Ak máte v článku jeden z príznakov, máte nedostatok vitamínu B12.
Spokojnosť
- Zlepšenie zdravia srdca: Kyselina listová s vitamínom B12
- Zdravý nervový systém: Nedostatok vitamínu B12 vedie k nepríjemným dôsledkom
- Pohyb a chôdza: Čo vedie nedostatok vitamínu B12?
- Orth Health: Kedy potrebujete vitamín B12?
- Vízia: Aké výrobky obsahujú vitamín B12?
- Pamäť: Čo vedie nedostatok vitamínu B12?
- Črevné zdravie: príznaky nedostatku vitamínu B12
- Farba pleti: Kedy by ste mali vziať vitamín B12?
- VIDEO: 8 Známky, že vášmu telu chýba vitamín B12
Získanie požadovaného počtu vitamínov skupiny B je veľmi dôležité pre dobrý všeobecný zdravotný stav a vitamín B12 Užitočné pre celý organizmus. Tento článok vám povie, prečo ľudské telo potrebuje túto látku. Čítajte ďalej.
Zlepšenie zdravia srdca: Kyselina listová s vitamínom B12
Úloha tejto látky pri posilňovaní zdravia srdca sa často prehliada, ale je to dôležité. Vitamín B12, B6 a kyselina listová spolupracujú a pomáhajú redukovať homocysteín, ktorý je proteínom akumulujúcim v krvi a poškodzuje steny tepien. Preto nedostatok tohto vitamínu vedie k chorobám kardiovaskulárneho systému. Chcete zlepšiť zdravie srdca? súhlasiť vitamín B12.
Zdravý nervový systém: Nedostatok vitamínu B12 vedie k nepríjemným dôsledkom
Táto látka priamo ovplyvňuje nervový systém, takže je zdravý a pomáha ju udržiavať v perfektnej podobe. Ak tento vitamín nestačí, môže sa podráždiť brnenie v končatinách a/alebo znecitlivenie rúk, nôh alebo nôh. Pamätajte, že deficit vitamín B12 vedie k takým nepríjemným dôsledkom.
Táto látka pomáha produkovať tukový plášť, ktorý obklopuje a chráni nervy. Ak to nestačí, nervové bunky nemôžu správne fungovať.
Pohyb a chôdza: Čo vedie nedostatok vitamínu B12?
Pocit brnenia a necitlivosti môže byť jedným z prvých príznakov poškodenia nervu spojeného s nedostatkom vitamín B12A ak tento problém nie je eliminovaný, potom sa zmení chôdza a pohyb osoby. Niekedy to ovplyvňuje rovnováhu, vďaka čomu je človek náchylnejší k pádu. Objavuje sa časté krátkodobé mdloby.
Orth Health: Kedy potrebujete vitamín B12?
Existuje veľa známok chorôb, ktoré sa učia v stave jazyka. Táto časť tela dokáže veľa povedať o zdraví. Deficit vitamín B12 Je to jeden z týchto štátov.
- Ľahký nedostatok môže spôsobiť zápal jazyka.
- Tento bolestivý stav môže ovplyvniť to, ako človek hovorí a zje.
- Jazyk môže byť červený a opuchnutý alebo vyzerať hladko, pretože drobné kužele obsahujúce chuťové receptory sa tiahnú a zmiznú.
Preto nezabudnite, že ak sa zdravie ústnej dutiny zhoršilo, potom potrebujete recepciu vitamín B12. Mimochodom, môžete urobiť krvný test, pomocou ktorého môžete v tele vidieť úroveň obsahu tejto látky.
Vízia: Aké výrobky obsahujú vitamín B12?
Ďalšou dôležitou funkciou tejto látky je zachovanie videnia. Jeho nedostatok zvyčajne vedie k poškodeniu nervového systému, ktorý ovplyvňuje vizuálny nerv. Ale najlepšia obrana je útok. Vitamín B12 Obsahované v živočíšnych výrobkoch:
- Mäso
- Vták
- Rybárstvo
- Mlieko
Tí, ktorí nejedia takéto jedlo, napríklad vegetariáni, môžu získať tento vitamín z výrobkov alebo prísad, ktoré obohatili.
Pamäť: Čo vedie nedostatok vitamínu B12?
Niektoré štúdie ukázali, že nedostatok vitamín B12 vedie k problémom s pamäťou - je vyvinutá demencia a je narušená pamäť. Zatiaľ sa však nepreukázalo, či v tomto prípade môže pomôcť biologicky aktívne prísady s touto látkou. Potenciálna komunikácia môže byť výsledkom vysokej úrovne homocysteínu v krvi, ale je príliš skoro na to, aby sme vyvodili akékoľvek pevné závery.
Črevné zdravie: príznaky nedostatku vitamínu B12
Každý vie, že konzumácia dostatočného množstva vlákniny a vody je nevyhnutná pre zdravie čreva. Chyba vitamín B12 Môže to tiež spôsobiť:
- Zápcha
- Hnačka
- Strata chuti a váhy
Toto sú príznaky toho, čo v tele tejto látky chýba. Presný mechanizmus, prostredníctvom ktorého nedostatok tejto látky spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom, je stále známy. Začnite brať túto podstatu a zdravie čreva sa zlepší.
Pamätajte: Užívanie akýchkoľvek liekov sa musí vykonávať až po konzultácii s lekárom.
Farba pleti: Kedy by ste mali vziať vitamín B12?
Ľudia s nedostatkom vitamín B12 Často vyzerajú bledo alebo majú mierne žltkastú pokožku. Krimácie vo výrobe červených krviniek ovplyvňujú veľkosť a pevnosť týchto buniek. Môžu byť príliš veľké na to, aby prešli telom, v dôsledku čoho sa pokožka bledne. Ak sú tieto bunky príliš krehké, praskajú a môžu spôsobiť prebytok bilirubínu, čo vedie k oranžovo-žltého tónu pleti. Preto, ak je farba pleti zlá, musíte vziať vitamín B12.
VIDEO: 8 Známky, že vášmu telu chýba vitamín B12
Čítajte na tému:
Áno, v skutočnosti nielen B12, ale všetky ostatné vitamíny sú tiež potrebné o nič menej. Vždy som v internetovom obchode Phytomarket, ktoré si objednávam multivitamíny EVERAROVSKY vo forme bobúľ marmelády. Chutné a zdravé, ako sa hovorí. A môj stav ma nezlyhá a so zdravím všeobecne. Takže vždy potrebujete komplex))