ყველამ არ იცის, რომ თეთრეულის ფქვილი კეფირით არის იდეალური სასმელი, სხეულის სისტემების გასაწმენდად, წონის დაკლებისთვის, ასევე ბუნებრივი სილამაზის შესანარჩუნებლად. როგორ გამოვიყენოთ ეს დიეტური დანამატი, რა სარგებელი გაირკვა მოგვიანებით.
კმაყოფილი
ინგრედიენტების სარგებელი, როგორიცაა თეთრეულის ფქვილი კეფირთან, არ არის ცნობილი არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში. უფრო სწორად, პროდუქტებმა პოპულარობა მოიპოვა მხოლოდ ახლახან. ცალკე, ეს კომპონენტები ადრე გამოყენებულ იქნა და ყველამ იცის, რომ მათ დადებითად მოქმედებენ ადამიანის სხეულზე.
ტოქსინები, ტოქსინები სხეულს მხოლოდ ნაწილობრივ ტოვებენ, ამ ნივთიერებების ზოგიერთი ფორმა დიდხანს გვხვდება ნაწლავებში და სხვა ორგანოებში. ამის გამო, მოწამვლა ხდება, შესრულება მცირდება. და შემდეგ იმუნური სისტემის მუშაობაში გაუმართაობა ყველა სახის მოწამვლის გამო. პრობლემის მოსაგვარებლად, არსებობს სხვადასხვა ხალხური რეცეპტები, ერთ -ერთი მათგანია საყლაპავში ტოქსინების მოშორება თეთრეულის ფქვილით დაბალი კეფირის დახმარებით.
სელის ფქვილის სასარგებლო მახასიათებლები კეფირით
სელის ფქვილი შეიცავს მცენარეთა ბოჭკოს დაახლოებით 30 % -ს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის უხეში ბოჭკოვანი ქსოვილის სათავსო, რომელიც აუცილებელია წონის დაკლებისთვის, სხეულის დასუფთავებისთვის. ამ ბოჭკოებს შეუძლიათ ნაზად, ბუნებრივად გაასუფთავონ საყლაპავის კედლები, ნორმალიზდეს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ფუნქციონირება.
სელის ფქვილი ასევე შეიცავს ცილას, ამ მცენარის კომპონენტის გამო, ხდება უჯრედის ქსოვილის რეგენერაცია. ნივთიერების მაღალი შემცველობა გავლენას ახდენს კუნთების ბოჭკოებზე, თმებზე, ეპიდერმისზე - მათი მდგომარეობა უმჯობესდება.
სელის ფქვილის რეგულარული მოხმარება არის პროფილაქტიკური აგენტი ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა:
- ღვიძლის პათოლოგია
- ალცჰეიმერის პათოლოგია
- მეორე ხარისხის დიაბეტი
- გინეკოლოგიური დაავადებები ქალებში
- რეპროდუქციული ორგანოების დაავადებები მოსახლეობის მამაკაცის ნახევარში.
თუ თეთრეულის ფქვილს ზომიერად მოიხმართ, მაშინ ეს არ გამოიწვევს ზიანს. მთავარი ის არის, რომ პაციენტს არ აქვს ალერგენული რეაქციები პროდუქტზე.
როგორ გამოიყენება თეთრეულის ფქვილი სწორად?
თუ ფქვილის პროდუქტებიდან საჭმელს ამზადებთ, მაშინ შეცვალეთ ფქვილის მოცულობის მესამედი თეთრეულის ფქვილით. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ შვრიის ფაფა, მშრალი ქატო პანაცეაში.
ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: სელის ფქვილი კეფირით ბევრად უკეთესად მუშაობს. ემსახურება როგორც სხეულის გამწმენდი, წუხილისგან. ამისათვის მოამზადეთ კომპოზიცია (100 მლ კეფირიდან და თხუთმეტი გრამი ფქვილი), შემდეგ კი ოცი დღის განმავლობაში მოხმარებული. ისინი დილით კეფირს სვამენ თეთრეულს, დაწყებული ერთი ჩაის კოვზით. გასულ კვირას მესამეზე უნდა დალიოთ სამი ჩაის კოვზი.
კეფირი, რა არის მისი სარგებელი?
