Можно ли пить чай на ночь — зеленый, черный, ромашковый, мятный, имбирный, гречишный

В данном материале мы попробуем разобраться со следующим вопросом — можно ли пить чай на ночь?

Чай — доступный, вкусный и полезный напиток, который можно найти в каждом доме. Сейчас существует огромное количество сортов данного напитка — бодрящие, тонизирующие, и даже лечебные. Вообще, ученые выяснили, что регулярное употребление, конечно же, качественного и рассыпного чая, способно максимально благотворно влиять на организм. Данный напиток может быть прекрасным профилактическим средством от множества заболеваний, но пить его для оздоровления надо правильно. Поэтому давайте разберемся, можно ли пить чай на ночь?

Можно ли пить чай на ночь?

• Сразу же хотим сказать, что перед отходом ко сну вообще лучше не пить и не есть. В этот период в организме начинают более медленно проходить все обменные процессы, а это значит, что все то, что попадет в пищеварительный тракт, будет усваиваться более длительный период. А теперь представьте, что вы устроили позднее чаепитие с вкусной и ароматной выпечкой перед самым отходом ко сну. Конечно, в этом случае ваш организм точно не скажет вам спасибо. Ему придется не менее трех часов трудиться, чтобы избавиться от всего того, что вы употребили. И с большой вероятностью можно сказать, что спать в этот период вы будете плохо.
• Так можно ли пить чай на ночь? Ответ — можно, если делать это правильно. Так, очень важным правилом является полное отсутствие сахара в напитке. Также под запретом мед и различного рода подсластители. Любая сладость — это лишняя калорийность, и плюс ко всему скачок глюкозы в крови. А если вы выпьете несладкий чай, то получите минимум калорий, и ваш организм быстро его усвоит.
• Также помните, что заваривать напиток слишком крепким категорически запрещено, особенно, если это черный или зеленый чай. В их составе очень много кофеина, который обладает бодрящим эффектом. Ввиду этого, если вы употребите такой напиток на ночь, то вполне вероятно вас будет мучить бессонница. Также крепкий чай может сильно спазмировать сосуды, и это станет причиной головных болей и скачка артериального давления.
• Ну и, конечно же, надо помнить, что все продукты и напитки надо употреблять дозировано. Если вы будете пить напиток поздно вечером в очень больших количествах, то просто сильно перегрузите почки и мочевик. Именно им придется выводить из вашего организма всю лишнюю жидкость. А это значит, что спать вы не ляжете, пока они не избавятся от излишка чая.
• Помимо этого, надо следить за температурой жидкости, которую вы употребляете. Она не должна быть слишком горячей. Очень высокая температура чая опасна для пищеварительного тракта. Попав в желудок, чай будет спазмировать все сосуды, и человек будет чувствовать дискомфорт. Более того, если вы будете поступать подобным образом часто, то можете спровоцировать воспаление слизистых, которое станет причиной появления гастрита.

Зеленый чай — можно ли пить на ночь?

• Любители зеленого чая почему-то считают его более полезным чем черный. И при этом уверены, что его вполне спокойно можно употреблять в любое время дня и ночи. Но так ли это? Но можно ли пить зеленый чай на ночь? В этом случае важную роль играет сорт напитка.
• На данный момент существуют сорта этого продукта, которые по содержанию кофеина превосходят даже кофе. И если вы являетесь любителем именно такого сорта, то вам его лучше вообще не пить на ночь. Выше мы уже упоминали о том, что переизбыток кофеина может стать причиной появления бессонницы и проблем с сосудами. Поэтому крепкие сорта зеленого чая находятся под полным запретом в вечернее время.
• В случае, если вы любите не самые крепкие сорта, то можете смело их употреблять, учитывая все те особенности, о которых мы упомянули немного выше. Они являются обязательным условием употребления, если вы хотите получить исключительно пользу для своего тела. Плюс ко всему помните, что заваривать данный продукт можно только один раз. Если вы попытаетесь заварить чай на одной заварке несколько раз, то рискуете вместо пользы получить вред. Повторная заварка начнет выделять в кипяток вредные вещества, и это может стать причиной интоксикации организма.

