Ako sami určiť nedostatok vitamínu B12? Nedostatok vitamínu B12 u dospelých: Príčiny, príznaky, dôsledky, liečba

Nedostatok vitamínov narúša normálnu aktivitu tela. Podľa štatistík čelí každá štvrtá osoba nedostatok vitamínu B12. Aby sa predišlo vážnym zdravotným dôsledkom, musí sa takáto odchýlka diagnostikovať a eliminovať včas.

Spokojnosť

Vitamín B12 je zodpovedný za úplnú prevádzku nervového a tráviaceho systému. Vitamín nie je vyrábaný telom, ale prichádza spolu so živočíšnymi výrobkami. Nedostatok užitočnej zložky môže byť naplnený vyváženou stravou alebo liekmi.

Ak sa chcete naučiť, ako nezávisle určiť nedostatok vitamínu B12, musíte pochopiť, za aké procesy je zodpovedné. Príznaky hypovitaminózy sa vyskytujú v dôsledku ich porúch. Alarmujúce príznaky v tele môžete potvrdiť pomocou klinických testov.

Vitamín B12: Na čo je potrebné?

Existuje dve formy vitamínu B12. Jedna z foriem vstupuje do tela spolu s výrobkami a podieľa sa na syntéze komponentov DNA, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Druhá rozmanitosť vitamínu B12 je syntetizovaná baktériami v črevách a podieľa sa na tvorbe myelínu.

Kvalita nasledujúcich procesov závisí od vitamínu B12:

regulácia metabolizmu a uhľohydrátov;
syntetizujúce zložky DNA;
zefektívnenie kvalitného zloženia krvi;
tvorba nervových buniek;
syntéza aminokyselín;
vysoká kvalita absorpcia železa.

Nedostatok vitamínu priamo ovplyvňuje našu náladu a trávenie.

Príčiny nedostatku vitamínu B12

S úplnou výživou vitamín B12 Spolu s výrobkami vstupuje do tela a sústreďuje sa do pečene. Zložka sa spája s prácou brušných orgánov, svalového tkaniva a obličiek.
S nedostatkom hypovitamínu vitamínu B12 Existuje porušovanie priebehu rôznych procesov a objavujú sa charakteristické príznaky.
Nedostatok vitamínu B12 naznačuje: rýchla únava, malá dodávka energie, slabosť svalov, pocity brnenia v končatinách, poškodenie videnia, poruchy pamäte, zhoršená mentálna aktivita, ulcerózne vyrážky v jazyku.

Príčiny nedostatku vitamínuB12:

Nedostatok živočíšnych výrobkov V dennej strave. Podobný problém je čeliť vegetariánom a kategórii ľudí, ktorí sa dodržiavajú dlhá strava. Hypovitaminóza sa neobjaví okamžite. Akumulované rezervy vitamínu stačia niekoľko rokov. Prvé príznaky sa môžu prejaviť po 2 až 3 rokoch nekompletedovej výživy.
Štrukturálne zmeny v tenkom čreve V dôsledku operácie.
Systematické infekcie - Existuje konkurenčná absorpcia vitamínu s mikroorganizmami.
Choroby obličky a pečeň.
Nádorové novotvary a zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte.
Dlhý príjem drog v určitej skupine.

V kategórii ľudí po 50 rokoch je práca sliznice žalúdka slabšia a telo prestáva absorbovať vitamín B12 v dostatočnom množstve. Preto starší ľudia určite potrebujú preventívnu techniku \u200b\u200bvitamínov.

Vo výnimočných prípadoch je nedostatok vitamínu B12 spôsobený genetickými charakteristikami osoby.

Nedostatok vitamínu B12: príznaky

Príznaky vitamínovej anémie v tele sa prejavujú rastúcim. Najčastejšie sa pozorujú nasledujúce odchýlky:

Svaly slabosť A letargické, závraty a rozmazané vnímanie ostatných, prírastok na váhe.
Nezdravá farba pleti, žltkastá farba proteínovej časti očí.
Žalúdočná malaj - Narbované, časté blínky, znížená chuť do jedla, pálenie záhy, zdeformovaná operácia chuti receptorov, nepohodlie na povrchu jazyka.
Črevné poruchy - Zmena stoličky, hmotné skoky.
Nevoľnosť - Dýchavičnosť, srdcový rytmus, bolesť srdca.
Odchýlka od normy veľkosti pečene a sleziny, vnútorný opuch.

Krvný test, v ktorom anémia, leukopénia, lymfocytóza, Je to znak nedostatku vitamínu B12. Pri nedostatku vitamínu B12 je určité časové obdobie pod dohľadom lekárov. Pri stabilizácii stavu musí pacient každých šesť mesiacov vykonávať kontrolu.

Ako nahradiť nedostatok vitamínu B12?

