru. Môžu stimulovať enzýmy v pečeni, ktoré sú zase zodpovedné za uvoľňovanie toxických látok z tela. Okrem toho cesnak obsahuje prvok stopy selénu, ktorý navyše urýchľuje proces detoxikácie pečene a chráni orgán pred jedom. Môžete ho použiť v šalátoch, ako aj po varení v mnohých jedlách, ako sú omáčky, polievky alebo zeleninové jedlá. Ale s chorobou pečeného by ste mali byť opatrní! Tiež taká voňavá rastlina Nezabudnite sa do viac ako 3 klinčekov za deň.
• Kapustapríjemné ovplyvňuje funkciu pečene ako probiotického jedla. Zdravé mikroorganizmy zvyšujú črevnú flóru a bránia jej zápalovým procesom. Pretože zdravá črevná flóra tiež ovplyvňuje zdravú tvorbu a vylučovanie žlčových kyselín, v pečeni sa hromadí menej tuku. Probiotiká môžu prispievať a urýchliť regresiu tukovej pečene. To všetko samozrejme ovplyvňuje pečeň, súčasne ju uľahčuje a posilňuje. Vyskúšajte Sauerkraut Raw ako šalát.

• Vlašské orechyposkytnite tri veľmi užitočné látky pre pečeň: omega-3 mastné kyseliny, aminokyselinový L-arginín a glutatión. Pomáhajú pečeni v jej prirodzenom čistení a najmä pri detoxikácii škodlivého amoniaku. Okrem toho polyfenoly obsiahnuté vo vlašskom orechu chránia pečeň pred poškodením. Nepoužívajte však vyprážané orechy, ale používajte ich surové.
• Citrónposilňuje funkciu pečene. Za zmienku tiež stojí za spomenutie D-limonón-an antioxidant sekundárne fytochemické liečivo, ktoré je obsiahnuté v citrónoch. Aktivuje rôzne enzýmy pečene, a teda prispieva k detoxikácii tela. Okrem toho citróny poskytujú lepšiu asimiláciu minerálov v pečeni, čo vedie k rovnováhe pH tela. Aj v boji proti tukovej pečeni sa často spomínajú citrusové plody. Odporúča sa ráno piť citrónovú šťavu s teplou vodou na lačný žalúdok. Citróny na čistenie pečene na gastrointestinálne choroby sú zakázané! 
• Bodliak - Jednou z bežných aplikácií bodliaka mlieka je liečba problémov s pečeňou. Účinnou látkou mliečneho bodliaka je silimarín, pôsobí ako antioxidant, čím sa znižuje produkcia voľných radikálov. Má detoxikačný účinok, takže silimarín môže byť užitočný na liečbu rôznych chorôb pečene. Najčastejšie sa odporúča olej z bodliaceho mlieka.

Škodlivé a ťažké výrobky pre pečeň alebo jedlo, ktoré ľudská pečeň nepáči

Zoznam produktov, ktoré negatívne ovplyvňujú pečeň, je dostatočne veľký. Hlavné zakázané výrobky pre pečeň sú: alkohol, soľ, cukor, škrobové výrobky, mastné potraviny a niektoré živočíšne výrobky. A teraz sa pozrieme na to, prečo by sa im malo vyhnúť nielen chorou pečeňou, ale aj zdravým ľuďom.

Škodlivé a ťažké výrobky pečene:

• Živočíšne produkty.Pečeň nie je schopná správne metabolizovať proteíny a rozdeliť aminokyseliny produkované telom pri konzumácii živočíšnych produktov. Vyvarujte sa červeného a mastného mäsa, ako je bravčové, jahňacie mäso a všetky druhy tukov. Proteín hrá dôležitú úlohu v celkovej výžive, takže si vyberte nízko -tuhé mäso z hydiny a nie zdroje mäsa bielkovín, ako sú fazuľa a orechy. Do stravy môžete tiež zahrnúť sójové mlieko.

• Výrobky s veľkou kapacitou sodíka.Soľ obsahuje sodík, ktorý nie je úplne spracovaný, najmä poškodený pečeňou. Konzervované potraviny a všetky možné chemické korenie, s výnimkou škodlivých elektronických výplostí, obsahujú tiež veľa soli a cukru, čo spôsobuje opuch brušnej dutiny a zadržiavania tekutín. Súlad s nízkou stravou sodíka je optimálny, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu pečene, ako aj zbytočným zápalom. Na ochutenie výrobkov namiesto soli použite cesnak, korenie alebo prírodné korenie.
• Sladké a škodlivé jedlo.Vyhnite sa sladkým jedlám, ako sú sladkosti, zmrzlina a koláče a slané výrobky, ako sú zemiakové lupienky, občerstvenie, orechy a iné občerstvenie na pivo, ktoré sú jednoduchými uhľohydrátmi s vysokým obsahom cukru a sodíka. Jedzte výrobky s prírodným cukrom a vláknitými sacharidmi, ako sú jahody, pomaranče alebo jablká, aby ste zabránili nezdravej hladine cukru a sodíka vo vašej pečeni.