Можно ли пить черный чай на ночь?

• Черный чай — у нас самый почитаемый. Его любят абсолютно все, и пьют с большим удовольствием. Для улучшения вкусовых качеств в него добавляют дольку лимона, капельку ароматного меда, и наслаждаются его теплом. Можно ли пить черный чай на ночь? Можно вполне спокойна, но без меда и лимона.
• Мед — это лишний сахар, пускай и полезный, который вызовет повышение глюкозы в крови. А это значит, что организму придется усилено способствовать ее понижению, для нормализации состояния эндокринной системы. Что касается лимона — то это лишняя кислота, которая точно не нужна нашему желудку перед сном. Наличие кислого продукта в пищеварительном тракте может стать причиной появления изжоги, тяжести в желудке, болезненного спазма.
• Также учитывайте тот факт, что пить холодный черный чай на ночь тоже нельзя. Сейчас почему-то стало модным добавлять в чай кубики льда — считается, что таким образом напиток больше тонизирует. Так ли это? Поверьте, нет. Ваши ощущения просто вас обманывают. На самом деле вашему организму приходится прикладывать усилия, чтобы нагреть жидкость, которая попала в пищеварительный тракт, хотя в это время он мог заниматься более важными обменными процессами. Более того, давно доказано, что любая холодная жидкость способствует накоплению в организме мокрот, которые очень вредны для дыхательной системы.

Можно ли иван-чай пить на ночь?

• Иван-чай — максимально полезный продукт, который почему-то нравится не всем. А все потому, что его сухие листья после заваривания дают легкую кислинку. Ее, кстати, можно легко убрать, просто произведя ферментацию сырья. После ферментации вкус напитка станет более медовым, слегка карамельным. Можно ли иван-чай пить на ночь? Можно и нужно, особенно если вы длительное время находитесь в стрессе.
• Данный травяной напиток обладает выраженным успокаивающим эффектом, и при регулярном употреблении способен привести в норму эмоциональное состояние человека. Но на этом его достоинства не заканчиваются. Напиток очень благотворно влияет на иммунную систему, заставляя ее полноценно защищаться от болезнетворных организмов.
• Также иван-чай оказывает мощнейшее противовоспалительное воздействие на все органы и системы. Его регулярное употребление поможет вам избавиться от множеств проблем без дополнительной лекарственной терапии. Помимо этого он борется с интоксикацией, и способен способствовать очищению организма от шлаков и токсинов.
• Единственное, что надо учитывать — данный напиток категорически нельзя совмещать в одном приеме с успокаивающими и жаропонижающими препаратами, он может значительно усилить их воздействие на организм, и вы получите дополнительные проблемы.

Можно ли на ночь пить чай Каркаде?

• Все, кто хотя бы раз в жизни пробовал данный напиток точно запомнят его вкус, цвет и аромат. Чаще всего его употребляют охлажденным, как тонизирующий продукт. Но его спокойно можно пить и теплым, вкус от этого раскрывается еще более интересно. Можно ли на ночь пить чай Каркаде? В принципе, категорического запрета на употребление данного продукта не существует, если вы полностью здоровы, и будете придерживаться правил, о которых мы рассказали в самом начале нашего материала, то смело можете наслаждаться вкусом продукта.
• В этом случае напиток принесет вам исключительно пользу — укрепит ваши сосуды, повысит иммунитет, поспособствует улучшению обменных процессов, восполнит количество недостающих микроэлементов. Также регулярное употребление Каркаде поможет привести в норму холестерин, и избавит вас от большого количества шлаков и токсинов.
• Но все же существует категория людей, для которых данный продукт является под запретом, поэтому употреблять его на ночь нельзя. Так, если у вас периодически проявляется гипотония, то чай Каркаде может усилить ее проявления. Также не стоит забывать, что данный напиток обладает выраженным кислым вкусом, поэтому, те люди, и которых есть проблемы с пищеварительным трактом, тоже не могут позволить себе этот продукт в вечернее время.

