Ce să faci dacă te -ai răsturnat, ai mâncat mult? Ce să faci dacă ai traversat dulce sărat, grăsime?

Motive pentru supraalimentare la femei și bărbați?

Există mai multe motive pentru supraalimentare. Dacă acest lucru se întâmplă constant, trebuie să contactați un psiholog și un nutriționist. Iată o problemă în starea de spirit psihologică a unei persoane. Se numesteobsesiv supraalimentare, când pacientul face față stresului cu alimente. 

Cauze de supraalimentare la femei și bărbați:

• Tulburări în sistemul digestiv, metabolism. O persoană care transmite constant, cel mai probabil, are probleme cu sistemul endocrin, tulburările hormonale și lipsa unor vitamine și oligoelemente. 
• Supraalimentare constantă în anumite condiții. Vacanții care achiziționează un bilet totul inclus, Nu poate sta în fața mesei suedeze, așezând constant munți de mâncare. Mecanismul este declanșat dacă nu este necesar să plătiți pentru mâncare, merită să mâncați cât mai mult posibil.
• Probleme psihologice futute cu mâncare delicioasă. Pentru a scăpa de probleme, trebuie să aflați motivul. 

Ce să faci dacă ești constant supraalimentați?

Dacă supraalimentarea se întâmplă o singură dată, este necesar să vă facilitați starea recurgând la unele trucuri. 

Ce să faci dacă supraalimentați constant:

• Trebuie să ne oprim. Dacă simțiți saturație, trebuie să încetați să luați mâncare. 
• Trebuie să vă trageți împreună și să vă ocupați de digestie. Este dificil să digere o grămadă uriașă de mâncare, astfel încât să poată „sta”. Poate apărea greață și chiar vărsături. 
• Nu vă implicați în bucăți și nu mâncați din mers. În dulciuri, prăjituri și sandwich -uri, există o mulțime de calorii și un conținut ridicat de zahăr.
• Nu permiteți apariția unui sentiment de foameAșa că mănâncă de 5 ori pe zi, în porții mici.
• Folosiți iaurt, brânză de căsuță, mere, grapefruits, fructe uscate, nuci ca o gustare.

În loc de ceai, puteți bea o băutură care îmbunătățește digestia. Oțetul natural de cidru de mere face față bine cu asta. În niciun caz nu folosiți acid acetic obișnuit, cu o concentrație de 9%. Turnați 20 ml de oțet de cidru de mere într -un pahar cu apă. Mediul ușor acid va îmbunătăți digestia, reducând severitatea stomacului. Acest lucru va stimula mai repede producerea de sucuri gastrice și produse digestive. 

Ce trebuie să faceți dacă stomacul a trecut și doare:

• Enzimele care ajută la descompunerea alimentelor cu viteză mare se confruntă bine cu greutatea din stomac. Acesta este Pancreatin, Mezim, Festal. Cu toate acestea, nu ar trebui să depășiți, deoarece, cu o utilizare regulată, astfel de pastile provoacă încălcări în corp.
• Glandele și organele încetează să sintetizeze enzimele necesare pentru împărțirea componentelor alimentare, ceea ce poate provoca boli grave. Dacă știți că există o sărbătoare, în mijlocul sărbătorii, trebuie să luați o pastilă.
• Festall este perfect pentru asta. Astfel, vă veți îmbunătăți bunăstarea, ceea ce va preveni greața și vărsăturile. Dacă simțiți saturație doar, trebuie să încetați să mâncați sau să mâncați mâncare ușoară. Adesea, în loc de enzime, ei sfătuiesc să folosească gumă de mestecat. Într -adevăr, în timpul mestecării, iese în evidență o mare cantitate de salivă, ceea ce îmbunătățește digestia, contribuind la producerea de enzime.

Nu este nevoie să beți o cantitate imensă de apă și să luați alcool. Dintr -o cantitate mare de apă și alimente, stomacul este întins, astfel încât se poate întâmpla rănirea membranei mucoase. 

Ce să faci dacă te -ai mutat peste noapte?

O soluție proastă este să te culci pe un stomac plin. Când o persoană nu se mișcă, procesul de digestie a alimentelor încetinește.

