Muitos nutricionistas aconselham a desintoxicação do corpo. Isso é bom para a saúde. Além disso, smoothies e coquetéis especialmente preparados ajudam a saturar o corpo com vitaminas e elementos de rastreamento úteis.
Leia em nosso site outro artigo sobre o assunto: "5 melhores coquetéis de proteína em casa: receitas". Você aprenderá a cozinhar um coquetel de proteínas em casa.
Neste artigo, você aprenderá como fazer corretamente a desintoxicação do corpo e encontrar receitas para coquetéis úteis de limpeza. Leia mais adiante.
Contente
- Detoxicação, limpando o corpo: os benefícios de comer coquetéis de vegetais e frutas
- Propriedades valiosas e efeito positivo dos coquetéis de limpeza: como beber?
- Coquetéis de limpeza para o corpo em casa: composição, 5 receitas para cozinhar
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Detoxicação, limpando o corpo: os benefícios de comer coquetéis de vegetais e frutas
Portanto, limpar o corpo usando smoothies de limpeza é bom para a saúde. Vale a pena apresentar em sua dieta diária o uso de coquetéis de vegetais e frutas. Cozinhando de produtos frescos e sazonais, eles têm várias propriedades saudáveis. As bebidas fornecem ao corpo vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Os benefícios de comer coquetéis de vegetais e frutas não estão apenas em desintoxicação. Aqui estão as vantagens do uso de tais smoothies:
- Coquetéis usados \u200b\u200bregularmente aumentam a imunidade e as habilidades regenerativas do corpo.
- Afetam positivamente a condição da pele, cabelos e unhas (fortaleça -os, regenere e desaceleram o processo de envelhecimento).
- O efeito dos coquetéis será especialmente apreciado por pessoas que sofrem de infecções virais e bacterianas recorrentes.
- O conteúdo de baixa caloria e as propriedades simultâneas também são apreciadas.
O uso de tais smoothies leva a uma perda de peso eficaz e saudável. A vantagem dos coquetéis para perda de peso é a velocidade e a simplicidade da culinária. Ao criar uma bebida, você pode usar vegetais e frutas.
Propriedades valiosas e efeito positivo dos coquetéis de limpeza: como beber?
Os coquetéis de limpeza verde feitos a partir de vegetais da cor e verduras de folhas correspondentes são especialmente recomendados. Tais bebidas também são uma excelente ferramenta para fortalecer e reabastecer a flora bacteriana do corpo. Este lanche útil é uma fonte valiosa de vitaminas que apóiam a imunidade do corpo. As propriedades valiosas e o efeito positivo de tais bebidas úteis são as seguintes:
- Eles ajudam a manter o equilíbrio ácido-base do corpo.
- Afetar efetivamente o trabalho dos olhos.
- Proteger do câncer.
- Sucos verdes e smoothies são uma fonte inestimável de fibra alimentar.
- Consistindo em vários vegetais, eles podem substituir com sucesso uma refeição.
- O efeito de seu efeito saudável único é deve à clorofila presente nessas bebidas.
- Coquetéis verdes são especialmente recomendados para pessoas que lutam contra infecções e lesões.
Os benefícios das bebidas verdes também serão apreciados por atletas e amantes profissionais. Coquetéis ricos em clorofila também são uma ferramenta eficaz para se livrar das toxinas restantes no corpo.
Como beber coquetéis de frutas e vegetais?
- O procedimento de limpeza é o uso de coquetéis 3 vezes ao dia E adicionando -os com pratos facilmente digeríveis de produtos sazonais - saladas, pratos cozidos, além de cozidos no vapor, etc.
- Recomenda -se beber 2 litros de água por dia.
- Você pode repetir a desintoxicação várias vezes por ano.
Limpar o corpo usando coquetéis é especialmente recomendado para pessoas que sofreram uma antibioticoterapia que desejam estabilizar o peso e melhorar os indicadores de sangue, ou aqueles que procuram uma maneira de mudar seus hábitos alimentares.
Coquetéis de limpeza para o corpo em casa: composição, 5 receitas para cozinhar
Os smoothies de vegetais e frutas são uma maneira eficaz de desintoxicar o corpo. Ao escolher produtos com alto teor de fibras, você ajuda seu corpo a apoiar os processos naturais de retirar toxinas do estômago e do fígado e, acima de tudo, o intestino é limpo. Aqui estão a composição e 5 receitas para fazer coquetéis em casa:
Coquetel de salsa no café da manhã:
- Para prepará -lo será necessário um punhado de salsa fresca, 300 ml de água, 1 banana ou, se desejado, manga.
- Misture os ingredientes até ficar homogêneo.
- Sirva uma bebida com cubos de gelo.
Coquetel de ervas:
- Para a preparação, você precisará um vidro (250 ml) da infusão de urtiga, 1 fruto das mangas, 1 fatia de abacaxi.
- Misture todos os ingredientes com um liquidificador até ficar homogêneo.
- Se desejar, você pode adicionar à bebida acabada cerca de 100 ml de água.
Smotos de frutas-survianos:
- Coloque um liquidificador 250 g de morangos frescos, 1 banana, 5 mirtilos e um copo de aveia.
- Misture os ingredientes até ficar homogêneo.
Cocktail verde "Good Morning":
- Para preparar esta bebida será necessária um punhado de espinafre fresco, 1 banana grande, um copo de água e uma colher de sopa de mel.
- Misture os ingredientes com um liquidificador até ficar homogêneo.
Cocktail de chá verde
- Um coquetel simples e delicioso baseado no chá verde frio.
- Adicionar 1 manga ou meio pedaço de melão por 250 ml de bebida.
- Misture os ingredientes com um liquidificador até ficar homogêneo.
Importante: Os coquetéis estão bêbados imediatamente após o cozimento. Armazene essas bebidas e não tomem com antecedência, todas as vitaminas e elementos úteis são perdidos.
A limpeza de smoothies de frutas ou vegetais são muito úteis. Substitua um dos lanches por esses coquetéis, e você recebe bom humor e bem -estar.
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