Можно ли пить ромашковый чай на ночь?

• Ромашковый чай смело можно назвать универсальным народным средством от ста болезней. Травники считают его настоящей природной панацеей, которая способна избавить человека от многих проблем. Ромашка способна подавлять симптомы аллергических реакции, бороться с проблемами пищеварительного тракта, благотворно влиять на иммунитет, избавлять от высокого давления, способствовать процессам регенерации и обмена. Поэтому смело можно утверждать, что пить ромашковый чай на ночь можно.
• Правда помните, что данный продукт лучше всего использовать как лечебный, и не увлекаться им регулярно. Можете употреблять его курсами, как профилактическое средство, а потом заменять его на какой-то другой. Также учитывайте, что данный напиток лучше не сочетать с лекарственными препаратами, они снизят полезное воздействие на организм, и в итоге вы получите минимум положительного эффекта. В идеале, ромашковый чай употреблять через два часа после приема таблеток.
• Также помните, что заваривать чай надо правильно, чтобы не навредить организму. В идеале лучше купить в аптеке пакетированный продукт, и тогда вы точно не прогадаете с дозировкой. Если же вы заварите слишком концентрированный чай, то в итоге у вас могут начать появляться негативные симптомы — головные боли, заторможенность нервной системы, резкое снижение артериального давления, диарея, тошнота и рвота. Также от ромашкового чая лучше отказаться беременным женщинам. Он способен стать причиной увеличения эстрогена в организме будущей мамы, а это может спровоцировать прерывание беременности, особенно это опасно на ранних сроках.

Можно ли пить мятный чай на ночь?

• Мята — популярное растение, которое люди используют как в свежем, так и сушеном виде. Последний вариант использования больше подходит для стран, у которых теплый период плодоношения короткий, и они не могут позволить себе употреблять в пищу свежие листья растения. Наверное, именно поэтому у нас так популярен мятный чай. Поэтому давайте разберемся, можно ли его пить на ночь.
• Ответ однозначный — можно, но как и любой другой продукт, дозировано и правильно. Если вы будете придерживаться общепринятых правил и дозировок, то такой напиток принесет вам исключительно пользу. Он прекрасно расслабит вашу нервную систему и поспособствует быстрому засыпанию, и качественному сну. Ввиду этого, такой чай просто идеален для людей, страдающих бессонницей.
• Также данный продукт поможет вам бороться с жаром при простуде. Конечно, не стоит ожидать, что мята сможет резко и быстро снизить высокие показатели температуры тела, но начальном этапе повышения температурных показателей, она вполне способна справиться с проблемой.
• Если вас регулярно мучают головные боли, тогда смело употребляйте мятный чай перед сном. Он расслабит вашу сосудистую систему, и в итоге вы почувствуете облегчение. Помимо этого мятный чай способен облегчить болевой синдром, который есть в пищеварительной системе. Но помните, что чай должен быть без каких-либо добавок, иначе он уже не будет лечебным.
• Но, как и у любого другого продукта, у мяты есть свои противопоказания. Так, мятный чай нельзя пить людям, которые страдают от сонливости в дневное время. В случае, если вы будете употреблять этот продукт в вечернее время, то только усилите проявления своей проблемы в период бодрствования. Еще одно категорическое табу — регулярная изжога. Напиток из мяты, особенно вечерний, во много раз усилит выработку желудочного сока, и изжога усилится очень сильно. Вы будете чувствовать ее пока не окончится воздействие чая на организм — примерно 3-4 часа.

Можно ли пить имбирный чай на ночь?