• Alkohol s akýmkoľvek stupňom. V závislosti od závažnosti poškodenia pečene môže existovať šanca na regeneráciu, ak sa zdržíte všetkých alkoholických nápojov. Chronický alkoholizmus spôsobuje poškodenie pečene, pretože zabraňuje správnej absorpcii živín, čo spôsobuje toxickú pečeň. Znížte alebo minimalizujte používanie piva, vína alebo šampanského, ako aj akékoľvek likéry. Silné nápoje sa vôbec nezadajú. poznač si to Niektoré drogy tiež obsahujú alkohol, Napríklad ten istý sirup kašľa.
• Obmedziť spotrebu tuku.Príliš veľa tukov zvyšuje riziko obezity a nealkoholické mastné ochorenie pečene. V súlade s diétnymi odporúčaniami by ste nemali dostávať viac ako 20-35% celkového obsahu denného kalórií v tuku. Najmä znížte spotrebu nasýtených tukov na úroveň menej ako 7 percent z celkového počtu kalórií a vylučujte spotrebu trans -tukov. Výrobky ako margarín, sušienky a mastné mäso obsahujú tuky škodlivé pre zdravie! Vychutnajte si jesť jedlo varené a nie vyprážané v oleji!

Výrobky pre bolesť pečene: Pravidlá stravy pre mastnú pečeň, cirhóza, pečeňová encefalopatia

Pri chorobách by sa výrobky pre pečeň mali samozrejme vyberať nielen brať do úvahy názov choroby, ale tiež brať do úvahy anamnézu. Ponúkame však stručne zvážiť najobľúbenejšie možnosti.

Výrobky pre chorú pečeň:

• S tukovou pečeňou

Účelom liečby mastných pečene je vo všeobecnosti odstránenie príčin alebo rizikových faktorov. V tukovej pečeni spôsobenej konzumáciou alkoholu by sa malo vyhnúť používaniu alkoholu ako celku. Mala by sa použiť strava so zníženou spotrebou energie, to znamená, že musíte konzumovať optimálne množstvo kilokalórií, ale s levom proteínových akcií na rýchlu regeneráciu buniek.

Okrem toho musíte konzumovať viac ako 30 g vlákniny za deň a zvýšiť podiel na mono -nasýtených tukoch (znásilnený olej, olivový olej atď.). Nezabudnite piť dostatočné množstvo vody najmenej 1,5 litra a berúc do úvahy prvé jedlá - asi 2 litre. Sacharidy by mali byť vo vašej ponuke, ale minimalizujú jednoduché prvky podľa typu cukru a sladkostí. Nezabudnite zahrnúť správne množstvo riboflavínu, vitamínu B 12 a kyseliny nikotínovej.

• Strava na cirhózu

V zásade je strava založená na pravidlách ľahkej stravy. Okrem toho je potrebné zabezpečiť dostatočný dodávok energie a živín, pretože metabolická funkcia pečene môže byť narušená. Ak existujú komplikácie okrem základného ochorenia, mali by ste zvážiť možnosť ďalšej výživy vo forme ďalších vitamínov. Je užitočné jesť mäkké jedlo a vyhnúť sa iným dráždivým látkam, ako sú príliš horúce nápoje a jedlo. Okrem toho musíte často brať malé porcie jedla. Základom vášho menu sú polievky, nízko -tuhé výrobky, varená zelenina, mäso a ryby. Tabu - Pre všetky vyprážané a mastné výrobky s množstvom ostrého alebo agresívneho korenia!

Odporúčame čítanie „Strava na Pevzner - 15 tabuliek“ s približným menu pre ochorenie pečene.

• Pečeňová encefalopatia

Nadmerná absorpcia ťažkých potravín zaťažuje postihnutú pečeň a môže posilňovať nervové príznaky. Odporúča sa vegetariánska strava s mliekom, mliečnymi výrobkami a vajecmi. Štúdie ukazujú, že táto strava môže znížiť príznaky rýchlejšie ako mäso a ryby.

Dôležité: Pre všetky choroby pečene sa alkoholu prísne vyhýba.