Liečba b-12 vzácnej anémie začína diagnózou základného ochorenia. V počiatočnej fáze potrebuje pacient upravte jedlo, vykonajte prevenciu červov, vylučujte novotvary a nádory.
Pri liečbe liečiva sa tekutý vitamín B12 podáva intravenózne. Liečba sa vykonáva hydroxokobalamínom, cyanokobalamínom, metylkobalamínom a kobamamidom s liekmi.
Pre bežnú terapiu stačí 200-500 mcg za deň. Ak sa zistia odchýlky v nervovom systéme, množstvo vitamínu sa zvýši o 2 až 3 krát. Liečba trvá najmenej 2 týždne. Pri ťažkých chorobách musí pacient liek liečiť zásobovanie najmenej 1 času mesačne.
Pre vysokú kvalitu práce vitamínu B12, telo potrebuje kyselina listová. Pri preventívnych opatreniach by sa vitamíny mali prijímať v komplexe, najmä vitamín B12 by mali byť sprevádzané vitamínmi B1 a B6.

Za varovanie anémia vitamínov V pooperačnom období alebo s dlhodobým vegetariánstvom je potrebné doplniť strava výrobkami bohatými na vitamín B12.
Liečba kobalamínom vedie k zníženie hladín vápnika v tele. Preto je potrebná ďalšia kontrola krvných testov. Príjem niektorých antibiotík je tiež sprevádzaný ďalšou metódou vitamínu B12.

Účinnosť liečby nezávisí od formy konzumácie vitamínu, čo je prijateľná tableta a injekcie.

Vitamín B12: V ktorých výrobkoch sú obsiahnuté?

Koncentrácia vitamínu B12 vo výrobkoch závisí od schopnosti zvierat a rastlín udržiavať kvalitnú zložku. Ak chcete naplniť nedostatok B12 v tele, musíte použiť hovädzia pečeň, jahňacie a hovädzie mäso, morské ryby - sardín, losos, krevety, lastúry.
Medzi výrobkami rastlinného pôvodu sú užitočné lamaria riasy a modro-zelená odroda. Vitamín B12 je obsiahnutý v pivné kvasinky, sójová chata syr a syr.

Zvieracie produkty majú zjavnú výhodu v kvantitatívnom zložení. Je tiež potrebné použiť Vajcia, syry a offal.
Odporúča sa brať vitamín B12 podľa vlastného uváženia. Komplex vitamínov by mal byť kompetentne vyvážený, inak časť prvkov môže navzájom oslabiť. S charakteristickými príznakmi je potrebná lekárska konzultácia.

Ktoré dospelí majú výrazný nedostatok vitamínu B12: Risk Group

Okrem spoločných príčin vitamínovej anémie trpí nasledujúca skupina rizika výrazným nedostatkom vitamínu B12:

Vegetariáni a surové potraviny - Potraviny exkluzívne so surovinami alebo rastlinnými potravinami vedú k hypovitaminóze.

Ľudia ktorí systematicky zápasiť s nadmernou váhou prísnych strav - S nevyváženou stravou sú porušené procesy života tela.
Veková kategória staršia ako 60 rokov - Oslabená práca vnútorných orgánov vedie k zlej stráviteľnosti vitamínu B12.

Choroby spojené s nedostatkom vitamínu B12: Zoznam

Vízia vízie.Dlhodobý nedostatok vitamínu B12 vedie k zhoršeniu videnia. Vzhľadom na nesprávne fungovanie optického nervu sa vnímanie svetla a tieňa zhoršuje.
Chronická únava. Nedostatok červených krviniek vedie k hladovaniu kyslíka. Človek neustále cíti zrútenie. Svaly prestanú vnímať zaťaženie.
Numbness končatín. Nedostatok vitamínu B12 vedie k poškodeniu nervov. Pacient cíti brnenie a elektrické impulzy. Neurologické poruchy sa vyvíjajú.
Bledosť pokožky. Nedostatok krviniek vedie k bledosti a žltosti kože.
Nepozornosť a zlyhania v pamäti.Nedostatok vitamínu B12 postupne zhoršuje prácu pamäte, vyvíja sa chronická zábudlivosť. V dôsledku toho depresívne poruchy a Alzheimerova choroba.

Závraty. S nedostatkom vitamínu B12 sa dezorientácia často vyskytuje vo vesmíre. Pre človeka je ťažké robiť náhle pohyby.
Porušenie funkcie plodu u žien.
Srdcovo-cievne ochorenia. Pravdepodobnosť infarktu sa zvyšuje.
Nádor jazyka.Vyvíja sa sčervenanie, vredy, nádory.

Dôsledky nedostatku vitamínu B12

Odchýlky v tele s vitamínovou anémiou sa prejavujú postupne. Dokonca ani povrchové príznaky nemožno podceňovať, pretože následky sa úplne prejavia.

Svalová hmota s nedostatkom vitamínu B12 spomalte rast a znižuje produkciu buniek, ktoré prispievajú k tvorbe kosti.
Pozoruje sa človek duševné poruchy a oneskorený mentálny rozvoj. Výsledkom je demencia a depresívne poruchy.
U starších žien vedie nedostatok vitamínu B12 k osteoporóza. Ostrá strata hmotnosti v bokoch je živým príznakom takejto diagnózy. U starších mužov sa zvyšuje pravdepodobnosť zlomenín kostí.
Nedostatok vitamínu B12 u dospelých zvyšuje pravdepodobnosť rozvoja Alzheimerovej choroby.

Je potrebné zvážiť, že v starobe má slabosť v tele a strate pamäti konkrétne príčiny, na ktoré je potrebné včas reagovať. Nie je potrebné odpisovať nemanie na starobe. Chronická únava s plným spánkom a odpočinkom je tiež alarmujúci zvonček.