Ce să faci dacă te -ai mutat peste noapte:

• Este necesar să te forțezi să mergi și să te miști. Dacă sunteți la o petrecere, cea mai corectă soluție ar fi să dansați puțin. Nu vă puteți reproșa, mergeți imediat la o banda de alergare sau pe stadion.
• Din agitarea puternică, starea se poate agrava și, în loc de o ușoară stare de rău, va începe să se sfâșie. Nu ar trebui să existe un efort fizic serios. Dansurile de mers sau lent sunt cele mai bune opțiuni pentru rezolvarea problemei. 
• Nu puteți merge la culcare în niciun caz. Trebuie să faceți o plimbare prin casă timp de 15 minute. Nu este nevoie să alergi, o plimbare lentă. Luați medicamentul pe baza enzimelor, dacă nu, orice absorbant este potrivit. 

Ce să faci dacă te răsturnezi și te simți bolnav?

Adesea, în timpul supraalimentarii, este bolnav, acest lucru se întâmplă din cauza întinderii stomacului, precum și a descompunerii incomplete a unor substanțe. După cum s -a indicat mai sus, este recomandat să luați medicamente pe baza enzimelor care descompun grăsimile și componentele grele ale alimentelor.

Ce să faci dacă este răsturnat și bolnav:

• Dacă nu există tablete, puteți lua vreun absorbant. Poate fi activat carbon,Enterosgel sauSmecta. Aceste substanțe absoarbe, de asemenea, o cantitate mare de grăsimi, alergeni și compuși care apar ca urmare a degradării alcoolului. Datorită acestui fapt, puteți dispărea repede, dorința de a mânca o cantitate mare de mâncare va dispărea.
• Pentru a scăpa de greață după ce a consumat substanțe grase, cel mai bine este să luați fosfalgel sauAlmagel. În bolile cronice ale sistemului digestiv, luați enzimePanzinorm sauMezim. Ajută bine cu greațăCerucal Și fier. Aceste medicamente nu conțin enzime, ci inhibă doar vărsăturile.  

Ce să faci dacă ai traversat dulciuri?

Zahărul este o componentă dăunătoare în compoziția alimentelor, care crește brusc nivelul de insulină din sânge. Pierderea în greutate și așezarea pe diete pot supraalimenta și folosi un număr mare de deserturi, produse dulci.

Ce să faci dacă ai traversat dulciuri:

• Astfel de defalcări afectează negativ nu numai cifra, ci și asupra stării de sănătate.
• Desigur, miere sau zahăr nu pot fi adăugate la lichid. Reduce zahărul de vită și produsele proteice. Ouăle sunt considerate ideale. Astfel, nu există nicio dorință de a mânca dulciuri sau tort pe dietă, vă sfătuim să folosiți o banană dimineața devreme pe stomacul gol.
• Conține o cantitate mare de carbohidrați și zahăr, ceea ce va ajuta la recaptarea dorinței de a o folosi în timpul zilei. Puteți mânca alte câteva fructe, cu un conținut mai mic de zahăr. Acestea sunt grapefruits și mere. În timpul zilei, adăugați o cantitate mică de fructe uscate, cum ar fi caise uscate sau prune la dieta dvs. Conțin mult zahăr și o cantitate mare de fibre, ceea ce oferă o senzație de saturație.
• Încercați să utilizați grăsimi utile în loc de carbohidrați simpli în sezonul rece. Saladele de alimentare cu ulei vegetal, este cel mai bine dacă este măslin. Puteți permite iarna să mănânce o bucată de grăsime, cu o greutate de 20-30 g. Foarte des corpul necesită dulciuri din cauza lipsei de nutriție și grăsimi.

Dacă doriți în mod constant dulciuri, intrați în fructe de mare în dietă, în special pește grăsime, roșu. SALD sau somon este potrivit. Aceste soiuri conțin acizi grași nesaturați, care sunt perfect absorbiți de organism și împiedică apariția dorinței de a mânca desert. 

Ce se va întâmpla dacă mănânci mult zahăr?

Dacă pancreasul este sănătos și acesta este un singur caz, nu se va întâmpla nimic. Dar, cu un abuz constant de zahăr, pancreatită, se pot dezvolta boli ale pancreasului, diabetul zaharat se pot dezvolta.

Ce se va întâmpla dacă mănânci mult zahăr:

• Un salt ascuțit în nivelul glucozei din sânge provoacă un fel de dependență. După procesarea glucozei, există o scădere a nivelului de insulină, astfel încât organismul încearcă să -l crească.
• În consecință, o persoană poate chiar să dorească dulciuri. Se dovedește un fel de ciclu și dependență de zahăr. Dacă pe o dietă au copleșit dulce, absorbind o bucată în exces a tortului, trebuie să încercați să o îndepărtați din corp cât mai curând posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți multă apă și ceai cu lămâie.