Výrobky pre močový mechúr pečene a žlčníka: Zoznam škodlivých a zdravých výrobkov

Pečeň a žlčník sú veľmi úzko prepojené a pracujú v tíme. Preto by ste s chorobou žlčového močového mechúra alebo pečene mali dodržiavať zdravú stravu, ktorá je vhodná pre oba orgány.

Tu sú výrobky pre pečeň a močový mechúr, ktoré by sa mali konzumovať:

• Jesť zastaraný chlieb, najlepšie biely;
• Zemiakové pyré, ovsené vločky a pohánka budú mať úžitok Kaša, cestovinyvyššie stupne a semolína;
• Z väčšej časti nie sú ovocie a zelenina zakázané, existuje výnimka, ktorá bude uvedená nižšie. Môžete jesť bobule: Jahody, čučoriedky a maliny. Z citrusových plodov uprednostňuje Grapefruit a mandarínky. Niekedy sa môžete rozmaznávať melóny a banány;
• Mlieko Nie je zakázané používať. Mali by ste však monitorovať obsah tuku výrobkov!
• Mäsové výrobky môžu byť tiež vo vašej strave. Prednosť Vtáky hydiny, hovädzieho a králika, kone. Ale jahňacie a bravčové mäso, kačica a hus sú lepšie používať viac ako raz týždenne;
• Rybárstvo Mali by ste si zvoliť odrody, ktoré nie sú v poriadku, a tiež nezabudnite na Laminaria a morské riasy, krevety, chobotnice a mušle;
• Jedlo môžete diverzifikovať sladkosťami. Vyberte si med a domáci džem!

Tabu Produkty pre pečeň a problémy s biliárnymi:

• Čerstvo upečený chlieb a buchty Mali by ste sa vyhnúť, ako aj palacinkám, celozrnným chlebom a mastným pečením
• Zemiaky sú v podstate povolené. Ale ak je napríklad pripravený s množstvom tuku, vyprážané zemiaky alebo zemiaky hranoliek, Odporúča sa opatrnosť
• Medzi ovocím sú nevhodné Slivky, figy, hrozno a rídy. Takmer všetka zelenina je užitočná pre biliárny, ale stále existuje výnimka. Malo by sa tomu vyhnúť Bobs, šošovica, cibuľa, reďkovky a kapusta Savoy!
• Vysoké tukové potraviny sú zakázané. Nedovoľte si mlieko Šľahačka, slané odrody syra a kondenzovaného mlieka, rovnako ako mäso pečenej kačice, údeného makrela, konzervovaného sardínu a trhaného kapra!
• Nejedia Nuga, Halva a čokoláda. Zmrzlina a mastné dezerty Pri chorobe žlče tiež nesmie používať

Výrobky pre pečeň: Tipy ako podpora pečene a močového mechúra

Jedenie zdravých výrobkov pečene je iba polovica prípadu. Je tiež potrebné vydržať niektoré dôležité pravidlá!

Tipy na podporu pečene a močového mechúra:

• Existuje Vakcína proti hepatitíde A a B - Urobte to včas! Infekcie, ako je hepatitída a mnoho ďalších vírusov, môžu spôsobiť zápal pečene a iných dôležitých orgánov
• Detoxikácia - Degradácia alkoholu je záťaž pre pečeň. Denná abstinencia pomáha telu zotaviť sa
• Lieky - Mnoho liekov je zničených v pečeni a spôsobuje, že je nenapraviteľná škoda. Niektorí z nich môžu dokonca poškodiť orgán, napríklad predávkovanie z paracetamolu
• Nezdravé tuky - Ak jedlo obsahuje príliš veľa tuku, pečeň ju nemôže úplne ošetriť. Lepšie, dokonca aj v prípade žlče, omega-3 mastné kyseliny z rastlinných olejov
• Cukor - Okrem alkoholu a obezity sa cukrovka považuje za rizikový faktor pre mastnú pečeň. Riziko kameňov v žlčovom močovom mechúre sa tiež môže zvýšiť!
• Nedostatok činnosti - Viac cvičení je užitočné pre pečeň. Šport podporuje metabolizmus a môže znížiť tuk pečene
• Nadváha - Príliš veľa tuku v tele ohrozuje pečeň. Ale ostrý reset je tiež nežiaduci!

Pozorovanie diéty, výber výrobkov pre pečeň a vyhýbanie sa výrobkom, ktoré sú zle tolerované, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl. Nezabúdajte, že naše telo je nám dané raz v našich životoch, aby sme ho žili s maximálnou kvalitou!

Video: Výrobky na obnovenie pečene-top-9