კეფირას სამშობლო არის კავკასია, იქ სასმელი ახალგაზრდობის ელიქსირად ითვლებოდა, ხანგრძლივობა. კეფირის მოსამზადებლად, მას დიდი ხანია იყენებდა რძე და საფუარი ადამიანის სხეულისთვის სასარგებლო ბაქტერიების შემცველობით.
- სასმელი გაჯერებულია კალციუმით, ნატრიუმით, კალიუმით, ფტორით, ფოსფატით, მაგნიუმით, ნაცრისფერი. კეფირშიც კი არსებობს ვიტამინები, როგორიცაა: A, B (ყველა ჯგუფი), C. იგი მოიცავს ნახშირწყლებს, რომლებიც წარმოდგენილია გლუკოზით, ლაქტოზით, გალაქტოზით. უფრო მეტიც, სასმელში ლაქტოზა წარმოდგენილია ლაქტური მჟავის სახით, ამიტომ ის უფრო ადვილია, ვიდრე ლაქტოზა რძისგან.
- ეს არის Kefir, რომელიც შეიცავს რძის სასარგებლო მიკროორგანიზმებს, რომლებიც საყლაპავში იზრდებიან და იქ წარმოქმნიან ძლიერ საფუძველს იქ. ეს მიკროორგანიზმები ასევე ხელს უშლის პათოგენების რეპროდუქციას.
- სასმელის მოხმარება შესაძლებელია როგორც დილით, ასევე საღამოს. დილით, ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ნორმალურ მუშაობას, საღამოს ის აღმოფხვრის შიმშილს. მიზანშეწონილია დალიოთ იგი არა მხოლოდ მისი სუფთა ფორმით, არამედ თეთრეულის ფქვილით.
- უფრო მეტი კეფირი სასარგებლოა წყურვილის აღმოფხვრისთვის, ეს ხელს უშლის დეჰიდრატაციას. წყლის ბალანსის ნორმალიზება, გამორიცხავს შეშუპებას და გამორიცხავს ჭარბი ტენიანობას. ლაქტური მჟავის პროდუქტის რეგულარული მოხმარებით, ხდება გაახალგაზრდავება.
- სასმელის წყალობით, ქოლესტერინი მცირდება. უმჯობესია სხეულის ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის უმჯობესია დალიოთ დაბალი პროდუქტი.
თქვენ არ უნდა დალიოთ კეფირი თეთრეულის ფქვილის მქონე ადამიანებით, რომლებიც განიცდიან საყლაპავის დაავადებებს, მაღალი მჟავიანობით, პაციენტებით, რომლებსაც აქვთ წყლული ან გასტრიტი. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, სასმელის მოხმარება უნდა იყოს შეზღუდული, რადგან არსებობს მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის ნაერთები. კეფირში ალკოჰოლის ყველა შინაარსის ყველაზე ნაკლებად მოხეტიალე ერთ დღეს. ამრიგად, 100 გრამი ალკოჰოლური პროდუქტის პროცენტი მხოლოდ 0.07-0.088%-ს შეადგენს. დიათიდოლოგები არ ურჩევენ სასმელის გამოყენებას, რომელიც ორ დღეზე მეტია ღირს. პროდუქტის გამოყენების გამო, საჭმლის მომნელებელ სისტემაში შეიძლება არსებობდეს bloating, გაუმართაობა.
სელის ფქვილი კეფირით - რეცეპტი
სელის თესლი შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების მაღალ შემცველობას. ასევე არსებობს ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები თესლებში. ისინი შეჭამეს, როგორც ნედლეული ფორმით, ასევე კომბინირებული პროდუქტების სახით. სელის ფქვილი კეფირით ემსახურება მავნე კომპონენტების სხეულის გაწმენდას. შემდეგი, განვიხილოთ, როგორ მზადდება თესლის თეთრეულის ფქვილი.
სამრეწველო მასშტაბით, სელის თესლიდან მუქი ფქვილი ხორციელდება სახეხი და ფხვიერი თანმიმდევრულობით. ჯანმრთელი ფხვნილი კაკალი გემოვნებით. ეს შესანიშნავია თევზის, სალათების, მარცვლეულის, სუპების, ხორცისთვის. სელის თესლის ნაყარი შემადგენლობა მოიხმარს, როგორც დამამშვიდებელი შემადგენლობა.
