Diferența dintre fulgi de ovăz și Hercules
Conţinut
Multe fete aderă la o dietă sănătoasă, stilul de viață sănătos a devenit recent deosebit de popular. Acum există un anumit cult al unui stil de viață sănătos, care include făină de ovăz. În acest articol, vă vom spune cum se diferă făina de ovăz de Hercules.
Ovăz și Hercules: Care este diferența?
Inițial, făina de ovăz este fabricată din ovăz, adică cereale obișnuite, care sunt curățate și ambalate în pungi de celofan. Pentru a găti o astfel de cereală, veți avea nevoie de aproximativ 60 de minute. Pentru ca acesta să gătească mai repede, poate fi zdrobit. În acest caz, tăietorul este obținut. Timpul său de gătit este de 40 de minute. Herculele au fost făcute pentru comoditate, sunt făcute astfel încât ovăzul să fie ușor umezit pentru a muta cochilia superioară din ele.
După aceea, o coajă este eliminată pe instalații speciale, adică Bran. În formă umedă, boabele sunt trecute prin role speciale care le aplatizează. Rezultatul este fulgi plane similare cu clătitele. După aceea, produsul finit este uscat și pus pe pachete. Astfel, Hercules conține în cele din urmă toate componentele de nutrienți care sunt ovăz, dar doar pregătește mult mai repede. Acesta este avantajul lui. Dar este demn de remarcat faptul că făina de ovăz este pregătită direct din cereale, mult mai utilă decât Hercules.
Acest lucru se datorează faptului că fulgii înainte de aplatizare, sunt eliminate dintr -o coajă specială, scoicile, care este tărâțe. Aceasta este o parte foarte utilă a produsului care funcționează ca perii, curăță pereții intestinali ai toxinelor și substanțe dăunătoare. Prin urmare, dacă utilizați fulgi în loc de făină de ovăz, atunci pierdeți unele dintre componentele utile. Pentru a completa acest deficit, puteți achiziționa Bran într -un pachet separat. Sunt adăugați la kefir, iaurt, precum și cu ajutorul lor, pregătesc Oladia, clătite și cupcakes, pentru o dietă sănătoasă.
Ovăz și Hercules: Ce este mai util?
Nu pentru nimic, oamenii care își monitorizează cifra folosesc această cereală specială în dieta lor. Fulgiul de ovăz și fulgii sunt foarte populari. Acest lucru se datorează faptului că aceste boabe au un efect pozitiv asupra activității tractului gastrointestinal.
Proprietăți utile ale fulmelor de ovăz și hercule:
- Acestea ajută la eliminarea toxinelor și, de asemenea, conțin o concentrație mare de fibre, care ajută la eliminarea fecalelor vechi din intestine. Astfel, acest lucru ajută la reducerea greutății, accelerarea metabolismului, precum și saturația rapidă.
- O altă calitate pozitivă a fulmelor de ovăz și a lui Hercules este aceea că acestea provoacă o senzație de saturație prelungită. Acest lucru se datorează faptului că produsele conțin carbohidrați complexi care sunt digerați și prelucrați pentru o perioadă foarte lungă de timp, absorbite de organism.
- Ceea ce vă permite să mențineți un nivel constant de zahăr mai lung, precum și un sentiment de saturație. În plus, ovăzul este un sorbent care absoarbe substanțe nocive, precum și toxine.
- În stomac, produsul umflăturile se transformă în jeleu, care învăluie pereții intestinali și face mai puțin interesant să obții bacterii dăunătoare. Astfel, chiar și componentele dăunătoare care intră accidental în corp, ies din el fără să se absoarbă în intestine. Toate acestea se datorează utilizării făinii de ovăz.
- Acum, pe rafturile din magazine, puteți găsi un număr imens de soiuri de fulgi atât din fulgi de ovăz, cât și din alte cereale. De asemenea, sunt implementate opțiuni foarte ieftine care sunt vândute sub formă de cereale.
Soiuri de Hercule, ovăz
Sharbes au un indice glicemic scăzut, ceea ce le permite să fie absorbite extrem de lent. Ceea ce face produsul cât mai util posibil. Hercules a venit doar pentru a economisi timp. Acum la vânzare puteți găsi mai multe opțiuni pentru fulgi.
Soiuri de fulgi:
- Pregătire rapidă. Adică cele care sunt turnate cu apă clocotită și sunt gata de 3-5 minute
- Pregătiți timp de 15 minute, sunt de pregătire medie
- Există fulgi care se fierbe timp de 25 de minute
Există o diferență semnificativă între ei. Sunt aplatizate în grade diferite. Cele care sunt pregătite cât mai repede posibil, cele mai potrivite și subțiri. Acest lucru vă permite să gătiți produsele cât mai repede posibil. În același timp, acestea sunt mai puțin utile, deoarece nu păstrează textura cerealelor, ceea ce permite corpului să îndepărteze toxinele. Dacă aveți timp, atunci permiteți -vă să cumpărați ovăz, care sunt pregătite pentru cele mai lungi, aproximativ 25 de minute. Ele sunt cele mai utile și aproape de fulgi de ovăz în sine.
Unii producători păstrează chiar și Bran fără să le îndepărteze. Cojiul superior este, de asemenea, îndepărtat pentru gătit rapid, deoarece nu este fiert foarte repede și protejează cerealele de fierbere.
VIDEO: Ovăz preferat
