განსხვავება შვრიის და ჰერკულესს შორის
კმაყოფილი
ბევრი გოგონა იცავს ჯანსაღ დიეტას, ცოტა ხნის წინ ჯანმრთელი ცხოვრების წესი განსაკუთრებით პოპულარული გახდა. ახლა არსებობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის გარკვეული კულტი, რომელიც მოიცავს შვრიის ფაფას. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ განსხვავდება შვრიის ფაფა ჰერკულესისგან.
შვრია და ჰერკულესი: რა განსხვავებაა?
თავდაპირველად, შვრიის ფაფა დამზადებულია შვრიისგან, ანუ ჩვეულებრივი მარცვლეულისგან, რომელიც გაწმენდილია და შეფუთულია ცელოფანის ჩანთებში. ასეთი მარცვლეულის მოსამზადებლად, დაახლოებით 60 წუთი დაგჭირდებათ. იმისათვის, რომ ის უფრო სწრაფად მოხარშოს, ის შეიძლება გაანადგუროს. ამ შემთხვევაში, საჭრელი მიიღება. მისი სამზარეულოს დრო 40 წუთია. ჰერკულესი შეიქმნა მოხერხებულობისთვის, ისინი მზადდება ისე, რომ შვრია ოდნავ დატენიანებული, რათა მათგან ზედა ჭურვი გადაიტანონ.
ამის შემდეგ, ხუფი ამოღებულია სპეციალურ ინსტალაციებზე, ანუ ქატო. სველი ფორმით, მარცვლეული გადის სპეციალურ როლიკებით, რომლებიც მათ ათბობს. შედეგი არის ბლინების მსგავსი ბრტყელი ფანტელები. ამის შემდეგ, მზა პროდუქტი გამხმარი და შეფუთულია პაკეტებზე. ამრიგად, ჰერკულესი საბოლოოდ შეიცავს აბსოლუტურად ყველა საკვებ კომპონენტს, რომელსაც მე ვარ შვრია, მაგრამ მხოლოდ უფრო სწრაფად ამზადებს. ეს მისი უპირატესობაა. აღსანიშნავია, რომ შვრიის ფაფა მზად არის პირდაპირ მარცვლეულისგან, ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჰერკულესი.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფანტელები გაბრტყელებამდე, გამოირიცხება სპეციალური ხამანწკიდან, ჭურვები, რომელიც ქატოა. ეს არის პროდუქტის ძალიან სასარგებლო ნაწილი, რომელიც ჯაგრისების მსგავსად მუშაობს, ასუფთავებს ტოქსინების ნაწლავის კედლებს და მავნე ნივთიერებებს. ამიტომ, თუ იყენებთ ფანტებს შვრიის ნაცვლად, მაშინ დაკარგეთ სასარგებლო კომპონენტი. ამ დეფიციტის შესავსებად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ქატო ცალკე პაკეტში. მათ ემატება კეფირი, იოგურტი, ისევე როგორც მათი დახმარებით, ისინი მოამზადებენ ოლადიას, ბლინების და თასების ნამცხვრებს, ჯანსაღი დიეტისთვის.
შვრია და ჰერკულესი: რა არის უფრო სასარგებლო?
არაფრისთვის არ არის ის, რომ ადამიანები, რომლებიც აკონტროლებენ თავიანთ ფიგურას, იყენებენ ამ კონკრეტულ მარცვლეულს დიეტაში. შვრიის ფაფა და ფანტელები ძალიან პოპულარულია. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ამ მარცვლეულებმა დადებითი გავლენა მოახდინეს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე.
შვრიის და ჰერკულესის სასარგებლო თვისებები:
- ისინი ხელს უწყობენ ტოქსინების ამოღებას და ასევე შეიცავს ბოჭკოს მაღალ კონცენტრაციას, რაც ხელს უწყობს ნაწლავებიდან ძველი განავლის ამოღებას. ამრიგად, ეს ხელს უწყობს წონის შემცირებას, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ასევე სწრაფ გაჯერებას.
- შვრიის და ჰერკულესის კიდევ ერთი დადებითი ხარისხი არის ის, რომ ისინი იწვევს გაჯერების გახანგრძლივებულ შეგრძნებას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ პროდუქტები შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს, რომლებიც ძალიან დიდხანს იჯესტებიან და დამუშავებენ, სხეულის მიერ შეიწოვება.
- რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ შაქრის მუდმივი დონე უფრო გრძელი, ასევე გაჯერების შეგრძნება. გარდა ამისა, შვრიის ფაფა არის ზოგიერთი სორბენტი, რომელიც შთანთქავს მავნე ნივთიერებებს, ისევე როგორც ტოქსინებს.
- კუჭში, პროდუქტის შეშუპება იქცევა ჟელეებად, რომელიც მოიცავს ნაწლავის კედლებს და ნაკლებად გამჭრიახია მავნე ბაქტერიების მისაღებად. ამრიგად, მავნე კომპონენტებიც კი შემთხვევით შედიან სხეულში, გამოვიდეთ მისგან ნაწლავებში შთანთქმის გარეშე. ეს ყველაფერი განპირობებულია შვრიის ფაფის გამოყენებით.
- ახლა მაღაზიებში თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ უზარმაზარი რაოდენობის ფანტელები, როგორც შვრიის, ისე სხვა მარცვლეულისგან. ძალიან იაფი ვარიანტები, რომლებიც იყიდება მარცვლეულის სახით, ასევე ხორციელდება.
ჰერკულესის ჯიშები, შვრიის ფაფა
Sharbes- ს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც საშუალებას აძლევს მათ ძალიან ნელა შეიწოვონ. რა ხდის პროდუქტს რაც შეიძლება სასარგებლო. ჰერკულესი მხოლოდ დროის დაზოგვისთვის გამოვიდა. ახლა გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ვარიანტი ფანტელები.
ფანტელების ჯიშები:
- სწრაფი მომზადება. ანუ ის, ვინც მდუღარე წყლით არის დაღვარა და 3-5 წუთის განმავლობაში მზად არის
- მომზადებულია 15 წუთის განმავლობაში, ისინი საშუალო მომზადებას განიცდიან
- არის ფანტელები, რომლებიც 25 წუთის განმავლობაში ადუღებენ
მათ შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა. ისინი გაბრტყელებულია სხვადასხვა ხარისხით. ის, ვინც მზად არის რაც შეიძლება სწრაფად, ყველაზე შესაფერისი და გამხდარი. ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ პროდუქტები რაც შეიძლება სწრაფად. ამავე დროს, ისინი ნაკლებად სასარგებლოა, რადგან ისინი არ ინარჩუნებენ მარცვლეულის ტექსტურას, რაც სხეულს საშუალებას აძლევს ამოიღონ ტოქსინები. თუ დრო გაქვთ, მაშინ ნება მიეცით შეიძინოთ შვრიის ფაფა, რომელიც მომზადებულია გრძელი, დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში. ისინი თავად შვრიის ფაფთან ყველაზე სასარგებლო და ახლოს არიან.
ზოგიერთი მწარმოებელი ინახავს ქატოსაც კი მათი ამოღების გარეშე. ზედა ხუჭუჭა ასევე ამოღებულია სწრაფი მომზადებისთვის, რადგან ის ძალიან სწრაფად არ არის მოხარშული და მარცვლეულს იცავს დუღილისგან.
ვიდეო: საყვარელი შვრია