• Еще недавно имбирь был для нас экзотическим продуктом, который мы употребляли исключительно с ролами и суши. На данный момент этот продукт стал для нас вполне привычным, и мы начали добавлять его даже в чай. Такой напиток получается оригинальным и ароматным, обладает прекрасным согревающим свойством. По этой причине чаще всего данный продукт люди употребляют осенью и зимой, для того, чтобы быстро согреться.
• Можно ли пить имбирный чай на ночь? В этом случае ответ однозначный — категорическое нет. Почему, спросите вы? Ведь продукт смело можно называть настоящей витаминной бомбой. Да, имбирный чай действительно имеет много полезных свойств, но его лучше всего употреблять в первой половине дня, когда все обменные процессы в организме происходят максимально быстро. В этом случае он усвоится в самые короткие сроки, и не сможет принести вред организму.
• А теперь давайте более подробно остановимся на вреде продукта. Если вы хотя бы раз ели имбирь, то знаете, что в нем явно чувствуется острота. А это значит, что напиток из этого продукта способен раздражать стенки желудка. Более того, бывали случаи, когда имбирный чай вызывал ожог слизистых ЖКТ, и человеку приходилось длительное время бороться с последствиями.
• Также такой напиток нельзя употреблять людям с желчнокаменной болезнью. Напиток может стать причиной движения камней, и если они будут крупные, то дело может дойти и до операции.
• Еще одна особенность, о которой практически никто не знает — имбирь оказывает влияние на температурные показатели тела. Если сказать проще — повышает температуру. Ввиду этого, употреблять имбирный чай при простуде, и тем более на ночь, тоже нежелательно.

Можно ли пить чай матча на ночь?

• Японский чай матча является для нас диковинкой, и только некоторые люди регулярно употребляют этот напиток. Матча — это зеленый порошок, который сделан из листьев зеленого чая. После заваривания он получается более концентрированным, густым, наваристым и ароматным. Некоторые люди считают, что только в таком виде чай способен раскрыть все свои вкусовые нотки.
• Можно ли пить чай матча на ночь? К сожалению, продукт относится к тем, которые запрещены для употребления в вечернее время. Все дело в том, что он слишком концентрирован, а это значит, что после употребления будет оказано максимальное воздействие на организм.
• Матча содержит много кофеина, который очень сильно вас взбодрит, а это значит, что отдохнуть ночью вы нормально не сможете. Также употребление напитка в вечернее время может стать причиной повешения артериального давления. Ввиду этого, гипертоникам лучше его не пить в любое время дня.
• Также надо учесть одну особенность — сырье, из которого делают зеленый порошок, способно поглощать свинец в больших количествах. По этой причине данный продукт советую употреблять дозировано, чтобы не спровоцировать интоксикацию организма.

Можно ли пить гречишный чай на ночь?

• Гречишный чай очень вкусный и ароматный, и при этом очень полезный. Он способен нормализовать работу эндокринной системы, поможет вам избавиться от отечности, укрепит иммунитет, сосуды, сердце. Но можно ли пить гречишный чай на ночь?
• Да, вполне спокойно можете позволять себя чашечку этого вкусного продукта перед сном. Более того, большинство медицинских специалистов рекомендуют именно этот продукт тем, кто страдает от бессонницы. В гречишном чае полностью отсутствует кофеин, и при этом он обладает выраженными седативными свойствами. Ввиду этого, употребление этого продукта может помочь вам решить проблему без использования медикаментозных средств.
• Что касается дозировки, то большинство врачей и народных целителей советую употреблять напиток курсами — не более 21 дня подряд. После этого обязательно делайте перерыв, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям, которые уже произошли.
• Но все же, в определенный период употреблять данный продукт может быть опасно. Так если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, и они находятся в стадии обострения,  то данный продукт лучше всего перестать пить, до полного восстановления всех функций пищеварительной системы.
• Еще одно категорическое табу — повышенная свертываемость крови. Если у вас есть данная проблема, то вам лучше вообще отказать от употребления напитка, так как это может стать причиной образования тромбов. В итоге вам придется проходить дополнительную лечебную терапию, чтобы от них избавиться.

Видео: Срок годности чая. Опасность чая просроченного