სახლში, სელის თესლის სასარგებლო ფქვილი არ იქნება რთული. ინდუსტრიული ერთადერთი განსხვავებაა ის, რომ მას მეტი ზეთი აქვს. პროდუქტის მოსამზადებლად, აიღეთ ახალი, მწიფე თეთრეულის თესლი. მოთავსებულია ყავის საფქვავში, შემდეგ დაჭრილი, წვრილად, პატარა. მიზანშეწონილია პროდუქტის მომზადება უშუალოდ გამოყენებამდე, რადგან პროდუქტის შენახვის ვადა მოკლეა.
მას შემდეგ, რაც იგი შერეულია კეფირთან, მიზანშეწონილია აირჩიოთ დაბალი კეფირი ისე, რომ არ მიიღოთ სრულყოფილი, არამედ, თავი დააღწიოთ სხეულის ჭარბი წონისგან.
დალიეთ წონის დაკლებისთვის - როგორ საზ?
რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ:
- სელის ფქვილი - 16 გ
- კეფირი - 195 მლ.
ფქვილი შეგიძლიათ იპოვოთ ჰიპერმარკეტში, ან შეგიძლიათ მოამზადოთ თავი ყავის საფქვავში.
მომზადება:
- თანდათანობით დაამატეთ თეთრეულის ფქვილი სასმელი ისე, რომ მუწუკები არ გამოჩნდეს, აურიეთ სასმელი.
- თავზე შეგიძლიათ სელის მარცვლეულით სასმელი სელის მიერ თავად სელის საშუალებით. ასე რომ, ეს კიდევ უფრო გემრიელი იქნება.
გამოიყენეთ კეფირი ფქვილით საღამოს, სანამ მცირე ზომის sips- ით საწოლში მიდიხართ. ასეთი კერძის წყალობით, თქვენ იგრძნობთ გაოცებას, მოშორებით შიმშილის მცირე განცდას.
სელის ფქვილი კეფირით სხეულის გასასუფთავებლად
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თეთრეულის ფქვილი კეფირით არის შესანიშნავი ვარიანტი სხეულის გასაწმენდად. ამისათვის გამოიყენეთ კეფირი თეთრეულით ამ სქემის მიხედვით:
- ყველა პირველი შვიდი დღე 145 მილილიტრი კეფირი, აურიეთ 15 გრამი დაჭრილი სელის თესლი. შემდეგ დალიეთ მოხარშული სასმელი დილით ან საღამოს ჭამის ნაცვლად.
- მეორე შვიდი დღე. კეფირის ერთ ჭიქაში აურიეთ ორი ჩაის კოვზი ნაყარი პროდუქტი. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი, როგორც დილით, ასევე საღამოს.
- Ზე გასულ კვირას დამსხვრეული სელის თესლის რაოდენობამ უნდა მიაღწიოს 35 გრამი თითო ჭიქა კეფი კეფირს.
ისინი მხოლოდ 21 დღის განმავლობაში სვამენ ნარევს, ე.ი. სამი კვირა. გამოყენების წყალობით, საკვების ტრაქტის მუშაობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება. სასარგებლოა ყაბზობის მქონე პაციენტების გაწმენდა და კუჭ -ნაწლავის დაავადებების, კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, სასმელი მოიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეფექტურია ავთვისებიანი სიმსივნეების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ: სანამ პანაცეას დალევას დაიწყებთ, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მას აქვს უკუჩვენებები. კვების ობიექტები არ გირჩევთ კეფირის დალევას ფქვილით, ნაღვლის ბუშტის დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის.
თეთრეულის ფქვილის წმენდა წონის დაკლებისთვის
- სასმელის მოქმედება ნაწლავებზე მსგავსია სკრაბის ეფექტის კანზე. ნაწლავები კეფირის გამოყენების შემდეგ, სელის თესლიდან ფქვილი განიკურნა. მისი ფუნქციონირება დადგენილია, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ვიდრე ჭარბი წონა.