Ce să faci dacă te -ai răsturnat?

Alimentele grase sunt caracterizate de un conținut ridicat de calorii, are o încărcătură puternică pe ficat și tract biliar, pancreas. Acesta este motivul pentru care un astfel de aliment este dăunător nu numai din cauza creșterii greutății, a apariției obezității, ci și a apariției problemelor de sănătate.

Ce să faci dacă te -ai răsturnat?

• Dacă în timpul sărbătorii festive au mâncat multă mâncare grasă, vă recomandăm să luați un drog enzimatic. Cel mai bun dintre toate, dacă este totul festual. Nu uitați, în niciun caz nu ar trebui să luați sorbenți și droguri pe baza enzimelor în același timp.
• La urma urmei, carbon activat,Smecta sauEnterosgel Ele absoarbe enzime, împiedicându -le să acționeze. Merită să le luați în momente diferite, după 2 ore. 
• După supraalimentarea cu alimente grase, există o încărcătură pe tractul biliar și pe vezica biliară. Prin urmare, este necesar să luați medicamente coleretice. Dacă aveți o formare de gaz în mod regulat după ce ați mâncat alimente grase, stomacul și greața sunt bolnave, trebuie să contactați medicul.
• Poate boli cronice. Practic, durerea se datorează unei creșteri a ficatului în mărime și în cazul bolilor inflamatorii. Dacă după ce ați mâncat alimente grase în ficat, în hipocondriul potrivit, este observată diaree, este necesară luarea medicamentelor coleretice. Aceasta este colecția de stigme de porumb și nemurire, anghinare, un ciul de lapte este de asemenea potrivit. Dacă există dureri acute, luați antispasmodice, cum ar fi nu-shpa sauSpasmalgon. Asigurați -vă că urmați o dietă, nu mâncați mâncare picantă, prăjită. Bea apă fără gaz. Orezul, precum și tărâțele de ovăz fac față bine îndepărtării grăsimilor din corp. Acestea sunt absorbante care absorb o cantitate semnificativă de toxine.

Este posibil să provocați vărsături dacă vă răsturnați?

Dacă v -ați răsturnat, puteți simplifica foarte mult situația provocând vărsături. Cu toate acestea, gastroenterologii nu recomandă acest lucru.

Este posibil să provocați vărsături dacă v -ați răsturnat:

• Veți simți o îmbunătățire accentuată a sănătății și purificării, dar aciditatea stomacului și a esofagului diferă. Prin urmare, sucul gastric poate provoca iritații și sarcina esofagului, gâtului, ceea ce va duce la consecințe și boli neplăcute.
• După supraalimentare, încercați să faceți o plimbare, în niciun caz nu mergeți la odihnă. A doua zi, fă -ți o perioadă de post. Luați apă cu suc de lămâie și kefir. O dietă care se scufundă va relaxa ficatul și va elimina cu ușurință toate substanțele toxice din organism. 

Dacă răsturnați săratul, ce să faceți?

Sarea poate provoca apariția durerii în articulații și probleme cu acestea. Adesea, după supraalimentarea mâncării sărate, apare umflarea care nu vă permit să vă puneți pantofii preferați.

Dacă ați traversat săratul, ce să faceți:

• După ce ați băut o cantitate mare de sare, vă sfătuim să beți soluții care să o scoată din corp. Astfel de lichide includ ceai de lingonberry și coada de câmp. Orice colecție diuretică sau medicament conceput pentru tratamentul rinichilor este potrivit. Se descurcă bine cu edemul URO. Acestea sunt picături cu miros de conifere care trebuie să fie picurate pe zahăr și să dureze câteva zile.
• Medicina are un efect pozitiv asupra stării de sănătate a rinichilor. În cazuri extreme, puteți lua o tabletă cu firusemidă. Vă recomandăm să observați modul de băut și să creșteți cantitatea de apă din dietă. Apa va ajuta la eliminarea excesului de sare din corp. Merită să acorde atenție unor fructe, legume și produse care ajută la eliminarea sării din corp.
• Acestea includ orez și castraveți proaspeți. Acestea sunt un fel de absorbante care absoarbe o cantitate semnificativă de sare. Se fierbe două linguri de cereale într -o cantitate mică de apă, până când se obține o terciu crud. Nu este necesar să adăugați sare și unt. Mănâncă terciul seara după supraalimentare, precum și dimineața pe stomacul gol. Acest lucru va ajuta să scapi rapid de edem.