- ერთადერთი, რაც უნდა იქნას გათვალისწინებული საყლაპავის "სკრაბის" კომპონენტების ყველა უკუჩვენება, რომელიც ზემოთ იყო ნახსენები. და თუ დასუფთავების ეს მეთოდი არ მუშაობს, შეგიძლიათ სცადოთ სხვები.
- ზოგადად, ნაწლავის წმენდის ვარიანტი კარგად რეაგირებს. სელის ფქვილი კეფირით - აქვს სწრაფი ეფექტი. ზოგიერთი პაციენტი ამბობს, რომ ამ დასუფთავებამ ხელი შეუწყო მათ წონაში 10 კილოგრამზე მეტს სამ კვირაში.
- ასევე, მათ, ვინც შეამოწმეს მეთოდი, აღნიშნეს, რომ მეტაბოლიზმი დაჩქარდა, პარაზიტები გამოვიდა ნაწლავებიდან, კანის მდგომარეობა, ფრჩხილები და თმის ძაფები გაუმჯობესდა. ერთადერთი, რაც საყლაპავის გაწმენდის ეს ვერსია ყველასთვის შესაფერისი არ არის, რადგან მჟავიანობა იზრდება კეფირიდან. ამრიგად, ზოგიერთმა პაციენტმა შეაჩერა წმენდის მეთოდი, იმის გამო, რომ მდგომარეობა გაუარესდა.
- ნაწლავების კედლების გასასუფთავებლად, ისინი იღებენ ფქვილს, რომელიც დამზადებულია სელისგან, სახლში მომზადებული, ან მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტი. აუცილებელია, რომ პროდუქტი სუფთა იყოს, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციოთ ვადის გასვლის თარიღებს.
- კეფირი ახალი უნდა იქნას მიღებული. სასურველია, რომ იგი წარმოების დღიდან ერთი დღისა იყო. ეს იქნება ნაწლავის შიდა კედლების გაწმენდის შესანიშნავი გზა. გამოიყენეთ სასმელი სელის საშუალებით გამოყენებამდე. დილით უკეთესად დალიეთ ცარიელ კუჭზე. დღის განმავლობაში, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დაამატოთ სელის თესლი თევზებში, სალათებში, პირველ კერძებში, ფაფა არ აღემატება დოზას: ორმოცდაათი გრამი დღეში, როგორც მთლიანობაში.
- თუ თქვენ დააკვირდებით ყველა ამ ზომას ნაწლავების გასაწმენდად, მაშინ მოკლე პერიოდის შემდეგ იგრძნობთ ენერგიის სიმსუბუქეს და სიმსუბუქეს. რასაკვირველია, რომ სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო, მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. მაგრამ მისი ეფექტურობა დადასტურებულია ექსპერიმენტულად.
ჩვენს პორტალზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ ასეთი სტატიები ამ თემაზე:
ვიდეო: სელის ფქვილი კეფირით - საყლაპავის ბუნებრივი გაწმენდა
ეს ძალიან ბევრს ეხმარება ექსტრემალურ შემთხვევებში, როდესაც კატასტროფა არის პირდაპირი და ქორწილის წინ თქვენ არ ჯდება ტურბოსლიმის ექსპრესიის კაბაში. თქვენ უნდა იყოთ მზად სამი დღის განმავლობაში, რომ დაუთმოთ ამ კურსს, რადგან სხეული საფუძვლიანად არის გაწმენდილი. მაგრამ შედეგად - დაახლოებით სამი კგ დაახლოებით სამი წუთი
ყველას არ ჯდება ყველას. მაგალითად, მე მქონდა საშინელი ტკივილები ნაწლავებში, ასე რომ, ასე არ მესიამოვნა, ასე ვთქვათ. თუ ყაბზობა წუხს, ფიტომუცილის ნორმები კარგად ეხმარება. გარდა ამისა, ის ძალიან რბილად მოქმედებს და მისი შემადგენლობა ბუნებრივია, პლანტარული თესლის ჭურვი სენის გარეშე, რომლის მიმართ ბევრი ალერგიულია. არა მხოლოდ შევძელი რეგულარული განავლის აღდგენა, არამედ მივიღე ნაწლავის მიკროფლორა, რაც გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე.